Infektionen beginnen, wenn der Körper von mikroskopisch kleinen Organismen wie Bakterien, Viren und Parasiten befallen wird, die im Körper nicht natürlich vorkommen. Hautinfektionen werden normalerweise durch drei verschiedene Arten von Keimen verursacht, darunter: Bakterien, Viren und Pilze. Viele Hautinfektionen sind mild und können in wenigen Tagen oder Wochen mit Hausmitteln oder rezeptfreien Medikamenten beseitigt werden. Andere Infektionen erfordern jedoch eine professionelle medizinische Behandlung, da sie unbehandelt schwerwiegend werden können. Zum Beispiel kann eine Hautinfektion, die sich auf die Blutbahn oder den Knochen ausbreitet, lebensbedrohlich werden. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen kann man lernen, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen und die Wahrscheinlichkeit von Hautinfektionen zu verringern.
Schritte
Teil 1 von 3: Grundlegende Hygiene üben
Schritt 1. Halten Sie Ihre Hände sauber, um Hautinfektionen zu vermeiden
Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine Infektion der Haut zu verhindern, ist eine gute Händehygiene wie häufiges Händewaschen. Alternativ können Sie Händedesinfektionsmittel verwenden, wenn keine Seife und kein Wasser verfügbar sind.
- Waschen Sie Ihre Hände häufig. Nachdem Sie die Hände angefeuchtet und Seife aufgetragen haben, reiben Sie die Hände mindestens 20 Sekunden lang aneinander (oder so lange, wie es dauert, um zweimal "Happy Birthday" zu singen). Achten Sie darauf, gründlich mit warmem Wasser zu spülen. Trocknen Sie die Hände mit einem Papiertuch oder einem Lufttrockner.
- Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, wenn Wasser und Seife nicht zugänglich sind. Reiben Sie die Hände nach dem Auftragen des Desinfektionsmittels aneinander, bis sie trocken sind. Tragen Sie das Produkt unbedingt auf alle Oberflächen der Hand auf, auch zwischen den Fingern.
- An manchen öffentlichen Orten, wie Krankenhäusern und Pflegeheimen, gibt es oft eine Sanitärstation, an der man sich die Hände sauber halten kann. Dies sind normalerweise Desinfektionsmittel auf Schaumbasis, die manchmal auch Feuchtigkeitsspender enthalten. Nutzen Sie diese Stationen, wenn Sie können.
Schritt 2. Befeuchten Sie trockene Haut
Obwohl Händewaschen oft hilft, Hautinfektionen zu reduzieren, kann es auch zu trockener Haut führen. Trockene Haut kann zu Rissen in der Haut führen, wodurch Bakterien in den Schnitt eindringen können. Verwenden Sie häufig eine feuchtigkeitsspendende Lotion, um Risse und ein Abschälen der Haut zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Lotionen mit einer langen Liste von Inhaltsstoffen, darunter viele Parfüms und Düfte. Einfache Feuchtigkeitscremes wie Vaseline funktionieren am besten.
- Als Faustregel gilt, dass cremige Feuchtigkeitscremes tendenziell mehr Konservierungsstoffe enthalten, sodass Feuchtigkeitscremes auf Fettbasis in der Regel effektiver sind.
Schritt 3. Vermeiden Sie den Kontakt mit übermäßig beanspruchten Oberflächen
Einige Keime können auf Oberflächen von Stunden bis Tagen überleben. Indem Sie Haut-zu-Haut-Kontakt mit Oberflächen wie Umkleidekabinenböden und Türklinken vermeiden, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, mit infektiösen Keimen in Kontakt zu kommen.
- Reinigen Sie oder verwenden Sie eine Barriere (wie Handschuhe oder Servietten), wenn Sie zu stark exponierte Oberflächen berühren. Gegenstände wie Toilettentüren, Speisekarten von Restaurants und Mobiltelefone sind voller Bakterien. Die Vermeidung des direkten Kontakts mit solchen Gegenständen kann die Verbreitung von Keimen reduzieren.
- Desinfizieren Sie Oberflächen häufig mit Haushaltsdesinfektionsmitteln oder Tüchern wie Lysol.
Schritt 4. Vermeiden Sie das Teilen persönlicher Gegenstände
Auch wenn schon in jungen Jahren „Sharing is Caring“vermittelt wird, kann das Teilen von Körperpflegeartikeln oder Gegenständen, die mit Körperflüssigkeiten in Kontakt kommen, häufig zur Übertragung von Keimen führen.
- Körperpflegeprodukte enthalten immer Keime. Vermeide es, Gegenstände wie Make-up, Haarbürsten, Handtücher und Deo zu teilen. Teilen Sie niemals Zahnbürsten oder Rasierer.
