Sonnenverbrannte Augenlider sind schmerzhaft, heilen aber innerhalb weniger Tage bis einer Woche von selbst ab. In der Zwischenzeit gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Beginnen Sie mit grundlegenden Erste-Hilfe-Maßnahmen, um Ihre Augenlider zu beruhigen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie bei schweren oder anhaltenden Symptomen wie Schwellungen, Blasen, Fieber oder Schüttelfrost ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Wenn Ihr Sonnenbrand abgeheilt ist, treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, um einen weiteren Sonnenbrand an den Augenlidern zu vermeiden, z. B. durch das Tragen einer Sonnenbrille und die Verwendung von Sonnencreme.
Schritte
Methode 1 von 3: Erste Hilfe anwenden
Schritt 1. Gehen Sie aus der Sonne oder setzen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut auf
Wenn Ihre Augenlider einen Sonnenbrand haben, gehen Sie am besten aus der Sonne, um sie vor weiteren Schäden zu schützen. Gehen Sie hinein, wenn Sie draußen sind, oder gehen Sie zumindest in einen schattigen Bereich. Wenn Sie draußen bleiben müssen, setzen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille auf.
Achten Sie darauf, eine Sonnenbrille zu wählen, die 99 bis 100 % der UVA- und UVB-Strahlen blockiert. Diese bieten den besten Schutz vor der Sonne
Schritt 2. Legen Sie eine kühle Kompresse über Ihre Augenlider, um sie zu beruhigen
Halten Sie einen sauberen Waschlappen unter kaltes, fließendes Wasser, um ihn zu befeuchten. Wringe dann das überschüssige Wasser aus und falte das Tuch in zwei Hälften. Lehnen Sie sich zurück oder legen Sie sich hin und legen Sie das gefaltete Tuch über Ihre geschlossenen Augenlider. Lassen Sie das Tuch 10 Minuten an Ort und Stelle und entfernen Sie es dann. Wiederholen Sie dies nach Bedarf, um Ihre Augenlider weiterhin zu beruhigen.
Du kannst auch versuchen, eine kühle Dusche zu nehmen oder dein Gesicht mit kaltem Wasser zu bespritzen, um deine Augenlider zu beruhigen. Tupfe deine Haut sanft mit einem sauberen Handtuch trocken, nachdem du fertig bist
Schritt 3. Sprühen Sie kaltes Wasser und Aloe auf Ihre Augenlider
Als sanftere Alternative zu kalten Kompressen geben Sie etwas kühles Wasser in eine Sprühflasche und sprühen es auf Ihre Augen. Sie können das Wasser auch mit etwas reinem Aloe-Saft mischen, um es besonders beruhigend und feuchtigkeitsspendend zu machen.
- Ihre Haut wird schneller heilen, wenn Sie sie feucht halten.
- Aloe ist sehr feuchtigkeitsspendend und besonders beruhigend bei Verbrennungen. Wenn Sie Ihre eigene Aloe-Schorle nicht mischen möchten, können Sie einen vorgefertigten Aloe-Nebel in einem Schönheitsfachgeschäft oder online kaufen.
Schritt 4. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel ein, wenn der Sonnenbrand schmerzhaft ist
Nehmen Sie eine Dosis Ibuprofen, Aspirin oder Paracetamol ein, um die Schmerzen in Ihren Augenlidern zu lindern. Nehmen Sie das Medikament in den ersten 1 bis 2 Tagen nach Ihrem Sonnenbrand wie auf dem Produktetikett angegeben ein, um die Schmerzen zu kontrollieren.
Geben Sie Kindern oder Jugendlichen unter 18 Jahren niemals Aspirin, da sie dadurch dem Risiko des Reye-Syndroms ausgesetzt sind, einer potenziell tödlichen Krankheit, die durch Aspirin verursacht werden kann
Schritt 5. Tragen Sie eine dünne Schicht Aloe-Gel auf Ihre Augenlider auf
Wähle ein reines Aloe-Gel, das weder Alkohol noch Duft- oder Farbstoffe enthält. Tragen Sie eine dünne Schicht des Gels auf Ihre Augenlider und auf alle anderen sonnenverbrannten Stellen Ihres Gesichts auf. Wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal täglich oder nach Bedarf, um Ihre Augenlider mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Gesichtsfeuchtigkeitscremes, die Soja enthalten, können auch bei sonnenverbrannten Augenlidern hilfreich sein.
