Sehr wenig Energie zu haben, kann so ein Wermutstropfen sein – ein Wermutstropfen zu Hause, ein Wermutstropfen am Arbeitsplatz, ein Wermutstropfen in unseren eigenen Köpfen. Andere haben nicht nur Freude an begeisterten Menschen, sondern wir haben auch mehr Spaß, wenn wir voller Leidenschaft, Inspiration und Tatendrang sind. Was ist der Schlüssel zur Begeisterung für die kleinen Dinge? Lass uns erforschen.
Schritte
Teil 1 von 4: Den Kopf richtig machen
Schritt 1. Finden Sie sich selbst
Es ist ziemlich schwer, sich für das Leben zu begeistern, wenn man das eines anderen lebt. Nicht du selbst zu sein ist einfach so anstrengend; Kein Wunder, dass es schwer ist, Begeisterung aufzubringen. Um diesen Gusto zu kanalisieren, musst du in erster Linie du selbst sein. Vorgeben, etwas zu sein, das Sie nicht sind, beansprucht all Ihre Ressourcen, die Sie für das tun könnten, was Ihnen wirklich Spaß macht und für das Sie sich begeistern könnten.
Viele von uns bemühen sich sehr, in eine Form zu passen, die die Gesellschaft für richtig hält. Buh. Wir werden nicht die Dinge genießen, die unsere Freunde mögen, wir werden keine Erfüllung aus den Dingen bekommen, die andere erfüllen. Verschwenden Sie also keine Zeit! Nur wenn du von Natur aus du bist, kannst du das finden, was dich antreibt und festhalten. Dann können Sie daran arbeiten, begeistert zu sein
Schritt 2. Finden Sie heraus, warum Ihnen der Enthusiasmus fehlt
Sie sind aus einem bestimmten Grund auf dieser Seite. Höchstwahrscheinlich macht dir jemand in deiner Umgebung einen Mist über deinen Energiemangel. Nur sehr wenige Menschen betrachten sich objektiv und sagen: "Hmm. Ich frage mich, warum ich nicht schwungvoller bin." Aber was auch immer Ihr Grund ist, Sie haben wahrscheinlich eine Ahnung, warum. Ist es Ihre Aufgabe? Dein Liebesleben? Oder ist es eher eine universelle Sache, die Sie rund um die Uhr nach unten zieht?
Es ist ganz natürlich, in einem Trott stecken zu bleiben. Diese Dinge passieren. Sie enden auch irgendwann. Aber dann gibt es klinische Depressionen und das ist eine ganz andere Dose Würmer. Wenn Sie noch nie darüber nachgedacht haben, denken Sie jetzt darüber nach. Ist es ein Mangel an Enthusiasmus oder ist es ein größeres Problem? Was sagt dir dein Bauch?
Schritt 3. Fangen Sie an, positiv zu denken
Wenn dir jemand einen Mathetest aushändigt und sagt: "Hier ist die Prüfung. Das sind Dinge, die du im College nicht einmal im Traum anfassen wolltest. Viel Glück, Junge", wie könnte sich das anfühlen? Ziemlich entmutigend, wahrscheinlich. Wenn sie stattdessen sagen würden: „Hier ist die Prüfung – es wird hart, aber machbar“, was würden Sie dann denken? Sie wären viel motivierter und fühlen sich viel besser, wenn Sie diese Prüfung ablegen! Das gleiche gilt für Begeisterung; Sie werden sich nicht für etwas aufregen, wenn es schrecklich ist!
Denk darüber nach. Wie einfach ist es, sich für etwas zu begeistern, das machbar ist und von dem Sie wissen, dass Sie es erreichen können? Es ist viel schwieriger, sich für Dinge zu begeistern, von denen wir einfach nicht glauben, dass sie jemals eintreten werden. Und was ist oft der Unterschied? Unsere Denkweise. Manchmal ist das buchstäblich das einzige Hindernis
Schritt 4. Definieren Sie Ihre Ziele und wie Sie sie erreichen
Nun, da Sie zumindest versuchen, positiv zu denken, welche Ziele möchten Sie erreichen? Wie würden Sie vorgehen, um sie zu erreichen? Wofür möchten Sie sich begeistern? Es ist schwer, begeistert zu sein, wenn wir ziellos über das Leben stolpern.