- Beim Teilen von Getränken und Essgeschirr verbreitet sich leicht Speichel, der ein häufiger Wirt von Keimen ist.
Teil 2 von 3: Vermeidung spezifischer Infektionen
Schritt 1. Kennen Sie die verschiedenen Arten von Hautinfektionen
Die häufigste Pilzinfektion der Haut ist Fußpilz, die häufigste bakterielle Hautinfektion ist Staphylokokkeninfektion und die häufigsten viralen Hautinfektionen sind Herpes simplex (Fieberbläschen) und Hautausschläge, die von Virusinfektionen begleitet werden. Wenn Sie die Unterschiede zwischen den verschiedenen Infektionsarten kennen, können Sie die Ursachen der einzelnen Infektionen erkennen und sie vermeiden.
- Pilzinfektionen kommen von durch die Luft übertragenen Organismen und beginnen typischerweise in der Lunge oder der Haut. Fußpilz, Hefepilzinfektionen und Ringelflechte sind Beispiele für häufige Pilzinfektionen. Fußpilz ist ansteckend und kann durch kontaminierte Böden, Handtücher und Kleidung übertragen werden.
- Bakterien sind nicht immer schlecht; Tatsächlich kommen Bakterien auf natürliche Weise im menschlichen Körper vor und weniger als 1% haben die Fähigkeit, Menschen krank zu machen. Es sind die "schlechten" Bakterienstämme (wie Streptococcus oder Staphylococcus), die Hautinfektionen wie Cellulitis, Erysipel und Impetigo verursachen. Hautinfektionen können sich jedoch auch auf Ihre Gelenke, Knochen oder Ihr Blut ausbreiten. Darüber hinaus sollten Sie vorsichtig sein, wenn jemand, den Sie kennen, MRSA hat, eine resistente bakterielle Infektion.
- Virusinfektionen werden durch Organismen verursacht, die kleine Behälter mit genetischem Material darin sind. Sie dringen in gesunde Zellen ein, vermehren sich und töten die Zelle schließlich, um Sie krank zu machen. Häufige durch Viren verursachte Hautinfektionen sind Windpocken, Fieberbläschen, Masern und Röteln. Derzeit gibt es keine Impfungen gegen Lippenherpes, seien Sie also vorsichtig, wenn Sie auf diese Infektion stoßen.
Schritt 2. Kennen Sie Ihr Risiko
Diejenigen, die sich ständig in warmen und feuchten Umgebungen aufhalten (z. B. Sportler), sind anfälliger für Infektionen. Auch Menschen mit einem geschwächten Immunsystem (wie Menschen mit Diabetes, Krebs oder HIV) haben häufiger eine Hautinfektion.
- Viele Sportler berichten von Infektionen, weil Bakterien dazu neigen, in warmen und feuchten Gebieten zu gedeihen. Vermeiden Sie Infektionen, indem Sie häufig waschen, Gemeinschaftsräume und -geräte desinfizieren und Uniformen nach jedem Gebrauch waschen. Zum Beispiel tritt Fußpilz typischerweise auf, wenn Ihre verschwitzten Füße in eng anliegenden Schuhen eingeschlossen sind.
- Diejenigen, die an Erkrankungen leiden, die die Stärke ihres Immunsystems beeinträchtigen, sind anfälliger für Infektionen, da ihr Körper nicht genügend Immunantwort auf die Bakterien und Viren produzieren kann, um Infektionen zu bekämpfen. Befolgen Sie die gleichen Tipps, um Infektionen zu vermeiden, aber treffen Sie auch zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen von Schuhen, das Halten von Rohkost von zubereiteten Lebensmitteln und das Vermeiden von Haustierabfällen.
Schritt 3. Achten Sie auf Ihre Füße
Pilzinfektionen treten normalerweise in Form von "Fußpilzen" auf, da Pilze dazu neigen, Sporen zu vergießen, und dies tritt am häufigsten in Schuhen auf. Halten Sie Ihre Füße und Schuhe sauber und trocken und vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, um Infektionen zu reduzieren.
- Halten Sie Ihre Füße so kühl und trocken wie möglich. Wechseln Sie häufig die Socken und tragen Sie Schuhe, die wie Leder leicht atmen, im Gegensatz zu Plastik.
- Vermeiden Sie es, barfuß zu laufen, insbesondere auf gemeinsam genutzten öffentlichen Flächen wie im Fitnessstudio oder im Schwimmbad. Trage stattdessen Hausschuhe oder lege Handtücher auf den Boden.
- Achten Sie auf eine gute Zehenhygiene, z. B. schneiden Sie die Zehennägel gerade und vermeiden Sie eingewachsene Zehennägel. Vermeiden Sie das Teilen von Haarschneidemaschinen und anderen Maniküreprodukten.
