Sport-BHs tragen dazu bei, dass du beim Sport bequem und unterstützt bleibst. Daher ist es wichtig, einen gut sitzenden BH zu wählen. Wenn Sie online neue BHs kaufen, nehmen Sie Ihre genauen Maße mit einem weichen Maßband vor, um Ihre BH-Größe herauszufinden. Wenn Sie BHs in einem Geschäft anprobieren, können Sie einige einfache Tests durchführen, um zu sehen, ob das Kleidungsstück gut passt. Stöbere durch verschiedene Styles und Varianten und finde heraus, welcher Sport-BH für dich am bequemsten ist!
Schritte
Methode 1 von 3: Genaue Messungen
Schritt 1. Messen Sie direkt unter Ihrer Brust, um Ihre Brustkorbgröße zu erhalten
Nimm ein weiches Maßband und wickle es direkt unter deine Brust. Notieren Sie das Maß auf einem separaten Blatt Papier – dies ist Ihre Brustkorbgröße.
Sie benötigen nur Ihre Brust- und Brustkorbgröße, um Ihre Sport-BH-Größe zu ermitteln
Schritt 2. Berechnen Sie Ihren Brustumfang
Legen Sie das weiche Maßband um den größten Teil Ihrer Brust und ziehen Sie es direkt über die Brustwarzen. Überprüfen Sie das Maß und notieren Sie es neben Ihrem Brustkorbmaß.
Schritt 3. Ziehen Sie die Größe Ihres Brustkorbs von Ihrem Brustumfang ab, um Ihre Körbchengröße zu ermitteln
Wenn der Unterschied zwischen Brust und Brustkorb 2,5 cm beträgt, suchen Sie nach BHs der Größe A. Gehen Sie zu B, wenn der Größenunterschied 5,1 cm beträgt. Kaufen Sie BHs der Größe C, wenn Ihr Maß 7,6 cm beträgt, und Größe D, wenn es 10 cm beträgt.
Wenn der Unterschied zwischen Ihren Rippen und Ihrer Brust 13 cm beträgt, sind Sie ein DD
Schritt 4. Kombinieren Sie Ihre Brustkorbmaße und den Körbchenbuchstaben, um Ihre BH-Größe zu erhalten
Ein BH-Maß enthält sowohl Zahlen als auch Buchstaben – der Buchstabe bezieht sich auf Ihre Körbchen, während sich die Zahl auf Ihre Brustgröße bezieht. Nimm deinen Brustumfang und kombiniere ihn mit deiner Körbchengröße. Sie wissen jetzt, was Ihre genaue Sport-BH-Größe ist!
Wenn Ihr Brustumfang beispielsweise 32 Zoll (81 cm) beträgt und Ihre Körbchengröße A ist, wäre Ihre richtige Sport-BH-Größe 32A
Methode 2 von 3: Fit-Tests
Schritt 1. Entscheiden Sie sich für eine kleinere Größe, wenn sich das Band beim Heben der Arme verschiebt
Das „Band“bezieht sich auf das dicke Gummiband, das entlang der Basis Ihres Sport-BHs verläuft. Heben Sie beide Arme nach oben und sehen Sie, ob sich dieses Band entlang Ihres Rückens nach oben verschiebt. Dann ist Ihnen der BH etwas zu groß.
Schritt 2. Gehen Sie eine Größe höher, wenn Sie Beulen oder Verschüttungen an Ihrem BH bemerken
Überprüfen Sie Ihre Brust zusammen mit der Haut unter dem BH-Band. Wenn Ihre Brust und Ihr Brustkorb etwas vorwölben, ist Ihr BH etwas zu klein.
Schritt 3. Ziehen Sie an den Trägern und Körbchen, um zu sehen, ob der BH stützend ist
Greifen Sie mit einer Hand das obere Ende eines BH-Trägers und legen Sie Ihre freie Hand in die Mitte des entsprechenden BH-Körbchens. Ziehen Sie gut an Riemen und Tasse. Wenn der BH-Träger fest und widerstandsfähig ist, bietet der BH insgesamt mehr Halt.
Versuchen Sie, mit Ihren BH-Trägern eine glückliche Mitte zu finden – Sie möchten nicht, dass sie abrutschen, aber Sie möchten auch nicht, dass sie sich in Ihre Schultern eingraben
Schritt 4. Probieren Sie einen kleineren BH an, wenn Ihr Band zu locker ist
Schieben Sie einen Finger unter das Band, direkt zwischen beide Brüste. Heben Sie Ihren Finger nach oben und sehen Sie, wie hoch der BH geht. Wenn Sie das Band um mehr als 2,5 cm anheben können, ist es zu groß.
