Gesundes, schönes Haar ist in Reichweite, wenn Sie die richtigen Haarpflegegewohnheiten entwickeln und Ihr Haar vor Schäden schützen. Wenn Sie Ihr Haar sanft behandeln, es mit natürlichen Conditionern pflegen und auf die Verwendung von Hitzestyling-Tools verzichten, geben Sie Ihrem Haar die Chance, gesünder auszusehen und sich gesünder zu fühlen als je zuvor. Von innen heraus gesund zu sein und vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wirkt sich auch auf das Aussehen Ihrer Haare aus.
Schritte
Teil 1 von 3: Pflege deines Haares
Schritt 1. Behandeln Sie Ihr Haar beim Waschen und Trocknen vorsichtig
Die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Haar umgehen, macht einen großen Unterschied in seiner Textur und seinem Aussehen. Wenn du raues Haar hast, kann es kräuseln und stumpf aussehen. Haare sind ein zerbrechliches Material, das mit Sorgfalt behandelt werden sollte, genau wie ein empfindliches Stück Stoff. Folgendes ist zu beachten:
- Wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, schrubben Sie es nicht grob. Massieren Sie das Shampoo in Ihr Haar ein und verteilen Sie es mit den Fingern.
- Spüle deine Spülung mit dem kältesten Wasser aus, das du aushalten kannst. Die kalte Temperatur versiegelt die Nagelhaut und lässt Ihr Haar glänzend aussehen, während heißes Wasser es kräuseln und stumpf aussehen lässt.
- Drücke das Wasser sanft aus deinem Haar und tupfe es mit einem Handtuch trocken, anstatt es zu drehen und auszuwringen.
Schritt 2. Shampoo nur ein paar Mal pro Woche
Wenn Sie Ihr Haar jeden Tag shampoonieren, trocknet es aus und wird brüchig. Das natürliche Öl, das Ihre Kopfhaut produziert, um Ihr Haar zu nähren, wird ausgespült, bevor es seine Arbeit tun kann. Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar gesund und glänzend bleibt, müssen Sie es je nach Haartyp nur ein- bis zweimal pro Woche waschen.
- Wenn Sie Ihre Haare zum ersten Mal weniger waschen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass sie fettiger als normal aussehen. Ihre Kopfhaut produziert auf Hochtouren Öl, da sie an das tägliche Waschen gewöhnt ist. Nach ein oder zwei Wochen werden sich die Dinge ausgleichen und Ihr Haar sieht sauberer und länger aus.
- An Tagen zwischen den Waschgängen, wenn du dein Haar auffrischen musst, versuche es mit Trockenshampoo. Es ist ein Puder, das Sie auf Ihr Haar streuen oder ein Aerosol, das Sie aufsprühen, um das Öl zu absorbieren, und es wirkt wie ein Zauber.
Schritt 3. Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, anstatt es zu erhitzen
Der beste Weg, um Ihr Haar gesund zu halten, besteht darin, es auf natürliche Weise trocknen zu lassen, anstatt einen Fön zu verwenden. Die Hitze des Haartrockners schädigt den Haarschaft, und wenn Sie dies jeden Tag tun, werden Sie mit der Zeit definitiv Schäden sehen. Legen Sie den Fön weg und lassen Sie Ihr Haar auf natürliche Weise trocknen.
- Dasselbe gilt für andere Hitze-Styling-Tools wie Lockenstäbe, Glätteisen und heiße Rollen.
- Tragen Sie an Tagen, an denen Sie einen Haartrockner oder andere Styling-Tools verwenden möchten, ein Hitzeschutzserum auf Ihr Haar auf, damit es nicht ganz so geschädigt wird.
Schritt 4. Kämmen Sie Ihr Haar, anstatt es zu bürsten
Eine Bürste mit Plastikborsten durch dein Haar zu fahren, besonders wenn es nass ist, wird fast garantiert Schaden anrichten. Bürsten neigt dazu, Ihr Haar zu reißen, während Kämmen die Verwicklungen entfernt, ohne sie herauszuziehen. Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm und arbeiten Sie die Verwicklungen von den Spitzen bis zu den Wurzeln aus.
