Wir alle wissen, wie schädlich die Sonne für unsere Haut ist, aber wie viele von uns sind „ausgerutscht“und haben vergessen, Sonnencreme aufzutragen? Vielleicht hast du es selbst schon mehrmals gemacht. Übermäßige ultraviolette Strahlung (UVR) kann Ihre DNA direkt schädigen. Während eine weniger intensive Sonnenexposition für kurze Zeit zu einer schönen Bräune führen kann (erhöhte Hautpigmentierung, um Sie vor ultravioletter Strahlung zu schützen), ist jede Art von längerer UVR-Exposition für jeden Hauttyp schädlich und eine übermäßige Exposition sollte vermieden werden um Hautkrebs vorzubeugen. Sonnenbrände können zwar schmerzhaft sein, die meisten Sonnenbrände gelten jedoch als oberflächliche Verbrennungen ersten Grades – die mildeste Klassifizierung einer Verbrennung. Wenn Sie bereits der Sonne ausgesetzt waren und einen unangenehmen Sonnenbrand haben, können Sie den aktuellen Hautschaden nicht rückgängig machen, aber Sie können den Schmerz lindern und ihn heilen lassen. Glücklicherweise können fast alle Sonnenbrände zu Hause behandelt werden.
Schritte
Teil 1 von 3: Sonnenbrand behandeln
Schritt 1. Waschen Sie den verbrannten Bereich gründlich
Verwenden Sie milde Seife und lauwarmes/kaltes Wasser.
- Du kannst ein kühles, feuchtes Handtuch auf die betroffene Stelle auftragen, aber vermeide jegliches Reiben, das die Haut reizen könnte. Legen Sie das Handtuch vorsichtig auf die Haut. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur des Wassers nicht zu kalt ist, da dies unmittelbar nach einer Verbrennung negative Auswirkungen auf die Haut haben kann (eine zu schnelle Kühlung verbrannter Haut mit übermäßiger Kälte verlangsamt die Heilung und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Erfrierung zusätzlich brennen).
- Wenn die Verbrennung weiterhin Reizungen verursacht, können Sie diese durch häufiges Duschen oder Baden in kaltem (leicht kühlem) Wasser lindern.
- Trocknen Sie sich nicht vollständig aus der Dusche, sondern lassen Sie ein wenig Feuchtigkeit zurück, um die Heilung zu unterstützen.
Schritt 2. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Verbrennungsblasen entstehen
Wenn Ihre Verbrennung sehr schwerwiegend ist, können Blasen und Eiter aus den Blasen auftreten. Es ist wichtig, den Bereich sauber zu halten, indem Sie ihn mit fließendem Wasser und milder Seife waschen. Eine Blasenbildung auf Ihrer Haut bedeutet, dass Sie eine Verbrennung zweiten Grades haben und eine Infektion zu einem Problem wird. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Verbrennung Blasen bildet und Eiter austritt. Ihr Arzt kann sich dafür entscheiden, Antibiotika zu verschreiben und bei Bedarf Blasen platzen zu lassen.
- Silbersulfadiazin (1%ige Creme, Thermazene) kann zur Behandlung von Sonnenbrand verwendet werden. Dies wirkt als Antibiotikum, um Infektionen in Bereichen mit geschädigter und geschädigter Haut zu verhindern. Verwenden Sie dieses Medikament nicht im Gesicht.
- Während Sie versucht sein könnten, die Blasen selbst zu platzen, besteht ein hohes Infektionsrisiko. Da die Haut bereits geschädigt ist, bekämpft sie bakterielle Infektionen nicht effektiv. Lassen Sie die Blasen am besten von Ihrem Arzt behandeln, da er eine sterile Umgebung und Werkzeuge bereitstellen kann.
Schritt 3. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf
Wenn Sie keine vorgefertigte Kompresse haben, tauchen Sie ein Handtuch in eiskaltes Wasser und tragen Sie es auf die sonnenverbrannte Stelle auf.
Die zugedeckte kalte Kompresse mehrmals täglich für 10 – 15 Minuten auftragen
Schritt 4. Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die betroffene Stelle auf
Aloe-Vera-Gel oder Feuchtigkeitscremes auf Sojabasis sind die beste Wahl, da sie die Verbrennung kühlen. Vorläufige Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera Verbrennungen schneller heilen kann. In einer Überprüfung der verfügbaren wissenschaftlichen Literatur heilten Patienten, die mit Aloe Vera behandelt wurden, fast neun Tage früher (im Durchschnitt) als diejenigen, die auf Aloe Vera verzichteten.
- Im Allgemeinen empfehlen Mediziner, dass Aloe am besten bei leichten Verbrennungen und Hautreizungen verwendet wird und niemals auf eine offene Wunde aufgetragen werden sollte.
