Viele Menschen bekommen während der Allergiesaison oder wegen der Grippe Halsschmerzen oder Halsjucken. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Methoden, die Sie anwenden können – natürliche und medizinische – um einen juckenden Hals schnell und effektiv zu lindern. Linderung für Ihren juckenden Hals kann nur ein paar einfache Schritte entfernt sein.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Naturheilmitteln
Schritt 1. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Fügen Sie einen halben Teelöffel Salz zu 8 Unzen warmem Wasser hinzu und mischen Sie gut. Trinken und gurgeln Sie 10 Sekunden lang, dann spucken Sie aus - NICHT schlucken.
- Das Salz hilft, überschüssigen Schleim (der ein juckendes, kitzelndes Gefühl im Hals verursachen kann) durchzuschneiden und Entzündungen zu reduzieren.
- Wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal pro Tag, bis sich Ihr Hals besser anfühlt.
Schritt 2. Essen Sie etwas Honig
Honig ist ein fantastisches Naturheilmittel, da er den Hals bedeckt und Juckreiz oder Reizungen schnell lindert. Für beste Ergebnisse essen Sie jeden Morgen einen Esslöffel Honig.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit rohen, lokalen Honig.
- Einen Esslöffel Honig in deinen Tee zu rühren ist eine weitere praktikable Option, wenn du das rohe Zeug nicht vertragen kannst.
- Geben Sie Säuglingen unter 12 Monaten niemals Honig, da die darin enthaltenen Bakterien einen als Säuglingsbotulismus bekannten Zustand verursachen können, der zum Tod führen kann.
Schritt 3. Machen Sie Honig-, Zitronen- und Ingwertee
Eine kleine Menge Honig auf den Boden einer Tasse geben und mit heißem Wasser bis zum Rand auffüllen.
- Drücken Sie dann eine bis drei Zitronenspalten hinein. Zum Schluss eine kleine Menge Ingwer reiben und umrühren.
- Mehrmals über den Tag verteilt trinken, um juckende Halsschmerzen zu lindern.
- Sie können auch versuchen, Tee zu verwenden, der Zimt oder Süßholzwurzel enthält, um die Schmerzen zu lindern.
Schritt 4. Milch mit Kurkuma trinken
Kurkuma in Milch ist ein Hausmittel zur Linderung eines seit vielen Jahren bestehenden juckenden Halses.
- Kochen Sie vor dem Zubettgehen eine Tasse Milch in einem Topf mit einem Teelöffel Kurkuma (Sie können die Kurkuma auch mit Wasser mischen, wenn Sie möchten).
- Lassen Sie die Milch vor dem Trinken etwas abkühlen. Trinken Sie jede Nacht, bis der juckende Hals verschwindet.
Schritt 5. Apfelessig trinken
Apfelessig wird in vielen Hausmitteln verwendet und hat eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen – einer davon lindert einen juckenden Hals.
- Fügen Sie einen Esslöffel Apfelessig zu 300 ml heißem Wasser hinzu und schlürfen Sie langsam.
- Sie können dem Getränk bis zu einem Esslöffel Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, wenn Sie möchten. Ahornsirup ist eine gute Alternative, wenn Sie den Geschmack von Honig nicht mögen.
Schritt 6. Versuchen Sie Meerrettich
In Russland ist ein beliebtes Hausmittel zur Linderung von Halsschmerzen die Zubereitung eines Getränks aus Meerrettich.
- Kombinieren Sie in einem Glas einen Esslöffel reinen Meerrettich (die Pflanze, nicht die Sauce) mit einem Teelöffel Honig und einem Teelöffel gemahlenen Nelken.
- Füllen Sie das Glas mit heißem Wasser, rühren Sie um, um die Meerrettichmischung zu verteilen, und trinken Sie dann langsam.
Schritt 7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Das Leben oder Schlafen in einer sehr trockenen Umgebung kann dazu führen, dass Ihr Hals dehydriert und juckt.
- Wenn Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer platzieren, wird die Luft wieder mit Feuchtigkeit versorgt und hilft, einen juckenden Hals zu beruhigen.
- Wenn Sie nicht in einen Luftbefeuchter investieren möchten, können Sie die gleichen Ergebnisse erzielen, indem Sie eine große Schüssel mit Wasser unter den Heizkörper stellen oder Pflanzen in Ihrem Wohnraum halten.
Schritt 8. Trinken Sie mehr Wasser
Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für einen juckenden Hals, da Ihr Hals ausgetrocknet wird und nicht genug Schleim vorhanden ist, um das empfindliche Gewebe zu schmieren und zu schützen.
- Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken und trinken Sie viel Grün- und Kräutertees.
- Wasser zu trinken ist besonders wichtig, wenn Sie eine Grippe oder Erkältung haben, da Sie dazu neigen, durch Schweiß (durch Fieber) und Schleim (durch Niesen und Naseputzen) viel Flüssigkeit zu verlieren.
Methode 2 von 3: Ihren Hals schützen
Schritt 1. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten
Es gibt eine Reihe von Substanzen, die bei zu häufiger Anwendung zu Austrocknung und zu Halsschmerzen und Juckreiz führen können.
- Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Limonade können zu Dehydration führen (und Ihren Schlaf beeinträchtigen), also versuchen Sie, sie wegzulassen oder zumindest zu reduzieren.