Genau zu wissen, was Sie tun möchten und wie Sie es angehen möchten, gibt Ihnen etwas, für das Sie sich begeistern können. Wenn Sie dünn werden möchten, ist es schwer, sich dafür zu begeistern, dünn zu werden. Aber wenn Sie 30 Minuten pro Woche trainieren und Tonnen von Gemüse essen, ist das ein direktes Verhalten, über das Sie sich freuen können
Schritt 5. Überzeugen Sie sich selbst
Es ist schön und gut, Ziele zu haben, aber man muss wirklich daran glauben, dass man sie erreichen kann. Wenn Ihr Ziel zu hoch ist, senken Sie es eine Stufe. Bringen Sie es eine Stufe tiefer, bis Sie leicht glauben können, dass es etwas ist, das Sie verwirklichen können. Wenn es realistisch ist, sind Sie das Einzige, was Sie davon abhält.
Das Ziel zu haben, König oder Königin von England zu werden, wäre verdammt schwer zu begeistern. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele machbar sind – beginnen Sie im Zweifelsfall einfach in einem etwas kleineren Maßstab. Sie möchten sich selbstständig machen, kennen sich aber nicht aus? Machen Sie sich Ziele, indem Sie Business-Kurse und Networking belegen. Kleinere Dinge, die absolut machbar und absolut nützlich sind
Schritt 6. Überwinden Sie Ihre Angst vor Enttäuschung / falschen Entscheidungen / albern aussehen
Wenn wir nicht begeistert sind, liegt es oft daran, dass wir uns eine Ausrede ausgedacht haben, warum wir es nicht sein sollten. Wir wollen nicht begeistert sein, weil wir uns keine Hoffnungen machen wollen, wir sind nicht begeistert, weil wir zu unsicher sind, um begeistert zu sein, oder wir sind nicht begeistert, weil wir befürchten, dass andere über uns urteilen. Das sind alles Mistgründe! Ihre Begeisterung sollte unerschrocken und unbeeinflusst von anderen oder von Unsicherheiten sein. Was hält dich auf?
Erkenne, dass dein Wunsch, enthusiastisch zu sein, da ist – er ist nur unter einem Haufen Sorgen und Ängste begraben. Wenn wir erwachsen werden, nennen Erwachsene das oft "Vernunft". Es ist eine sehr erlernte Sache. Wir hatten es, als wir Kinder waren; Es ist Zeit, es zurückzubekommen
Teil 2 von 4: Motivation finden
Schritt 1. Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich Spaß macht und tun Sie es die ganze Zeit
Es ist keine Möglichkeit, ein unglückliches Leben zu führen. Einen sinnlosen Job machen, die Wochenenden austrinken, uns mit bedeutungslosen Beziehungen umgeben – alles kann ziemlich trostlos werden. Es ist kein Wunder, dass es ein Kampf ist, begeistert zu sein, wenn wir 8 Stunden am Tag hinter einem Bildschirm sitzen, Müll essen und unsere aktuellen Umstände beklagen. Wie auch immer Sie können, finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht und bleiben Sie dabei. Mach es so oft du kannst. Geben Sie Ihrem Leben den Funken, den es braucht, um Begeisterung zu wecken.
Es spielt keine Rolle, was es ist. Ob Modellflugzeugbau, Kochen, Karate oder deutsches Karaoke, mach es. Nehmen Sie sich Zeit dafür. Ordne deinen Zeitplan neu. Verzichten Sie auf andere Verpflichtungen. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer Routine. Wenn es dir Antrieb gibt und ein Feuer in dir entzündet, klinke dich ein und klinke dich gut ein. Die Begeisterung wird von dort aus fließen
Schritt 2. Bleiben Sie in guter Gesellschaft
Waren Sie schon einmal in einem Raum voller Neinsager, der Regierung, aktuellen Trends, all ihren Kollegen und Bekannten? Es nervt und ist super ansteckend. Bevor du dich versiehst, hasst du auch alles. Tu es nicht! Diese Leute nehmen das wenige Enthusiasmus, das man aufbringen kann, und pulverisieren es in Vergessenheit. Wenn Sie an Ihrer Positivität und Ihrem Enthusiasmus arbeiten möchten, müssen diese Menschen eine viel kleinere Rolle in Ihrem Leben spielen.
