Es ist nicht leicht, verspielt zu sein, wenn wir alle so sehr im Stress des Alltags und allen ernsten Problemen der Welt gefangen sind. Dennoch kann sich jeder mehr Zeit für Lachen, Spiele und eine positivere Lebensperspektive nehmen. Verspielter zu sein wird dein Stresslevel reduzieren und dich dazu bringen, die Welt optimistischer zu betrachten. Also, wie machst du es? Hören Sie auf herumzuspielen und folgen Sie diesen Schritten.
Schritte
Teil 1 von 3: Mit anderen verspielt sein
Schritt 1. Verbringe mehr Zeit damit, von Kindern zu lernen
Mehr Zeit mit Kindern zu verbringen ist der einfachste Weg, um spielerischer zu werden. Sie sollten mit ihnen spielen, nicht mit dem Ziel, ihnen mehr über das Leben beizubringen, sondern mehr von ihnen zu lernen, indem Sie beobachten, wie sie sich dem Leben nähern und es betrachten. Kinder betrachten alles mit Neugier, Aufregung und Freude, und Sie sollten lernen, auf diese spielerische Weise an das Leben heranzugehen.
Wenn Sie keine eigenen Kinder haben, versuchen Sie es mit Kindern oder verbringen Sie mehr Zeit mit den Kindern Ihrer Freunde oder Verwandten. Natürlich solltest du nicht einfach rausgehen und auf das Kind eines Fremden zugehen
Schritt 2. Spielen Sie mit einem Haustier
Wenn Sie einen Hund oder eine Katze haben oder einen Freund kennen, der das tut, verbringen Sie mehr Zeit damit, mit Tieren zu spielen. Egal, ob Sie mit einem Hund spazieren gehen, ihm einen Ball zuwerfen oder mit Ihrer Katze und einem Federspielzeug herumspielen, das Spielen mit Tieren verändert Ihre Perspektive und lässt Sie das Leben spielerischer und weniger strukturiert angehen. Sie können sogar als Hundeausführer arbeiten oder Zeit damit verbringen, für einen Freund auf die Katze zu sitzen, um mehr in der Nähe von Tieren zu sein. Wenn Ihnen die Idee mit den Tieren wirklich gefällt, melden Sie sich freiwillig in einem Tierheim.
In der Nähe von Nicht-Menschen zu sein, kann dir helfen, etwas von der Struktur aus deinem Leben zu nehmen und die Dinge weniger reglementiert anzugehen
Schritt 3. Tanzen
Nehmen Sie Salsa- oder Zumba-Unterricht oder gehen Sie einfach mit Ihren Freunden in die Clubs. Wirf deine Haare herum und tanze zu völlig alberner oder lächerlicher Musik. Es geht nicht darum, gut auszusehen – es geht darum, sich gut zu fühlen, und je mehr du tanzt, desto mehr kannst du loslassen, dich entspannt fühlen und im Allgemeinen deine Hemmungen loslassen, desto verspielter wirst du.
- Einen Tanz mit bestimmten Bewegungen wie "The Dougie", "The Cupid Shuffle" oder sogar "The Harlem Shake" zu machen, kann dich noch mehr loslassen, da du im Moment der Tanzbewegungen gefangen bist.
- Sie müssen absolut kein guter Tänzer sein, um auf diese Weise verspielt zu sein!
Schritt 4. Lachen Sie über sich selbst
In der Lage zu sein, in Gegenwart anderer über sich selbst zu lachen, ist eine wichtige Art, spielerisch zu sein. Wenn du immer so ernst mit dir selbst bist und nicht zurücktreten und zugeben kannst, dass du dich selbst zum Narren gehalten, einen dummen Kommentar abgegeben oder einfach nur etwas unabsichtlich komisch gemacht hast, dann wirst du nie in der Lage sein, verspielt zu sein. In der Lage zu sein, über sich selbst zu lachen, wird die Leute sehen lassen, dass es Spaß macht, mit dir herumzuhängen, und dass du kein Dreckskerl bist, der entschlossen ist, 100% der Zeit ernsthaft zu handeln.
- Über sich selbst lachen zu können, hilft dir auch, dich zu entspannen, was dich verspielter macht.
- Suchen Sie auch in unangenehmen Situationen nach Humor oder Ironie.
Schritt 5. Leute sanft schlagen
Wenn Sie mit guten Freunden rumhängen und sich mitten in einem Scheinstreit befinden, versuchen Sie, sich sanft zu schlagen oder zu schubsen. Dies funktioniert am besten, wenn Sie herumlaufen, an einem Strand oder irgendwo in einem Park sitzen – wahrscheinlich nicht in einem Restaurant oder einer formellen Veranstaltung. Deine Freunde nur sanft zu schlagen, wenn die Stimmung stimmt, kann dir helfen, dich zu entspannen und deine Einstellung zum Leben und zu Freundschaften spielerischer zu gestalten.
Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die andere Person gut genug kennen und dass das Schlagen erwidert wird
Schritt 6. Necken Sie Ihre Freunde auf die leichte Schulter
Die Fähigkeit, Menschen zu necken, ist ein wichtiger Teil des spielerischen Seins. Das bedeutet, die Menschen gut genug zu kennen, um sich über ihre kleinen Schwächen lustig zu machen, von ihrer Obsession für Schokolade bis hin zu ihrer tollpatschigen Natur. Solange das Necken nicht gemein oder übertrieben ist, macht es dich zu einem verspielteren Menschen, Menschen zu necken und im Gegenzug gehänselt zu werden.
- Je mehr Sie die Leute ärgern, desto mehr wissen Sie, wo ihre Grenzen liegen.
- Leute zu necken wird dich daran erinnern, dass du verspielter sein und das Leben nicht zu ernst nehmen solltest.
Schritt 7. Beteiligen Sie sich an einem Kitzelkampf
Kitzelkämpfe sind eine weitere großartige Möglichkeit, im Alltag verspielter zu sein. Wenn Sie ein Kind haben, ist dies ein Hauptziel für einen Kitzelkampf. Ihr Lebensgefährte ist auch ein großartiges Ziel. Ein guter Freund kann ein großartiges Ziel sein, solange Sie den richtigen Zeitpunkt finden und die andere Person daran interessiert ist. Zurücklehnen, Spaß haben und versuchen, die Person, mit der Sie zusammen sind, zu kitzeln, ist eine weitere großartige Möglichkeit, spielerisch zu sein.
Stellen Sie erneut sicher, dass Sie sich mit der Person, die Sie kitzeln, wohl fühlen, bevor Sie beginnen
Schritt 8. Spiele spielen
Sich zum Ziel zu setzen, mehr Spiele in deinem Leben zu spielen, ist eine großartige Möglichkeit, spielerischer zu sein. Leute für einen Spieleabend zusammenzubringen oder deinen Freunden spontan ein Spiel vorzustellen, wenn du rumhängst, ist eine großartige Möglichkeit, etwas anderes zu machen und dein soziales Leben ein bisschen anders und spielerischer zu gestalten. Hast du es mit großer Beute versucht? Was ist mit Musikstühlen? Oder den Groschen ertränken?
- Andere Spiele, die Sie ausprobieren könnten, sind Risiko, Scharaden, Simon Says, Twister, Brettspiele und Zaubertricks.
- Sie können auch versuchen, aus alltäglichen Aktivitäten Spiele zu machen. Wenn Sie und Ihr Partner beispielsweise regelmäßig zu Hause kochen, fordern Sie ihn zu einem Cook-off heraus, um zu sehen, wer die beste Version Ihres Lieblingsessens zubereiten kann.
Schritt 9. Beteiligen Sie sich an mehr Sportarten
Sport zu treiben, ohne ihn ernst zu nehmen, ist eine großartige Möglichkeit, verspielter zu sein und mehr Zeit mit deinen Freunden zu verbringen. Wenn Sie eine gute Beziehung zu Ihren Kollegen haben oder einfach nur eine haben möchten, versuchen Sie, eine wöchentliche oder monatliche Bowling-Nacht zu organisieren oder Ihre Kollegen dazu zu bringen, mit Ihnen in eine Softball-Liga einzusteigen. Schließe dich einem Sportteam außerhalb der Schule an oder lade einfach einen guten Freund ein, mit dir Tennis oder Basketball zu spielen.
Wenn Sie mehr Sport treiben, machen Sie sich weniger Sorgen um die Arbeit und werden insgesamt zu einer verspielteren Person
Schritt 10. Seien Sie ein guter Sport
Seien Sie kein schlechter Verlierer! Es gibt keinen Grund, etwas persönlich zu nehmen. Wenn Sie sich zu sehr darum kümmern, anständig und höflich zu sein, verlieren Sie viel Verspieltheit und Humor. Wenn du aus Versehen etwas Unangemessenes sagst, sei bereit, dich aufrichtig zu entschuldigen. Aber beim Spielen gibt es ein gewisses Maß an Konkurrenz und Neckereien, das eine aufregende Spannung erzeugt.
Schritt 11. Erzähle alberne Witze
Jeder liebt einen Witz, egal wie kitschig er ist. Wenn du verspielter sein willst, dann lerne ein paar kitschige Witze und teste sie an Leuten. Solange Sie es nicht zu ernst meinen und deutlich machen, dass Sie albern sind, werden die Witze richtig verstanden; Wenn die Leute nicht lachen, werden sie zumindest bei deinem Versuch, einen Witz zu machen, stöhnen, egal ob es sich um ein Wortspiel oder eine alberne Anspielung handelt. Sie können Klopf-Knock-Witze, Eisbrecher, kurze Anekdoten oder wirklich alles, was Ihr Boot schwimmt, ausprobieren.
- Probier diese. Sagen Sie laut: "Eisbär!" Wenn deine Freunde dich anstarren, zucke einfach mit den Schultern und sage: "Was? Ich versuche nur, das Eis zu brechen!"