Schritt 4. Pflegen Sie Ihre Haut
Wenn die Haut geschädigt ist, können Bakterien durch unbehandelte Schnitte und Kratzer eine Infektion verursachen. Reinigen und kleiden Sie beschädigte Haut schnell, um Infektionen zu vermeiden. Verwenden Sie außerdem so oft wie möglich Sonnencreme und Lotion, um Hautschäden zu vermeiden.
- Waschen Sie Schnittwunden mit Seife und spülen Sie sie gründlich mit Wasser ab, um den Bereich zu reinigen. Verwenden Sie eine Pinzette, um Fremdkörper wie Schmutz zu entfernen. Achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auszuüben, um zu vermeiden, dass Keime in den Schnitt eindringen.
- Tragen Sie eine antiseptische oder antibiotische Salbe auf den Abrieb und die umliegende Hautpartie auf. Dies kann alle Bakterien zerstören und die Entwicklung von Hautinfektionen verhindern.
- Bedecken Sie eine offene Wunde oder einen Schnitt mit einem Verband, um sie sauber und trocken zu halten und um zu verhindern, dass Bakterien oder Pilze in die offene Wunde eindringen. Wechseln Sie den Verband nach Bedarf, wenn er schmutzig oder nass wird.
- Stellen Sie sicher, dass Sie über Ihre Tetanusspritzen immer auf dem Laufenden sind.
Schritt 5. Stärken Sie Ihr Immunsystem
Das Immunsystem ist ein Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, die zusammenarbeiten, um den Körper zu schützen. Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, ist Ihr Körper anfälliger für alle Infektionen, insbesondere Virusinfektionen. Durch die richtige Menge an Ruhe und Nährstoffen können Sie Virusinfektionen vermeiden.
- Achten Sie auf die richtige Nährstoffmischung. Wenn Sie nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung zu sich nehmen, nehmen Sie ein Multivitaminpräparat, das reich an Nährstoffen wie Vitamin C und D ist.
- Holen Sie sich Ihre Ruhe. Auch wenn es sich einfach anhört, ermöglicht das Ausruhen Ihrem Körper und Ihrem Immunsystem, sich zu erneuern und aufzuladen, um Virusinfektionen besser zu bekämpfen. Versuchen Sie, jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden zu schlafen.
Teil 3 von 3: Verschiedene Infektionen behandeln
Schritt 1. Finden Sie eine Behandlung, die für Ihre Symptome geeignet ist
Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Infektion vorliegen kann, da verschiedene Infektionen auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Pilzinfektionen können mit rezeptfreien Cremes behandelt werden, bakterielle Infektionen erfordern normalerweise verschreibungspflichtige Antibiotika und Virusinfektionen können normalerweise nicht mit Medikamenten geheilt werden.
Schritt 2. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente
Pilzinfektionen werden in der Regel mit OTC-Cremes wie Lotrimin oder Lamisil oder mit oralen Medikamenten behandelt, wenn die Infektion schwerwiegend ist oder behaarte Bereiche betrifft.
Schritt 3. Holen Sie sich ein Rezept
Bakterielle Infektionen werden normalerweise mit Antibiotika behandelt, die von einem Arzt wie einem Arzt oder Zahnarzt verschrieben werden können.
Die gefürchtete Komplikation bakterieller Infektionen der Haut ist MRSA, eine resistente Bakterienart. Wenn Sie an einer MRSA-Hautinfektion erkranken, müssen Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden und erhalten IV-Antibiotika
Schritt 4. Seien Sie proaktiv
Es ist schwierig, Virusinfektionen zu behandeln, da sie in den Zellen Ihres Körpers leben. Sie reagieren nicht auf Medikamente. Heutzutage sind nur wenige Medikamente gegen Virusinfektionen auf dem Markt. Die beste Vorgehensweise besteht darin, diese Infektionen durch Impfungen zu verhindern (z. B. eine frühzeitige Grippeimpfung).
Schritt 5. Besuchen Sie Ihren Arzt
Unterschiedliche Hauterkrankungen erfordern unterschiedliche Behandlungsformen. Während einige mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden können, benötigen andere verschreibungspflichtige Medikamente. Besuchen Sie immer Ihren Arzt, um Behandlungsmöglichkeiten für Bereiche zu besprechen, die infiziert zu sein scheinen.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Wärme, Rötungen, Schmerzen oder Schwellungen der Haut bemerken. Dies kann ein Zeichen von Cellulitis sein, die auftritt, wenn sich die Infektion ausbreitet und die Lymphwege entzündet. Unbehandelt kann es den Blutkreislauf infizieren.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Infektion zu mit Eiter gefüllten Blasen entwickelt.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Fieber Ihre gereizte Haut begleitet.
