Backpulver hat viele Verwendungsmöglichkeiten im Haushalt, aber die meisten Menschen sind sich der potenziellen gesundheitlichen Vorteile nicht bewusst, die Sie durch den Verzehr haben können. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Backpulver bei gesunden Menschen helfen kann, Verdauungsprobleme zu behandeln und die Immunantwort zu verbessern. Der kurzfristige Konsum ist für die meisten Menschen normalerweise sicher, aber vermeiden Sie ihn, wenn Sie bestimmte Gesundheitszustände wie Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen oder Bluthochdruck haben oder wenn Sie schwanger sind oder stillen. Backpulver wird nicht für die Langzeitanwendung empfohlen, und es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie es zur Behandlung von Gesundheitszuständen verwenden.
Zutaten
Backpulverlösung
- 1/2 Teelöffel (2 Gramm) Backpulver
- 1/2 Tasse (125 ml) Wasser
Ergibt 1 Standarddosis
Schritte
Methode 1 von 2: Mischen und Trinken einer Backpulverlösung
Schritt 1. Lösen Sie 1/2 Teelöffel Backpulver in 1/2 Tasse Wasser für 1 Dosis auf
Gießen Sie 1/2 Tasse (125 ml) klares Wasser in ein Glas. Messen Sie dann 1/2 Teelöffel (2 Gramm) Backpulver ab und rühren Sie es in das Glas Wasser. Rühre weiter, bis sich das Backpulver vollständig aufgelöst hat.
Diese Menge gilt als Einzeldosis
Spitze:
Achte darauf, dass du Backpulver verwendest, kein Backpulver! Sie sind nicht dasselbe und Backpulver ist nicht sicher zu trinken.
Schritt 2. Trinken Sie die Lösung, nachdem Sie Ihre letzte Mahlzeit verdaut haben
Sie können Backpulver zu jeder Tageszeit einnehmen, aber es ist wichtig, es nicht mit vollem Magen zu konsumieren. Dies kann zu Magenrupturen führen. Sie müssen es nicht unbedingt auf nüchternen Magen einnehmen, obwohl dies bevorzugt wird. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre letzte Mahlzeit verdaut haben, bevor Sie die Lösung trinken.
Schritt 3. Nehmen Sie für die allgemeine Gesundheit einmal täglich eine Einzeldosis ein
Wählen Sie eine bestimmte Tageszeit für Ihre Dosis und seien Sie konsequent, damit Sie es nicht vergessen. Es ist am besten, es nicht morgens zu konsumieren, also zielen Sie darauf ab, 1 Stunde vor dem Mittagessen oder 1 Stunde vor dem Abendessen zu essen.
- Die Einnahme von mehr als einer Einzeldosis pro Tag wird normalerweise nicht empfohlen und kann ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt oder Hyperalkalose verursachen.
- Allgemeine gesundheitliche Vorteile können eine verbesserte Verdauung und Immunantwort sein.
Schritt 4. Überwachen Sie, wie Ihr Körper reagiert, nachdem Sie Backpulver getrunken haben
Zu viel Backpulver zu trinken kann schädlich sein. Achten Sie auf Nebenwirkungen wie Herzrasen oder unregelmäßiger Herzschlag, die darauf hinweisen können, dass Sie zu viel eingenommen haben oder der Natriumspiegel Ihres Körpers zu hoch ist, um Backpulver sicher einzunehmen. Nehmen Sie es nicht noch einmal ein, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, und suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, um Ihren Natriumspiegel überprüfen zu lassen.
- Erbrechen oder Durchfall nach der Einnahme von Backpulver können darauf hinweisen, dass Sie zu viel eingenommen haben. Wenden Sie sich an die Giftnotrufzentrale oder überlegen Sie, in die Notaufnahme zu gehen.
- Wenn du nervös bist, Backpulver auszuprobieren, erwäge, mit einer viel kleineren Dosis zu beginnen, wie 1/8 Teelöffel (0,5 Gramm) oder 1/4 Teelöffel (1 Gramm) in Wasser aufgelöst.
Schritt 5. Besprechen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, wenn Sie es täglich einnehmen möchten
Kleine Mengen Backpulver gelten normalerweise als sicher für gesunde Menschen, aber Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen sollten es nicht regelmäßig einnehmen. Es ist reich an Natrium, daher wird es nicht für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel oder Personen mit einer natriumreduzierten Diät empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Backpulver, wenn Sie Medikamente einnehmen. Menschen, die es ganz vermeiden sollten:
- Frauen, die schwanger sind oder stillen
- Personen mit Ödemen, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck
- Kinder unter 5 Jahren
Methode 2 von 2: Behandlung verschiedener Erkrankungen mit Backpulver
Schritt 1. Nehmen Sie Backpulver ein, um Ihr Verdauungssystem zu verbessern
Wenn Sie an saurem Reflux leiden, kann Backpulver helfen, diese Säure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Backpulver kann Ihrem Körper auch helfen, Nahrung besser zu verdauen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren und eine gesunde Darmfunktion zu fördern.
- Nehmen Sie 1 Dosis pro Tag oder an den Tagen ein, an denen Sie glauben, dass Sie eine Verdauungshilfe benötigen könnten.
- Backpulver neutralisiert Säure und das Aufschäumen der Lösung lindert Blähungen und Blähungen, indem es das Aufstoßen fördert.
Schritt 2. Verwenden Sie Backpulver, um den Gesamtsäuregehalt Ihres Körpers zu senken
Backpulver ist alkalisch, neutralisiert also Säuren aller Art. Solange Sie gesund sind, können Sie versuchen, Backpulver auf einen niedrigen Säuregehalt in Ihrem Körper zu bringen.
Erwägen Sie die Einnahme von 1 Dosis pro Tag, um konsistente Vorteile zu erzielen
Schritt 3. Behandeln Sie Nierensteine und Harnwegsinfektionen mit Backpulver
Sowohl die Nieren als auch die Harnwege sind anfällig für sauren Urin. Die Einnahme von 1 Dosis Backpulver pro Tag kann die Bildung von Nierensteinen verhindern und Ihnen helfen, Harnwegsinfektionen schneller zu überwinden. Während Backpulver bei leichten Nierenproblemen helfen kann, wird es nicht für Menschen mit Nierenerkrankungen oder Nierenversagen empfohlen.
Die Verringerung des Säuregehalts im Urin kann auch Menschen mit Harnwegsinfektionen Linderung verschaffen
Schritt 4. Verhindern Sie sportbedingte Muskelschmerzen und Müdigkeit mit Backpulver
Durch intensive körperliche Aktivität staut sich im Körper Milchsäure an, was zu Schmerzen und Müdigkeit führt. Es wird angenommen, dass das Trinken von Backpulver diese Ansammlung verzögern kann, was die Leistung, Ausdauer und Geschwindigkeit erhöht, aber wissenschaftliche Tests zu diesem Thema bleiben nicht schlüssig.
Wenn Sie ein Profisportler sind, sprechen Sie mit Ihrem Trainer über die Verwendung von Backpulver. Aufgrund seiner leistungssteigernden Eigenschaften ist der Konsum von Backpulver in einigen Sportarten verboten
Schritt 5. Verbessern Sie Ihre allgemeine Immungesundheit, indem Sie regelmäßig Backpulver einnehmen
Der regelmäßige Verzehr von Backpulver kann bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Gicht helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Backpulver zu diesem Zweck, bevor Sie es regelmäßig einnehmen.
