Menschliche Hautzellen werden ständig abgestoßen und ersetzt. Wenn die Haut durch übermäßige Sonneneinstrahlung geschädigt wird, scheiden sich große Gruppen geschädigter Zellen auf einmal ab, was dazu führt, dass sich sichtbare weiße Hautpartien abschälen und ablösen. Dies kann optisch unschön sein und ist zudem unangenehm, da die umgebende Haut oft verbrannt, blasig und trocken ist. Der beste Weg, um ein Abschälen der Haut nach einem Sonnenbrand zu verhindern, besteht darin, Sonnenbrand von vornherein zu vermeiden, indem Sie großzügig Sonnenschutzmittel mit einem hohen Schutzniveau auftragen. Wenn Sonnencreme vergessen oder falsch aufgetragen wird und ein Sonnenbrand auftritt, ist die Haut bereits irreversibel geschädigt. Aber die Schmerzen und Beschwerden beim Abschälen der Haut können gelindert werden, indem man den sonnenverbrannten Bereich mit Feuchtigkeit versorgt und frei von Reizstoffen hält und eine gesunde Ernährung zu sich nimmt.
Schritte
Teil 1 von 3: Sofortiges Peeling verhindern
Schritt 1. Hydratisieren Sie Ihren Körper
Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit und Feuchtigkeit zu versorgen, damit Ihre Haut ausreichend an der Selbstreparatur arbeiten kann. Sonneneinstrahlung erhöht den Flüssigkeitsverlust und die Austrocknung der Haut, daher ist es wichtig, die verlorene Flüssigkeit in Ihrem Körper nach einem Sonnenbrand wieder aufzufüllen.
Ihre beste Option ist, Wasser zu trinken. Sie können jedoch auch ungesüßten Eistee trinken. Die Antioxidantien in grünem und schwarzem Tee können helfen, Schäden durch freie Radikale durch die Sonne zu reparieren
Schritt 2. Verwenden Sie alle 3-4 Stunden eine kühle Kompresse für 20-30 Minuten
Verwenden Sie einen in kaltem Wasser getränkten Lappen oder einen in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel. Legen Sie die kühle Kompresse bis zu 20-30 Minuten lang auf Ihre sonnenverbrannte Haut. Wiederholen Sie den Vorgang in den nächsten Tagen alle 3-4 Stunden.
- Dies kühlt Ihre Haut und hilft ihr, schneller zu heilen.
- Verwenden Sie jedes Mal einen sauberen Lappen oder ein sauberes Handtuch.
Schritt 3. Vermeiden Sie weitere Sonnenschäden
Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, ohne Ihre bereits geschädigte Haut zu schützen, erhöht sich das Risiko eines Peelings und Ihre Verbrennung wird verschlimmert. Dies liegt daran, dass die äußere Schutzschicht der abgestorbenen Hautzellen beschädigt ist, so dass mehr schädliche UV-Strahlen durch diese Hautschicht dringen.
Tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, wenn Sie mit bereits sonnengeschädigter Haut draußen sind. Tragen Sie auch Schutzkleidung und Zubehör (Hüte, Sonnenbrillen), um weitere Schäden zu vermeiden
Schritt 4. Nehmen Sie ein Haferflockenbad
Die beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Haferflocken können der Haut helfen, ihre natürliche Feuchtigkeit zu bewahren und ein Abschälen verbrannter Haut zu verhindern. Um ein Haferflockenbad zuzubereiten, rühre 1-3 Tassen Haferflocken in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne. Weichen Sie 15-30 Minuten im Haferflockenbad ein und spülen Sie Ihren Körper mit klarem Wasser ab, wenn Sie mit dem Einweichen der Haferflocken fertig sind.
- Trage nach dem Einweichen mit Haferflocken eine Feuchtigkeitscreme auf deinen Körper auf, um deine Haut weiter mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Erwägen Sie, dieses Mittel täglich vor dem Schlafengehen einzunehmen, um Ihrer Haut die beste Chance zu geben, sich nach einem Sonnenbrand nicht zu schälen.
