Wir alle haben Leute getroffen, die scheinbar immer „on“sind. Wissen Sie, diese Person, die jedes Mal, wenn Sie sie sehen, vor Energie platzt und immer lächelt und lacht. Die meisten von uns möchten auch so sein, aber es ist nicht für jeden selbstverständlich. Wenn Sie lustiger und energischer sein möchten, können Sie Schritte unternehmen, um Ihren Lebensstil und Ihre Gewohnheiten zu ändern, um die Person zu werden, die Sie sein möchten.
Schritte
Teil 1 von 3: Lustig und energisch sein
Schritt 1. Seien Sie für alles bereit
Wenn Leute dich bitten, an Orte zu gehen und Dinge zu tun, dann geh! Die Leute werden Ihre Einstellung zu allem ermutigend finden. Wenn niemand eine Idee hat, dann machen Sie Ihre eigenen Vorschläge für lustige Dinge, die Sie unternehmen können.
Versuchen Sie, aktive, lustige Dinge vorzuschlagen, wie Minigolf oder ein spontanes Picknick im Park. Vorschläge zu machen, wie zu Hause zu bleiben und einen Film anzusehen oder Videospiele zu spielen, zeigt nicht deine Energie
Schritt 2. Versuchen Sie, positiv zu bleiben
Menschen, die als „energisch“gelten, lächeln oft und sind glücklich. Das bedeutet nicht, dass sie nie einen schlechten Tag haben, sondern dass sie versuchen, eine positive Einstellung zu bewahren und den Humor in einer schlechten Situation zu sehen. Wenn dich etwas niedermacht, erinnere dich einfach daran, dass alles so oder so gut laufen wird, also bleib am besten so positiv wie möglich.
Wenn Sie mit Menschen sprechen, lassen Sie diese positive Einstellung sich verbreiten. Versuchen Sie, die Menschen an die positiven Aspekte des Lebens zu erinnern. Es ist keine schlechte Idee, Leute zu beruhigen, wenn sie sich über etwas Schlimmes beschweren, das ihnen passiert ist, aber du kannst auch versuchen, ihnen zu helfen, positive Aspekte der Situation zu sehen
Schritt 3. Brechen Sie aus Ihrer Komfortzone aus
Es ist leicht, in eine Routine zu kommen, in der wir Tag für Tag dasselbe tun. Dies ist zwar einfach und bequem, kann aber auch dazu führen, dass wir uns langweilen und stagnieren. Um energiegeladener zu sein, versuchen Sie Dinge zu tun, die Sie aus dieser Komfortzone herausholen, und fordern Sie Sie zu etwas Neuem heraus. Dadurch fühlen Sie sich belebt und aufgeregt für das Leben.
- Wenn Sie Ihre Fähigkeit, lustig zu sein, üben möchten, können Sie etwas wirklich Herausforderndes tun, z. B. sich für eine Open-Mic-Nacht in einem örtlichen Comedy-Club anmelden.
- Versuchen Sie eine neue körperliche Aktivität. Vielleicht wolltest du schon immer Jiu Jitsu oder CrossFit ausprobieren, was auch immer es sein mag, schiebe es nicht mehr auf! Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie es wirklich genießen und ein neues Hobby haben, das Ihnen hilft, aktiv zu bleiben. Im schlimmsten Fall haben Sie es ausprobiert und festgestellt, dass es nichts für Sie ist.
- Gehen Sie zu einer gesellschaftlichen Veranstaltung, um neue Leute kennenzulernen. Finden Sie eine lokale Veranstaltung, die Sie interessiert, und gehen Sie selbst. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre sozialen Fähigkeiten herauszufordern und zu verbessern, und Sie werden wahrscheinlich unterwegs ein paar neue Freunde finden.
Schritt 4. Nehmen Sie sich selbst nicht zu ernst
Wenn die Leute spüren, dass du verkrampft und unsicher bist, können sie dich nicht gleichzeitig als energisch und lustig ansehen. Ein Teil davon, dies zu erreichen, besteht darin, zu erkennen, dass es in Ordnung ist, albern und albern zu sein. Versuchen Sie, ein glückliches, kindliches Gemüt zu bewahren. Viele Menschen streben danach, so zu sein, und wenn Sie in der Lage sind, sich so zu verhalten, werden die Menschen von Ihrer Energie angezogen.
