Posttraumatische Belastungsstörung – oder PTSD – ist eine psychische Störung, die auftritt, wenn eine Person traumatische Ereignisse in ihrem Leben erlebt hat. Da Soldaten während ihres Kriegsdienstes oft traumatische Ereignisse erleben, kehren viele Veteranen mit PTSD nach Hause zurück. Die Symptome der Störung beginnen oft innerhalb von ein oder zwei Monaten nach dem ersten traumatischen Ereignis, es kann jedoch manchmal Jahre dauern, bis sie auftauchen. Wenn die Symptome von PTSD länger als 3 Monate anhalten, kann es für den Veteranen an der Zeit sein, professionelle Hilfe zu suchen.
Schritte
Teil 1 von 3: Beobachten von Verhaltensweisen, die auf eine PTSD hinweisen
Schritt 1. Achten Sie auf reizbares oder panisches Verhalten
Veteranen mit PTSD haben oft Schwierigkeiten, ihr Verhalten oder ihre emotionalen Reaktionen zu kontrollieren, und können als Reaktion auf einen unverhältnismäßig kleinen Reiz Wut zeigen. Reizbares Verhalten kann unangemessen wütende oder panische Reaktionen beinhalten.
Zum Beispiel kann ein Veteran mit PTSD wütend werden über etwas, das vor seiner traumatischen Erfahrung eine viel weniger dramatische Reaktion hervorgerufen hätte
Schritt 2. Beachten Sie, ob der Veteran körperliche Reaktionen auf Reize hat, die ihn an ein Trauma erinnern
Wenn ein traumatisierter Veteran an eine traumatische Situation oder ein traumatisches Ereignis erinnert wird, kann er körperlich reagieren. Diese Aktionen erfolgen oft automatisch und plötzlich, nicht vorsätzlich oder geplant.
- Schwere Fälle wären ein Veteran, der unter einen Tisch springt, um Schutz zu suchen, nachdem er eine Fehlzündung eines Autos gehört hat, oder eine Panikattacke hat, während er Feuerwerkskörper hört.
- Traumatisierte Veteranen können auch Herzklopfen oder unaufhaltsames Zittern erleben, wenn sie an ein traumatisierendes Ereignis erinnert werden.
Schritt 3. Beachten Sie, ob der Veteran Situationen vermeidet, die ihn an traumatische Erlebnisse erinnern
Ein häufiges Symptom der PTSD von Veteranen ist, nicht an ihre traumatischen Ereignisse erinnert zu werden. Das Nachdenken über das traumatische Erlebnis kann erschreckend sein, und so können traumatisierte Veteranen große Anstrengungen unternehmen, um Situationen zu vermeiden, die sie an ihr Trauma erinnern.
- Ein traumatisierter Armeeveteran kann es beispielsweise vermeiden, Fernsehen oder Filme zu sehen, die Gewalt oder Krieg zeigen.
- Traumatisierte Veteranen können auch so weit gehen, Gespräche über Krieg oder Gewalt zu vermeiden und das Thema zu wechseln, wenn diese Themen auftauchen.
- Umgekehrt können einige Veteranen riskante Verhaltensweisen und Umgebungen suchen, um mit PTSD fertig zu werden. Wenn Sie bemerken, dass ein Veteran ungewöhnlich riskantes oder extremes Verhalten an den Tag legt, kann dies auch ein Zeichen von PTSD sein.
Schritt 4. Beachten Sie alle Veränderungen in der Persönlichkeit des Veteranen oder Vorlieben und Abneigungen
Wenn traumatisierte Veteranen beginnen, Anzeichen einer PTSD zu zeigen, erfahren sie oft auch Persönlichkeitsveränderungen. Diese Veränderungen können plötzliche Veränderungen der Vorlieben und Abneigungen beinhalten, oft nachdem die Person für eine Weile nicht mehr beim Militär war. Traumatisierte Veteranen können auch jede Art von emotionaler Intimität vermeiden und Schwierigkeiten haben, enge Freundschaften, Familienbeziehungen und romantische Beziehungen aufrechtzuerhalten.
- Sagen wir zum Beispiel, dass der Veteran früher energiegeladene Aktivitäten wie Skifahren oder Go-Kart-Rennen genoss, sich aber jetzt weigert, an diesen Aktivitäten teilzunehmen. Dies könnte ein Zeichen von PTSD sein.
