Der Umgang mit einer Pandemie ist beängstigend und frustrierend, und bei all der damit verbundenen Unsicherheit kann es schwierig sein, zu wissen, wie man damit umgeht. Mit ein wenig Planung und Vorbereitung können Sie jedoch dazu beitragen, sich selbst, Ihre Familie und andere Mitglieder Ihrer Gemeinschaft zu schützen. Wenn Sie sich Sorgen über den Ausbruch einer Infektionskrankheit machen, treffen Sie einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen wie das Erstellen eines Notfallplans und das Auffüllen von hilfreichen Vorräten. Sich auf dem Laufenden zu halten ist eine der besten Möglichkeiten, sich vorzubereiten. Schauen Sie sich also seriöse Informationsquellen wie die WHO und die CDC an, um über die neuesten Entwicklungen auf dem Laufenden zu bleiben.
Schritte
Methode 1 von 4: Erstellen eines Notfallplans
Schritt 1. Schreiben Sie eine Notfallkontaktliste, falls Sie Hilfe benötigen
Wenn eine Pandemie ausbricht, benötigen Sie möglicherweise Hilfe. Bereiten Sie sich auf das Schlimmste vor, indem Sie eine Liste mit Kontaktinformationen für Personen und Organisationen erstellen, an die Sie sich in einer Krise wenden können. Verwenden Sie das Format, das für Sie am besten geeignet ist, sei es eine Papierliste, die an Ihrem Kühlschrank befestigt ist, oder ein Dokument auf Ihrem Computer. Ihre Kontaktliste könnte Folgendes umfassen:
- Freunde, Familienmitglieder und Nachbarn
- Ihre eigene Schule oder die Ihres Kindes
- Dein Angestellter
- Personen, die an Ihrer Gesundheitsversorgung beteiligt sind, wie Ihr Arzt, Apotheker oder Ihre Versicherungsgesellschaft
- Das örtliche Gesundheitsamt
Schritt 2. Fragen Sie Ihren örtlichen Schulbezirk nach seinem Pandemieplan, wenn Sie Kinder haben
Im Falle einer Pandemie können Schulen geschlossen, auf Fernunterricht umgestellt oder besondere Sicherheitsvorkehrungen getroffen werden. Kontaktieren Sie die Schule Ihres Kindes (oder Ihre, wenn Sie ein Schüler sind) und finden Sie heraus, welche Pläne es hat, um mit der Situation sicher umzugehen.
Die Schule kann möglicherweise zusätzliche Ressourcen anbieten, um bedürftigen Familien zu helfen. Zum Beispiel bieten einige Schulbezirke in den USA Kindern während der Schließung von COVID-19 kostenlose Lunchpakete an
Schritt 3. Sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrem Arbeitgeber über die Heimarbeit
Einzelne Arbeitgeber können eine Vielzahl unterschiedlicher Ansätze für den Umgang mit der Sicherheit während einer Pandemie haben. Wenn es nicht sicher ist, zur Arbeit zu gehen, fragen Sie Ihren Arbeitgeber, ob die Arbeit von zu Hause aus möglich ist. Wenn nicht, haben sie möglicherweise andere Strategien, um ihren Mitarbeitern zu helfen, sicher zu bleiben. Dazu können gehören:
- Anbieten von bezahlter Krankheitszeit für kranke oder gefährdete Mitarbeiter oder Freistellung von Mitarbeitern, die ein krankes Familienmitglied pflegen müssen.
- Ergreifen Sie besondere Sicherheitsmaßnahmen, z. B. das Tragen von Masken sowohl für Mitarbeiter als auch für Kunden oder die Begrenzung der Anzahl der Personen an Ihrem Arbeitsplatz zu jeder Zeit.
- Einstellung aller nicht wesentlichen Tätigkeiten am Arbeitsplatz, um die Zeit, die die Mitarbeiter vor Ort verbringen müssen, zu begrenzen.
Schritt 4. Organisieren Sie die Lieferung von Lebensmitteln oder Medikamenten, wenn Sie ein hohes Risiko haben
Manche Menschen haben ein höheres Risiko, schwer zu erkranken, wenn sie sich eine ansteckende Krankheit wie Influenza oder COVID-19 anstecken. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haus zu einer gefährdeten Gruppe gehört, planen Sie, unnötige Reisen außerhalb des Hauses zu begrenzen. Wenn möglich, bestellen Sie Lebensmittel, Medikamente oder andere Artikel online oder telefonisch, damit sie an Ihre Tür geliefert werden können.
