Etwa 5 % aller Kinder haben Angst vor der Schule. Dies kann nicht nur die Bildung beeinträchtigen, sondern kann auch für Sie schwierig sein, insbesondere wenn Sie sich von der Arbeit freinehmen müssen, weil Ihr Kind nicht zur Schule geht. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, seine Angst zu überwinden. Sprechen Sie zunächst mit ihnen, um die Ursache des Problems herauszufinden. Sprechen Sie dann weiter, ermutigen Sie und behalten Sie eine Routine bei, um Ihr Kind zu beruhigen und ihm zu helfen, Selbstvertrauen aufzubauen.
Schritte
Methode 1 von 3: Identifizieren der Ursache der Angst Ihres Kindes
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, um herauszufinden, warum es ängstlich ist
Ihr Kind kann einen klaren Grund haben, warum es nicht zur Schule gehen möchte, und zu wissen, was es ist, kann Ihnen helfen, es zu beruhigen. Zu den häufigsten Gründen, warum Kinder Angst vor dem Schulbesuch haben, gehören Probleme mit anderen Kindern, Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Toilettengang in der Öffentlichkeit, der Gedanke, dass ihr Lehrer „gemein“ist oder sie nicht mag, und der Umgang mit Drohungen oder körperliche Verletzungen durch einen Mobber.
- Fragen Sie Ihr Kind zum Beispiel: „Ist in letzter Zeit etwas in der Schule passiert, das Sie aufregt?“oder „Warum fühlst du dich schlecht?“
- Wenn Sie bereits eine Vorstellung davon haben, was vor sich geht, können Sie dies klären, indem Sie etwa sagen: "Ist ein anderer Schüler gemein zu Ihnen?" oder „Hast du Angst, in der Schule aufs Töpfchen zu gehen?“
Schritt 2. Sprechen Sie mit dem Lehrer des Kindes, um herauszufinden, ob es spezielle Probleme gibt
Wenn Ihr Kind das Problem nicht erklären kann oder will, sprechen Sie mit seinem Lehrer. Auch wenn Ihr Kind Ihnen einen Grund gibt, die Schule nicht besuchen zu wollen, kann ein Gespräch mit der Lehrkraft zur Klärung des Problems beitragen. Möglicherweise kann Ihnen auch der Lehrer Ihres Kindes bei der Entwicklung einer Lösung helfen.
- Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: „Charlie hat mit einigen Angstzuständen zu kämpfen und ich bin mir nicht sicher, warum. Ist in letzter Zeit etwas in der Schule passiert, was die Ursache sein könnte?“
- Bitten Sie den Lehrer Ihres Kindes um Vorschläge, wenn ihm bestimmte Probleme aufgefallen sind. Wenn Ihr Kind beispielsweise Probleme mit den Schulaufgaben hat oder Probleme mit einem anderen Schüler hat, bitten Sie den Lehrer um Hilfe bei dem Problem. Das Implementieren einiger einfacher Änderungen kann helfen, das Problem zu beheben.
Schritt 3. Identifizieren Sie alle kürzlichen Veränderungen zu Hause, die Angst verursachen können
Manchmal können Kinder aufgrund eines Problems oder einer kürzlichen Veränderung zu Hause Angst vor der Schule entwickeln. Denken Sie über alle kürzlichen Veränderungen nach, die sich möglicherweise auf Ihr Kind ausgewirkt haben, wie z. B. ein Umzug, der Verlust eines Haustieres oder eine Scheidung.
Versuchen Sie, Ihr Kind zu fragen: „Können Sie mir sagen, was Sie aufgewühlt hat?“oder „Hattest du Angst, weil Mopsy gestorben ist?“
Schritt 4. Gehen Sie mit Ihrem Kind zum Kinderarzt, um körperliche Erkrankungen auszuschließen
Manchmal kann sich Angst als körperliche Krankheit manifestieren, daher ist es wichtig, die Symptome Ihres Kindes von einem Kinderarzt untersuchen zu lassen. Bringen Sie Ihr Kind zu einem Kinderarzt, wenn es Symptome hat, die mit Angstzuständen zusammenhängen können oder nicht, wie zum Beispiel:
- Magenprobleme
- Brechreiz
- Kopfschmerzen
- Hyperventilation
- Schwindel
Warnung: Einige Symptome können nichts mit Angst zu tun haben, wie Erbrechen, Durchfall, Gewichtsverlust oder Fieber. Wenn Ihr Kind eines dieser Symptome hat, bringen Sie es zur Untersuchung zu einem Kinderarzt.
Methode 2 von 3: Ermutigen Sie Ihr Kind, zur Schule zurückzukehren
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, um es zu beruhigen
Wenn Sie den Grund für die Probleme Ihres Kindes identifiziert haben, sprechen Sie mit ihm über seine Gefühle und lassen Sie es wissen, dass Sie für es da sind. Diese Zusicherung kann ihnen helfen, weniger Angst vor dem Schulbesuch zu haben.
- Sagen Sie etwas wie: „Ich weiß, es kann beängstigend sein, an einer neuen Schule anzufangen, aber es wird einfacher.“
- Oder geben Sie eine einfache Beruhigung, wie zum Beispiel: "Ich bin für Sie da, wann immer Sie sprechen möchten."
Schritt 2. Beginnen Sie eine Morgenroutine, um Ihr Kind zu beruhigen
Kinder finden Routinen beruhigend, daher kann die Entwicklung einer einfachen Morgenroutine Ihrem Kind helfen, sich sicherer zu fühlen. Wecken Sie Ihr Kind jeden Morgen zur gleichen Zeit auf und ermutigen Sie es, jeden Tag die gleichen Dinge in der gleichen Reihenfolge zu tun.