- Vergleichen Sie nicht das Interesse eines Veteranen vor und nach dem Service. Suchen Sie stattdessen nach Veränderungen in ihrer Persönlichkeit, die nach der Entlassung aufgetreten sind. Wenn sie zum Beispiel gerne mit anderen Tierärzten rumhängen und plötzlich aufhören, fragen Sie vielleicht: "Warum genießen Sie es nicht mehr, mit Ihren Kampfkameraden zusammen zu sein?"
- Ein traumatisierter Veteran kann stattdessen in den Militärmodus wechseln, da dies ihm ein Gefühl von Struktur und Sicherheit bietet. Wenn Sie feststellen, dass ein Veteran den Übergang zum zivilen Leben mit seiner militärischen Struktur blockiert, könnte dies auf eine PTSD hinweisen.
- Die militärische Ausbildung lehrt Veteranen, emotionale Reaktionen auf Stress zu ignorieren, sodass körperliche Anzeichen von PTSD möglicherweise nicht immer wahrnehmbar sind. Stattdessen können leichte Persönlichkeitsveränderungen wie diese ein besserer Indikator sein.
Teil 2 von 3: Psychische Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit PTSD erkennen
Schritt 1. Beachten Sie, ob der Veteran Symptome einer Depression zeigt
Depressionen sind bei Veteranen, die an PTSD leiden, weit verbreitet. Menschen mit Depressionen können ungewöhnlich lethargisch oder emotional abgekoppelt von ihrer persönlichen Umgebung erscheinen. Sie können Schwierigkeiten haben, genug Motivation zu finden, um den Tag einfach zu überstehen.
- Depressionen treten bei Menschen mit PTSD so häufig auf, weil sie viele der Erinnerungen und Emotionen, die vergangene traumatische Erfahrungen begleiten, stummschalten.
- Viele Militärangehörige empfinden möglicherweise Unbehagen, Abscheu oder Ressentiments gegenüber der Einstellung und dem allgemeinen Verhalten von Zivilisten. Dies könnte zwar mit Depressionen zusammenhängen, es kann aber auch einfach ein Indikator dafür sein, dass sie das Dienstleben dem zivilen Leben vorziehen.
Schritt 2. Achten Sie auf Anzeichen einer Zwangsstörung
Obwohl es nicht so häufig wie Depressionen ist, kann eine Zwangsstörung oder Zwangsstörung ein Symptom von PTSD sein. Häufige zwanghafte Verhaltensweisen sind wiederholtes Waschen (oft der Hände) oder das Horten von Gegenständen. Dies unterscheidet sich von der Teilnahme an einer strengen Routine, die viele Veteranen aus ihrer militärischen Ausbildung aus Gewohnheit machen.
Obsessiv-zwanghaftes Verhalten gibt dem traumatisierten Veteranen ein Gefühl der Kontrolle über seine Umgebung. Die Störung ist jedoch ungesund und kann mit einem Therapeuten behandelt werden
Schritt 3. Achten Sie auf ein erhöhtes Maß an geistiger und körperlicher Aktivität
Für viele Veteranen mit PTSD lässt die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion, die in Kampfsituationen einsetzt, nicht nach, wenn sie nach Hause zurückgekehrt sind. Achten Sie auf Anzeichen von Übererregung, einschließlich Schlaflosigkeit, ständiger Aktivität oder Angst.
- Viele Veteranen mit PTSD sind nicht in der Lage, sich zu beruhigen oder sich ausgeruht zu fühlen, und schlafen nachts selten.
- Hypervigilanz kann ein Marker für PTSD sein, muss jedoch kontextualisiert werden. Die militärische Ausbildung lehrt Wachsamkeit als Teil des täglichen Lebens. Vergleichen Sie die Hypervigilanz und Unruhe des Veteranen nicht mit denen eines Zivilisten, sondern mit denen anderer ehemaliger Soldaten.
Schritt 4. Fragen Sie den Veteranen, ob er aufdringliche Gedanken hat
Diese Gedanken drehen sich wahrscheinlich um ein traumatisches Ereignis. Viele Menschen mit PTSD können nicht aufhören, über das erlittene Trauma nachzudenken, selbst wenn sie versuchen, diese Gedanken aus ihrem Kopf zu verdrängen. Besonders Veteranen können Albträume oder Rückblenden haben, in denen sie sich fühlen, als wären sie wieder im Kampf.
Sage etwa: „Mir ist aufgefallen, dass du dich in letzter Zeit unwohl und nervös aussiehst. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, dass ich frage, denken Sie manchmal über schlechte Erinnerungen an Ihren Kampfdienst nach?“
Schritt 5. Passen Sie auf, wenn der Veteran wenig emotionale Reaktion zeigt
Viele Veteranen, die mit PTSD nach Hause zurückkehren, stellen fest, dass sie emotional taub sind und keine emotionalen Höhen oder Tiefen erleben können. Der traumatisierte Veteran kann auch Schwierigkeiten haben, Gefühle zu verarbeiten oder Emotionen verbal auszudrücken.