- Je nach Krankheit können zu den Risikopersonen kleine Kinder, ältere Erwachsene, immungeschwächte Personen oder Personen mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen (wie Diabetes oder Herzerkrankungen) gehören.
- Als Alternative zur Online-Bestellung können Sie einen gesunden Freund oder Verwandten bitten, Artikel für Sie abzuholen und vor Ihrer Tür abzugeben.
- Wenn es notwendig ist, eine Besorgung außerhalb des Hauses zu erledigen, schicken Sie nach Möglichkeit ein gesundes Familienmitglied mit geringem Risiko. Lassen Sie sie Vorkehrungen treffen, z. B. Hände waschen und alle Gegenstände desinfizieren, die sie aus dem Geschäft mit nach Hause nehmen.
Schritt 5. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Plan für gefährdete Familienmitglieder zu erstellen
Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haus anfällig für eine ernsthafte Erkrankung an einer Pandemie ist, rufen Sie Ihren Arzt an und fragen Sie ihn um Rat. Sie können besondere Vorsichtsmaßnahmen oder andere Maßnahmen empfehlen, um Sie oder Ihre Angehörigen zu schützen.
Ihr Arzt kann beispielsweise mit Ihnen zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Rezepte auf dem neuesten Stand sind, oder Sie bei der Erstellung eines Behandlungsplans für den Fall unterstützen, dass jemand zu Hause krank wird
Schritt 6. Bestellen Sie Kopien Ihrer Krankenakte bei Ihrer Arztpraxis
Es ist eine gute Idee, Kopien aller wichtigen Krankenakten zu besorgen, damit Sie sie im Notfall problemlos mit Gesundheitsdienstleistern teilen können. Rufen Sie Ihre Arztpraxis sowie alle Gesundheitsdienstleister an, die Sie in den letzten Jahren gesehen haben, und fragen Sie, wie Sie Kopien Ihrer Unterlagen erhalten.
- Wenn Ihre Klinik oder Ihr Krankenhaus über ein Patientenportal verfügt, können Sie möglicherweise über das Portal auf elektronische Versionen Ihrer Unterlagen zugreifen oder diese anfordern. Ansonsten können Sie sich in der Regel Papierunterlagen per Post oder Fax zusenden lassen oder persönlich abholen.
- Möglicherweise müssen Sie Ihre Unterschrift leisten oder ein Freigabeformular ausfüllen, um Kopien Ihrer Unterlagen zu erhalten.
- Wenn Sie in den USA leben, suchen Sie auf der Website Ihrer Klinik oder Ihres Krankenhauses nach dem blauen Knopf. Die blaue Schaltfläche zeigt an, dass Sie Ihre Gesundheitsdaten von der Website herunterladen können. Es sieht aus wie ein blauer Kreis mit einem Download-Tray-Symbol darin (Pfeil nach unten, der in eine horizontale Klammer zeigt).
Schritt 7. Stellen Sie sicher, dass Ihre Impfstoffe auf dem neuesten Stand sind
Auch wenn es noch keinen Impfstoff gegen die Pandemie gibt, auf die Sie sich vorbereiten, können Ihre Impfungen Sie vor anderen Krankheiten schützen. Rufen Sie Ihren Arzt an und fragen Sie, ob bei Ihnen Impfstoffe oder Auffrischungen anstehen.
- Wenn Sie an einer anderen Krankheit erkranken, besteht die Gefahr, dass Sie krank werden, wenn Sie sich an der Pandemie erkranken. Beispielsweise kann die Grippe Ihr Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für andere Viren oder Bakterien machen. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, sich gegen Grippe impfen zu lassen, auch wenn es Sie nicht direkt vor einer Pandemie wie COVID-19 schützt.
- Einige pandemische Krankheiten wie Influenza oder das Coronavirus können Sie anfällig für gefährliche Sekundärinfektionen wie Lungenentzündung machen. Eine Impfung gegen Lungenentzündung kann helfen, Sie zu schützen.
