Hast du aus Versehen mit deinen Kontaktlinsen ein Nickerchen gemacht? Hast du sie 17 Stunden am Stück getragen? Haben Sie Allergien oder Heuschnupfen? Wenn ja, fühlen Sie sich wahrscheinlich unwohl, weil Ihre Kontaktlinsen ausgetrocknet sind.
Schritte
Teil 1 von 2: Eintropfen zum Befeuchten der Kontakte
Schritt 1. Wählen Sie einen sicheren Augentropfen
Der beste Weg, um einen Augentropfen oder eine künstliche Tränenlösung zu wählen, die Ihre Kontaktlinsen oder Augen nicht schädigt, besteht darin, mit Ihrem Optiker zu sprechen. Tropfen, die nicht mit Kontaktlinsen kompatibel sind, können entweder die Farbe deiner Linsen verändern oder sie ganz ruinieren. Halten Sie Ihre Augentropfen für Notfälle bereit. (Vielleicht möchten Sie mehrere Flaschen kaufen, damit Sie einige in Ihrem Auto, Ihrem Büro, Ihrer Handtasche, Ihrem Rucksack usw. aufbewahren können.)
- Zu diesem Zweck hergestellte Tropfen werden häufig als „Rückbenetzungstropfen“vermarktet.
- Suchen Sie in der Zutatenliste Ihrer Augentropfen nach dem Konservierungsmittel Benzalkoniumchlorid (BAK). Es kann Überempfindlichkeitsreaktionen verursachen, ist giftig für die Epitheloberfläche und kann von weichen Kontaktlinsen absorbiert werden. Vermeiden Sie die Verwendung von Tropfen, die BAK oder andere Konservierungsstoffe enthalten.
- Vermeiden Sie Produkte, die sagen, dass sie "rot rauskommen". Diese Produkte verengen die kleinen Blutgefäße im weißen Teil Ihres Auges und beseitigen Rötungen, aber sie helfen nicht, Trockenheit zu lindern.
- Stecken Sie niemals etwas in Ihre Augen, es sei denn, auf dem Etikett steht „ophthalmisch“.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände
Auch wenn Sie Ihre Augen oder Ihre Kontaktlinsen nicht berühren werden, legen Sie Ihre Finger sehr nah an Ihre Augen und Augenlider. Mit Wasser und Seife waschen, um Schmutz und Bakterien zu entfernen. Mit einem sauberen Handtuch trocknen.
Schritt 3. Bereiten Sie die Flasche vor
Schütteln Sie den Augentropfenbehälter vorsichtig, wenn dies in den Anweisungen angegeben ist. Nehmen Sie die Kappe ab und legen Sie sie auf ein sauberes Taschentuch. (Sie möchten keine Bakterien in die Flasche einführen, wenn Sie den Verschluss später wieder aufsetzen.)
Vermeiden Sie es, die Tropferspitze zu berühren. Sie wollen es nicht schmutzig machen, auch nicht mit unsichtbaren Bakterien
Schritt 4. Positionieren Sie Ihre dominante Hand
Halten Sie den Boden der Flasche mit den Fingern an den Seiten in der Handfläche Ihrer Dominante. Drehen Sie es in Ihrer Hand auf den Kopf. Halten Sie den Daumenrücken (auf Ihrer dominanten Hand) direkt über dem Auge, in das Sie zuerst tropfen werden, gegen Ihre Stirn.
Schritt 5. Richten Sie Kopf und Augen richtig aus
Neige deinen Kopf nach hinten. Halten Sie beide Augen offen. Starren Sie auf einen festen Punkt an der Decke. Ziehen Sie Ihr Unterlid nach unten. Das Ziel ist es, einen winzigen Eimer zu schaffen, in den der Tropfen fallen kann.
- Lassen Sie die Pipette nicht Ihr Auge berühren. Halten Sie es etwa 3/4 Zoll über Ihrem Auge.
- Lassen Sie es auch nicht Ihre Wimpern oder Augenlider berühren.