Der erste Schritt besteht darin, deine giftigen Freundschaften zu beenden. Wenn Sie etwa 5 Sekunden Zeit haben, um darüber nachzudenken, haben Sie wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, wer das bedeutet. Sobald die Negativität beseitigt ist, denken Sie an drei Menschen, die Ihnen wirklich ein gutes Gefühl geben. Wenn Sie Freizeit haben, sollten sie die Leute sein, zu denen Sie gehen. Sie können auch Vorbilder für Begeisterung sein
Schritt 3. Gesund werden
Wissen Sie, wie die Leute sagen, dass Sie sich den ganzen Tag beschissen fühlen, wenn Sie Junkfood essen? Nun, es ist wahr. Und es ist auch viel schwieriger, sich mental in der Zone zu fühlen, wenn man sich physisch nicht darin befindet. Also gesund essen! Ihre Begeisterung ist es wert, oder?
- Hier ist ein weiteres Beispiel: Haben Sie schon einmal den ganzen Tag im Bett gelegen und sich gefragt, warum Sie so erschöpft sind? Und dann merkst du, dass es daran liegt, dass du den ganzen Tag nichts getan hast. Aufstehen und Sport machen würde dich viel energiegeladener machen. Also fang an zu trainieren! Dieser Endorphinrausch wird der erste Schritt sein, um zu spüren, wie die Inspiration durch Ihre Ansichten fließt.
- Schlaf gut! Es ist so schwer, begeistert zu sein, wenn wir müde sind. Tatsächlich sind wir so ziemlich das Gegenteil von enthusiastisch, wenn wir erschöpft sind. Wenn Sie in letzter Zeit nicht geschlafen haben, kann dies eine Ursache für Ihren Energiemangel sein. Also ruh dich aus!
Schritt 4. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, für die Sie dankbar sind
Sie wissen, dass positives Denken unerlässlich ist, um begeistert zu sein, aber die Motivation für diese positive Einstellung zu finden, kann schwierig sein. Um die Belastung zu verringern, erstellen Sie eine Liste mit Dingen, für die Sie dankbar sind. Wenn Sie eine konkrete Liste von allem sehen, was Sie erreichen möchten, wird es schwer zu leugnen, warum Sie begeistert sein sollten.
Nicht nach 5 Minuten aufgeben. Manchmal fällt es uns schwer, an Dinge zu denken, für die wir dankbar sind, weil wir sie haben. Wir haben sie rund um die Uhr, also verschwindet ihre Großartigkeit. Deine Beine. Erinnern Sie sich an die? Die sind toll. Bist du nicht froh, dass du sie hast?
Schritt 5. Handeln Sie enthusiastisch
Kennen Sie das alte Sprichwort "Übung macht den Meister?" Nun, es ist Mist. Aber Übung macht Gewohnheit. Handeln Sie lange genug enthusiastisch und schließlich wird es Ihre erste Emotion sein. Es wird einige Zeit dauern, aber es ist definitiv machbar. Also zieh deinen enthusiastischen Hut an und fange an, ihn zu fälschen!
Ja, es wird ein bisschen saugen. Es wird sich anfühlen, als wärst du ein Schwindler. Lächeln und lachen und Dinge sagen wie: "Oooh, yeah!" werden sich fremd fühlen. Wenn nichts anderes, fang an, sie sardonisch zu sagen. Seien Sie schlauer, um sich über die Anti-Chipper-Eigenschaft Ihrer Persönlichkeit lustig zu machen. Finden Sie eine Ausrede, um es zu fälschen, bis Sie es nicht mehr vortäuschen
Teil 3 von 4: Begeisterung projizieren
Schritt 1. Rufen Sie Dinge aus
Okay, vielleicht bist du nicht wirklich in der Stimmung, sich viel Mühe zu geben. Aber Sie sind von der Praxis, die Gewohnheit macht, also wie können Sie es vortäuschen? Beginnen Sie damit, Dinge auszurufen. Ob "Hell yeah!" oder "lustig gut" oder "Nun setz mich hin und nenn mich Sally!" liegt an Ihnen. Je mehr Sie reagieren und mit Schwung, desto mehr Leute werden getäuscht.
Stellen Sie sich vor, Ihr Freund Ted kommt ins Zimmer. Ihr zwei stellt Augenkontakt her, nickt einander zu und sagt "Sup". Auch nicht in Frageform. Nur "sup." Er antwortet mit "Yo". Begrüßung ausgetauscht. Stellen Sie sich nun vor, dass Ted den Raum betritt und Sie sagen: „HEY, TED! und dann rennst du ins Zimmer, die Arme rudernd wie der T-Rex, der du schon immer sein wolltest. Wer ist jetzt begeistert, oder?