Schritt 8. Wenden Sie sich an lokale gemeinnützige Organisationen, um Hilfe mit Geld, Verbrauchsmaterialien, Gesundheitsversorgung oder Transport zu erhalten
Eine Pandemie kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Finanzen haben, insbesondere wenn Sie nicht arbeiten können, nicht versichert sind oder Kinder haben, die von der Schule zu Hause bleiben müssen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben oder sich Sorgen machen, wie Sie mit den Auswirkungen einer Pandemie umgehen werden, nehmen Sie sich Zeit, um sich mit Ressourcen in Ihrer Gemeinde vertraut zu machen, die Ihnen helfen könnten. Dazu können gehören:
- Lokale Wohltätigkeitsorganisationen, Speisekammern und gemeinnützige Organisationen
- Gemeindegesundheitszentren oder Kliniken
- Kirchen oder Gemeindezentren
- Netzwerke für gegenseitige Hilfe
Methode 2 von 4: Vorräte aufstocken
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 1 Monat lang verschreibungspflichtige Medikamente haben
Während einer Pandemie kann es schwierig sein, die benötigten Medikamente zu bekommen. Wenn Sie sich Sorgen über einen Ausbruch machen, überprüfen Sie alle Rezepte, die Sie haben, und stellen Sie sicher, dass sie auf dem neuesten Stand sind. Füllen Sie alle Rezepte aus, die Ihnen ausgehen, und erneuern Sie alle, die möglicherweise verfallen.
- Sie können sich Ihre Rezepte auch per Post zuschicken lassen. Auf diese Weise müssen Sie das nächste Mal, wenn Sie eine Nachfüllung benötigen, nicht riskieren, auszugehen.
- Abhängig von Ihrer Versicherung, Ihrer Apotheke und dem jeweiligen Medikament kann es schwierig sein, Medikamente für mehr als einen Monat zu bekommen oder ein Rezept vorzeitig auszufüllen. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise helfen, dieses Problem zu umgehen, indem er ein 90-Tage-Rezept anstelle eines 30-Tage-Rezepts ausstellt. Sie können auch versuchen, Ihre Versicherungsgesellschaft anzurufen, um zu erfahren, ob sie bereit ist, eine Ausnahme zu machen, wie viele Medikamente sie auf einmal abdecken.
Schritt 2. Besorgen Sie sich alle nicht verschreibungspflichtigen Medikamente und Gesundheitsprodukte, die Sie möglicherweise benötigen
Unabhängig davon, ob eine Pandemie vorliegt oder nicht, ist es eine gute Idee, jederzeit einen guten Vorrat an rezeptfreien Medikamenten zur Verfügung zu haben. Gehen Sie Ihre Hausapotheke durch und stellen Sie sicher, dass Sie mit Gegenständen versorgt sind, wie zum Beispiel:
- Schmerzmittel und Fiebersenker
- Alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie normalerweise verwenden
- Erste-Hilfe-Versorgung wie Verbandsmaterial und antibiotische Salben
- Mittel gegen Magenverstimmung
- Medikamente gegen Erkältung, Grippe und Allergien
- Elektrolytersatzlösungen wie Pedialyte oder Emergen-C Hydration Plus
Schritt 3. Kaufen Sie Masken, wenn die Gesundheitsbehörden dies empfehlen
Während einiger Pandemien, wie dem aktuellen Ausbruch des Coronavirus, können die Gesundheitsbehörden empfehlen oder verlangen, dass Sie in der Öffentlichkeit medizinische Masken oder andere Gesichtsbedeckungen tragen. Bereiten Sie sich vor, indem Sie einen kleinen Vorrat an chirurgischen Masken kaufen, die Sie und Ihre Familie im Falle eines pandemischen Notfalls verwenden können.
- Wenn eine Pandemie ausbricht, kann es aufgrund der steigenden Nachfrage schwierig sein, Einweg-OP-Masken zu finden. Sie können dieses Problem vermeiden, indem Sie für sich und andere Personen in Ihrem Zuhause wiederverwendbare Stoffmasken kaufen oder herstellen.
- Zur Not können Sie aus einem Stück Stoff und ein paar Haargummis schnell und einfach eine Maske herstellen.