- Achte bei Feuchtigkeitscremes auf Sojabasis auf dem Etikett auf organische und natürliche Inhaltsstoffe. Ein gutes Beispiel ist die Marke Aveeno, die in den meisten Geschäften häufig anzutreffen ist. Soja ist eine Pflanze mit natürlichen feuchtigkeitsspendenden Fähigkeiten, die Ihrer geschädigten Haut hilft, Feuchtigkeit zu bewahren und zu heilen.
- Vermeiden Sie Lotionen oder Cremes, die Benzocain oder Lidocain enthalten. Während diese in der Vergangenheit häufig verwendet wurden, können sie Reizungen und allergische Reaktionen hervorrufen. Vermeiden Sie die Verwendung von Erdöl (auch bekannt unter der Marke Vaseline). Petroleum kann die Poren verstopfen und Wärme in der Haut einschließen, wodurch die richtige Heilung Ihrer Haut verhindert wird.
Schritt 5. Halten Sie Ihre Verbrennung sauber und mit Feuchtigkeit versorgt
Versuchen Sie, aggressive Lotionen mit Parfüm zu vermeiden, da dies mehr Reizungen verursachen könnte.
- Verwenden Sie weiterhin Aloe Vera, Soja-Feuchtigkeitscreme oder eine milde Lotion mit Haferflocken. Diese Produkte werden derzeit von vielen Ärzten empfohlen und helfen, Ihre Haut mit minimaler Reizung mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Ihr Körper auf natürliche Weise heilen kann.
- Nimm den ganzen Tag über kühle Duschen oder Bäder, wenn du immer noch ein Brennen verspürst. Sie können mehrere Duschen oder Bäder nehmen, damit die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Schritt 6. Vermeiden Sie die Sonne, während Ihre Haut heilt
Eine weitere Sonnenexposition kann zusätzliche Schäden verursachen, die ärztliche Hilfe erfordern können. Deine Haut braucht Schutz, also achte darauf, sie bedeckt zu halten, wenn sie der Sonne oder anderen übermäßigen UV-Strahlen ausgesetzt ist.
- Trage Stoffe über deinem Sonnenbrand, die deine Haut nicht reizen (vermeide speziell Wolle und Kaschmir).
- Es gibt keinen „besten“Stoff, aber ein locker sitzender, bequemer und atmungsaktiver Stoff (wie Baumwolle) sorgt für Komfort und kann zusätzlichen Schutz vor der Sonne bieten.
- Tragen Sie einen Hut, um Ihr Gesicht vor schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Die Haut im Gesicht ist besonders empfindlich und es empfiehlt sich, sie mit einem Hut vor der Sonne zu schützen.
- Wenn Sie über Schutzstoffe und -kleidung nachdenken, ist es ein guter Test, den Stoff in helles Licht zu halten. Die am besten schützende Kleidung lässt nur sehr wenig Licht durch.
- Vermeiden Sie es, zwischen 10 und 16 Uhr draußen zu sein. Dies sind Spitzenzeiten für Sonnenbrand.
Schritt 7. Haben Sie Geduld
Sonnenbrände heilen von selbst. Die meisten Sonnenbrände heilen innerhalb weniger Tage bis Wochen von selbst ab. Sie können mit einem längeren Zeitrahmen rechnen, wenn Sie eine Verbrennung zweiten Grades mit Blasenbildung haben, die näher an der 3-wöchigen Heilungszeit liegt. Die richtige Behandlung mit ärztlicher Hilfe bei Blasenverbrennungen zweiten Grades führt zu der schnellsten Genesungszeit. Sonnenbrände können in der Regel mit wenig bis minimalen Anzeichen von Narbenbildung (wenn überhaupt) vollständig heilen.
Teil 2 von 3: Den Schmerz behandeln
Schritt 1. Nehmen Sie nach Bedarf ein rezeptfreies Schmerzmittel ein
Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen aller Hersteller.
- Ibuprofen – Dies ist ein rezeptfreies Medikament, das Entzündungen, Rötungen und Schmerzen lindern kann. Ibuprofen gegen Sonnenbrand wird im Allgemeinen von Erwachsenen in Dosen von 400 mg alle 6 Stunden für kurze Zeit eingenommen. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes oder dem Etikett des Herstellers. Kinder unter 6 Monaten sollten Ibuprofen nicht einnehmen. Folgen Sie den Anweisungen auf der Flasche.
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Naproxen – Ihr Arzt kann dieses Medikament alternativ verschreiben, wenn Ibuprofen bei Ihnen nicht gewirkt hat. Der Vorteil ist, dass die entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung länger anhält, sobald sie einsetzt. Naproxen ist in rezeptfreien Medikamenten wie Aleve enthalten.
