Wenn Sie mit Ihrem Gewicht zu kämpfen haben, kann Victoza ein Teil der Lösung sein. Obwohl Victoza hauptsächlich verwendet wird, um den Blutzuckerspiegel von Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken, kann es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Damit es jedoch effektiv als Medikament zur Gewichtsabnahme wirkt, müssen Sie Victoza mit Bewegung und gesunder Ernährung kombinieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Victoza gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie schwere oder lebensbedrohliche Nebenwirkungen bemerken.
Schritte
Teil 1 von 4: Ein Rezept bekommen
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Victoza
Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Victoza eine gute Wahl für Sie ist. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Allergien, die Sie haben, und über alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen. Wenn Sie keinen Diabetes haben, kann Victoza Ihnen trotzdem beim Abnehmen helfen, wenn Sie eine Stoffwechselschädigung oder eine Leptinresistenz haben.
Da die FDA jedoch nur die Verwendung von Victoza zur Behandlung von Menschen mit Typ-2-Diabetes genehmigt hat, deckt Ihre Versicherung (in den USA) dies möglicherweise nicht ab, wenn Sie keinen Typ-2-Diabetes haben
Schritt 2. Holen Sie sich ein Victoza-Rezept
Der Victoza-Pen enthält 18 mg des Medikaments. Abhängig von Ihrem Fall kann Ihnen Ihr Arzt eine Dosierung von 0,6, 1,2 oder 1,8 mg verschreiben. Ihr Arzt kann Sie jedoch mit einer noch niedrigeren Dosierung beginnen, um zu sehen, wie Ihr Körper zuerst auf das Medikament reagiert.
Schritt 3. Erfahren Sie, wie Victoza funktioniert
Victoza senkt Ihren Blutzucker, indem es die Nahrung, die Ihren Magen verlässt, verlangsamt, Ihre Leber daran hindert, zu viel Zucker zu produzieren, und indem es bei hohem Blutzucker mehr Insulin produziert. Es ist ein injizierbares, nicht insulinpflichtiges Medikament, das einmal täglich eingenommen werden sollte. Es kann zusammen mit anderen Diabetesmedikamenten, einschließlich Insulin, eingenommen werden.
Mögliche Nebenwirkungen sind verminderter Appetit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verdauungsstörungen und Verstopfung
Teil 2 von 4: Victoza einnehmen und auf Nebenwirkungen achten
Schritt 1. Nehmen Sie Victoza gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein
Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag die richtige Dosierung einnehmen. Gesundheitsdienstleister beginnen ihre Patienten in der Regel mit einer Dosierung von 0,6 mg und erhöhen diese um 0,3 mg pro Woche oder jede zweite Woche.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Sie einnehmen sollen, lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett oder wenden Sie sich an Ihren Arzt
Schritt 2. Stellen Sie den Pen auf die richtige Dosierung ein
Beginnen Sie mit dem Drehen des Dosierknopfes. Jedes Mal, wenn Sie den Dosierknopf drehen, hören Sie ein „Klicken“. Drehen Sie den Knopf, bis Ihre Dosis mit dem weißen Häkchen auf dem Pen übereinstimmt. Wenn Sie versehentlich eine falsche Dosis ausgewählt haben, drehen Sie einfach den Dosisknopf vor oder zurück, um die richtige Dosis zu erreichen.
- Vermeiden Sie es, den Dosisknopf zu drücken, während Sie ihn auf die richtige Dosierung drehen. Wenn Sie dies tun, kann das Medikament austreten und Sie müssen einen neuen Pen verwenden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Pen gemäß den Anweisungen Ihres Arztes verwenden.
Schritt 3. Injizieren Sie das Medikament
Halten Sie den Pen mit der Nadel nach unten. Legen Sie die Nadelseite des Pens gegen Ihren Unterbauch, Oberschenkel oder Oberarm. Drücken Sie mit dem Daumen auf den Dosierknopf. Halten Sie die Taste gedrückt, bis im Display die Dosierung 0 mg erscheint -- dies dauert ca. 6 Sekunden. Ziehen Sie den Pen gerade nach oben und von Ihrer Haut weg, sobald das gesamte Medikament abgegeben wurde.
- Wenn Blut an der Injektionsstelle erscheint, halten Sie ein Stück Mull 5 bis 10 Sekunden lang dagegen.
- Setzen Sie die Kappe auf die Nadel und entsorgen Sie sie in einem durchstichsicheren Behälter.
Schritt 4. Nehmen Sie das Medikament so schnell wie möglich ein, wenn Sie eine Dosis vergessen haben
Wenn Sie jedoch eine Dosis vergessen haben und es fast Zeit für Ihre nächste Dosis ist, nehmen Sie nicht 2 Dosen auf einmal ein. Lassen Sie stattdessen die vergessene Dosis aus und nehmen Sie die nächste Dosis ein. Nehmen Sie dann Ihren regulären Dosierungsplan wieder auf.
Schritt 5. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Raumforderung im Nacken entwickeln
Eine Masse im Nacken in Verbindung mit Atembeschwerden, Schluckbeschwerden und Heiserkeit sind Symptome einer ernsthaften Schilddrüsenerkrankung. Wenn Sie diese Symptome bemerken, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder Apotheker an. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend werden, gehen Sie in die Notaufnahme.
Schritt 6. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Symptome einer Pankreatitis haben
Wenn Sie während der Einnahme von Victoza Schüttelfrost, Fieber, plötzliche und starke Bauchschmerzen und Verstopfung verspüren, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Diese Symptome können auch mit Übelkeit, Erbrechen und Benommenheit verbunden sein. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Ihre Symptome schwerwiegend werden.