Schritt 4. Halten Sie Seife, Händedesinfektionsmittel und Reinigungsmittel bereit
Eine gute Hygiene ist eine der besten Möglichkeiten, sich und andere während einer Pandemie vor Krankheiten zu schützen. Wenn Sie sich Sorgen über einen Krankheitsausbruch machen, führen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Reinigungsmittel durch. Stell sicher dass du hast:
- Handseife
- Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol
- Allgemeine Haushaltsreiniger und Desinfektionsmittel, wie Desinfektionstücher, Reinigungssprays auf Bleichbasis und Mehrflächen-Reinigungsflüssigkeiten
- Papierhandtücher, Kosmetiktücher und Toilettenpapier
- Waschmittel
Schritt 5. Füllen Sie Wasser und haltbare Lebensmittel auf
Bei einem größeren Notfall wie einer Pandemie ist es eine gute Idee, eine gut sortierte Speisekammer zu haben. Versuchen Sie, genügend Nahrung und Wasser zu kaufen, um Ihren gesamten Haushalt für bis zu 2 Wochen zu versorgen. Überprüfen Sie Ihre Speisekammer, Ihren Kühlschrank und Ihren Gefrierschrank, um herauszufinden, was Sie bereits haben, und werfen Sie alles weg, was schlecht geworden oder abgelaufen ist. Besorgen Sie sich eine Vielzahl von gesunden Grundnahrungsmitteln, wie zum Beispiel:
- Lagerstabile Artikel wie getrocknete Bohnen, Reis, Nudeln, Nussbutter und Konserven
- Gefrorenes Fleisch, Obst und Gemüse sowie andere Gefrierprodukte wie Brot und bestimmte Milchprodukte
- Gesunde, frische Lebensmittel, die Sie sofort verwenden können, wie Obst und Gemüse, Fleisch, Milch und Eier
- In Flaschen abgefülltes Wasser
Schritt 6. Vermeiden Sie Panikkäufe, um Ihre Gemeinschaft zu unterstützen und Verschwendung zu vermeiden
Wenn Sie es mit einer unsicheren Situation wie einer Pandemie zu tun haben, kann es verlockend sein, weit mehr Dinge zu kaufen, als Sie tatsächlich benötigen. Dies ist sowohl verschwenderisch als auch schädlich für andere Menschen in Ihrer Gemeinde, die Schwierigkeiten haben, die Vorräte zu beschaffen, die sie benötigen, um sicher zu bleiben. Versuchen Sie, nicht mehr von etwas zu kaufen, als Sie denken, dass Ihre Familie in etwa 2 Wochen verbrauchen kann.
Wenn Sie am Ende mehr Toilettenpapier oder Händedesinfektionsmittel haben, als Sie wissen, was Sie tun sollen, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können Ihre überschüssigen Vorräte jederzeit an Bedürftige spenden
Methode 3 von 4: Verhinderung der Ausbreitung von Krankheiten
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife
Eine der besten Möglichkeiten, sich vor einer Infektionskrankheit zu schützen, ist eine gute Händehygiene. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit fließendem Wasser und Seife, besonders nachdem Sie sich an einem öffentlichen Ort aufgehalten haben, auf die Toilette gegangen sind oder sich die Nase geputzt haben. Sie sollten sich auch immer die Hände waschen, bevor Sie mit Lebensmitteln umgehen.
Wenn Sie keinen Zugang zu Wasser und Seife haben, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel oder ein Desinfektionstuch mit einem Alkoholgehalt von mindestens 60 %
Schritt 2. Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen in Ihrem Zuhause
Viele Infektionskrankheiten, darunter das Coronavirus, können sich ausbreiten, wenn Menschen mit kontaminierten Oberflächen in Kontakt kommen. Schützen Sie sich und andere in Ihrem Zuhause, indem Sie regelmäßig Oberflächen, die Menschen häufig berühren, wie Türklinken, Lichtschalter, Tische und Theken, Handläufe, Toiletten, Waschbecken und Geräte desinfizieren und reinigen.
Reinigen Sie die Oberfläche mit Wasser und Seife und desinfizieren Sie sie anschließend mit einem Desinfektionstuch oder -spray. Reiniger, die Desinfektionsmittel wie Bleichmittel oder Alkohol enthalten, töten viele Viren und Bakterien wirksam ab
Schritt 3. Tragen Sie in der Öffentlichkeit eine Maske, wenn Gesundheitsexperten dies empfehlen
Einige Krankheiten wie COVID-19 können übertragen werden, wenn Menschen husten oder niesen und kontaminierte Tröpfchen in die Luft senden. In diesen Fällen könnten die medizinischen Behörden den Menschen raten, an öffentlichen Orten Masken zu tragen. Wenn die Behörden in Ihrer Nähe dies empfehlen, setzen Sie eine Maske auf, um sich und andere zu schützen, wenn Sie Ihr Zuhause verlassen.
