Bockshornklee ist ein Kraut, das bei der Behandlung von Diabetes helfen kann, indem es den Blutzucker nach den Mahlzeiten senkt. Sie können Bockshornklee verwenden, um den Blutzucker nach den Mahlzeiten zu senken, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Bockshornklee zu Rezepten hinzufügen oder es als Tee trinken. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Behandlung pflanzliche Arzneimittel hinzufügen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente gegen Diabetes einnehmen, und seien Sie sich bewusst, dass Bockshornklee allein keine adäquate Behandlung von Diabetes ist.
Schritte
Methode 1 von 2: Verwendung von Bockshornklee
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bockshornklee zu Ihrer Ernährung hinzufügen
Bockshornklee interagiert mit einer Vielzahl von Medikamenten, die gegen Diabetes verschrieben werden, sowie mit einigen Blutverdünnern. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Bockshornklee zu Ihrem Regime hinzufügen. Es kann die Medikamente, die Sie zur Behandlung von Diabetes und anderen Erkrankungen einnehmen, beeinträchtigen.
Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel absetzen oder hinzufügen
Schritt 2. Berücksichtigen Sie den Dosisbereich für Bockshornklee
Die empfohlene Dosierung für Bockshornklee liegt zwischen 2,5–15 Gramm (0,09–0,5 oz) täglich, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Absichten zu sprechen und um eine Empfehlung basierend auf Ihrem Gewicht und anderen Faktoren zu bitten. Sie können auch einen erfahrenen Kräuter- oder Naturheilpraktiker konsultieren.
Die in Studien am häufigsten verwendete Dosis betrug 12,5 Gramm (0,4 oz) pulverisiertes Bockshornklee, das zweimal täglich eingenommen wurde. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von nur 2,5 Gramm (0,09 oz) zweimal täglich von Vorteil ist
Schritt 3. Wählen Sie ein hochwertiges Bockshornklee-Präparat
Manche Menschen mögen den Geschmack von Bockshornkleesamen nicht, daher werden oft Kapseln empfohlen. Wenn Sie sich für die Einnahme von Bockshornklee als Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Produkt von hoher Qualität ist. Die Verpackung sollte bieten:
- Realistische Informationen über die Auswirkungen der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels
- Informationen wie Dosierungsempfehlungen, Nebenwirkungen und Inhaltsstoffe
- Ein Etikett, das leicht zu lesen und zu verstehen ist
- Unternehmensinformationen wie Telefonnummer, Postanschrift oder Website.
Schritt 4. Füge Bockshornklee zum Essen hinzu
Manche Leute mögen den Geschmack von Bockshornklee und entscheiden sich möglicherweise dafür, die Samen zu Lebensmitteln hinzuzufügen. Sie können nach Rezepten suchen, die Bockshornklee enthalten oder die Samen einfach als Beilage auf Ihr Essen streuen. Denken Sie daran, dass Sie immer noch die Empfehlungen Ihres Arztes für eine gesunde Ernährung befolgen sollten. Bei der Zugabe von Bockshornklee zu Lebensmitteln waren in einigen Studien 15 Gramm (0,53 oz) eine übliche Dosierung.
Schritt 5. Bockshornklee mit heißem Wasser trinken
Die Zubereitung eines Bockshornklee-Tees scheint einigen Studien zufolge die besten Ergebnisse zu erzielen. Eine Studie zeigte keine signifikanten Ergebnisse bei Patienten, die Bockshornklee mit Joghurt einnahmen, während diejenigen, die Bockshornklee mit heißem Wasser einnahmen, eine signifikante Verbesserung erfuhren. Die Teilnehmer dieser Studie konsumierten insgesamt 10 Gramm Bockshornklee pro Tag.
Zerstoßen oder pulverisieren Sie 2,5 Gramm Bockshornkleesamen mit einem Mörser und Stößel oder einer Küchenmaschine. Gib dann die Samen in eine Tasse und gieße acht Unzen kochendes Wasser darüber. Mit einem Löffel gut umrühren. Dann warten, bis die Mischung auf Trinktemperatur abgekühlt ist und genießen
Methode 2 von 2: Wissen, was Sie erwartet
Schritt 1. Denken Sie daran, dass nur wenige Studien die Wirkung von Bockshornklee untersucht haben
Obwohl Bockshornklee ein wirksames Mittel zu sein scheint, um den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit zu senken, haben dies bisher nur eine Handvoll Studien bewiesen. Daher ist es immer noch wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihren Diabetes zu behandeln.
- Bockshornklee allein wird Diabetes nicht behandeln. Diabetiker müssen eine sorgfältige Diät einhalten, den Blutzuckerspiegel genau überwachen und andere Dinge tun, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung. Die Einnahme von Bockshornklee bedeutet nicht, dass Sie mit all diesen Dingen aufhören können.
- Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin Ihre regelmäßigen Diabetes-Medikamente wie von Ihrem Arzt verordnet einnehmen.
Schritt 2. Seien Sie sich bewusst, dass Sie einige Nebenwirkungen haben können
Bockshornklee gilt als „wahrscheinlich sicher“für Erwachsene, wenn Sie es in Mengen verwenden, die für Lebensmittel üblich sind. Aber es gilt als "möglicherweise sicher", wenn es als Ergänzung eingenommen wird. Während dieser Zeit können einige gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen und Magenverstimmung auftreten. Sie können auch einige Nebenwirkungen der Atemwege wie Verstopfung, Keuchen und Husten erleben.
Nehmen Sie Bockshornklee nicht länger als sechs Monate ein
Schritt 3. Wissen Sie, wann Sie die Verwendung von Bockshornklee vermeiden sollten
Bockshornklee gilt als nicht sicher für schwangere Frauen und Kinder. Nehmen Sie Bockshornklee nicht ein, wenn Sie schwanger sind, stillen oder eine Schwangerschaft planen. Geben Sie auch Kindern keinen Bockshornklee, da einige Kinder durch die Einnahme von Bockshornklee ohnmächtig geworden sind.
