Nierensteine sind harte Kristalle aus Mineralien und saurem Salz, die sich in den Nieren bilden. Wenn sie groß genug werden, sind sie schwer zu passieren und können extreme Schmerzen verursachen. Wenn Sie diese Krankheit in der Vergangenheit erlebt haben, müssen Sie verstehen, wie Sie das Wiederauftreten von Nierensteinen verhindern können, da die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie wieder entwickeln, zu 60-80% besteht.
Schritte
Methode 1 von 3: Auf Ihren Nierensteintyp abzielen
Schritt 1. Stellen Sie fest, welche Art von Nierenstein Sie hatten
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre spezielle Art zu identifizieren. Es ist wichtig zu wissen, welchen bestimmten Typ Sie hatten, damit Sie an bestimmten Möglichkeiten arbeiten können, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihre Nebenschilddrüse überprüft, um sie als Faktor bei der Bildung von Nierensteinen auszuschließen.
- Calciumsteine werden durch nicht ausgeschiedenes Calcium verursacht, das nicht mit dem Urin ausgeschwemmt wird und in den Nieren gesammelt wird. Sie verbinden sich dann mit anderem Abfallmaterial zu Steinen. Die typischste und allgemein häufigste Art von Calciumstein ist Calciumoxalat. Kalziumphosphatsteine sind nicht so häufig, aber problematischer, da sie sowohl größer als auch härter sind, was ihre Behandlung erschwert.
- Nach einer Harnwegsinfektion können sich Struvitsteine bilden. Sie bestehen aus Magnesium und Ammoniak.
- Harnsäuresteine werden durch zu viel Säure im Körper verursacht. Die Reduzierung von Fleisch in Ihrer Ernährung hilft dabei, die Bildung von Harnsäuresteinen zu stoppen. Die Symptome sind oft mit Gicht verbunden und werden mit ähnlichen Mitteln für Gicht behandelt.
- Die Bildung von Cystinsteinen ist nicht üblich und verläuft eher in Familien. Cystin ist eine Aminosäure, und bestimmte Menschen erben große Mengen davon.
Schritt 2. Bestimmen Sie Ihr zukünftiges Risiko
Da Sie in der Vergangenheit einen Nierenstein hatten, besteht ein höheres Risiko für ein Wiederauftreten. Sehen Sie nach, ob es Risikofaktoren gibt, die Sie möglicherweise nicht kennen. Laden Sie die folgende App herunter, um Ihr Risiko einzuschätzen (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Sie sollten mit Ihrem Arzt mehr über Ihre Risikofaktoren sprechen.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt
Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, einen Plan zu entwickeln, um Ihr Risiko für mehr Nierensteine zu reduzieren, abhängig von der Art des Nierensteins, den Sie bestanden haben, sowie Ihrem Alter, Geschlecht und der Familienanamnese. Die meisten beinhalten eine Ernährungsumstellung, eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme und in ganz bestimmten Fällen Medikamente oder sogar eine Operation.
Methode 2 von 3: Ernährung zur Vorbeugung von Nierensteinen
Schritt 1. Trinken Sie mehr Flüssigkeit
Flüssigkeiten helfen, die Substanzen auszuspülen, die die Bildung von Nierensteinen verursachen. Wasser ist die beste Wahl. Es spült die Nieren aus, ohne zusätzliche Elemente wie Zucker, Natrium oder andere Zutaten, die in anderen Getränken enthalten sind, hinzuzufügen. Trinken Sie täglich mindestens zehn 8-Unzen-Gläser Wasser. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke (und andere Diuretika), da sie Sie eher austrocknen als hydratisieren. Du solltest zwei oder mehr Liter Urin pro Tag haben und er sollte eine helle, kaum gelbe Farbe haben.
Schritt 2. Vermeiden Sie Salz
Eine der Hauptursachen für Nierensteine ist konzentrierter Urin. Salz kann Sie dehydrieren und hilft, konzentrierten Urin zu erzeugen. Wenn Sie Salz essen, müssen Sie seinen Auswirkungen entgegenwirken, indem Sie danach ein großes Glas Wasser trinken.