Schritt 5. Verwenden Sie keine schädlichen Behandlungen
Färben, Bleichen, chemisches Glätten und chemisches Locken Ihres Haares beschädigen den Schaft. Für ein möglichst gesundes Haar ist es am besten, diese Behandlungen abzubrechen und Ihrem Haar seine natürliche Farbe und Textur zu geben. Ihr Haar hat vielleicht nicht genau die Farbe, die Sie sich wünschen, aber es wird gesund, glänzend und seidig sein.
Wenn Sie Ihre Haare färben möchten, schauen Sie sich Henna-, Honig- oder Teefärben an. Diese natürlichen Farbstoffe geben Ihrem Haar tatsächlich Glanz, anstatt es zu beschädigen. Sie werden keine dramatische Farbänderung erzielen können, aber Sie können ein paar Nuancen heller oder dunkler werden
Schritt 6. Vermeiden Sie restriktive Frisuren, die Haare ausreißen
Wellen, Schussfäden, Dreadlocks und andere Styles, die es erfordern, dein Haar dauerhaft in eine feste Position zu ziehen, können Schäden und Haarausfall verursachen. Während einige Arten von Webarten weniger schädlich sind als andere (zum Beispiel genähte Webarten sind normalerweise besser als Kleben), ist dein Haar gesünder, wenn du ganz darauf verzichtest.
Teil 2 von 3: Mit natürlichen Behandlungen Glanz und Geschmeidigkeit wiederherstellen
Schritt 1. Konditionieren Sie Ihr Haar jedes Mal, wenn Sie es shampoonieren
Verwenden Sie gerade genug Spülung, um die Haarsträhnen zu bedecken, ohne sie vollständig zu beschweren. Tragen Sie die Spülung etwa einen Zentimeter von den Wurzeln entfernt auf und kämmen Sie sie mit einem breitzinkigen Kamm bis in die Spitzen. Spülen Sie den Conditioner mit kaltem Wasser ab, um ein glänzendes Finish zu erzielen.
Wenn Ihr Haar dazu neigt, sehr trocken zu werden, versuchen Sie es auch mit einem Leave-in-Conditioner. Tragen Sie die Spülung nach dem Duschen auf, solange Ihr Haar noch feucht ist. Es hält Ihr Haar bis zum nächsten Shampoo weich und geschmeidig
Schritt 2. Führen Sie alle paar Wochen Tiefenkonditionierungsbehandlungen durch
Tiefenpflegebehandlungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Haar seidiger und glänzender aussehen zu lassen. Da die Behandlungen so effektiv sind, müssen Sie sie nur alle ein bis zwei Wochen durchführen. Verwenden Sie eine im Laden gekaufte Tiefenspülung oder ein Haushaltsöl wie Kokosöl, Olivenöl oder Mandelöl. Schließen Sie die Behandlung wie folgt ab:
- Befeuchten Sie Ihr Haar und tragen Sie etwa einen Esslöffel der Tiefenspülung auf. Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm, um es im gesamten Haar zu verteilen.
- Legen Sie Ihre Haare zu einem hohen Knoten oder Pferdeschwanz oben auf Ihren Kopf. Mit einer Duschhaube oder Plastikfolie abdecken.
- Lassen Sie die Spülung mindestens eine Stunde und bis zu acht Stunden einwirken.
- Shampooniere dein Haar wie gewohnt, um überschüssige Spülung zu entfernen.