- Manchen Menschen fällt es leichter, dies im Liegen oder vor einem Spiegel zu tun. Wenn Sie sich hinlegen, versuchen Sie, den Kopf ein wenig nach vorne zu neigen, damit Sie mit Ihrem Unterlid noch einen Eimer bilden können.
Schritt 6. Drücken Sie die Flasche zusammen
Das Ziel ist es, nur einen Tropfen freizugeben, obwohl zwei normalerweise in Ordnung sind. (Überprüfen Sie Ihre Flasche, um sicherzugehen.) Zielen Sie auf den kleinen Eimer, den Sie erstellt haben, indem Sie Ihren unteren Deckel nach unten ziehen.
Schritt 7. Schließen Sie Ihre Augen
Drücken Sie sie nicht zu – schließen Sie sie einfach sanft. Tupfen Sie Ihr geschlossenes Auge vorsichtig mit einem sauberen Tuch ab, wenn Sie möchten. Schrubben Sie auch nicht an Ihrem Auge – tupfen Sie einfach um die Ränder herum, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- Wenn Sie möchten, können Sie etwa dreißig Sekunden lang sanft auf die Innenseite Ihres Auges drücken. Drücken Sie mit geschlossenen Augen einen oder zwei Finger gegen Ihr Lid auf der Seite Ihres Auges, die der Nase am nächsten ist. Dadurch bleiben die Tropfen länger um Ihr Auge und Kontakt.
- Wenn Sie das Gefühl haben, weitere Tropfen in dasselbe Auge tropfen zu müssen, warten Sie etwa fünf Minuten, bevor Sie dies tun.
Teil 2 von 2: Proaktive Schritte unternehmen, um Kontakte feucht zu halten
Schritt 1. Essen Sie Fisch
Die Omega-3-Fettsäuren in Fisch tragen zur Verbesserung der Tränenqualität bei. Tränen von guter Qualität verdunsten nicht so schnell, sodass Ihre Augen länger feucht bleiben, auch wenn Sie eine Weile Kontaktlinsen tragen.
Schritt 2. Entscheiden Sie, ob Sie eine Ergänzung benötigen oder nicht
Wenn Sie nicht genügend Tränen produzieren oder Ihre Tränen zu schnell verdunsten, kann Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel helfen. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.
- Ihr Arzt kann Leinsamenöl empfehlen. Wie Fisch ist dieses Öl voller Omega-3-Fettsäuren. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von 1 bis 2 Gramm Leinsamen pro Tag Menschen helfen kann, deren Augen nicht genug Tränen produzieren.
- Bewahren Sie Leinsamenöl an einem kühlen, dunklen Ort auf. Suchen Sie nach kaltgepresstem Leinsamenöl, da Hitze den Nährwert zerstören kann.
Schritt 3. Schlafen Sie nicht in Ihren Kontakten
Ihre Hornhaut braucht Luft. Wenn du deine Augen schließt oder Kontaktlinsen trägst, bekommen deine Augen etwas weniger Luft als normalerweise, daher ist es keine gute Idee, beides zu kombinieren. Der Luftmangel kann zu Infektionen führen oder dazu führen, dass Ihr Kontakt in Ihrem Auge stecken bleibt (autsch!), also riskieren Sie es nicht, auch nicht für ein kurzes Nickerchen.
- Wenn Sie versehentlich in Ihren Kontaktlinsen einschlafen, sollten Sie sofort nach dem Aufwachen künstliche Tränen spritzen. Ziehen Sie Ihre Kontaktlinsen nicht heraus, bevor Sie Ihre Augen nicht gründlich befeuchtet haben. Sie könnten Ihre Hornhaut zerkratzen!
- Es gibt einige Marken von Kontaktlinsen, die von der FDA für das Tragen über Nacht zugelassen sind. Fragen Sie Ihren Augenarzt, wenn Sie daran interessiert sind.
Schritt 4. Suchen Sie nach Kontaktlinsen, die trockene Augen verhindern sollen
Kontaktlinsen haben einen unterschiedlichen Wassergehalt, daher können Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie zu einer mit mehr Wasser wechseln möchten. Einige Kontaktmarken bieten auch eine Silikonversion an, die länger feucht bleiben kann.