Haben Sie zum Beispiel keine Angst, herumzutanzen, Grimassen zu schneiden oder alberne Stimmen zu machen (in geeigneten Situationen). Dies zeigt, dass Sie kein Problem damit haben, albern zu sein, und ermutigt andere, das Gefühl zu haben, dass sie auch albern sein können
Schritt 5. Lassen Sie Ihre Witze Ihre Persönlichkeit widerspiegeln
Wenn Sie als energischer Mensch wahrgenommen werden möchten, werden Sie wahrscheinlich keine dunklen, morbiden Witze erzählen. Stattdessen möchten Sie wahrscheinlich Witze erzählen, die optimistisch sind und Ihre energische und optimistische Sicht der Welt widerspiegeln.
- Erzählen Sie keine Witze auf Kosten anderer Personen im Raum (oder Personen, die der Gruppe bekannt sind, aber möglicherweise nicht anwesend sind). Es ist sehr schwierig, dies zu tun, ohne kleinlich und unsicher zu wirken.
- Das bedeutet nicht, dass Sie niemals einen dunklen Witz erzählen können. Denken Sie jedoch daran, dass viele Leute Ihren Sinn für Humor als Spiegel Ihrer Person betrachten. Versuchen Sie also, die Arten von Witzen, die Sie erzählen, entsprechend auszubalancieren.
Schritt 6. Stellen Sie Augenkontakt her
Wenn Sie mit Leuten sprechen, versuchen Sie, Blickkontakt zu halten. Das bedeutet nicht, dass du ihnen in die Augen starren und niemals wegschauen musst. Versuchen Sie stattdessen, die meiste Zeit Blickkontakt zu halten und ab und zu den Blick wegzuwerfen. Wenn Sie an die Decke oder den Boden starren, während Sie mit jemandem sprechen, werden Sie nervös und unsicher wirken.
Dies ist wichtig, da ein Teil der Darstellung einer lustigen und energischen Persönlichkeit Vertrauen erfordert
Schritt 7. Verwenden Sie Handgesten, wenn Sie sprechen oder einen Witz erzählen
Wenn Sie beim Sprechen einfach nur dastehen, ohne irgendwelche Handgesten oder Körperbewegungen zu verwenden, werden Sie von dem, was Sie sagen, wenig begeistert erscheinen. Während Sie nicht zu viel gestikulieren möchten (z. B. bei jedem Satz große Handgesten verwenden), da dies ablenken kann, geben einige kleinere Handgesten alle paar Sätze Ihrem Gespräch etwas Leben.
Dies wird auch dazu beitragen, dass Ihr Gespräch gut fließt. Vielen Menschen hilft Gestikulieren dabei, an das nächste zu denken, was Sie sagen möchten
Schritt 8. Lächeln
Die Bedeutung des Lächelns kann nicht genug betont werden. Wenn Sie lächeln, wird es wahrscheinlich auch andere zum Lächeln ermutigen. Sie müssen nicht jede Sekunde des Tages lächeln, aber wenn Sie unterwegs sind, wird Lächeln dazu beitragen, Ihre Stimmung und die Stimmung anderer aufzuhellen.
Übe, im Spiegel zu lächeln. Du wirst dich vielleicht albern dabei fühlen, aber ein bisschen zu üben wird dir helfen, dein bestes Lächeln zu zeigen
Teil 2 von 3: Wissen, wann man es abschwächen muss
Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie es abschwächen und wann Sie die Dinge beleben sollten
Manchmal erfordert die Situation eine eher zurückhaltende Art von Energie und Humor, während andere Situationen wirklich jemanden brauchen, der sehr lebhaft ist. Versuchen Sie herauszufinden, welche Situationen was erfordern. Hören Sie auf die Stimmung dessen, was um Sie herum vorgeht. Dies erfordert etwas Übung, aber wenn Sie sich der Gefühle anderer bewusst sind, können Sie lernen.