Schritt 3. Probieren Sie eine selbstgemachte Haarmaske aus
An Tagen, an denen Sie keine Zeit für eine Tiefenpflege haben, aber Ihrem Haar einen zusätzlichen Lift geben möchten, versuchen Sie es mit einem Haushaltsprodukt, um die Textur und das Aussehen Ihres Haares zu verbessern. Nachdem Sie Ihr Haar unter der Dusche nass gemacht haben, tragen Sie eine Haarmaske auf. Shampoonieren Sie es am Ende Ihrer Dusche aus. Hier sind hausgemachte Masken, die das Haar glänzend und seidig machen:
- Ein Esslöffel Honig oder ein Eiweiß
- Eine gemischte Banane oder Avocado
- Ein Esslöffel Milch oder Joghurt
- Eine Kombination aus einem der oben genannten Zutaten
Schritt 4. Verwenden Sie Finishing-Öl oder -Serum, um Glanz zu verleihen
Wenn Ihr Haar dazu neigt, kraus und stumpf zu werden, glättet Haaröl oder Serum es und schützt es tagsüber vor den Elementen. Geben Sie ein paar Tropfen auf Ihre Fingerspitzen und führen Sie das Serum durch Ihr Haar, wobei Sie sich auf die Spitzen konzentrieren. Suchen Sie nach Haarserum oder -öl, das einen der folgenden pflegenden Inhaltsstoffe enthält:
- Arganöl
- marokkanisches Öl
- Jojobaöl
Schritt 5. Versuchen Sie es mit einer Wildschweinborstenbürste
Die meisten Bürsten sind ungesund für das Haar, aber Bürsten mit Wildschweinborsten wurden speziell entwickelt, um Ihr Haar glänzend und glatt zu machen. Die Borsten haben die gleiche Textur wie menschliches Haar und ziehen das natürliche Öl Ihres Haares vom Ansatz bis in die Spitzen für eine pflegende Pflegebehandlung. Diese Bürsten stimulieren auch die Kopfhaut, was das Haarwachstum fördert.
- Verwenden Sie in der Nacht oder am Morgen, bevor Sie Ihr Haar shampoonieren möchten, einen breitzinkigen Kamm, um Verwicklungen zu entfernen.
- Bürsten Sie Ihr Haar etwa 10 Minuten lang mit einer Wildschweinborstenbürste, um die Öle zu verteilen.
- Warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie shampoonieren.
Teil 3 von 3: Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil treffen
Schritt 1. Seien Sie von innen heraus gesund
Ihre Ernährung und andere Gesundheitsgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Textur Ihres Haares. Wenn Sie viel Protein, Nährstoffe und gesunde Fette zu sich nehmen, sieht Ihr Haar glänzend und gesund aus. Wenn Sie dies nicht tun, ist Ihr Haar der erste Ort, an dem es sichtbar wird. Beobachten und sehen Sie, wie sich Ihr Haar verbessert, wenn Sie Folgendes tun:
- Essen Sie Lebensmittel, die Proteine, Omega-3-Fettsäuren und Eisen enthalten. Lachs, Sardinen, Avocados, Nüsse und Leinsamen eignen sich hervorragend zur Förderung eines gesunden Haarwachstums.
- Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken. Wenn du dehydriert bist, kann dein Haar trocken und brüchig werden.
- Vermeiden Sie das Rauchen von Zigaretten. Rauchschäden können das Haar stumpf und ausgetrocknet aussehen lassen.
Schritt 2. Verwenden Sie natürliche Haarprodukte
Inhaltsstoffe in Ihrem Shampoo und Conditioner können Ihr Haar trocken und stumpf aussehen lassen, anstatt seidig und glänzend. Wechseln Sie zu rein natürlichen Shampoos und Conditionern, die Ihr Haar pflegen, anstatt seinen Glanz zu verlieren und es zu beschweren. Hier ist, was zu verwenden ist:
- Wählen Sie sulfatfreies Shampoo. Sulfate sind scharfe Reinigungsmittel, die in allem verwendet werden, von Geschirrspülmitteln bis hin zu Waschmitteln, und die Leute beginnen zu erkennen, dass sie nicht sehr gut für das Haar sind. Suchen Sie nach Shampoos, die "sulfatfrei" sagen und mit natürlichen Reinigungsmitteln hergestellt werden.
- Sulfatfreie Shampoos sind auch gut für lockiges und welliges Haar, da sie Kräuselungen vorbeugen.
- Wähle einen silikonfreien Conditioner. Dem Conditioner werden Silikone zugesetzt, da sie das Haar nach den ersten Anwendungen glänzend und glatt aussehen lassen. Leider sammeln sie sich im Laufe der Zeit in Ihrem Haar an und lassen es beschwert und stumpf aussehen. Mit silikonfreien Optionen sind Sie besser dran.
Schritt 3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut, um das Haarwachstum zu fördern
Die Massage fördert nicht nur ein tolles Gefühl, sondern fördert auch eine gute Durchblutung der Kopfhaut, wodurch Ihr Haar schneller und stärker wachsen kann. Mache jeden Tag eine Kopfhautmassage oder zumindest jedes Mal, wenn du duschst. Legen Sie einfach Ihre Finger auf Ihre Kopfhaut und reiben Sie sie mit einer sanften kreisenden Bewegung.