Zum Beispiel kann ein tauber Veteran sehr wenig emotionale Reaktionen auf schwerwiegende Lebensereignisse wie eine Beförderung, die Geburt eines Kindes oder den Tod eines Freundes zeigen
Schritt 6. Sehen Sie, ob der Veteran das traumatische Ereignis erneut zu erleben scheint
Menschen mit PTSD stellen oft fest, dass Umweltauslöser sie zwingen, traumatische Erfahrungen zu wiederholen. Zum Beispiel könnte das Geräusch eines platzenden Ballons einem Gewehrfeuer so nahe kommen, dass der Veteran denkt, dass er sich wieder in einer Kampfumgebung befindet.
- Beachten Sie, dass Veteranen Traumata sowohl in Träumen als auch im wachen Leben wiedererleben können.
- Beim Wiedererleben traumatischer Situationen kann der Veteran in Panik geraten.
Teil 3 von 3: Verfolgen der nächsten Schritte für einen Veteranen mit PTSD
Schritt 1. Sprechen Sie mit dem Veteranen über PTSD
Erklären Sie, dass Sie bereit sind zuzuhören und möchten, dass der Veteran seine Erfahrungen oder Gefühle mit Ihnen teilt. Denken Sie daran, dass Personen mit PTSD emotional abschalten können und es schwierig wird, mit ihnen zu sprechen oder sich mit ihnen zu beschäftigen. Geben Sie jedoch nicht auf – auch wenn der Fortschritt langsam ist, wird es dem Veteranen gut tun, jemanden zu haben, dem er seine Gefühle auf gesunde Weise verbal ausdrücken kann.
- Sage etwa: „Ich weiß, es fällt dir schwer, über deine Kampferfahrungen zu sprechen. Stattdessen könnten wir vielleicht darüber sprechen, wie Sie sich fühlen. Ich bin hier, wenn Sie jemals über Ihre Zeit beim Militär oder über Ihren Übergang zum zivilen Leben sprechen möchten.“
- Versuchen Sie nicht anzunehmen, dass Sie die Erfahrung eines Veteranen verstehen oder nachempfinden können, wenn Sie selbst nicht gedient haben. Seien Sie stattdessen da, um zuzuhören und emotionale Unterstützung anzubieten. Sie können sogar mit dem Veteranen darüber sprechen, mit anderen Servicemitgliedern zu sprechen, um ein einfühlsameres Ohr zu haben.
Schritt 2. Ermutigen Sie den Veteranen, körperlich aktiver zu werden
Veteranen mit PTSD werden oft körperlich inaktiv, was ihre psychische Gesundheit verschlechtern und bestimmte Symptome verstärken kann. Körperliche Aktivität kann dem Veteran helfen, überschüssiges Adrenalin zu verbrauchen (damit er sich beruhigen kann), Endorphine freisetzen und die Stimmung des Veteranen steigern.
- Ermutigen Sie den traumatisierten Veteranen, mindestens 30 Minuten am Tag zu trainieren.
- Die Person ist möglicherweise motivierter, Sport zu treiben, Fahrrad zu fahren, spazieren zu gehen oder Sport zu treiben, wenn Sie sich freiwillig melden.
Schritt 3. Empfehlen Sie dem Veteranen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen
Ein Therapeut oder eine Selbsthilfegruppe kann dem Veteranen mit PTSD helfen, sein Trauma zu überwinden und sich auf gesunde Weise in das zivile Leben zu integrieren. Wenn Sie können, schlagen Sie Dienste für Kampfveteranen vor, die es ihnen ermöglichen, mit anderen Veteranen zu sprechen oder sich mit jemandem zu treffen, der darauf spezialisiert ist, Veteranen zu helfen. Dies hilft dem Veteranen, sich beim Übergang in das zivile Leben weniger isoliert zu fühlen.
- Sagen Sie etwas wie: „Ich möchte so viel Unterstützung wie möglich geben, aber ich kann nur so viel tun. Ich denke, es wäre sehr hilfreich, wenn Sie sich mit einer Veteranen-Selbsthilfegruppe treffen oder jemanden suchen, der sich auf die Unterstützung von Veteranen spezialisiert hat.“
- Die Behandlungen können Medikamente (z. B. Antidepressiva) und kognitive Verhaltenstherapie einschließlich Beratung umfassen.
