Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Wangen hängen oder ihre Elastizität verloren haben, passen Sie Ihre Hautpflege an. Da Gesichtsfalten bei trockener Haut stärker auffallen, verwenden Sie vor dem Auftragen einer feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme einen sanften Reiniger, der schützende Öle nicht entfernt. Fügen Sie Anti-Falten-Hautpflegeprodukte hinzu und schützen Sie Ihre Haut immer vor Sonnenschäden, indem Sie Sonnencreme tragen.
Schritte
Methode 1 von 2: Nach einer Anti-Falten-Hautpflegeroutine
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel anstelle von Seife
Suchen Sie nach einem Reinigungsmittel, das kein Natriumlaurylsulfat enthält, das Ihre Haut von den natürlichen Ölen befreit, die Schutz und Feuchtigkeit bieten. Verwenden Sie stattdessen Reinigungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Teebaumöl, Zitrusfrüchte oder Apfelessig. Spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser ab und massieren Sie einen Gesichtsreiniger auf Ihre Haut, bevor Sie ihn abspülen. Waschen Sie Ihr Gesicht 1 bis 2 Mal täglich. Dadurch werden abgestorbene Hautzellen entfernt, sodass Ihre Haut erfrischt aussieht.
Kaufen Sie einen Gesichtsreiniger, der auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Verwenden Sie beispielsweise einen ölfreien oder gelbasierten Reiniger, wenn Sie fettige Haut haben. Wenn Sie zu Pickeln neigen, besorgen Sie sich einen Reinigungsmittel für empfindliche Haut
Schritt 2. Massieren Sie ein Anti-Falten-Serum auf Ihr sauberes Gesicht
Um Ihre Haut vor faltenverursachenden Schäden durch freie Radikale zu schützen, kaufen Sie ein Anti-Falten-Serum, das Antioxidantien enthält, die freie Radikale reduzieren. Das Serum kann auch Vitamin C und Hyaluronsäure enthalten, die Ihre Haut voller aussehen lassen.
Zum Auftragen des Serums 2 oder 3 Tropfen eines Anti-Falten-Serums auf die Handfläche geben. Reiben Sie die Fingerspitzen der anderen Hand in das Serum ein und tragen Sie es sanft auf Ihr gesamtes Gesicht auf. Achten Sie besonders auf die faltigen Bereiche Ihrer Wangen
Wusstest du schon?
Freie Radikale sind instabile Atome, die chemische Veränderungen in Ihrer Haut verursachen. Viele wissenschaftliche Studien haben freie Radikale mit Zellschäden in Verbindung gebracht, was zu Alters- und möglicherweise Krankheitszeichen führt.
Schritt 3. Tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Falten weniger sichtbar zu machen
Wenn Ihre Haut trocken ist, sind feine Linien und Fältchen auf Ihren Wangen stärker auffällig. Massieren Sie Ihre Haut immer sofort nach der Reinigung mit einer Feuchtigkeitscreme ein. Das polstert Ihre Haut auf und lässt Ihre Wangen voller erscheinen.
- Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme über den Tag verteilt erneut auf, wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt.
- Vermeide die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme, die Inhaltsstoffe wie Parfüm, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe enthält, da diese deine Haut reizen können.
Schritt 4. Tragen Sie den ganzen Tag über Sonnencreme auf, um Ihre Wangen vor weiteren Schäden zu schützen
Die meisten Falten werden durch ultraviolettes Licht verursacht. Tragen Sie daher den ganzen Tag über einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 auf. Sie sollten auch Ihre Haut bedecken und im Schatten bleiben, um Schäden zu begrenzen. Tragen Sie beispielsweise einen breitkrempigen Hut und einen Regenschirm.
Spitze:
Verwenden Sie einen höheren Lichtschutzfaktor, wenn Sie tagsüber direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit mindestens 30 bis 50 SPF und denken Sie daran, es alle 2 Stunden erneut aufzutragen.
Schritt 5. Verwenden Sie eine nächtliche Anti-Falten-Creme mit den Vitaminen C und E auf Ihrem Gesicht
Kaufen Sie ein rezeptfreies (OTC) Produkt, das diese beiden Vitamine enthält. Sie arbeiten zusammen, um Falten zu reduzieren. Denken Sie daran, Ihr Gesicht zu waschen, um das Make-up des Tages zu entfernen, bevor Sie die Creme auftragen.