- Um Ihre Massage zu verbessern, versuchen Sie es mit Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn Sie sich Sorgen über dünner werdendes Haar machen.
- Auch Teebaumöl, Lavendelöl oder Zedernholzöl sind gesund für das Haar.
Schritt 4. Holen Sie sich regelmäßige Schnitte
Schneiden Sie Ihren Spliss regelmäßig ab, um Ihr Haar bei bester Gesundheit zu halten. Regelmäßiges Trimmen lässt dein Haar auch glänzender aussehen, da du die stumpfen, beschädigten Teile entfernst. Wählen Sie einen Schnitt, der das Beste aus Ihrem Haar herausholt, und schneiden Sie Ihre Locken alle 6-8 Wochen.
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Tipps
- Nach der Haarwäsche und Konditionierung das Haar mit kaltem Wasser ausspülen, um die Nagelhaut zu versiegeln.
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser.
- Tiefenpflegebehandlungen sind gut für trockenes Haar.
- Legen Sie Ihr Haar an windigen Tagen zu einem Knoten / Zopf / Pferdeschwanz.
- Wenn Sie einen schnellen Glanz und Glanz in Ihrem Haar wünschen, versuchen Sie, eine Zitrone in Ihre Badetasse zu geben und Ihr Haar damit zu waschen.
- Spülen Sie die Haare nach dem Duschen immer aus, da Chlor schlecht für Ihre Locken ist.
- Versuchen Sie, Ihr Haar einmal im Monat zu klären, da dies Ihr Haar reinigt. Um dein Haar zu klären, verwende Apfelessig und Backpulver.
- Verwenden Sie Haarmasken. Wenn Sie versuchen, Ihre Haare wachsen zu lassen, verwenden Sie diese einmal pro Woche bis einmal im Monat. Nimm eine zerdrückte Banane und gib sie in eine Schüssel. Fügen Sie ein rohes Ei hinzu und fügen Sie dann 3 Esslöffel Milch hinzu. Zum Schluss 3 Esslöffel Honig hinzufügen. Gut mischen. Tragen Sie dies auf Ihre Kopfhaut und Haare auf, lassen Sie es 30 Minuten einwirken, spülen und waschen Sie das Haar wie gewohnt. Sie können auch versuchen, zwei rohe Eier in eine Schüssel zu geben, 5 Teelöffel Olivenöl hinzuzufügen, gut zu mischen und auf Ihre Kopfhaut aufzutragen. Tragen Sie eine Duschhaube, lassen Sie sie 30 Minuten einwirken, spülen Sie sie aus und waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt.
- Wickeln Sie das Haar im feuchten Zustand in ein Handtuch, um es super schnell zu trocknen, und vermeiden Sie die Verwendung von Haartrocknern.
- Schlafen Sie auf Kissenbezügen aus Seide oder Satin. Diese Abdeckung kann Ihrem Haar helfen, Verwicklungen und Knoten zu vermeiden. Es kann auch Bruch beim Schlafen reduzieren. Außerdem sind solche Kissen super bequem und weich!
Warnungen
- Verwenden Sie keine Produkte, die für Ihren Haartyp zu hart sind.
- Vermeide es, deine Haare zu färben. Haare färben ist nicht gut dafür. Schädliche Farbstoffe und Chemikalien können zu trockenem, brechendem Haar führen. Versuchen Sie, einen temporären Farbstoff zu verwenden, wenn Sie ihn färben müssen, der Ihnen eine lustige Farbe verleihen kann, ohne Ihr Haar zu beschädigen. Bleichen ist besonders schädlich.
- Verwenden Sie niemals täglich erhitzte Werkzeuge für Ihr Haar, da Hitze für das Haar sehr schädlich ist. Lockenstäbe, Glätteisen, Fön, Crimper etc. schaden Ihrem Haar auf Dauer. Vermeiden Sie es, sie häufig zu verwenden und entscheiden Sie sich für hitzefreie Styles und das Lufttrocknen Ihres Haares. Drücke das überschüssige Wasser nach dem Einweichen aus deinem Haar und tupfe es vorsichtig mit einem sauberen Handtuch trocken.