- Der Konsum von Freizeitdrogen und bestimmten Medikamenten (wie Antidepressiva) kann zu Dehydration und Rachenreizung führen.
- Das Rauchen von Zigaretten trocknet den Hals sehr aus und kann zu Juckreiz und Reizungen (zusammen mit einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme) führen. Denken Sie also daran, aufzuhören oder es zumindest zu reduzieren.
Schritt 2. Schützen Sie Ihre Stimme
Dinge wie zu viel Reden, Schreien oder Singen können dazu führen, dass dein Hals überarbeitet wird, was zu Dehydration und Juckreiz führt.
- Wenn Sie glauben, dass dies die Ursache für Ihren juckenden Hals sein könnte, versuchen Sie, Ihrer Stimme eine Pause zu gönnen, indem Sie sie mindestens ein oder zwei Stunden pro Tag ausruhen (kein Reden, Singen oder Schreien).
- Wenn Sie bei Ihrer Arbeit viel mit Ihrer Stimme arbeiten, denken Sie daran, immer eine Flasche Wasser bei sich zu haben, damit Ihre Kehle geschmiert und den ganzen Tag über hydratisiert bleibt.
Schritt 3. Umgang mit Allergien
Eine allergische Reaktion auf ein bestimmtes Lebensmittel, eine Pflanze oder einen Pollen kann Symptome wie tränende Augen, Niesen, Verstopfung und einen juckenden Hals verursachen. Versuchen Sie, täglich eine Antihistaminikum-Tablette einzunehmen, um zu sehen, ob dies Ihre Symptome lindert. Versuchen Sie auch, die genaue Ursache der Allergie zu ermitteln, indem Sie ein Ernährungstagebuch führen oder Ihren Arzt für einen Allergietest aufsuchen.
Methode 3 von 3: Freiverkäufliche Heilmittel verwenden
Schritt 1. Lutschen Sie eine Halstablette oder ein Hustenbonbon
Regelmäßige Halstabletten helfen nicht viel, um deinen Hals zu heilen, aber sie lindern die Schmerzen.
- Der zusätzliche Speichel, den Sie mit den Süßigkeiten in Ihrem Mund produzieren, schmiert den Hals, um das juckende Gefühl zu lindern.
- Währenddessen wirkt das Medikament im Tropfen als Lokalanästhetikum, das die Reizung im Rachen betäubt.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Antihistaminikum
Antihistaminika blockieren Histamin, eine Chemikalie in Ihrem Körper, die einen juckenden Hals verursachen kann. Benadryl, Zyrtec und Claritin sind nur einige Marken von Erkältungs- und Grippe-Antihistaminika, die entwickelt wurden, um Kratzen und Halsschmerzen zu lindern.
Nebenwirkungen von Antihistaminika können Mundtrockenheit, Schwindel und Kopfschmerzen sein
Schritt 3. Versuchen Sie es mit einem Schmerzmittel
Einfache alte Schmerzmittel, auch Analgetika genannt, wie Aspirin und Ibuprofen können ebenfalls helfen, die mit einem juckenden Hals verbundenen Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung für die richtige Dosierung.
Denken Sie daran, dass Kindern oder Jugendlichen, die sich von Windpocken oder grippeähnlichen Symptomen erholen, niemals Aspirin verabreicht werden sollte, da dies zum seltenen, aber tödlichen Reye-Syndrom führen kann
Schritt 4. Verwenden Sie Halsspray
Halsspray ist eine großartige Möglichkeit, juckende Kehlen und trockenen, kitzelnden Husten zu lindern. Sie enthalten normalerweise Phenol (oder einen ähnlichen Inhaltsstoff), der den Hals betäubt.
- Halssprays sind in den meisten Apotheken rezeptfrei erhältlich und relativ günstig.
- Einige Halssprays gibt es sogar in verschiedenen Geschmacksrichtungen, wie Minze oder Beerengeschmack.
Schritt 5. Mundwasser gurgeln
Ein paar Mal täglich mit einer Mundspülung zu gurgeln, die Menthol (wie Listerine) enthält, hilft, den Hals zu betäuben und das irritierende, juckende Gefühl zu lindern.
Schritt 6. Suchen Sie bei schweren oder anhaltenden Symptomen einen Arzt auf
Meistens wird ein juckender Hals mit einer Behandlung zu Hause besser. Wenn Ihre Symptome jedoch länger als 10 Tage anhalten, sich schnell verschlimmern oder von hohem Fieber begleitet werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie pfeifendes Atmen oder Atembeschwerden, Nesselsucht, Gesichtsschwellung, starke Halsschmerzen, Fieber oder Schluckbeschwerden haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Jedes dieser Symptome könnte auf ein ernsteres Problem hinweisen.
- Ein juckender Hals kann die Folge einer allergischen Reaktion auf Nahrungsmittel oder Medikamente sein, die zwischen wenigen Minuten und einigen Stunden nach Einnahme des auslösenden Stoffes auftreten kann. Dies kann lebensgefährlich sein.
- Ein Juckreiz oder Halsschmerzen können auch auf eine bakterielle oder virale Infektion hinweisen, die die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordert, wie z. B. Halsentzündung, Mandelentzündung oder Grippe.
- In einigen Fällen ist ein juckender Hals das Ergebnis von Sodbrennen oder einer Nebenwirkung von Medikamenten wie ACE-Hemmern gegen Bluthochdruck.
