Sonnenbrände zu behandeln ist schwieriger als sie zu verhindern. Allerdings berichtet die Hälfte aller US-amerikanischen Erwachsenen im Alter von 18 bis 29 Jahren, mindestens einen Sonnenbrand pro Jahr zu haben. Um Sonnenbrand schnell loszuwerden, nimm sofort eine kühle Dusche, behandle die Verbrennung mit Aloe oder einer tiefen Feuchtigkeitscreme und halte deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt indem Sie in den folgenden Tagen mehr Wasser trinken; Verwenden Sie nach Bedarf andere Behandlungen zu Hause, wie kalte Kompressen, angefeuchtete/gekühlte Teebeutel und Schmerzmittel, um Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern. Alle Sonnenbrände schädigen Ihre Haut, daher sollten Sie auch in Zukunft daran arbeiten, sie zu vermeiden.
Schritte
Teil 1 von 3: Sofortbehandlungen
Schritt 1. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich verbrannt haben, gehen Sie sofort aus der Sonne
Jede Sekunde zusätzlicher Sonneneinstrahlung wird Ihre Verbrennung verschlimmern. Drinnen zu gehen ist am besten. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, gehen Sie an den schattigsten Platz in der Nähe.
- Sonnenschirme bieten wenig Schutz vor UV-Strahlen, es sei denn, sie sind sehr groß und aus dichtem Stoff.
- Sonnenexposition kann sogar im Schatten auftreten, da UV-Strahlen von Oberflächen reflektiert werden und alles von Wolken bis hin zu Blättern durchdringen.
Schritt 2. Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein Bad
Das Wasser kühlt deine Haut und kann helfen, die Schwere deiner Verbrennung zu verringern. Vermeiden Sie die Verwendung von Seife, da diese Ihre Haut reizen und austrocknen wird. Lassen Sie sich anschließend an der Luft trocknen. Die Verwendung eines Handtuchs kann zu Beschwerden und Scheuern führen.
Wenn Sie ein Handtuch verwenden müssen, tupfen Sie Ihre Haut leicht ab, anstatt sie zu reiben
Schritt 3. Tragen Sie ein Aloe-Vera-Gel oder eine tiefe Feuchtigkeitscreme auf
Verteilen Sie es auf Ihrem Sonnenbrand, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu kühlen. Wiederholen Sie diesen Schritt häufig oder mindestens zweimal täglich, um Trockenheit und Peeling zu reduzieren.
- Ziehe in Erwägung, eine Lotion oder ein Gel zu verwenden, das Vitamin C und E enthält, da dies Hautschäden reduzieren kann.
- Vermeiden Sie ölige oder alkoholhaltige Produkte.
- Wenn Sie Zugang zu einer Aloe-Vera-Pflanze haben, können Sie das Gel direkt aus den Blättern gewinnen. Schneide einfach ein Blatt ab, schneide es der Länge nach mit einem Messer auf, drücke das Gel darin aus und trage es auf deine Verbrennung auf.
- Das direkt aus einer Aloe Vera Pflanze gewonnene Gel ist extrem konzentriert, natürlich und effektiv.
Schritt 4. Trinken Sie viel Wasser
Längere Sonneneinstrahlung und Hitze führen zu Austrocknung. Ein Sonnenbrand zieht auch Wasser an die Hautoberfläche und vom Rest Ihres Körpers weg. Denken Sie daran, in den nächsten Tagen zusätzliches Wasser zu trinken.
Gehen Sie über die tägliche Empfehlung von acht Gläsern Wasser hinaus, bis Ihr Sonnenbrand abgeheilt ist, insbesondere wenn Sie weiterhin bei heißem Wetter sind oder an Sport oder anderen Aktivitäten teilnehmen, die Sie ins Schwitzen bringen
Teil 2 von 3: Konventionelle Behandlungen zu Hause
Schritt 1. Machen Sie eine kalte Kompresse und tragen Sie sie auf Ihren Sonnenbrand auf
Wickeln Sie mehrere Eiswürfel oder einen Gefrierbeutel in ein nasses Tuch. Drücken Sie dann das Tuch mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang leicht gegen die sonnenverbrannte Stelle.
Denken Sie daran, dass Eis oder andere gefrorene Substanzen nicht direkt auf Ihre Haut gedrückt werden sollten. Dies kann zu einem Eisbrand führen und die Sache nur verschlimmern
Schritt 2. Ziehen Sie in Betracht, ein entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen (Advil) einzunehmen
Ibuprofen reduziert Schmerzen, Schwellungen und Rötungen und kann sogar einige langfristige Hautschäden verhindern. Wenn Sie damit begonnen haben, nehmen Sie dieses Medikament 48 Stunden lang weiter ein
Acetaminophen (Tylenol) kann die Schmerzen eines Sonnenbrands lindern, hat aber nicht die gleichen entzündungshemmenden Wirkungen wie Ibuprofen
Schritt 3. Wechseln Sie in locker sitzende Kleidung
Vermeiden Sie raue oder juckende Stoffe. Für die meisten Menschen ist leichte Baumwolle am besten.