Schritt 5. Versuchen Sie, BHs mit der lockersten Einstellung anzuziehen
Überprüfen Sie die Einstellungen der hinteren Schließe noch einmal, bevor Sie in den Sport-BH schlüpfen. Sie können den BH nach dem wiederholten Tragen enger einstellen, da sich das Material ausdehnt.
Wenn Ihr BH nur in der engsten Einstellung passt, passt er wahrscheinlich nicht gut zusammen
Schritt 6. Machen Sie den Sprungtest, um zu sehen, ob der BH insgesamt bequem ist
Springen Sie im Umkleidebereich herum und sehen Sie, wie der BH Ihre Brust stützt. Wenn sich Ihre Brust nicht sicher und gestützt anfühlt, dann passt der BH nicht sehr gut.
Methode 3 von 3: Komfortable Styles
Schritt 1. Wählen Sie einen Kompressions-BH, wenn Sie eine kleinere Oberweite haben
Wie der Name schon sagt, drücken Kompressions-BHs Ihre Brust in Ihre Brust. Diese Art von BH ist ideal, wenn Sie Körbchengröße A oder B haben, aber es könnte etwas unbequem sein, wenn Sie gut ausgestattet sind.
Sie können Kompressions-BHs mit oder ohne Oberteil tragen
Schritt 2. Unterstützen Sie eine größere Brust mit einem gekapselten BH
Im Gegensatz zu Kompressions-BHs, bei denen es sich um eine ungepolsterte Schicht aus dehnbarem Material handelt, werden gekapselte BHs mit einer Polsterung für Ihre Brüste geliefert. Diese Art von BH ist eine großartige Option, wenn Kompressions-BHs Ihnen nicht genug Halt bieten.
Schritt 3. Holen Sie sich das Beste aus beiden Welten mit einem Kombinations-BH
Kombi-BHs haben ein ähnliches Aussehen wie Kompressions-BHs, bieten aber ein wenig zusätzlichen Halt. Wählen Sie diese Art von BH, wenn Sie sich an ein intensives Training wagen, bei dem sich Ihre Brust viel bewegt.
Schritt 4. Priorisieren Sie den Komfort mit einem Pullover-Sport-BH
Pullover-BHs sehen eher aus wie Tanktops – sie geben dir nicht so viel Spielraum zum Anpassen, sind aber sehr bequem. Sie sind vielleicht kein großer Fan dieses BH-Stils, wenn Sie eine größere Oberweite haben, da BHs im Pullover-Stil keine super stützenden Träger haben.
Schritt 5. Gönnen Sie sich zusätzlichen Halt mit einem BH im Racerback-Stil
Racerback-BH-Träger biegen sich zur Rückenmitte hin und sind in der Mitte gerafft, wodurch eine „H“-Form entsteht. Vielleicht fühlen Sie sich mit dieser Art von Sport-BH etwas mehr unterstützt, da diese Träger halten und Ihren BH näher an Ihre Brust bringen.
Schritt 6. Bleiben Sie mit Rückenverschlüssen an Ihrem BH gut gestützt
Rückenverschlüsse geben Ihrem Band einen Boost, was großartig ist, wenn Sie eine größere Oberweite haben.
- Ihr Sport-BH-Band bietet 70 % der gesamten Unterstützung des Kleidungsstücks.
- Hakenverschlüsse funktionieren besonders gut, wenn Sie eine Größe C oder eine größere Oberweite haben.
Schritt 7. Entscheiden Sie sich für breite Träger, wenn Sie eine größere Oberweite haben
Breite Träger funktionieren eher wie herkömmliche BH-Träger und eignen sich hervorragend, um das Gewicht von Ihrer Brust zu verteilen. Normalerweise können Sie diese BHs anpassen, und sie werden oft mit mehr Polsterung geliefert.
Tipps
- Es mag ein wenig albern erscheinen, aber laufen Sie ein paar Schritte im Umkleidebereich, während Sie einen neuen Sport-BH anprobieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um zu sehen, ob es während Ihres Trainings angenehm ist.
- Suchen Sie nach Sport-BHs, die aus feuchtigkeitsableitendem Material bestehen. Dies bedeutet nur, dass sich das Material nach einem harten Training nicht verschwitzt und eklig anfühlt.
- Wenn ein Sport-BH Bügel hat, überprüfe, ob der Bügel eng an deinem Brustkorb anliegt und nicht in deine Brust stößt.
- BH-Größen funktionieren auf einer einstellbaren, gleitenden Skala - daher gibt es keine festen Regeln, die Sie einer bestimmten Größe anpassen müssen. Die Zahl bezieht sich auf die Bandgröße, während sich die Körbchen auf Ihre Brustgröße beziehen. Wenn sich die Körbchengröße gut anfühlt, das Band aber nicht richtig passt, versuchen Sie, eine Bandgröße nach oben oder unten zu verschieben, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken.