- Zum Beispiel ist eine formelle Dinnerparty nicht die Zeit, um herumzutanzen und laut Witze zu erzählen. Während Sie immer noch energisch und lebhaft sein können, können Sie dies auf eine gedämpftere Weise tun, indem Sie leise lachen und mit einem Lächeln im Gesicht Interesse an den Menschen um Sie herum zeigen.
- Wenn Sie beim Grillen im Freien sind, können Sie wahrscheinlich etwas lebhafter und energiegeladener sein. Vor allem, wenn Kinder in der Nähe sind, die mit Ihrer Intensität mithalten können. Die Leute werden sehen, wie Sie und die Kinder sich amüsieren, und werden wahrscheinlich mitmachen wollen.
Schritt 2. Achten Sie auf die Stimmungen Ihrer Mitmenschen
Emotional intelligent zu sein bedeutet, in der Lage zu sein, die Emotionen und Stimmungszustände der Menschen um sich herum wahrzunehmen. Wenn Sie der lustige und energische Mensch sein wollen, ist es wichtig, dass Sie die Gefühle anderer lesen können, damit Sie es nicht übertreiben.
Wenn Sie gerade jemanden kennengelernt haben, können Sie sich dabei helfen, herauszufinden, wie er sich gerade fühlt, indem Sie mit ihm über etwas Neutrales wie das Wetter sprechen. Dies gibt Ihnen eine Vorstellung von ihrem grundlegenden Verhalten. Versuchen Sie dann, nachdem Sie ein paar Minuten geredet haben, einen lustigen Witz zu erzählen oder etwas Dummes zu tun. Achten Sie sorgfältig auf ihre Reaktion. Leuchten ihre Augen? Lächeln sie? Oder bemerken Sie eine eher negative Reaktion? Senken sie ihre Augenbrauen oder schauen sie nervös weg? Wenn ja, ist diese Person wahrscheinlich nicht in der Stimmung, sich mit Albernheit und Witzen unterhalten zu lassen, also bleib bei einem gedämpfteren Ton
Schritt 3. Versuchen Sie nicht, zu konkurrieren
In einigen Situationen können Sie sich in der Gegenwart von jemandem wiederfinden, der energischer und lustiger ist, als Sie sich jemals erträumen könnten. In diesem Fall macht es wenig Sinn, die lustigste und energischste Person im Raum zu sein. Lassen Sie stattdessen diese Person die Führung übernehmen und genießen Sie es einfach, in ihrer Gegenwart zu sein.
- Wenn die Person einen wirklich lustigen Witz erzählt, wird jeder Witz, den du erzählst, wahrscheinlich wie ein Blindgänger erscheinen. In dieser Situation ist es am besten, einfach freundlich und warmherzig zu sein, anstatt zu versuchen, das Leben der Party zu sein.
- Wenn Sie versuchen, mit dieser Person zu konkurrieren, wird es für die anderen Menschen in Ihrer Umgebung wahrscheinlich offensichtlich sein, dass Sie sich sehr anstrengen. Am besten einfach loslassen.
Schritt 4. Erzwinge es nicht
Es gibt einige Leute, denen die lustigen Dinge nie ausgehen, und wenn Sie einer dieser Leute sind, großartig! Den meisten von uns fällt jedoch ab und zu etwas Lustiges ein, und das ist in Ordnung. Wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden und etwas zu sagen haben, das Sie für lustig halten, dann sagen Sie es. Wenn nicht, versuchen Sie nicht, es zu erzwingen.
Wenn die Leute im Allgemeinen nicht über die Dinge lachen, die Sie sagen, ruhen Sie sich aus. Versuchen Sie nicht, die Leute zum Lachen zu zwingen. Es wird die Situation nur unangenehm machen. Denken Sie daran, dass die Leute manchmal nicht in der richtigen Stimmung für unbeschwerte Witze sind
Teil 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Übung
Dies mag ein weniger offensichtlicher Weg sein, um energischer und lustiger zu sein, aber Bewegung ist für eine gute Gesundheit wichtig. Wenn Sie sich fit und gesund fühlen, fühlen Sie sich weniger träge und faul. Suchen Sie sich eine Übung aus, die Ihnen Spaß macht, und mischen Sie sie, wenn Ihnen langweilig wird.