- Auch wenn das Tragen einer Maske im Allgemeinen nicht empfohlen wird, müssen Sie unter Umständen eine Maske tragen, z. B. wenn Sie Ihre Arztpraxis aufsuchen oder Zeit mit einer kranken oder immungeschwächten Person verbringen.
- Unabhängig davon, ob in Ihrer Nähe Masken erforderlich oder empfohlen sind, bedecken Sie immer den Mund, wenn Sie husten oder niesen. Verwenden Sie ein Taschentuch oder die Armbeuge, um zu verhindern, dass potenziell kontaminierte Flüssigkeiten in die Luft gesprüht werden. Sie werden auch anderen ein gutes Beispiel geben!
Schritt 4. Vermeiden Sie es, Mund, Augen und Nase mit ungewaschenen Händen zu berühren
Viele Infektionskrankheiten können sich ausbreiten, wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche berühren und dann Ihr Gesicht berühren. Tue dein Bestes, um zu vermeiden, irgendeinen Teil deines Gesichts zu berühren – besonders deine Augen, Nase und deinen Mund –, wenn du an einem öffentlichen Ort bist. Bevor Sie Ihr Gesicht berühren, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol.
- Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihr Gesicht viel mehr berühren, als Sie denken. Für viele Menschen ist es eine unbewusste Angewohnheit. Sie können das Berühren des Gesichtes reduzieren, indem Sie Ihre Hände mit etwas anderem beschäftigen, wie einem Stressball.
- Tragen Sie Taschentücher bei sich, falls Sie zu einem ungünstigen Zeitpunkt den überwältigenden Drang verspüren, sich an der Nase zu kratzen – auf diese Weise können Sie eine Barriere zwischen Ihren Fingern und Ihrem Gesicht bilden.
- Da es sehr schwierig ist, Ihr Gesicht nicht zu berühren, ist es am besten, sich regelmäßig die Hände zu waschen und andere Sicherheitsmaßnahmen wie eine gute soziale Distanz zu praktizieren.
Schritt 5. Befolgen Sie die Richtlinien zur sozialen Distanzierung, um die Ausbreitung der Krankheit zu verlangsamen
Im Falle einer Pandemie können Gesundheitsexperten oder Ihre lokale Regierung Richtlinien zur sozialen Distanzierung erlassen. Wenn Behörden in Ihrer Nähe empfehlen, soziale Kontakte einzuschränken, vermeiden Sie unnötige Besorgungen oder den Besuch von überfüllten Veranstaltungen. Je weniger Sie anderen Menschen ausgesetzt sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erkranken oder die Krankheit auf andere übertragen.
- In einigen Fällen, wie beispielsweise bei der COVID-19-Pandemie, kann soziale Distanzierung dazu führen, dass ein gewisses Maß an physischem Abstand zwischen den Menschen eingehalten wird. Gesundheitsexperten empfehlen, so weit wie möglich von anderen Personen Abstand zu halten, um die Ausbreitung des Coronavirus zu begrenzen.
- Auch wenn es keine Richtlinien zur sozialen Distanzierung gibt, verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand und vermeiden Sie Situationen, in denen Sie krank werden könnten. Halten Sie sich nach Möglichkeit von Personen fern, die offensichtlich krank sind oder der Krankheit ausgesetzt waren.
Schritt 6. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind, um andere zu schützen
Wenn Sie sich krank fühlen, auch wenn Sie nicht glauben, dass es sich um eine ernsthafte Krankheit handelt, bleiben Sie zu Hause, um eine Verbreitung von Krankheiten zu vermeiden. Da Krankheit Ihr Immunsystem schwächen kann, schützen Sie sich auch vor einer schweren Erkrankung im Falle einer pandemischen Erkrankung.
- Wenn bei Ihnen das Coronavirus oder eine andere pandemische Krankheit diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um zu bestimmen, wann es für Sie sicher ist, wieder in die Öffentlichkeit zu gehen.
- Informieren Sie Ihren Arbeitgeber oder Ihre Schule, wenn Sie krank sind, und erklären Sie, dass Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit und zu Ihrer Sicherheit zu Hause bleiben müssen.
Schritt 7. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Symptome haben oder ausgesetzt waren
Wenn Sie Symptome einer pandemischen Erkrankung haben oder glauben, der Krankheit ausgesetzt gewesen zu sein, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Erklären Sie Ihre Symptome oder beschreiben Sie jeden Kontakt, den Sie mit einer erkrankten Person hatten. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes genau, um herauszufinden, was als nächstes zu tun ist.