- Schützen Sie Ihren Sonnenbrand, indem Sie ihn bedeckt halten, wenn Sie nach draußen gehen. Tragen Sie einen Hut, tragen Sie einen Sonnenschirm und tragen Sie Stoffe, die eng gewebt sind.
- Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen und alle zwei Stunden erneut auftragen.
Schritt 4. Schließen Sie Ihre Jalousien und versuchen Sie, die Temperatur Ihres Hauses zu senken
Wenn Sie eine Klimaanlage haben, schalten Sie sie ein. Auch ohne Klimaanlage können Ventilatoren Ihre Körpertemperatur deutlich senken, insbesondere wenn sie direkt auf Ihren Sonnenbrand blasen.
Keller sind die besten Orte in einem Haus, um sich von Sonnenbränden zu erholen, da sie im Allgemeinen kühl und vor Sonnenlicht geschützt sind
Teil 3 von 3: Natürliche Behandlungen zu Hause
Schritt 1. Weichen Sie mehrere schwarze Teebeutel in heißem Wasser ein
Lassen Sie das Wasser abkühlen (fügen Sie Eis hinzu, um den Vorgang zu beschleunigen). Nehmen Sie die Teebeutel aus dem Wasser und legen Sie sie direkt auf Ihren Sonnenbrand. Die Tannine im Tee helfen, Entzündungen zu reduzieren. Sie können den kühlen Tee auch auf die gesamte Brandstelle auftragen.
Tannine sind ein natürliches adstringierendes Mittel und Studien zeigen, dass sie helfen, Verbrennungen zu heilen und Infektionen vorzubeugen
Schritt 2. Gießen Sie 1 Tasse Naturjoghurt in eine Schüssel
Mit 4 Tassen Wasser mischen. Tauchen Sie ein nasses Tuch in die Joghurtmischung und tragen Sie es 15 bis 20 Minuten lang auf Ihren Sonnenbrand auf. Alle 2 bis 4 Stunden wiederholen.
- Naturjoghurt enthält viele Probiotika und Enzyme, die helfen, sonnenverbrannte Haut zu heilen.
- Stellen Sie sicher, dass der Joghurt wirklich einfach ist und nicht Vanille, die unerwünschten Zucker und weniger Probiotika enthält.
Schritt 3. Streuen Sie mindestens eine Tasse Backpulver großzügig in ein kühles Bad
Tauchen Sie in das Bad ein und lassen Sie die Natronlösung nach dem Verlassen auf Ihrer Haut trocknen. Es wird die Schmerzen lindern und helfen, Ihre Haut zu heilen
Backpulver hat sowohl antiseptische als auch entzündungshemmende Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es hilft, Entzündungen zu reduzieren und Infektionen vorzubeugen
Schritt 4. Gießen Sie kaltes Wasser durch ein Sieb, das trockene Haferflocken enthält, und sammeln Sie das Wasser in einer Schüssel auf
Entsorgen Sie die Haferflocken und saugen Sie die Lösung mit einem Tuch auf. Verwenden Sie das Tuch, um die Lösung alle zwei bis vier Stunden auf Ihren Sonnenbrand aufzutragen.
Haferflocken enthalten Chemikalien, die als Saponine bekannt sind und Ihre Haut reinigen und gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgen
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Tipps
- Verwenden Sie keine Butter, Vaseline (Vaseline) oder andere Produkte auf Ölbasis, um Feuchtigkeit zu spenden. Sie können Ihre Poren verstopfen, das Entweichen von Wärme verhindern oder Infektionen verursachen.
- Essig und Wattebäusche. Essig in die Wattebäusche geben und auf die verbrannte Stelle auftragen. Dadurch wird die Rötung entfernt und der Stich gelindert.
- Verwenden Sie mehrere Tage lang kein Make-up, keine öligen Lotionen oder Düfte, nachdem Sie einen Sonnenbrand bekommen haben.
- Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen aufgetragenen Lotionen oder Gele keinen Alkohol enthalten, der die Haut austrocknen kann.
- Bewahren Sie Lotionen oder Gele auf Aloe Vera-Basis für zusätzlichen Komfort im Kühlschrank auf.
- Kokosnuss-Körperlotion, die nicht ölig ist, hilft genauso wie Aloe Vera-Körperlotion!
- Tragen Sie vor allem bei Sonnenbrand großzügig Sonnencreme mit mindestens 30 SPF auf, wenn Sie nach draußen gehen. Tragen Sie auch einen Hut und lange Ärmel.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Aknemedikamenten, da diese Ihre Haut weiter austrocknen und röter machen.
- Wenn sich Blasen bilden, zupfen Sie nicht daran und reinigen Sie den Bereich um sie herum mit einer antibakteriellen Lösung.
Warnungen
- In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie Fieber oder grippeähnliche Symptome bekommen, können Sie einen Sonnenstich bekommen – eine potenziell schwerwiegende Erkrankung.
- Heiß duschen kann bei Sonnenbrand schmerzhaft sein.
- Gehen Sie zum Arzt, wenn Sonnenbrandblasen einen großen Teil Ihres Körpers bedecken oder wenn sich eine Blase infiziert.
