Wenn bei Ihnen eine Rückenoperation ansteht, sollten Sie vorab einige nützliche Dinge wissen, die Ihnen helfen können, die Operation leichter zu überstehen. Sie möchten versuchen, sich auf die gesündeste Weise zu erholen. Unabhängig davon, ob Sie eine Wirbelsäulenversteifung, einen Bandscheibenersatz oder einen anderen Eingriff haben, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um den Prozess ein wenig zu vereinfachen.
Schritte
Methode 1 von 3: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Schritt 1. Informieren Sie sich über das Verfahren
Es gibt viele verschiedene Arten von Rückenoperationen. Wenn Ihr Arzt Ihnen eine Operation vorschlägt, achten Sie darauf, genau herauszufinden, was er empfiehlt. Sie können auch um eine Überweisung an einen Chirurgen bitten, der sich auf diese Art von Rückenoperationen spezialisiert hat.
- Eine der häufigsten Formen der Rückenoperation ist die Wirbelsäulenversteifung. Während dieser Operation werden schwache Wirbelsäulen unterstützt, normalerweise durch Stahlstangen.
- Ihr Arzt könnte eine Diskektomie empfehlen. Ein Teil einer Bandscheibe wird entfernt, um Druck von anderen Teilen des Rückens zu nehmen.
- Eine Korpektomie ist ebenfalls üblich. Dies ist, wenn ein Teil eines Wirbels entfernt wird.
Schritt 2. Stellen Sie Fragen
Wenn Ihr Arzt eine Rückenoperation empfiehlt, könnten Sie Bedenken haben. Bevor Sie die Operation planen, sollten Sie mehrere gründliche Gespräche mit Ihrem Arzt führen. Sie sollten sowohl mit Ihrem Hausarzt als auch mit dem potenziellen Chirurgen sprechen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Bedingungen verstehen. Wenn Ihr Arzt über Ihren Rücken und mögliche Operationen spricht, verstehen Sie möglicherweise nicht den gesamten medizinischen Jargon.
- Bitten Sie Ihren Arzt um klare Erklärungen. Sie können sagen: "Ich bin mir nicht sicher, was Sie mit 'Bandscheibenvorfall' meinen. Können Sie mir das anders erklären?"
- Mache Notizen. Schreiben Sie auf, was Ihr Arzt sagt. Dies hilft Ihnen, sich an die wichtigen Details zu erinnern, nachdem Sie das Büro verlassen haben.
Schritt 3. Besprechen Sie Alternativen
Rückenoperationen können bei vielen Beschwerden sehr effektiv sein. Aber es ist normal, Angst oder Zurückhaltung zu haben. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es andere Möglichkeiten gibt.
- Wenn Ihr Arzt eine Operation anspricht, fragen Sie, ob es Alternativen gibt. Sie können sagen: "Ich verstehe, dass eine Operation helfen kann. Aber gibt es andere Dinge, die wir zuerst ausprobieren können?"
- Abhängig von der Schwere Ihres Problems gibt es möglicherweise andere Therapien, die funktionieren könnten. Du könntest zum Beispiel nach Physiotherapie fragen.
- Nehmen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu Ihrem Termin mit. Es kann hilfreich sein, wenn jemand anderes zuhört und Fragen stellt.
Schritt 4. Kennen Sie die Mitglieder Ihres Teams
An Ihrer Wirbelsäulenchirurgie werden mehrere Fachleute beteiligt sein. Wenn Sie die Operation planen, kann es hilfreich sein, so viele dieser Personen wie möglich zu treffen. Fragen Sie Ihren Chirurgen, der für Ihre Behandlung verantwortlich ist.
- Lernen Sie Ihren Chirurgen kennen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich bei dieser Person wohl fühlen.
- Während Ihres Krankenhausaufenthaltes werden Sie von mehreren anderen Personen betreut. Zum Beispiel gibt es einen Anästhesisten, mehrere Krankenschwestern und einen Fallmanager.
- Während Sie im Krankenhaus sind, beginnen Sie höchstwahrscheinlich mit dem Genesungsprozess. Informieren Sie sich im Voraus, ob Sie während Ihres Krankenhausaufenthaltes mit einem Physio- oder Ergotherapeuten zusammenarbeiten. Fragen Sie Ihren Chirurgen auch, ob Sie nach dem Verlassen des Krankenhauses in eine Reha-Einrichtung gehen müssen.
Schritt 5. Machen Sie weitere Recherchen
Eine der besten Möglichkeiten, sich auf die Operation vorzubereiten, besteht darin, sich auf das Wissen Ihres medizinischen Teams zu verlassen. Sie könnten jedoch feststellen, dass Sie daran interessiert sind, mehr über Ihre Erkrankung und Lösungen zu erfahren. Sie können auch einige externe Recherchen durchführen.