- Wenn sich Ihre Augenlidhaut zu schälen beginnt, zupfen Sie nicht daran. Tragen Sie weiterhin Feuchtigkeitscreme oder Aloe auf Ihre Augenlider auf, um die Trockenheit zu bekämpfen.
Warnung: Vermeiden Sie die Verwendung von „-caine“-Produkten auf Ihrer Haut, insbesondere auf Ihren Augenlidern. Diese Produkte können Ihre Haut reizen und wurden auch mit einer sogenannten Methämoglobinämie in Verbindung gebracht, die den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut verringert.
Schritt 6. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, um sich zu rehydrieren
Füllen Sie ein Glas oder eine Flasche mit Wasser und trinken Sie häufig daran. Während Sie sich von einem Sonnenbrand erholen, gibt es keine richtige Menge Wasser zu trinken, aber Sie benötigen mehr Wasser als normalerweise. Trinken Sie Wasser, wenn Sie Durst haben und zu den Mahlzeiten.
- Versuchen Sie, eine Wasserflasche zu füllen und sie zur Arbeit oder Schule mitzunehmen.
- Wenn Sie den Geschmack von klarem Wasser nicht mögen, probieren Sie es mit einer Zitronen- oder Limettenscheibe.
Methode 2 von 3: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Gehen Sie in eine Notaufnahme, wenn Ihr Sonnenbrand schwere Symptome verursacht
In einigen Situationen kann ein Sonnenbrand eine medizinische Notfallsituation sein, die eine sofortige Behandlung erfordert. Achten Sie auf Anzeichen eines schweren Sonnenbrands und gehen Sie sofort zur Behandlung in eine Notaufnahme, wenn Sie einen bemerken. Zu den Dingen, auf die Sie achten sollten, gehören:
- Blasen oder starke Schmerzen
- Schwellungen im Gesicht, z. B. an den Augenlidern oder an anderen Stellen in Ihrem Gesicht
- Ein Sonnenbrand, der einen großen Bereich Ihres Körpers bedeckt
- Fieber oder Schüttelfrost
- Kopfschmerzen, Schwindel oder Ohnmachtsgefühl
- Anzeichen von Dehydration, wie extremer Durst, nicht so häufiges Wasserlassen wie normalerweise oder trockener Mund und trockene Augen
- Anzeichen einer Infektion wie Rötung, Eiter, Wärme oder Schwellung
- Symptome wie Schmerzen oder Schwellungen, die nicht auf die häusliche Pflege ansprechen
Warnung: Wenn Sie Blasen an Ihren Augenlidern oder an einer anderen Stelle Ihres Körpers entwickeln, lassen Sie diese nicht platzen. Dies kann zu einer Hautinfektion führen.
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Augenlid-Sonnenbrand die Funktionsfähigkeit beeinträchtigt
Ein Sonnenbrand heilt innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche von selbst ab. Wenn Ihr Sonnenbrand Ihnen jedoch Beschwerden bereitet, wenden Sie sich zur Behandlung an Ihren Hausarzt. Rufen Sie an, um einen Termin zu vereinbaren, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich rezeptfreier Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
Schritt 3. Fragen Sie nach einer verschreibungspflichtigen Hydrocortison-Creme für Ihr Gesicht
Hydrocortison-Creme kann helfen, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen und Beschwerden zu lindern, aber die Art, die Sie rezeptfrei kaufen können, ist nicht für die Anwendung im Gesicht geeignet. Wenn Sie versuchen möchten, Ihre Augenlider mit Hydrocortison zu beruhigen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer verschreibungspflichtigen Hydrocortison-Creme, die Sie sicher auf Ihrem Gesicht verwenden können. Tragen Sie die Creme nach Anweisung Ihres Arztes oder Apothekers auf.