Schritt 5. Tragen Sie Aloe Vera auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf
Aloe Vera ist ein natürlicher Kaktusextrakt, der seit langem auf der ganzen Welt für seine beruhigenden Eigenschaften gelobt wird. Sie können eine Aloe-Vera-Lotion, reines Aloe-Vera-Gel kaufen oder eine Aloe-Vera-Pflanze aufbrechen und die Pflanzensäfte direkt auf Ihre sich ablösende Haut auftragen. Die Aloe Vera kann die Heilung unterstützen, Sonnenbrandschmerzen bekämpfen und Infektionen vermeiden.
- Versuchen Sie, nach reiner Aloe Vera zu suchen, die 98% bis 100% Aloe Vera enthält, um ein klebriges Gefühl zu vermeiden.
- Erwäge, die Aloe Vera im Kühlschrank aufzubewahren, damit sie sich beim Auftragen auf die Haut noch kühler anfühlt.
Teil 2 von 3: Andere Peeling-Lösungen verwenden
Schritt 1. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf
Trage eine Feuchtigkeitscreme auf die sonnenverbrannten Hautpartien auf. Es gibt speziell entwickelte Feuchtigkeitscremes für kürzlich sonnenverbrannte Haut, die in den meisten Drogerien erhältlich sind. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die Alkohole, Petroleum, Benzocain, Lidocain, Retinole und AHAs (Alpha-Hydroxylsäuren) enthalten, die empfindliche Haut austrocknen und weiter reizen können.
- Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme möglichst über den Tag verteilt und unmittelbar nach dem Baden auf, um eine maximale Feuchtigkeitsaufnahme zu gewährleisten.
- Verwenden Sie niemals Babyöl, Kokosöl, Erdölprodukte oder Feuchtigkeitscremes auf Glycerinbasis bei Sonnenbränden. Normalerweise bilden sie eine Schutzschicht auf deiner Haut, aber dies kann die Hitze eines Sonnenbrands einfangen und ihn verschlimmern.
Schritt 2. Tragen Sie eine Kompresse aus grünem oder schwarzem Tee auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf
Die im Tee natürlich vorkommenden Gerbsäuren sind ein tolles Heilmittel gegen sonnengeschädigte Haut. Lasse eine Kanne schwarzen Tee ziehen und kühle ihn im Kühlschrank ab, bevor du ihn mit einer Kompresse oder einer Sprühflasche auf deine verbrannte Haut aufträgst.
- Der Tee hilft, Entzündungen zu reduzieren, Rötungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
- Du kannst auch versuchen, die eigentlichen Teebeutel auf deine Haut zu drücken, anstatt eine Kompresse oder Sprühflasche zu verwenden.
Schritt 3. Nehmen Sie ein Bad mit Natron
Ein Natronbad kann helfen, das pH-Gleichgewicht deiner Haut wiederherzustellen und die Verbrennungsreizung zu lindern. Gib etwa ¾ Tasse Backpulver in das Badewasser und lasse es 15-20 Minuten einweichen, bevor du deine Haut mit sauberem Wasser abspülst.
- Sie können auch einen gehäuften Esslöffel Backpulver in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben, einen Waschlappen in die Mischung einweichen und den ausgewrungenen Waschlappen als Kompresse verwenden, um die empfindlichen, verbrannten Stellen zu behandeln.
- Sie werden wissen, dass Sie ausreichend hydratisiert sind, wenn Ihre Urinfarbe blassgelb wird.
Schritt 4. Tragen Sie Essig auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf
Gießen Sie Weiß- oder Apfelessig in eine Sprühflasche und sprühen Sie den Essig auf Ihren Sonnenbrand. Der Essig kann dabei helfen, unschöne Blasen zu vermeiden und ein Abschälen zu verhindern.
Wenn der Geruch zu unangenehm ist, kannst du eine Lösung aus 1 Teil Wasser und 1 Teil Essig mischen und diese stattdessen auf deine Haut sprühen
Schritt 5. Tragen Sie Vollmilch auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf
Weichen Sie einen Waschlappen in kalter Vollmilch ein und wringen Sie die überschüssige Milch aus. Dann den Waschlappen auf die sonnenverbrannte Hautstelle auftragen und das Tuch 10 Minuten auf der Haut lassen. Dann waschen Sie den Bereich mit klarem Wasser. Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 mal täglich, bis Ihre Haut vollständig von der Verbrennung geheilt ist.