- Bitten Sie Ihren Arzt um Lesematerial. Er kann Ihnen wahrscheinlich einige Broschüren geben oder Sie auf nützliche Websites verweisen.
- Suchen Sie ein Online-Forum. Es gibt viele Online-Communitys, die für Sie nützlich sein können. Suchen Sie nach einem, in dem die Leute über Rückenoperationen und den Genesungsprozess sprechen.
- Sprechen Sie mit Menschen, die Sie kennen. Vielleicht wurde ein Freund oder Kollege am Rücken operiert. Wenn Sie ihnen Fragen zu ihren Erfahrungen stellen, können Sie wissen, was Sie erwartet.
Methode 2 von 3: Sich körperlich vorbereiten
Schritt 1. Planen Sie Ihre Schmerztherapie
Sobald Sie sich für eine Rückenoperation entschieden haben, ist es an der Zeit, sich vorzubereiten. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper und Ihre physische Umgebung vorzubereiten. Zunächst sollten Sie einen Plan zur Schmerzbehandlung erstellen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Schmerzen Sie erwarten können. Versuchen Sie, den Schweregrad und die Dauer zu beurteilen.
- Planen Sie Ihre Schmerzkontrolle proaktiv. Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie vor der Operation ein Behandlungsschema festlegen möchten, nicht danach.
- Viele Menschen berichten, dass eine bessere Schmerzkontrolle ihnen zu einer schnelleren Genesung verholfen hat. Sie können dieses Problem sowohl mit Ihrem Hausarzt als auch mit Ihrem Arzt besprechen.
Schritt 2. Passen Sie auf Ihren Körper auf
Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine reibungslose Operation und eine effektive Genesung zu erhöhen. Denken Sie daran, dass Ihre allgemeine körperliche Gesundheit die Gesundheit Ihres Rückens beeinflusst. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
- Essen Sie eine gesunde Ernährung. Dies wird Ihrem Immunsystem helfen, was wiederum dazu beitragen kann, dass Wunden schneller heilen.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen.
- Wenn möglich, sollten Sie sich vor der Operation körperlich betätigen. Es kann hilfreich sein, die Muskulatur zu stärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eventuelle Einschränkungen.
- Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Rauchen erhöht das Risiko von Komplikationen bei jeder Art von chirurgischem Eingriff.
Schritt 3. Machen Sie Ihr Haus erholungsfreundlich
Die Genesung von einer Rückenoperation kann ein langwieriger Prozess sein. Seien Sie proaktiv und bringen Sie Ihr Haus vor der Operation in Ordnung. Sie können einige hilfreiche Dinge im Voraus tun.
- Ihre Bewegungsfreiheit kann ziemlich eingeschränkt sein. Bringe die Dinge, die du am häufigsten brauchst, wie Kleidung, Essen und Medikamente, auf Hüfthöhe.
- Verschieben Sie alle potenziellen Gefahren. Bewegen Sie vorübergehend Dinge wie Teppiche, Schnüre oder Spielzeug für Haustiere, damit Sie nicht darüber stolpern.
- Holen Sie sich eine rutschfeste Badematte. Möglicherweise benötigen Sie auch einen erhöhten Toilettensitz.
Schritt 4. Halten Sie sich an die Richtlinien vor der Operation
Ihr Arzt wird Ihnen mehrere Anweisungen geben, die Sie befolgen müssen. Es ist wichtig, dass Sie alle Anweisungen sorgfältig befolgen. Wenn Sie Fragen zu einem von ihnen haben, stellen Sie sicher, dass Sie es klären.
- Zum Beispiel kann Ihr Arzt Sie anweisen, einige Ihrer aktuellen Medikamente abzusetzen. Sie müssen dies in der Woche vor Ihrer Operation tun. Bringen Sie Ihrem Arzt eine Liste Ihrer Medikamente mit und fragen Sie, welche Sie weiterhin einnehmen und welche Sie absetzen sollten. Informieren Sie sich, wie kurz vor der Operation Sie bestimmte Medikamente absetzen sollten und wann Sie sie wieder aufnehmen können.
- In der Nacht vor der Operation werden Sie möglicherweise angewiesen, vor der Operation zu duschen. Ihre Arztpraxis wird Ihnen Anweisungen zu den zu verwendenden Produkten geben.
- Sie müssen wahrscheinlich fasten. Essen und trinken Sie nicht nach Mitternacht. Denken Sie daran, dass Ihr Arzt Ihnen je nach Ihrer besonderen Situation unterschiedliche Anweisungen geben kann.