Vermeiden Sie die Verwendung von Hydrocortison-Creme für mehr als ein paar Tage. Bei längerer Anwendung kann die Haut dünner werden
Methode 3 von 3: Sonnenbrand auf den Augenlidern verhindern
Schritt 1. Setzen Sie eine Sonnenbrille auf, wenn Sie Zeit im Freien verbringen
Entscheiden Sie sich für eine Sonnenbrille, die 99 bis 100 % der UVA- und UVB-Strahlen blockiert. Diese bieten den besten Schutz für Ihre empfindliche Augenlidhaut. Tragen Sie die Sonnenbrille jederzeit, wenn Sie draußen sind, um Ihre Augenlider vor Sonnenbrand zu schützen.
Achte darauf, dass die Sonnenbrille deine Augen auch von den Seiten bedeckt. Vermeiden Sie Sonnenbrillen mit kleinen Gläsern, da diese möglicherweise nicht genügend Schutz bieten
Schritt 2. Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe aus dicht gewebtem, blickdichtem Stoff
Dies bietet zusätzlichen Schutz für Ihre Augenlider. Sie können überprüfen, ob der Stoff undurchsichtig (nicht durchsichtig) ist, indem Sie ihn vor eine Lichtquelle halten. Wenn Sie sehen, dass Licht durch den Stoff fällt, kann auch die Sonne durch ihn hindurch.
Suche dir einen Hut mit einer 3 Zoll (7,6 cm) oder breiteren Krempe. Dies bietet den besten Schutz für Ihre Augenlider und Ihr Gesicht
Schritt 3. Tragen Sie den Sonnenschutz LSF 30 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf
Wählen Sie einen Sonnenschutz für das Gesicht, den Sie auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen können, auch auf Ihre Augenlider, um sich vor der Sonne zu schützen. Sie können einen Sonnenschutz für das Gesicht oder eine Gesichtslotion mit Lichtschutzfaktor verwenden. Achte nur darauf, dass die Lotion einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher hat.
- Achte darauf, die Lotion oder Sonnencreme alle 2 Stunden erneut aufzutragen, wenn du Zeit im Freien verbringst.
- Einige Kosmetika enthalten auch Sonnenschutzmittel, wie Foundation oder Beauty Balms (All-in-One-Feuchtigkeitscremes und Foundations).
Schritt 4. Vermeiden Sie es, zwischen 10:00 und 16:00 Uhr Zeit im Freien zu verbringen
Zu diesem Zeitpunkt ist die Sonne am stärksten und Sie haben ein höheres Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen. Planen Sie nach Möglichkeit Zeit im Freien vor oder nach diesem Zeitrahmen ein oder treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie im Freien sein müssen.
Versuchen Sie beispielsweise, vor 10:00 Uhr oder nach 16:00 Uhr zu mähen und Gartenarbeiten zu erledigen. Wenn Sie gerne im Freien trainieren, planen Sie ein Training am frühen Morgen oder am Abend ein, anstatt mittags zu trainieren
Schritt 5. Halten Sie sich im Freien so oft wie möglich an schattige Bereiche
Wenn Sie sich im Freien an einen schattigen Ort zurückziehen, können Sie das Sonnenbrandrisiko verringern. Die Sonne kann jedoch von Wasser und Schnee reflektiert werden, sodass Sie in einigen Fällen auch im Schatten einen Sonnenbrand bekommen können, z. B. auf einem Boot. Treffen Sie andere Vorsichtsmaßnahmen, z. B. das Tragen von Sonnencreme und Schutzkleidung, auch wenn Sie sich im Schatten befinden.
Spitze: Die Sonne ist auch in höheren Lagen stärker, während der Frühlings- und Sommermonate und wenn Sie sich näher am Äquator befinden. Seien Sie in diesen Situationen besonders vorsichtig, wenn Sie Zeit im Freien verbringen.