Milch ist sehr vorteilhaft für verbrannte Haut, da das Protein in der Milch eine beruhigende Wirkung hat, während die Milchsäure Reizungen und Juckreiz auf der verbrannten Haut reduzieren kann
Schritt 6. Tragen Sie Minzblätter auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf
Minzblätter können helfen, den Prozess des Schälens zu stoppen und stattdessen eine glatte und gesunde Haut zu fördern. Um dieses Mittel zu verwenden, nimm frische Minzblätter und zerdrücke sie in einer Schüssel, um ihren Saft zu extrahieren, dann trage den Saft direkt auf den Teil deines Gesichts auf, der sich abschält.
Schritt 7. Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich
Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung mit viel Wasser, Obst, Gemüse und magerem Fleisch kann Ihre Haut gesund halten und die negativen Auswirkungen von Sonnenbrand und Peeling reduzieren.
Essen Sie viel Protein, Eisen und Lebensmittel, die die Vitamine A, C und E enthalten. Diese Nährstoffe tragen dazu bei, dass Ihre Haut auf die Heilung von einem Sonnenbrand vorbereitet ist
Teil 3 von 3: Maßnahmen vermeiden, die das Peeling fördern
Schritt 1. Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu kratzen
Sonnenverbrannte Haut juckt oft, aber das Kratzen oder Abziehen der Haut erhöht nur die Gewebeschädigung an den sonnenverbrannten Stellen, erhöht das Peeling und fördert das Risiko einer Hautinfektion.
- Wenn du den Drang verspürst, deinen Sonnenbrand zu kratzen, versuche, einen in ein Tuch oder ein feuchtes Papiertuch gewickelten Eiswürfel auf deine Haut aufzutragen und die Stelle in kleinen Kreisen zu reiben, um den Juckreiz vorübergehend zu lindern.
- Wenn Sie etwas geschälte Haut unbedingt entfernen müssen, ziehen Sie nicht an der Haut, egal wie verlockend es sein mag. Verwenden Sie stattdessen eine kleine Schere und schneiden Sie diesen Hautabschnitt vorsichtig ab.
Schritt 2. Vermeiden Sie das Baden mit heißem Wasser oder scharfer Seife
Versuchen Sie, mit kaltem bis lauwarmem Wasser zu baden und zu duschen, anstatt mit heißem Wasser. Das heiße Wasser trocknet Ihre Haut aus und fördert das Peeling, während sich das kühlere Wasser auf Ihrer Haut besser anfühlt und die Wahrscheinlichkeit eines Peelings verringert. Verwenden Sie eine milde Seife, vorzugsweise eine, die frei von Duftstoffen ist. Scharfe Seifen und Duftstoffe können Ihre Haut reizen.
Vermeiden Sie es auch, Ihre Haut nach dem Baden trocken zu reiben, da Sie die äußerste, verbrannte Hautschicht abreiben und ein Peeling verursachen könnten
Schritt 3. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel oder Peelings
Seife kann die Haut sehr austrocknen, und wenn Sie einen Sonnenbrand haben, möchten Sie, dass Ihre Haut so gut wie möglich mit Feuchtigkeit versorgt wird, um die Heilung zu fördern und ein Abschälen zu verhindern. Beschränke die Verwendung von Seife auf ein Minimum und vermeide es, sie auf besonders verbrannten Hautstellen zu verwenden.
- Wenn Sie Seife verwenden, versuchen Sie, keinen Waschlappen oder Luffa zu verwenden, um Seife aufzutragen. Die rauen Oberflächen dieser Materialien können Ihre Haut reizen und das Peeling fördern.
- Wählen Sie eine milde Reinigungsseife wie Dove, Basis oder Oil of Olay Sensitive Skin, um Gesicht, Achseln, Füße und Leistengegend zu reinigen. Spülen Sie den Rest Ihres Körpers einfach mit Wasser ab.
- Versuchen Sie auch, Rasieren und Wachsen zu vermeiden. Wenn Sie sich rasieren müssen, versuchen Sie, eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Rasiercreme, ein Gel oder eine Lotion zu verwenden.