Schritt 2. Bewegen Sie sich
Also ein integraler Bestandteil von "HEY, TED! OHMIGOSH, ICH BIN SO GLÜCKLICH, DICH ZU SEHEN!" war das Herumlaufen etwas. Sie können sich nicht wirklich in Ihrem Sessel zurücklehnen, die Augenbrauen unbewegt, auf den Discovery-Kanal geklebt und diese Worte mit der gleichen Wirkung ausrufen (gut, Sie könnten…). Wenn Sie also das nächste Mal denken: „Es wäre angebracht, jetzt aufgeregt zu sein“, machen Sie etwas mit sich selbst. Hoch und runter springen. Winken Sie mit den Armen wie ein Verrückter (tun Sie das nicht in der Öffentlichkeit). Hi-five deine Oma (besonders wenn sie diejenige ist, die möchte, dass du energischer bist). Treffen Sie eine Wahl und verpflichten Sie sich dazu.
Du könntest einen fröhlichen Tanz machen. Du könntest eine Fingerkanone bauen und so tun, als wärst du der Fonz. Du könntest mit dem Daumen auf dich selbst zeigen und darüber sprechen, wie großartig du bist. Warum probierst du sie nicht alle aus und schaust, welche Reaktionen du bekommst?
Schritt 3. Machen Sie Theater
Wenn du an „Begeisterung…Begeisterung“denkst, versuche stattdessen, „größer“zu denken. Wie können Sie alles, was Sie tun, größer machen? Versuchen Sie, sich daran zu erinnern: Sie sind nicht in einem Film. Es gibt keine Kamera. Sie befinden sich auf einer Bühne, auf der Sie 1500 Leuten auf dem 4. Balkon zeigen müssen, der praktisch eine halbe Meile entfernt von dem ist, was Sie fühlen, denken und tun. Wie könnte Ihr Verhalten großartiger werden?
Das nächste Mal kommt dein Mitbewohner herein und sagt: "Hey, Mitbewohner. Ich habe gerade Cupcakes gemacht!" Du wirst nicht mit "Oh, super, danke. Ich liebe Cupcakes" antworten. Nein nein Nein. Du wirst die Luft nach John Bender Breakfast Club-Art schlagen, auf beide Knie gehen und ausrufen: "Meine Cupcake-Königin, wie kann ich es dir zurückzahlen?" und dann in die Küche laufen und dir einen Cupcake ins Gesicht schieben. Du nimmst wirklich einen für das Team. Geh, du
Schritt 4. Verwenden Sie Ihr Gesicht
All diese Ratschläge werden einfach nicht mit Ihren Mitmenschen übereinstimmen, wenn Ihr Gesicht nicht zu Ihren Worten, Ihrem Ton oder Ihrem Körper passt. Wenn Ted den Raum betritt, lächle. Erweitere deine Augen. Wenn Mitbewohnerin #2 dir mitteilt, dass sie dir Cupcakes gemacht hat, dann lass aus Dankbarkeit die Kinnlade fallen. Wann immer Sie eine Emotion vortäuschen (Sie können übrigens enthusiastisch negativ sein), stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Grundlagen abdecken.
Sie wissen genau, wie das geht. Sie haben schon einmal Menschen gesehen und welche Mimik zu welcher Emotion gehört. Das einzige, was Sie ändern müssen, ist, es größer zu machen und sicherzustellen, dass es bei den Leuten registriert wird. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Begeisterung gehört und gesehen wird
Schritt 5. Gehen Sie zur Lautstärke
Also zu diesem "gehörten" Teil. Es ist nicht so sehr, dass Lautstärke mit Enthusiasmus gleichgesetzt wird, sondern dass Stille normalerweise mit einem Mangel an Enthusiasmus gleichgesetzt wird. Also, wenn du Ted sagst, wie glücklich du bist, ihn zu sehen, dann tu es nicht im Flüsterton. Wenn Sie sich über Cupcakes freuen, sollten Sie Ihre Lungen anstrengen. Du musst nicht schreien, aber deine Begeisterung sollte ein bisschen ungezügelt sein, wenn du so willst. Nehmen Sie, was für Sie normal ist, und heben Sie es auf.
