Ihr kleiner Zeh ist der kleinste Zeh an der Außenkante Ihres Fußes und kann sich durch Stolpern, Stürzen, Stoßen oder Herunterfallen verletzen. Ein gebrochener Zeh kann geschwollen und gequetscht erscheinen und sich beim Gehen schmerzhaft anfühlen. Die meisten gebrochenen kleinen Zehen heilen innerhalb von sechs Wochen von selbst und erfordern keine sofortige medizinische Behandlung über eine Untersuchung hinaus, um sicherzustellen, dass sie nicht ernsthaft gebrochen ist. Wenn Sie sehen, dass Knochen aus der Haut Ihres kleinen Fingers herausragen oder Ihr Zeh in die falsche Richtung zeigt, sollten Sie sofort in die Notaufnahme gehen.
Schritte
Teil 1 von 3: Sofortige Behandlung durchführen
Schritt 1. Ziehen Sie bei Bedarf Schuhe und Socken aus
Die Behandlung Ihres gebrochenen Zehs innerhalb der ersten 24 Stunden nach der Verletzung ist entscheidend, um sicherzustellen, dass er sich nicht infiziert oder zu stark anschwillt. Ziehe alle einengenden Gegenstände an deinen Zehen aus, wie Socken oder Schuhe.
Sobald Ihr Zeh freiliegt, untersuchen Sie ihn, um sicherzustellen, dass keine Knochen durch Ihre Haut gebrochen sind. Sie sollten genau hinschauen, um sicherzustellen, dass Ihr Zeh trotz des Bruchs immer noch in die richtige Richtung zeigt und sich nicht bläulich anfühlt oder sich taub anfühlt. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass es sicher ist, den Zeh zu Hause zu behandeln
Schritt 2. Heben Sie das betroffene Bein über Ihre Taille
Setzen Sie sich auf eine bequeme, stabile Unterlage. Stellen Sie Ihren Fuß auf einen Stapel Kissen oder auf einen Stuhl. Heben Sie das Bein über Ihre Taille, um die Schwellung an Ihrem kleinen Zeh zu reduzieren.
- Das Anheben des betroffenen Beins hilft auch, die Schmerzen des gebrochenen kleinen Zehs zu lindern.
- Sie sollten versuchen, Ihren Fuß auch nach den ersten 24 Stunden so hoch wie möglich zu halten. Ruhe und Höhe helfen Ihrem kleinen Zeh zu heilen. Wenn deine Füße kalt werden, lege eine leichte Decke wie ein Zelt über deine Füße, damit du sehr wenig Druck auf deinen gebrochenen Zeh ausübst.
Schritt 3. Eis am Zeh für 10 – 20 Minuten
In den ersten 24 Stunden nach der Verletzung solltest du deinen Zeh mit Eis kühlen, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und tragen Sie ihn einmal pro Stunde für 20 Minuten auf den Zeh auf.
- Du kannst auch eine Tüte gefrorene Erbsen oder Mais in ein Handtuch wickeln und als Eisbeutel verwenden.
- Lassen Sie den Eisbeutel nicht länger als 20 Minuten am Stück einwirken und tragen Sie Eis niemals direkt auf Ihre Haut auf, da dies zu weiteren Verletzungen führen kann.
Schritt 4. Nehmen Sie Schmerzmittel ein
Nehmen Sie zur Schmerzlinderung Ibuprofen (Advil, Motrin), Paracetamol (Tylenol) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) ein. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf dem Etikett.
- Kindern unter 18 Jahren sollte kein Aspirin verabreicht werden.
- Nehmen Sie keine Schmerzmittel ein, wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes oder Blutungsstörungen wie Geschwüre haben.
Teil 2 von 3: Häusliche Pflege machen
Schritt 1. Kleben Sie den kleinen Zeh an seinen Nachbarn
Nach 24 Stunden sollte die Schwellung zurückgehen, wenn Sie den Zeh richtig anheben und vereisen. Sie können dann Ihren gebrochenen kleinen Zeh an den benachbarten Zeh kleben, um ihn zu stabilisieren.
