Obwohl das Ausspülen mit Mundwasser nicht wissenschaftlich erwiesen ist, um Erkältungen vorzubeugen, haben viele Menschen das Gefühl, dass es die Symptome von Erkältungen und Halsschmerzen lindert. Die Erkältung wird durch ein Virus verursacht, nicht durch ein Bakterium. Manchmal können Halsschmerzen jedoch durch Bakterien wie Streptokokken verursacht werden, und in diesen Situationen ist es wichtig, sofort mit der Einnahme eines Antibiotikums zu beginnen. Regelmäßiges Spülen mit einem antiseptischen Mundwasser ist eine gute Angewohnheit für Ihre Mundgesundheit, daher sollten Sie es aus diesem Grund in Ihre tägliche Routine aufnehmen. Das Ausspülen mit Mundwasser kann auch dazu beitragen, bestimmte Erkältungssymptome wie Halsschmerzen vorübergehend zu lindern. Sie können auch eine hausgemachte Mundspülung mit Salz und warmem Wasser herstellen, die helfen kann, Ihre Erkältungssymptome zu verhindern und zu verkürzen.
Schritte
Methode 1 von 2: Spülen mit antiseptischem Mundwasser
Schritt 1. Messen Sie die vom Hersteller empfohlene Menge an Mundwasser ab und gießen Sie es in eine saubere Tasse
Normalerweise beträgt die empfohlene Menge 4 Teelöffel (20 ml). Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie vor dem Messen das Etikett Ihrer Mundspülung überprüfen.
Trinken Sie kein Mundwasser direkt aus der Flasche, insbesondere wenn Sie sich krank fühlen. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, ob Sie die richtige Dosierung eingenommen haben. Wenn Sie Bakterien oder Viren haben, kann das Trinken direkt aus der Flasche Ihre Infektion auf andere übertragen, die möglicherweise dieselbe Flasche Mundwasser verwenden
Schritt 2. Spülen Sie das Mundwasser 30 bis 60 Sekunden lang in Ihrem Mund
Wischen Sie kräftig, um das Mundwasser in alle Teile Ihres Mundes zu bekommen. Gurgeln Sie das Mundwasser auch im hinteren Teil Ihres Mundes.
Schritt 3. Spucken Sie das Mundwasser aus
Schlucken Sie das Mundwasser nicht. Das Verschlucken kleiner Mengen Mundwasser kann Übelkeit und sogar Durchfall verursachen. Das Verschlucken großer Mengen kann giftig sein.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine große Menge Mundwasser schluckt, halten Sie das Produktetikett bereit und rufen Sie die Giftnotruf-Hotline an: 1-800-222-1222
Schritt 4. Spülen Sie Ihren Mund zweimal täglich oder wie auf dem Produktetikett empfohlen
Verwenden Sie Mundwasser nicht häufiger als auf dem Produktetikett empfohlen. Die meisten Hersteller empfehlen, Mundwasser nur zweimal täglich zu verwenden.
Schritt 5. Geben Sie Kindern unter 6 Jahren kein Mundwasser
Kleine Kinder schlucken häufiger Mundwasser, was ernsthafte Gesundheitsrisiken darstellen kann.
Methode 2 von 2: Spülen mit einem hausgemachten Kochsalz-Mundwasser
Schritt 1. Bereiten Sie eine Kochsalzlösung vor
Mischen Sie eine Tasse warmes Wasser mit ½ bis ¾ Teelöffel Salz. Verwenden Sie warmes Wasser, um das Salz besser aufzulösen und Ihren Hals zu beruhigen. Teste das Wasser an der Unterseite deines Handgelenks, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß zum Gurgeln ist.
Schritt 2. Spülen Sie das salzhaltige Mundwasser 30 bis 60 Sekunden lang oder bis zu 3 Minuten lang um Ihren Mund herum
Gurgeln Sie die Lösung auch im hinteren Teil Ihres Mundes. Das Salzwasser hilft dabei, den Schleim im Rachen aufzulösen und entzieht dem Rachengewebe überschüssige Flüssigkeit, die Entzündungen verursachen kann.
Schritt 3. Spucken Sie die Kochsalzlösung zusammen mit dem Schleim aus, der sich durch das Gurgeln gelöst hat
Es ist in Ordnung, wenn Sie versehentlich etwas Salzwasser schlucken, da es keine negativen Nebenwirkungen hat. Es ist jedoch besser, es zusammen mit dem Schleim, den es löst, auszuspucken, um Ihren Körper von allen Bakterien oder Viruszellen zu befreien, die er angesammelt hat.
Schritt 4. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig
Wenn sich viel Schleim im Rachen angesammelt hat, gurgeln Sie wiederholt mit der Salzwasserlösung, bis Sie so viel Schleim wie möglich ausgestoßen haben. Ansonsten mindestens dreimal täglich wiederholen, bis die Erkältungssymptome nachlassen.
Tipps
Das Anmischen Ihrer eigenen Kochsalzlösung zu Hause ist kostengünstiger als der Kauf von hergestelltem Mundwasser. Es kann auch wirksamer sein als im Laden gekauftes Mundwasser, um Halsschmerzen zu lindern
Warnungen
- Schlucken Sie kein im Laden gekauftes antiseptisches Mundwasser. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine große Menge Mundwasser verschluckt hat, rufen Sie die Giftnotruf-Hotline an: 1-800-222-1222.
- Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, suchen Sie professionelle medizinische Hilfe auf: Atembeschwerden oder Brustschmerzen, Fieber über 100,5, das länger als ein oder zwei Tage anhält, anhaltendes Erbrechen, starke Schmerzen beim Schlucken, anhaltender Husten, anhaltende Verstopfung und/ oder Kopfschmerzen.