Schritt 7. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine allergische Reaktion haben
Allergische Reaktionen können Atembeschwerden, Hautausschläge, Heiserkeit oder Schluckbeschwerden verursachen. Auch Schwellungen von Gesicht, Mund und Rachen sowie Schwellungen an Händen, Armen oder Beinen sind Symptome einer allergischen Reaktion. Wenn diese auftreten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Wenn Ihre Reaktion schwerwiegend ist, gehen Sie sofort in die Notaufnahme.
Schritt 8. Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel
Victoza kann niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie) oder hohen Blutdruck (Hyperglykämie) verursachen. Symptome von niedrigem Blutdruck sind Schwitzen, Zittern oder Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und extremer Hunger. Zu den Symptomen eines hohen Blutzuckers gehören Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen, Schläfrigkeit, vermehrtes Wasserlassen, Appetitlosigkeit und Übelkeit.
- Wenn Sie diese Symptome während der Einnahme von Victoza bemerken, verwenden Sie ein Blutzuckermessgerät, um Ihren Blutzucker zu überprüfen. Wenn Ihr Blutzucker niedrig oder hoch ist, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt.
- Ihr Blutzucker ist hoch, wenn er 2 Stunden nach dem Essen 180 mg/dl oder mehr beträgt.
- Ihr Blutzucker ist niedrig, wenn er 70 mg/dl oder weniger beträgt.
Teil 3 von 4: Victoza mit einer gesunden Ernährung kombinieren
Schritt 1. Essen Sie magere Proteine
Magere Proteinstücke haben weniger gesättigte Fettsäuren. Schauen Sie auf das Nährwertetikett, um zu sehen, wie viel Fett vorverpacktes Fleisch enthält. Wählen Sie Produkte mit einem geringen Fettanteil, z. B. 4% oder weniger. Truthahn und Huhn ohne Haut sind ebenfalls Beispiele für mageres Protein.
- Fragen Sie Ihren Metzger nach magerem Fleisch.
- Nehmen Sie auch pflanzliche Proteinquellen wie Bohnen in Ihre Ernährung auf.
Schritt 2. Verzehren Sie 2 Tassen (350 Gramm) Obst und Gemüse pro Tag
Essen Sie Obst und Gemüse zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Bananen, Äpfel, Orangen, Erdbeeren, Blaubeeren, Mangos und Kiwi sind eine großartige Fruchtauswahl. Spargel, Brokkoli, Blumenkohl, Spinat, Paprika, Kürbis und Pilze sind eine großartige Gemüseauswahl.
Obst und Gemüse sind auch großartige Ballaststoffquellen, die Ihnen helfen können, Ihr Gewicht zu verlieren und zu halten
Schritt 3. Basieren Sie Ihre Mahlzeiten auf gesunder Stärke
Jede Ihrer Mahlzeiten sollte 1 Portion (etwa ein Viertel Ihres Tellers) gesunde Stärke enthalten. Vollkornbrot, Reis, Gerste, Hafer und Quinoa sind Beispiele für gesunde Stärken.
- Süßkartoffeln sind eine bessere Alternative zu weißen Kartoffeln.
- Essen Sie verarbeitete Lebensmittel wie Brot und Nudeln in Maßen, da sie einen hohen glykämischen Index haben und Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen können.
Schritt 4. Essen Sie 2 bis 3 Mal pro Woche Fisch zum Abendessen
Fische wie Lachs, Makrele und Thunfisch sind reich an Omega-3-Fettsäuren und gesunden Fetten. Backe oder grille deinen Fisch, um die meisten Nährstoffe herauszuholen.
Essen Sie zum Beispiel Lachs mit Brokkoli und braunem Reis zum Abendessen
Schritt 5. Begrenzen Sie Nahrungsmittel und Getränke, die viel Zucker enthalten
Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt kann Ihren Gewichtsverlust behindern. Verzehren Sie zuckerhaltige Lebensmittel nur ein- bis zweimal pro Woche. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten, sind Gebäck, Kuchen, Eiscreme, Limonade, süßer Tee, Kekse, Süßigkeiten und Schokolade.
Diese Lebensmittel sind in der Regel auch fettreich
Teil 4 von 4: Hinzufügen eines Trainingsprogramms
Schritt 1. Beginnen Sie mit moderatem Training, wenn Sie nicht körperlich aktiv sind
Moderate Bewegung umfasst zügiges Gehen, Radfahren mit weniger als 16,1 km/h oder leichte Gartenarbeit wie das Mähen des Rasens oder das Harken und Einsacken von Blättern. Gehen oder radeln Sie 30 Minuten lang an 5 Tagen in der Woche durch Ihre Nachbarschaft oder den Park.
- Spaziergänge mit Ihrem Hund um den Block oder Fangen mit einem Freund im Park sind ebenfalls gute Formen der moderaten Bewegung.
- 3 bis 4 Wochen mäßig trainieren. Beginnen Sie nach 3 bis 4 Wochen damit, kräftige Sportarten in Ihre Routine aufzunehmen.
Schritt 2. Trainieren Sie 75 Minuten pro Woche kräftig
Wenn Sie bereits eine Trainingsroutine haben, fordern Sie sich selbst heraus, indem Sie kräftige Trainingsformen einbeziehen. Zu den intensiven Übungen gehören Laufen/Joggen, Runden schwimmen, Radfahren mit mehr als 16,1 km/h, Sport oder Seilspringen. Trainieren Sie 25 Minuten, 3 Tage die Woche.
Schritt 3. Bauen Sie Kräftigungsübungen in Ihre Routine ein
Kräftigungsübungen eignen sich auch hervorragend zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung. Machen Sie vor oder nach Ihrer Cardio-Routine 3 Sätze Liegestütze und Sit-Ups.