- Wenn Sie beispielsweise gerne joggen, versuchen Sie, jeden Tag 10 bis 30 Minuten nach draußen zu gehen und zu joggen. Dies wird Ihren Körper aufrichten und bewegen, was Ihnen hilft, sich lebendiger zu fühlen.
- Du könntest auch Dinge wie Yoga, Schwimmen oder Mannschaftssportarten wie Volleyball, Fußball oder Basketball ausprobieren.
- Du könntest auch erwägen, einen Personal Trainer zu engagieren, der dir nicht nur hilft, in Form zu kommen, sondern dich auch dazu bringt, im Allgemeinen aktiver zu werden.
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Ernährung
Wenn Sie der Typ sind, der alles isst, was am bequemsten ist (z. B. verpackte Lebensmittel, zuckerhaltige Limonaden und alles, was nicht zubereitet werden muss), sollten Sie Ihre Ernährung umstellen. Iss mehr frisches Obst und Gemüse und vermeide verarbeitete Lebensmittel. Ersetzen Sie einige dieser Limonaden durch etwas Wasser mit Früchten oder Tee.
- Dadurch fühlen Sie sich energischer und möchten eher aktiv und sozial sein. Sie werden in den ersten Tagen einer größeren Ernährungsumstellung vielleicht keinen Unterschied bemerken, aber wenn Sie einige Wochen bei Ihren gesünderen Essgewohnheiten bleiben, werden Sie definitiv einen Unterschied bemerken.
- Dies bedeutet nicht, dass Sie manchmal keine Leckereien genießen können. Im Gegenteil, wenn Sie sich mit einem Eis mit Freunden glücklich und energiegeladen fühlen, dann tun Sie dies auf jeden Fall. Versuchen Sie jedoch, die meisten Ihrer Essgewohnheiten auf der gesünderen Seite des Spektrums zu halten.
Schritt 3. Holen Sie sich genug Schlaf
Wenn Sie nicht jede Nacht genug Schlaf bekommen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich energiegeladen fühlen und wahrscheinlich auch nicht in der Stimmung sind, zu lachen und zu scherzen. Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf zu bekommen.
Schritt 4. Akzeptieren Sie sich selbst
Sie werden keine Lust haben, energisch oder lustig zu sein, wenn Sie das Gefühl haben, als Person nicht geschätzt zu werden. Daher ist es an der Zeit, aufzuhören, sich selbst dafür zu verprügeln, dass Sie nicht der beliebteste, der am besten aussehende, der extrovertierteste, der größte, der dünnste usw. sind. Was auch immer Sie sind, machen Sie das Beste daraus.
Wenn Sie in der Lage sind, sich selbst zu akzeptieren, werden die Leute Ihr gesteigertes Selbstvertrauen bemerken und sich mehr zu Ihnen hingezogen fühlen. Dies wird Ihre Energie und Ihre Bereitschaft fördern, aus Ihrer Schale zu kommen
Schritt 5. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen
Wenn Sie Freunde oder Familie in Ihrem Leben haben, die Sie runterziehen, Sie ständig kritisieren und die meiste Zeit damit verbringen, sich zu beschweren und negativ zu sein, distanzieren Sie sich von diesen Menschen. Sie werden dich nur runterziehen. Suchen Sie stattdessen nach Menschen, die das Beste aus Ihnen herausholen und Ihre Energie fördern.
Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie nur mit Menschen befreundet sein können, die sehr energisch und lustig sind. Stattdessen bedeutet es, dass Sie sich mit den Menschen umgeben sollten, bei denen Sie sich am besten fühlen. Sie können ruhig und schüchtern sein, oder sie können sehr kontaktfreudig sein. Es spielt keine Rolle, solange sie dir helfen, du selbst zu sein
Schritt 6. Hören Sie lebendige Musik
Wenn Sie sich schlecht fühlen, versuchen Sie, Ihre Lieblingstanzmusik aufzulegen und tanzen Sie herum, wenn Sie möchten. Selbst wenn Sie nur die Musik hören, wird es Ihre Stimmung aufhellen.