Schritt 5. Bereiten Sie eine Checkliste für den „Tag der Operation“vor
Schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Sie am Tag Ihrer Operation tun müssen. Dies kann helfen, Ihre Nerven zu beruhigen. Es wird auch sicherstellen, dass Sie nichts Wichtiges vergessen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Tasche mit ins Krankenhaus nehmen. Es sollte Gegenstände wie bequeme Kleidung, Brille, Zahnersatz, Handy, Handy-Ladegerät und Lesematerial enthalten. Bringen Sie keinen Schmuck mit.
- Denken Sie auch daran, Ihren Führerschein zur Identifizierung und Ihre Versicherungskarte mitzubringen.
- Nehmen Sie alle notwendigen Medikamente mit einem kleinen Schluck Wasser ein. Sie können Ihre Zähne putzen, aber das Wasser oder die Zahnpasta nicht schlucken.
- Hinterlassen Sie Anweisungen für alle, die sich um Ihre Haustiere oder Kinder kümmern. Ausführliche Anweisungen geben Ihnen Sicherheit während Ihres Krankenhausaufenthalts.
Methode 3 von 3: Mentale Vorbereitung
Schritt 1. Bekämpfe die negativen Gedanken
Neben der Vorbereitung Ihres Körpers und Ihres Zuhauses können Sie sich auch mental und emotional auf eine Rückenoperation vorbereiten. Versuchen Sie, sich in eine positive Stimmung zu versetzen. Die Kraft des positiven Denkens kann tatsächlich helfen.
- Es ist üblich, vor einer Rückenoperation ein breites Spektrum an Emotionen zu haben. Sie können viele verschiedene Arten von negativen Gedanken erleben.
- Zum Beispiel ist es normal, zu "katastrophieren", was bedeutet, sich das Worst-Case-Szenario vorzustellen. Um diese Gedanken zu bekämpfen, versuchen Sie das Gegenteil zu tun. Sie können denken: "Diese Operation wird mein Leben zum Besseren verändern."
- Es ist auch üblich, zu verallgemeinern. Sie denken vielleicht: "Diese Operation bedeutet, dass ich nie wieder Tennis spielen werde." Versuchen Sie stattdessen zu denken: "Vielleicht verbessert sich mein Spiel, wenn meine Schmerzen weg sind."
Schritt 2. Üben Sie Entspannungstechniken
In den Tagen vor Ihrer Operation könnten Sie nervös sein. Es ist normal, Angst zu empfinden. Chirurgie ist ein großes Ereignis. Sie können Entspannungstechniken üben, um Ihre Ängste zu beruhigen.
- Versuche es mit Atemübungen. Atmen Sie viermal durch die Nase ein und viermal durch den Mund aus.
- Wiederholen Sie dieses Muster, bis Sie sich ruhiger fühlen. Die Konzentration auf deine Atmung kann dich von deinen Ängsten ablenken.
- Atemübungen und andere Entspannungstechniken können Ihnen auch helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Bei manchen Menschen können sie auch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck senken.
Schritt 3. Planen Sie Ihren Wiederherstellungsprozess
Sie werden wahrscheinlich viel im Kopf haben, wenn Sie sich auf eine Rückenoperation vorbereiten. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse während Ihres Genesungsprozesses vorhersehen können, werden Sie sich ruhiger und vorbereiteter fühlen. Machen Sie eine Liste mit allen Dingen, die Sie benötigen.
- Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit. Sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber, wann Sie komplett frei sein müssen und wann Sie möglicherweise von zu Hause aus arbeiten können.
- Rechnen Sie mit den finanziellen Kosten. Wenn Ihnen Einnahmen entgehen, erstellen Sie ein geändertes Budget für Ihre Erholungsphase.
- Finden Sie heraus, welche Ausrüstung Sie benötigen. Zum Beispiel benötigen Sie möglicherweise Dinge wie eine Zahnspange oder möglicherweise eine Gehhilfe.
Schritt 4. Finden Sie ein Unterstützungssystem
Die Genesung von einer Rückenoperation kann schwierig sein. Es kann noch komplizierter werden, wenn Sie keine Hilfe haben. Stellen Sie vor Ihrer Operation sicher, dass Sie über ein Unterstützungssystem verfügen.
- Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, Ihnen zu helfen. Wenn Sie alleine leben, bitten Sie jemanden, ein paar Tage bei Ihnen zu bleiben.
- Erklären Sie Ihre Bedürfnisse. Sie können sagen: "Können Sie für mich in die Apotheke und zum Lebensmittelladen gehen? Ich kann eine Weile nicht Auto fahren."
- Wählen Sie jemanden, dem Sie vertrauen. Sie benötigen neben der Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben eine zuverlässige emotionale Unterstützung.
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Tipps
- Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes sorgfältig.
- Nehmen Sie Hilfe von Freunden und Familie an, wenn sie sie anbieten.
- Informieren Sie sich über das Verfahren, das Sie haben werden. Wählen Sie einen Chirurgen Ihres Vertrauens.
