Klingeln, Summen oder Rauschen in den Ohren wird oft verwendet, um Tinnitus zu beschreiben, der extrem lästig sein kann und ohne Grund auftritt. Tinnitus kann auf eine zugrunde liegende Nervenschädigung oder ein Problem mit Ihrem Kreislaufsystem hinweisen, oder es gibt keinen klaren Grund für das Problem, daher ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren. Eine Möglichkeit, das Klingeln in den Ohren zu stoppen, ist die Vorbeugung, aber das Problem kann auch genetisch bedingt sein und Sie können dies nicht kontrollieren. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um das Klingeln zu behandeln, auch nachdem der Schaden angerichtet ist. Lesen Sie weiter, um hilfreiche Hinweise und Tipps zu erhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Kurzzeitiges Klingeln in den Ohren behandeln
Schritt 1. Versuchen Sie den Trick mit dem Schädelklopfen
Wenn Sie von einem Konzert oder einem Club nach Hause kommen und Ihre Ohren nicht aufhören zu klingeln, liegt das daran, dass Sie einige der kleinen Härchen in Ihrer Cochlea beschädigt haben, was zu Entzündungen und Nervenstimulationen führt. Ihr Gehirn interpretiert diese Entzündung als ständiges Klingeln oder Summen, und dieser Trick kann dazu beitragen, dass dieses lästige Geräusch verschwindet. Während einige Leute denken, dass Schädelklopfen einen positiven Effekt hat, muss mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, ob es wirksam ist.
- Bedecken Sie Ihre Ohren mit Ihren Handflächen. Ihre Finger sollten nach hinten zeigen und auf der Rückseite Ihres Schädels ruhen. Zeigen Sie mit den Mittelfingern ganz hinten am Schädel aufeinander.
- Legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre Mittelfinger.
- Schlage deine Zeigefinger mit einer schnappenden Bewegung von deinen Mittelfingern nach unten und auf die Rückseite des Schädels. Diese Bewegung wird wie das Schlagen von Trommeln klingen. Da die Finger auch Ihren Schädel treffen, kann das Geräusch ziemlich laut sein. Das ist normal.
- Fahren Sie fort, Ihre Finger 40 bis 50 Mal auf die Rückseite Ihres Schädels zu schnippen. Überprüfen Sie nach 40 oder 50 Mal, ob das Klingeln nachgelassen hat.
Schritt 2. Versuchen Sie, es abzuwarten
Ohrgeräusche, die durch laute Geräusche verursacht werden, verschwinden in der Regel nach einigen Stunden. Lenken Sie Ihre Gedanken ab, indem Sie sich ausruhen und sich von allem fernhalten, was die Symptome verschlimmern könnte. Wenn das Klingeln nach 24 Stunden nicht verschwindet, gehen Sie zur weiteren Behandlung zum Arzt.
Schritt 3. Vermeiden Sie laute Geräusche und schützen Sie Ihre Ohren, wenn Sie Lärm ausgesetzt sind
Immer wieder lauten Geräuschen ausgesetzt zu sein, kann zu wiederkehrenden Tinnitus-Episoden führen. Wenn Sie in Ihrer Umgebung häufig lauten Geräuschen ausgesetzt sind, tragen Sie unbedingt einen Gehörschutz.
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Methode 2 von 3: Behandlung von chronischem Ohrensausen
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Grunderkrankungen zu behandeln
Tinnitus oder Ohrgeräusche werden oft durch eine behandelbare Erkrankung verursacht. Die Behandlung dieser Grunderkrankung kann helfen, das Klingeln ganz oder teilweise zu entfernen.
- Lassen Sie Ihren Arzt Ohrenschmalz aus Ihrem Ohr entfernen. Alternativ machen Sie es sicher selbst. Das Entfernen einer übermäßigen Ansammlung von Ohrenschmalz kann helfen, die Symptome von Tinnitus zu lindern.
- Flüssigkeitsansammlungen aufgrund einer perforierten Membran oder Allergien können zu Tinnitus führen.
- Lassen Sie Ihren Arzt die Wechselwirkungen Ihrer Medikamente erneut untersuchen. Wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen, die das Klingeln in Ihren Ohren verursachen könnten.
- Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle anderen Symptome, die Sie haben. Eine Dysfunktion des Kiefergelenks (Costen-Syndrom) kann mit Tinnitus in Verbindung gebracht werden.
- Ein Flattern oder Spasmus des M. tensor tympani oder des M. stapedius im Innenohr kann ebenfalls zu Tinnitus führen.
Schritt 2. Suchen Sie nach einer Biofeedback-Therapie für Ihren Tinnitus
Wenn Sie depressiv, gestresst oder müde sind, sind Sie möglicherweise anfälliger für normale Kopfgeräusche. Suchen Sie nach einer Biofeedback-Therapie von einem Berater, der Ihnen helfen kann, sich auf die Gefühle und Situationen einzustellen, die Ihren Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Dies kann Ihnen helfen, Tinnitus zu stoppen, wenn er beginnt, und zu verhindern, dass er zurückkehrt.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass die Biofeedback-Therapie bei der Behandlung von Tinnitus sehr wirksam sein kann.
- Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Therapeuten, der Erfahrung mit Biofeedback bei Tinnitus hat.
Schritt 3. Behandeln Sie Tinnitus mit Lärmunterdrückungstaktiken
Ärzte verwenden verschiedene Taktiken zur Geräuschunterdrückung, um das Klingeln in Ihren Ohren zu überdecken. Diese Taktiken umfassen die folgenden Geräte und Techniken.
- Verwenden Sie White Noise-Maschinen. Maschinen mit weißem Rauschen, die "Hintergrundgeräusche" erzeugen, wie z. B. fallender Regen oder zischender Wind, können helfen, das Klingeln in deinen Ohren zu übertönen. Ventilatoren, Luftbefeuchter, Luftentfeuchter und Klimaanlagen dienen auch als effektive White-Noise-Maschinen.
- Verwenden Sie Maskierungsgeräte. Maskierungsgeräte werden über Ihren Ohren angebracht und erzeugen eine kontinuierliche Welle von weißem Rauschen, um das chronische Klingeln zu maskieren.
- Hörgeräte tragen. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie zusätzlich zu Tinnitus Hörprobleme haben.
Schritt 4. Nehmen Sie Medikamente ein, um einige der Tinnitus-Symptome zu lindern
Obwohl Medikamente das Klingeln wahrscheinlich nicht stoppen werden, kann die Einnahme von Medikamenten das Klingeln weniger wahrnehmbar machen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über trizyklische Antidepressiva. Trizyklische Antidepressiva können bei schwerem Tinnitus wirksam sein, haben jedoch einige unerwünschte Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen, Verstopfung und Herzprobleme. Obwohl einige Studien die Verwendung trizyklischer Antidepressiva bei Tinnitus unterstützen, muss mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, ob es wirksam ist.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alprazolam. Alprazolam, besser bekannt als Xanax, hat sich als wirksam bei der Reduzierung des Tinnitus-Summens erwiesen, ist jedoch gewohnheitsbildend und hat auch unerwünschte Nebenwirkungen. Obwohl einige Studien die Verwendung von Alprazolam bei Tinnitus unterstützen, muss mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, ob es wirksam ist.
Schritt 5. Versuchen Sie Ginkgo-Extrakt
Die Einnahme von Ginkgo-Extrakt dreimal täglich (zu den Mahlzeiten) kann helfen, die Durchblutung von Kopf und Hals zu erhöhen und das durch den Blutdruck verursachte Klingeln zu reduzieren. Versuchen Sie, Ginkgo 2 Monate lang einzunehmen, bevor Sie die Wirksamkeit der Behandlung beurteilen. Obwohl einige Studien die Verwendung von Ginkgo biloba bei Tinnitus unterstützen, muss mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, ob es wirksam ist.
- Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Einnahme.
- Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Ginkgo-Extrakt für Sie sicher ist.
Methode 3 von 3: Tinnitus vorbeugen
Schritt 1. Vermeiden Sie Situationen, in denen eine Schädigung der Cochlea zu Tinnitus führen könnte
Da Tinnitus so schwer zu behandeln ist, ist es am effektivsten, ihn gar nicht erst zu verursachen oder die Symptome nicht zu verschlimmern. Folgendes kann die Symptome von Tinnitus verschlimmern:
- Laute Geräusche. Konzerte sind die Hauptschuldigen, aber auch Bauarbeiten, Verkehr, Flugzeuge, Schüsse, Feuerwerk und andere laute Geräusche können schädlich sein.
- Schwimmen. Wasser und Chlor können beim Schwimmen im Innenohr stecken bleiben und Tinnitus verursachen oder verstärken. Verhindern Sie dies, indem Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel tragen.
Schritt 2. Finden Sie ein Ventil für Ihren Stress
Wenn Sie ständig ein Klingeln in den Ohren haben, kann jeder Stress den Zustand verschlimmern. Finden Sie Wege wie Bewegung, Meditation und Massagetherapie, um Ihren Stress abzubauen.
Schritt 3. Verbrauchen Sie weniger Alkohol und Nikotin
Diese Stoffe erhöhen die Belastung der Blutgefäße, indem sie diese erweitern. Dies geschieht vor allem im Innenohr. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von alkoholischen Getränken und Tabakprodukten, um die Symptome zu reduzieren.
Tipps
- Die Stärkung Ihres Immunsystems kann auch aufhören, in Ihren Ohren zu klingeln. Dies trägt dazu bei, Sie vor Infektionen und Krankheiten zu schützen, die den Pegel unerwünschter Geräusche erhöhen können. Eine Verbesserung Ihrer Gesundheit kann auch eine Verbesserung Ihres Tinnitus bedeuten. Führen Sie einen gesunden Lebensstil, der insbesondere eine gesunde Ernährung, richtige und regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf in der Nacht umfasst.
- Sie können auch bei der American Tinnitus Association nach Informationen und Ressourcen suchen.