Die meisten Hersteller von Faltencremes empfehlen, die Creme vor dem Schlafengehen aufzutragen. Dies gibt Ihrer Haut die beste Chance, das Produkt aufzunehmen
Schritt 6. Fügen Sie Ihrer Hautpflege ein paar Mal pro Woche ein Retinol-Produkt hinzu
Kaufen Sie eine OTC-Retinol-Creme oder -Gel und drücken Sie eine erbsengroße Menge auf eine Fingerspitze. Massieren Sie das Gel vor dem Schlafengehen auf die Haut Ihres gesamten Gesichts ein. Das Retinol stimuliert die Kollagenproduktion, die Ihre Haut voller erscheinen lässt. Dies reduziert das Erscheinungsbild von Falten.
Retinol wird auch verwendet, um sonnengeschädigte Haut zu heilen und Hauterkrankungen wie Akne oder Rosacea zu behandeln
Methode 2 von 2: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, um das Kollagen Ihrer Haut zu schützen
Sie haben vielleicht gehört, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter mehr freie Radikale produziert, die Ihre Haut schädigen können. Eine Ernährung voller Antioxidantien reduziert freie Radikale. Dies schützt das Kollagen in Ihrer Haut, das Ihr Gesicht gesund und straff aussehen lässt. Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:
- Beeren wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren und Brombeeren
- Bohnen wie Pintobohnen, rote Kidneybohnen und schwarze Bohnen
- Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Salat
- Gemüse wie Karotten, Brokkoli, Artischocken und Süßkartoffeln
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig während der Woche, um die Durchblutung zu verbessern
Bewegen Sie sich, um die Durchblutung Ihrer Haut zu erhöhen, was hilft, Schäden zu reparieren und Falten zu reduzieren. Sie können zum Beispiel joggen, schwimmen, Tennis spielen oder Krafttraining machen.
Spitze:
Sie können auch Gesichtsyoga praktizieren, das nachweislich Ihre Wangen und Ihr unteres Gesicht voller erscheinen lässt. Dies kann das Auftreten von feinen Linien und Fältchen reduzieren.
Schritt 3. Versuchen Sie jede Nacht mindestens 7 Stunden zu schlafen
Konsequent genug Schlaf zu bekommen, erhöht die Durchblutung, und diese verbesserte Durchblutung hilft Ihrer Haut, Kollagen wieder aufzubauen. Versuchen Sie auch, auf dem Rücken zu schlafen, um Wangenfalten zu vermeiden. Dies reduziert den Druck auf einer Seite Ihres Gesichts, der Linien erzeugt.
Ziehe in Erwägung, ein Kissen zu kaufen, das deinen Kopf stützt, wenn du auf der Seite schläfst, oder einen Kissenbezug aus Seide zu kaufen, der den Druck auf dein Gesicht reduziert
Schritt 4. Hören Sie auf zu rauchen
Bemühen Sie sich, mit dem Rauchen aufzuhören oder die Menge zu reduzieren, die Sie rauchen. Zigaretten enthalten schädliche Stoffe, die das Kollagen und Elastin in Ihrer Haut reduzieren. Dies führt dazu, dass Ihre Haut schlaff oder faltig wird. Um Unterstützung zu erhalten, schließen Sie sich einer Community-Gruppe von Leuten an, die versuchen, aufzuhören, oder suchen Sie online eine Selbsthilfegruppe.
Wenn du deinen Mund schürzst, erzeugt der Rauch auch vertikale Falten über deinen Lippen, so dass das Aufhören auch diese Linien reduzieren kann
Schritt 5. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen, wenn Sie tiefe Wangenfalten haben
Obwohl der Schutz Ihrer Haut vor Schäden und die Befolgung einer Anti-Falten-Hautpflege feine Linien und Falten minimieren können, können Sie dennoch tiefe Falten haben, die einer medizinischen Behandlung bedürfen. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über Behandlungen in der Praxis, die chemische Peelings, Dermabrasion oder Füllstoffinjektionen umfassen.
- Wenn Sie Retinol seit einigen Monaten verwenden, aber keine Verbesserung feststellen, fragen Sie den Dermatologen nach verschreibungspflichtigen Retinoiden, die wirksamer sein könnten.
- Füllstoffe für die Wangen werden typischerweise entweder mit Calciumhydroxid-Apatit oder Hyaluronsäure hergestellt.
- Andere Techniken können Microneedling und CO2-Laserbehandlungen umfassen.
