Viele Frauen haben sich im Laufe der Zeit dafür entschieden, das Kraut Bockshornklee als Galaktagogen zu nehmen. Ein Galaktagoge ist eine Substanz, die die Laktation bei Mensch und Tier fördert. Die Leute schreiben leidenschaftlich für und gegen die Wirksamkeit von Bockshornklee, obwohl es nur anekdotische Hinweise auf seine Hilfe in der Stillzeit gibt. Bockshornkleesamen sind nur eine von vielen Möglichkeiten, um mehr Milch für Ihr Baby zu produzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Erkennen, dass Ihr Baby mehr Milch braucht
Schritt 1. Prüfen Sie, ob Sie genügend Milch produzieren
Die Mehrheit der Frauen produziert genug für ihre Babys. Das Stillen und die Art und Weise, wie es sich anfühlt, können sich während der Stillzeit Ihres Babys ändern. Sie denken vielleicht, dass Ihr Vorrat gering ist, aber normalerweise reagieren Sie nur auf einige der Veränderungen, die Ihr Körper durchläuft, wenn er sich mehr an das Stillen gewöhnt. Wenn Sie am Anfang viel Milch verloren haben und dies jetzt nicht tun, ist dies keine verminderte Milchmenge, es ist nur Ihr Körper, der die Milchmenge reguliert, die für Ihr Baby angemessen ist.
Schritt 2. Behalten Sie das Gewicht Ihres Babys im Auge
Dies ist der beste und einfachste Weg, um festzustellen, ob Ihr Baby mehr Milch von Ihnen braucht. Babys wiegen normalerweise von der Geburt bis zum dritten Monat (nach dem Gewichtsverlust nach der Geburt) jeden Tag eine Unze mehr und dann von 3 bis 6 Monaten jeden Tag etwa eine halbe Unze. Wenn Babys im normalen Bereich wiegen, gut essen und gesund und glücklich aussehen, geht es Ihnen wahrscheinlich gut.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Kinderarzt
Mütter produzieren unterschiedlich viel Milch, aber fast immer genug für ein einzelnes Baby. Normalerweise reguliert sich Ihre Milchmenge einige Wochen nach der Geburt Ihres Babys von selbst und produziert genug für Ihr Kind. aber manchmal passiert das nicht. Sie können auch eine verminderte Milchproduktion feststellen, wenn Sie wieder arbeiten und mit dem Abpumpen beginnen müssen.
Schritt 4. Sprechen Sie frühzeitig mit einer Stillberaterin, wenn Sie Zwillinge oder Drillinge haben
Mütter von Mehrlingen haben oft Schwierigkeiten, mit dem Stillen von zwei oder mehr Babys Schritt zu halten. Für diese Mütter ist eine niedrige Milchproduktion ein Problem, und einige entscheiden sich für die Einnahme von Bockshornklee.
Schritt 5. Besprechen Sie die medizinischen Gründe für eine geringe Milchmenge mit Ihrem Arzt
Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen haben oft Probleme mit der Milchversorgung. Auch Umweltgifte können schuld sein. Frauen, die Brustkrebs oder eine Brustoperation hatten, berichten ebenfalls über Probleme mit niedrigem Milchgehalt. Schließlich wird für einige Frauen die nicht vollständige Entleerung der Brüste zu einem Problem, um weiterhin Milch zu produzieren. Die Brüste müssen regelmäßig entleert werden, damit sie wieder vollständig gefüllt werden können.
Methode 2 von 3: Entscheidung für die Einnahme von Bockshornklee
Schritt 1. Fragen Sie Ihre Stillberaterin nach Bockshornklee
Über die Wirksamkeit gibt es auf beiden Seiten starke Meinungen. Einige Leute behaupten, dass es die Milchproduktion dramatisch steigern kann, während wissenschaftliche Studien zeigen, dass es nur anekdotische Beweise gibt, die diese Behauptungen stützen. Wenn Sie sich nach dem Gespräch mit Ihrer Stillberaterin immer noch unsicher sind, fragen Sie Ihren Gynäkologen um Rat.
Schritt 2. Nehmen Sie Bockshornklee, wenn Sie entschieden haben, dass es eine gute Wahl ist
Es ist in der Regel in Vitamin- und Reformhäusern erhältlich und wird als Pulver in Tablettenform geliefert. Sie können die Samen nach Belieben einnehmen (ein Teelöffel = ca. 3 Kapseln), aber es ist viel einfacher, sie in Tablettenform zu finden. Die empfohlene Dosierung beträgt 2-3 Kapseln oder 3-mal täglich. Frauen, die es eingenommen haben, berichten 1-3 Tage nach der Einnahme von einer erhöhten Milchmenge. Wenn Sie einen Punkt erreicht haben, an dem Sie genügend Milch haben, beenden Sie die Einnahme der Tabletten.
Schritt 3. Überwachen Sie sich selbst auf Nebenwirkungen
Viele Mütter berichten von nach Ahornsirup riechendem Urin oder Schweiß, der endet, wenn sie die Pillen absetzen. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Blähungen und Durchfall, die wieder enden, wenn die Pillen abgesetzt werden. Seien Sie sich bewusst, dass Frauen mit Diabetes, Hypoglykämie oder Asthma beim Verzehr von Bockshornklee sehr vorsichtig sein müssen, da dies ihre Beschwerden verschlimmern kann.
Schritt 4. Nehmen Sie Bockshornklee nicht ein, wenn Sie schwanger sind
Bockshornklee kann die Gebärmutter beeinträchtigen und sogar zu vorzeitigen Wehen führen. Wenn Sie vermuten, schwanger zu werden, verzichten Sie ebenfalls auf die Einnahme von Bockshornklee.
Methode 3 von 3: Erhöhung des Milchangebots auf andere Weise
Schritt 1. Schlafen Sie so viel wie möglich
Auch wenn das Leben mit einem Säugling oft keinen langen, ununterbrochenen Schlaf zulässt, versuchen Sie, wenn möglich, ein Nickerchen zu machen, wenn Sie müde sind. Gut ausgeruht hilft, Ihren Vorrat aufrechtzuerhalten.
Schritt 2. Wasser trinken
Mindestens 64 Unzen pro Tag sind ein guter Anfang. Stillen erschöpft Ihren Körper von Flüssigkeiten und Sie müssen sich wieder auffüllen.
Schritt 3. Essen Sie gesund
Sie können feststellen, dass Sie größere Portionen benötigen. Das ist normal. Das Füttern eines Säuglings erfordert etwa 20 Kalorien für eine Unze Milch. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich täglich zwischen 400 und 600 Kalorien verbrennen, je nachdem, wie viel Ihr Baby isst. Konzentriere dich auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Fisch und scheue dich nicht vor guten Fetten wie Nüssen und Avocados.
Schritt 4. Stillen Sie öfter
Manchmal ist der beste und einfachste Weg, um mehr Milch zu stimulieren, Ihr Baby häufiger zu füttern. Anstatt alle 2,5 bis 3 Stunden (die empfohlene Zeit zwischen den Gefühlen) versuchen Sie es jede Stunde oder anderthalb Stunden.
Schritt 5. Wählen Sie die Formel für Ihr Baby
Wenn nichts anderes zu funktionieren scheint, kann Ihr Baby die Nährstoffe erhalten, die es in der Formel benötigt. Stillen kann unter den richtigen Bedingungen sowohl für die Mutter als auch für das Baby wunderbar und gesund sein, aber es funktioniert nicht immer für alle.