Kommen Sie nicht einfach in Ihre Arztpraxis oder ins Krankenhaus, wenn Sie glauben, an einer hoch ansteckenden Krankheit zu leiden! Rufen Sie immer vorher an. Sie müssen möglicherweise besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich selbst, andere Patienten und Sie zu schützen
Methode 4 von 4: Auf dem Laufenden bleiben
Schritt 1. Folgen Sie vertrauenswürdigen Nachrichtenquellen, um Informationen über die Krankheit zu erhalten
Auf dem Laufenden zu bleiben ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um sich im Falle einer Pandemie zu schützen. Wenn Sie sich Sorgen über einen Ausbruch einer Infektionskrankheit machen, bleiben Sie auf dem Laufenden. Wenn Sie in den Medien Erwähnungen eines möglichen Pandemieausbruchs sehen, informieren Sie sich bei einer seriösen Quelle wie den Centers for Disease Control (CDC) oder der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
- Aktuelle Informationen zu Krankheitsausbrüchen und Notfällen weltweit finden Sie beispielsweise auf der Website der WHO:
- Social-Media-Beiträge sind zwar leicht zugänglich, sollten jedoch nicht als zuverlässige Informationsquelle verwendet werden. Es ist besser, sich an öffentlich-rechtliche Sender und staatliche Gesundheitsorganisationen zu wenden, die in der Vergangenheit glaubwürdig sind.
Schritt 2. Suchen Sie nach Beweisen, um unbestätigte Behauptungen über die Krankheit zu untermauern
Akzeptieren Sie nicht einfach alles, was Sie im Internet lesen oder in den Nachrichten hören. Im Falle einer Pandemie sind Fehlinformationen nicht hilfreich oder sogar gefährlich. Wenn Sie eine Behauptung über die Krankheit sehen oder hören, suchen Sie nach Beweisen aus einer seriösen Quelle, die diese Behauptung stützen.
- Geben Sie keine Informationen über die Krankheit weiter, ohne sie zuerst zu überprüfen!
- Wenn Sie sehen, dass jemand falsche Informationen verbreitet, korrigieren Sie diese höflich und legen Sie Beweise vor, um Ihre eigenen Behauptungen zu untermauern. Du könntest zum Beispiel sagen: „Hey, Tante Joan, ich weiß, dass viele Leute sagen, dass du dich durch Gurgeln mit Zitronensaft davor schützen kannst, krank zu werden, aber die CDC sagt, dass das nicht stimmt. Sehen Sie sich diesen Artikel an, den ich gefunden habe.“
Schritt 3. Wenden Sie sich an Ihr lokales Gesundheitsamt, um Updates oder Anweisungen zu erhalten
Ihr örtliches Gesundheitsamt oder andere Regierungsbehörden haben möglicherweise spezifische Informationen darüber, wie sich eine Infektionskrankheit auf Ihre Region auswirkt. Wenn Sie befürchten, dass sich eine Pandemie auf Ihre Gemeinde ausbreitet, besuchen Sie die Website Ihrer lokalen Regierung oder Ihres Gesundheitsamtes oder rufen Sie sie an, um weitere Informationen zu erhalten.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie suchen sollen, führen Sie eine Websuche mit Begriffen wie „Kane Country COVID-19-Updates“oder „Kalifornien-Pandemie-Reaktionsplan“durch
Schritt 4. Teilen Sie hilfreiche Informationen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie
Wenn Sie nützliche Informationen über einen Krankheitsausbruch aus einer seriösen Quelle finden, helfen Sie anderen in Ihrem sozialen Umfeld und Ihrer Gemeinde, indem Sie diese weitergeben. Die Verbreitung nützlicher Informationen ist eine großartige Möglichkeit, Maßnahmen zu ergreifen und andere zu schützen.
Sie können beispielsweise einen Artikel über die Pandemie auf Facebook teilen oder per E-Mail an Ihre Familie und Freunde senden
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zur Pandemie haben
Wenn Sie sich Sorgen über den Ausbruch einer Infektionskrankheit machen, ist Ihr Arzt eine gute Informationsquelle. Zögern Sie nicht, sich an sie zu wenden, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Krankheit haben und wie Sie sich und andere schützen können.