Versuchen Sie zum Beispiel, Ihr Kind um 7:00 Uhr zu wecken, es anzuziehen, sich das Gesicht zu waschen, zu frühstücken, sich die Zähne zu putzen und dann seine Sachen für die Schule zu holen
Spitze: Je nach Alter benötigt Ihr Kind möglicherweise Hilfe und Aufforderung. Wenn Sie beispielsweise ein Kind im Alter von 5 bis 7 Jahren haben, müssen Sie möglicherweise seine Kleidung für es auslegen, ihm mit Knöpfen und Reißverschlüssen helfen und es beim Zähneputzen zeitlich festlegen.
Schritt 3. Fragen Sie Ihr Kind nicht nach seinen Gefühlen und betonen Sie nicht seine Angst
Es ist wichtig, mitfühlend für die Angst deines Kindes zu bleiben, aber wenn du dich zu sehr darauf konzentrierst, kann es schlimmer werden. Versuchen Sie stattdessen, nichts über ihre Angst zu sagen. Interagieren Sie wie gewohnt mit ihnen.
Wenn Ihr Kind zum Beispiel wegen seiner Angst zu früh von der Schule kommt, vermeiden Sie es, nach seinen Gefühlen zu fragen oder über seine Angst zu sprechen. Lassen Sie sie stattdessen ihrer üblichen Routine nachgehen, z. B. Hausaufgaben machen, Hausarbeiten erledigen und sich zur gewohnten Zeit für das Bett fertig machen
Schritt 4. Vermeiden Sie eine besondere Behandlung Ihres Kindes, wenn es zu Hause bleibt
Wenn Ihr Kind sich eines Tages weigert, zur Schule zu gehen, ist es wichtig, alles zu vermeiden, was es dazu bringt, es noch einmal zu tun. Machen Sie Ihrem Kind keine besonderen Leckereien und behandeln Sie es nicht anders, als Sie es normalerweise tun.
Wenn Ihr Kind zum Beispiel aus Angst von der Schule zu Hause bleibt, ermutigen Sie es, sich auszuruhen, ruhig zu spielen oder Hausaufgaben zu machen. Bieten Sie nicht an, sie während der Schulzeit in den Park zu bringen oder sie zum Mittagessen für ihr Lieblingsessen mitzunehmen
Schritt 5. Führen Sie Ihr Kind nach und nach wieder in die Schule ein, wenn seine Angst stark ist
Versuchen Sie, sie am nächsten Morgen aufzuwecken und sie für die Schule fertig zu machen, fahren Sie sie dann zur Schule und sitzen Sie ein paar Minuten mit ihnen im Auto. Wiederholen Sie dies dann am nächsten Tag und lassen Sie Ihr Kind einen halben Tag gehen. Lassen Sie Ihr Kind am dritten Tag einen ganzen Tag in der Schule bleiben.
Dies kann Ihrem Kind helfen, ohne eine Wiederholungsepisode in die Schule zurückzukehren
Methode 3 von 3: Selbstbewusstsein fördern
Schritt 1. Ermutigen Sie Ihr Kind zu mehr sozialen Aktivitäten
Ihr Kind fühlt sich beim Schulbesuch möglicherweise sicherer, wenn es mehr Möglichkeiten hat, außerhalb der Schule mit anderen Kindern in Kontakt zu treten. Versuchen Sie, sie an einem Club oder einer Aktivität zu beteiligen, die sie außerhalb der Schulzeit machen können, oder vereinbaren Sie zumindest ein paar Spieltermine für Ihr Kind, damit es sieht, dass es Spaß macht, mit anderen Kindern zusammen zu sein.
- Sie können beispielsweise sehen, ob Ihr Kind gerne Tanzen, Kampfsport oder Tumbling treiben möchte.
- Ihr Kind kann sogar unabhängig werden, indem es ein paar Stunden bei einem Freund oder Cousin spielt.
Schritt 2. Nehmen Sie Ihr Kind mit auf eine Tour durch die neue Schule, wenn es ängstlich ist
Wenn Ihr Kind demnächst in die Schule kommt, können Sie die Angst davor lindern, indem Sie es einige Tage vor Unterrichtsbeginn in die Schule bringen. Gehen Sie mit ihnen herum und weisen Sie auf einige wichtige Stellen hin.
Du könntest ihnen zum Beispiel ihr Klassenzimmer, die Toiletten und den Spielplatz zeigen
Schritt 3. Bringen Sie Ihrem Kind Selbstberuhigungstechniken bei, die ihm helfen, damit fertig zu werden
Wenn Ihr Kind in der Schule Angst hat, kann es davon profitieren, zu wissen, wie es sich beruhigen kann. Versuchen Sie, Ihrem Kind eine einfache Entspannungstechnik beizubringen, wie zum Beispiel tiefes Atmen.
- Sie können Ihrem Kind beispielsweise beibringen, beim Zählen bis 4 einzuatmen, dann den Atem 4 Sekunden lang anzuhalten und dann bis zum Zählen von 4 auszuatmen.
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Entspannungstechnik anzuwenden, wenn es Angstgefühle hat.
Spitze: Ermutigen Sie Ihr Kind, seinen Lehrer oder die Schulkrankenschwester um Hilfe zu bitten, wenn es ängstlich ist und sich nicht beruhigen kann.
Schritt 4. Bitten Sie einen Therapeuten um Hilfe, wenn die Probleme weiterhin bestehen
Wenn Ihr Kind weiterhin mit Schulangst zu kämpfen hat, suchen Sie einen Therapeuten auf, der ihm helfen kann. Ihr Kind kann davon profitieren, mit einem Therapeuten über seine Angst und seine Lernfähigkeiten zu sprechen, um ihm zu helfen, mit seinen Emotionen umzugehen.