- Platziere einen Wattebausch zwischen deinem kleinen Zeh und dem Zeh daneben. Wickeln Sie den kleinen Zeh mit medizinischem Klebeband um und wickeln Sie dann den kleinen Zeh um den benachbarten Zeh. Achte darauf, dass das Tape eng an deinen Zehen anliegt, aber die Durchblutung deiner Zehen nicht unterbricht. Es muss nur fest genug sein, um dem gebrochenen Zeh etwas Halt zu geben.
- Du solltest den Wattebausch einmal täglich wechseln und die Zehen neu zusammenwickeln, damit der Bereich sauber und stabil bleibt.
Schritt 2. Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen oder tragen Sie nur offene Schuhe
Tun Sie dies, bis die Schwellung zurückgeht und Ihr Zeh zu heilen beginnt. Sobald die Schwellung verschwunden ist, sollten Sie Schuhe mit einer festen, bequemen Sohle tragen, um Ihren Zeh zu schützen.
Schritt 3. Beginnen Sie wieder zu laufen, sobald Ihr Zeh zu heilen beginnt
Wenn Sie bequem Schuhe tragen können, ohne Ihren gebrochenen Zeh zu reizen, kann es in Ordnung sein, darauf herumzulaufen. Gehen Sie einfach und gehen Sie nur für kurze Zeit, da Sie Ihren heilenden Zeh nicht zu sehr belasten oder belasten möchten. Ihr Zeh kann sich beim Gehen wund oder steif anfühlen, aber dies sollte verschwinden, sobald sich Ihr Zeh streckt und stärker wird.
- Nachdem Sie herumgelaufen sind, sollten Sie den Zeh auf Schwellungen überprüfen. Wenn es geschwollen oder gereizt erscheint, frieren Sie es jede Stunde für 20 Minuten ein und erhöhen Sie es.
- Die meisten gebrochenen Zehen heilen mit der richtigen Pflege innerhalb von vier bis acht Wochen.
Teil 3 von 3: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn der Bruch schwerwiegend erscheint und sehr schmerzhaft ist
Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Zeh über einen längeren Zeitraum taub ist oder ständig kribbelt. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn der Knochen schräg gebrochen zu sein scheint und eine offene Wunde an Ihrem Zeh oder eine Blutung vorliegt.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Zeh innerhalb von ein bis zwei Wochen nicht richtig verheilt und immer noch stark geschwollen ist und schmerzt
Schritt 2. Lassen Sie Ihren Zeh von Ihrem Arzt untersuchen
Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Röntgenaufnahme Ihres gebrochenen Zehs anfordern, um den Bruch zu bestätigen. Sie kann dann Ihren Zeh mit einem Lokalanästhetikum betäuben und den Knochen durch die Haut neu ausrichten.
Wenn sich Blut unter dem Zehennagel des gebrochenen Zehs befindet, kann Ihr Arzt das Blut ablassen, indem er ein kleines Loch in Ihren Nagel bohrt oder den Nagel entfernt
Schritt 3. Besprechen Sie die Operation am Zeh, wenn der Bruch schwerwiegend ist
Abhängig von der Schwere des Bruchs müssen Sie möglicherweise am Zeh operiert werden. In den gebrochenen Knochen werden spezielle Stifte oder Schrauben eingesetzt, um ihn während der Heilung an Ort und Stelle zu halten.
Möglicherweise müssen Sie auch den Zeh in einem Gipsverband unterstützen. Sie können Krücken bekommen, damit Sie gehen können, ohne den Zeh zu belasten und damit er richtig heilen kann
Schritt 4. Besorgen Sie sich gegebenenfalls Antibiotika
Wenn Knochen die Haut durchbohrt hat (dies wird als offene Fraktur bezeichnet), besteht ein ernsthaftes Infektionsrisiko. Sie müssen die Wunde regelmäßig reinigen und möglicherweise werden Ihnen Antibiotika verschrieben, um eine Infektion zu verhindern.