Schritt 3. Essen Sie weniger Fleisch
Tierische Proteine können zu konzentriertem Urin führen, einem der Risikofaktoren für Nierensteine. Abfall von den Proteinen gelangt in den Urin und kann die Möglichkeit der Bildung von Nierensteinen erhöhen.
Schritt 4. Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass sich unlösliche Ballaststoffe mit Kalzium im Urin verbinden und mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Dies hilft, die im Urin verbleibende Kalziummenge zu verringern. Gute Ballaststoffquellen sind:
- Vollkornprodukte wie Haferflocken, Kleie oder Quinoa
- Pflaumen und Pflaumensaft
- Blattgemüse wie Spinat, Mangold oder Grünkohl
Schritt 5. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Oxalat, wenn Sie Calciumoxalatsteine erlebt haben
Der beste Weg, um mit Ihrer Ernährung umzugehen, besteht darin, sowohl Kalzium als auch Oxalat zur gleichen Mahlzeit zu sich zu nehmen. Auf diese Weise können sich Kalzium und Oxalat in Ihrem Magen verbinden, anstatt zu warten, bis Ihre Niere beginnt, es zu verarbeiten und möglicherweise in einen Nierenstein umzuwandeln.
- Spinat, Schokolade, Rüben und Rhabarber sind alle reich an Oxalat. Bohnen, grüne Paprika, Tee und Erdnüsse enthalten auch Oxalat.
- Milch, Käse, mit Kalzium angereicherter Orangensaft und Joghurt sind gute Formen von Kalzium, die Sie mit Nahrungsmitteln mit hohem Oxalatgehalt kombinieren können.
Methode 3 von 3: Medikamente und Operationen zur Vorbeugung von Nierensteinen verwenden
Schritt 1. Nehmen Sie Medikamente gegen Kalziumsteine ein
Die typischsten Verordnungen sind ein Thiazid-Diuretikum oder ein phosphathaltiges Präparat. Hydrochlorothiazid (ein Thiazid-Diuretikum) verringert die Menge an Kalzium, die in den Urin abgegeben wird, indem es dazu beiträgt, es in Ihren Knochen zu halten und die Wahrscheinlichkeit der Bildung eines Kalziumsteins zu verringern. Dieses Medikament wirkt am besten, wenn Sie auch die Salzaufnahme einschränken.
Schritt 2. Holen Sie sich von Ihrem Arzt ein Rezept zur Linderung von Harnsäuresteinen
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) hält Ihren Urin alkalisch und senkt den Harnsäurespiegel in Ihrem Blut und Urin. Manchmal können Allopurinol und eine Art Alkalisierungsmittel kombiniert werden, um den Harnsäurestein vollständig aufzulösen.
Schritt 3. Nehmen Sie Antibiotika gegen Struvitsteine
Die Einnahme von kurzen Antibiotika kann verhindern, dass sich die Bakterien in Ihrem Urin bilden, die die Struvitsteine verursachen. Ihr Arzt wird normalerweise nicht wollen, dass Sie über einen längeren Zeitraum Antibiotika einnehmen, aber kurze Kurse können erheblich helfen.
Schritt 4. Cystinsteine durch alkalisierenden Urin verkleinern
Diese Behandlung beinhaltet normalerweise einen Katheter und injiziert ein alkalisierendes Mittel in Ihre Niere. Der Cystinstein wird typischerweise gut auf die Behandlung ansprechen, insbesondere wenn er sowohl tagsüber als auch nachts große Mengen Wasser getrunken wird.
Schritt 5. Kontrollieren Sie die Bildung von Kalziumsteinen durch eine Operation
Dies ist nur eine Option, wenn Sie Hyperparathyreoidismus oder durch die Nebenschilddrüse verursachte Nierensteine haben. Calciumsteine können ein Risiko darstellen, wenn Sie an dieser Krankheit leiden. Die Entfernung einer der beiden Nebenschilddrüsen in Ihrem Hals heilt normalerweise die Krankheit und eliminiert die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen.