Denken Sie daran, was eine Teenagerin tut, wenn sie Robert Pattinson oder Justin Bieber sieht. Sie schreit und wird ganz flott. Tu das nicht. Aber notieren Sie sich. Wenn Enthusiasmus gezeigt werden muss, kanalisiere dein inneres Team Edward (aber es steht dir frei, es bei einem dumpfen Gebrüll zu halten). Wenn nichts anderes, tun Sie es satirisch. Nur Sie müssen wissen, dass Sie sich über Ihre Mitmenschen lustig machen. Warum verlangen sie überhaupt Begeisterung?
Teil 4 von 4: Begeistert bleiben
Schritt 1. Stellen Sie Fragen
Eine einfache Möglichkeit, begeistert zu wirken, besteht darin, Fragen zu stellen. Es zeigt, dass Sie im Moment interessiert und engagiert sind. Und was passiert dann, wenn Sie Fragen stellen? Die Leute reagieren und sagen vielleicht etwas, das dein Interesse weckt, wenn es das noch nicht getan hat. Machen Sie also den ersten Schritt! Stellen Sie Fragen, bringen Sie den Ball ins Rollen und sehen Sie, wie er von dort aus wächst.
Es ist leicht, ein Thema/eine Sache/eine Person als uninteressant abzuschreiben, wenn man ein Buch nach seinem Einband beurteilt, wenn man so will. Widerstehen! Wenn Sie versucht sind, versuchen Sie, ein wenig weiter zu stöbern. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Heben des Schleiers Ihre Neugierde weckt. Und diese Neugier kann dazu führen, dass Sie etwas finden, für das es sich zu begeistern lohnt
Schritt 2. Lachen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, glücklich zu werden, besteht darin, zu lachen. Fangen Sie an zu lachen und glücklich zu sein und Begeisterung wird folgen. Es kann Sie auf natürliche Weise in eine bessere Stimmung versetzen und die Kreativität und Positivität zum Fließen bringen.
Schritt 3. Werden Sie ehrfürchtig
Nach einer gewissen Zeit in einer Umgebung verschwindet die Neuheit von allem. Du hörst auf zu bemerken, was dich mit seiner Schönheit einst aufgehalten hat. Sie hören auf, Fragen zu stellen und sich zu fragen. Du hörst auf, Ehrfurcht zu empfinden. Wenn das passiert, entweicht Begeisterung wie Sandkörner durch die Finger. Plötzlich ist das Leben eintönig und unauffällig. Lass das nicht passieren.
Einfache Dinge wie die Schönheit eines Sonnenuntergangs können die Begeisterung zurückbringen. Die Architektur Ihres lokalen Lieblingsgebäudes. Heck, eine Gruppe von Kindern, die Schneemänner bauen. Wenn Sie innehalten und an den Rosen riechen, können Sie einfach innehalten und herausfinden, was Sie am Laufen hält – was geradezu inspirierend sein kann
Schritt 4. Probieren Sie neue Dinge aus
Ein einfacher Weg, um wieder ehrfürchtig zu werden, besteht darin, neue Dinge auszuprobieren. Das Leben kann langweilig werden, wenn man das gleiche ol', das gleiche ol' tut - also verwechsel es! Es ist unmöglich, die Begeisterung für etwas aufrechtzuerhalten, das Sie Jahr für Jahr gemacht haben. Und es ist lächerlich, von sich selbst Begeisterung zu erwarten, wenn man keine aufregende Routine hat!
Selbst kleinste Veränderungen können Wunder bewirken. Sind Sie in den letzten sechs Monaten täglich 4,8 km gelaufen? Finden Sie eine neue Spur! Fangen Sie an, zu Hause zu kochen. Nimm ein Hobby auf. Gehen Sie Second-Hand-Shopping. Entdecken Sie die Sehenswürdigkeiten in Ihrer Nähe. Es muss nicht groß sein; es muss einfach anders sein
Schritt 5. Lernen Sie weiter
Stellen Sie sich eine Beziehung mit einer Person vor, die Sie Ihr ganzes Leben lang kennen. Es wird wahrscheinlich ein wenig langweilig, wenn Sie aufhören, mehr über diese Person zu erfahren, wenn Sie alles wissen, was es zu wissen gibt. Das gleiche gilt für das Leben! Wenn Sie aufhören zu lernen, werden Ihnen die Gründe ausgehen, sich inspirieren zu lassen. Also recherchieren Sie gründlicher, suchen Sie Experten auf, greifen Sie auf Ihr Netzwerk zu. Was auch immer Sie tun möchten, graben Sie tiefer ein.