Naproxen ist ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID) und kann als solches Magenbeschwerden verursachen
Schritt 2. Verwenden Sie Essig, um die Schmerzen zu lindern
Essigsäure in Essig lindert Schmerzen, Juckreiz und Entzündungen. Gießen Sie eine Tasse weißen Apfelessig in lauwarmes Badewasser und weichen Sie es ein. Alternativ kannst du ein mit Essig getränktes Wattestäbchen auf die schmerzhaftesten Stellen deines Sonnenbrands tupfen. Tupfen, nicht abwischen. Sie möchten der Verbrennung außen keine Reibung hinzufügen.
Schritt 3. Tragen Sie etwas Hamamelis auf Ihren Sonnenbrand auf
Befeuchten Sie einen Waschlappen oder eine Baumwollgaze mit diesem entzündungshemmenden Adstringens und tragen Sie es drei- oder viermal täglich für 20 Minuten auf die Haut auf, um Schmerzen und Juckreiz zu minimieren.
Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen von Hamamelis und die Anwendung bei Kindern ist völlig unbedenklich
Teil 3 von 3: Die Gefahr von Sonnenbrand verstehen
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, eine Sonnenvergiftung zu haben
Als Sonnenvergiftung werden schwere Sonnenbrände und Reaktionen auf UV-Strahlen (Photodermatitis) bezeichnet. Wenn Ihre Haut Blasen entwickelt, wenn die Verbrennung sehr schmerzhaft ist oder von Fieber und extremem Durst oder Müdigkeit begleitet wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies können Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein. Es kann eine genetische Sensibilität geben, die dies verursacht. Darüber hinaus können metabolische Ursachen aus einem Mangel an Niacin oder Vitamin B3 resultieren. Die typischen Symptome und die Behandlung werden in diesem Artikel beschrieben, aber die schwersten Symptome, die ärztliche Hilfe erfordern, sind:
- Blasen – Sie können Juckreiz und erhabene Hautpartien verspüren, an denen Sie übermäßig dem Sonnenlicht ausgesetzt waren
- Hautausschläge – Zusammen mit Blasen oder Beulen treten häufig Hautausschläge auf, die jucken können oder nicht. diese Ausschläge können Ekzemen ähneln
- Schwellung – in Bereichen mit übermäßiger Sonneneinstrahlung kann es zu Schmerzen und Rötungen kommen
- Übelkeit, Fieber, Kopfschmerzen und Schüttelfrost – Diese Symptome können als Folge einer Kombination von Lichtempfindlichkeit und Hitzeeinwirkung auftreten
- Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, um den Schweregrad Ihres Sonnenbrands weiter abzuklären.
Schritt 2. Vorsicht vor Hautkrebs
Die beiden häufigsten Formen von Hautkrebs – das Basalzellkarzinom und das Plattenepithelkarzinom – stehen in direktem Zusammenhang mit der Sonneneinstrahlung. Diese Krebsarten bilden sich hauptsächlich im Gesicht, an den Ohren und an den Händen. Das Melanom-Risiko einer Person – die schwerste Form von Hautkrebs – verdoppelt sich, wenn sie fünf oder mehr Sonnenbrände hatte. Noch wichtiger ist, dass Sie bei einem schweren Sonnenbrand ein höheres Melanomrisiko haben.
Schritt 3. Achten Sie auf einen Hitzschlag
Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper seine eigene Temperatur nicht regulieren kann und die Körpertemperatur weiter ansteigt. Da Sonneneinstrahlung sowohl zu extremen Sonnenbränden als auch zu Hitzschlag führen kann, besteht bei vielen Menschen, die extreme Sonnenbrände erleiden, auch das Risiko eines Hitzschlags. Die wichtigsten Anzeichen für einen Hitzschlag sind:
- Heiße, rote, trockene Haut
- Schneller, starker Puls
- Extreme Körpertemperaturen
- Übelkeit oder Erbrechen
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Tipps
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung auf die verbrannte Stelle, bis sie verheilt ist.
- Kalt bleiben. Schalten Sie die Klimaanlage ein. Wenn Sie keine Klimaanlage haben, verwenden Sie mehrere Lüfter.
- Manchmal dauert es bis zu 48 Stunden, bis das volle Ausmaß des Sonnenbrands sichtbar wird.
- Verwenden Sie kein Eis zur Behandlung von Verbrennungen, da dies die empfindliche Haut stärker schädigt. Verwenden Sie immer kaltes fließendes Wasser, um den Brennvorgang zu stoppen.
- Tragen Sie immer einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher. Denken Sie daran, sich erneut zu bewerben, insbesondere nach dem Schwitzen oder ins Wasser.
- Bei einem leichten Sonnenbrand kannst du Rötungen mit Make-up kaschieren oder mit Kleidung abdecken.