- Wie wäre es mit dem Reverse-Klopf-Klopf-Witz? Sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie einen großartigen Witz haben, und sagen Sie dann: "Okay, Sie beginnen." Dein Freund wird sagen: "Klopf-klopf", und du kannst sagen: "Wer ist da?" Dann kannst du lachen, wenn du siehst, wie verwirrt dein Freund ist, wenn er merkt, dass er keine Antwort hat.
Schritt 12. Veranstalte eine Kostümparty. Sich verkleiden muss nicht nur für Halloween sein. Das Tragen eines Kostüms hilft den Menschen, ihre Identität loszulassen und ihre Lebenseinstellung spielerischer zu gestalten. Sie können jederzeit eine Kostümparty veranstalten und werden Sie auf jeden Fall verspielter aussehen lassen. Hier sind einige tolle Kostümpartys zum Veranstalten:
- Die klassische Great Gatsby Party
- Lass sich alle als ihr Lieblingstier verkleiden
- Haben Sie eine "hässliche Weihnachtspullover"-Feiertagsparty
- Lass die Leute sich als ihre Lieblings-Idole aus der Kindheit verkleiden
- Lass die Leute sich als literarische Figuren verkleiden
- Feiern Sie eine Weltraum-Alien-Party
- Machen Sie eine Cross-Dressing-Party
Teil 2 von 3: Selbst verspielt sein
Schritt 1. Fügen Sie Ihrem Alltag etwas Musik hinzu
Musik kann eine großartige Möglichkeit sein, loszulassen und Stress abzubauen. Finden Sie jeden Tag ein paar Minuten, in denen Sie Ihrer Routine etwas Musik hinzufügen können. Vielleicht haben Sie ein Lieblingslied, das Sie bei der Arbeit pfeifen können, oder vielleicht singen Sie gerne unter der Dusche. Sie können sogar eine Tanzparty mit sich selbst veranstalten, wenn Sie einen Muntermacher brauchen.
Schritt 2. Machen Sie einen Spaziergang ohne Ziel
Treten Sie aus Ihrem Haus und machen Sie sich zum Ziel, eine halbe Stunde in eine Richtung zu gehen, die Sie noch nie zuvor gegangen sind. Sehen Sie, was Sie auf dem Weg nach draußen bemerken, und machen Sie ein Spiel, um zu sehen, wie viele Hunde, Hydranten, zweistöckige Häuser oder bestimmte Blumenarten Sie entdecken. Sprechen Sie nicht während des Gehens am Telefon und denken Sie nicht an die Arbeit; Versuchen Sie, die Landschaft so gut wie möglich aufzunehmen.
Sie können Ihr Telefon mitnehmen, aber nur, wenn es Sie davor bewahrt, verloren zu gehen
Schritt 3. Erstellen Sie Kunst für sich
Erschaffe keine Kunst mit dem Ziel, sie zu verkaufen oder andere zu beeindrucken. Sagen Sie sich, dass Sie nur etwas für sich und sich selbst machen. Sie können eine Skulptur von Ihrer Katze machen, eine Kurzgeschichte über Ihre Kindheit schreiben, Ihren eigenen Limerick schreiben oder ein Lied über Ihr am wenigsten Lieblingsgemüse singen. Öl- oder Wassermalerei ist eine weitere großartige Möglichkeit, lustige oder bedeutungsvolle Kunst zu schaffen. Schalten Sie Ihr Telefon, Ihren Computer oder andere Ablenkungen aus, die Sie auf das Erstellen der Kunstwerke konzentrieren.
Nehmen Sie sich dafür mindestens zwei Stunden Zeit. Konzentriere dich wirklich auf deine Kreation und auf nichts anderes
Schritt 4. Machen Sie magnetische Poesie
Legen Sie ein magnetisches Poesie-Set auf Ihren Kühlschrank. Erstelle jeden Morgen ein neues Gedicht mit den geliehenen Wörtern. Wenn Sie dies tun, während Sie gerade aufwachen, werden Sie wacher, bringen Ihre Kreativität zum Fließen und fühlen sich den ganzen Tag über verspielter. Wenn du nicht die Zeit hast, jeden Morgen ein neues Gedicht zu schreiben, versuche jeden Sonntagmorgen eines zu schreiben, damit du die ganze Woche über durchhältst.
Wenn ein Freund vorbeikommt, ermutige ihn oder sie, deine Worte zu vermischen
Schritt 5. Machen Sie sich im Spiegel lustige Grimassen
Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst davon abzuhalten, die Welt zu ernst zu nehmen. Es ist auch ein großartiger Stressabbau, wenn Sie sich mitten in einer intensiven Situation befinden und ein paar Minuten verschnaufen müssen. Starre dich einfach im Spiegel an und mach dir mindestens vier lustige Gesichter, egal ob du die Zunge herausstreckt, knurrst, die Augen auswippst oder mit den Zähnen zusammenbeißt, bis du aufbrausst.
Wenn Sie einen Freund haben, der auch ein paar Minuten Zeit hat, machen Sie Fotos von den albernen Gesichtern des anderen und senden Sie sie sich
Schritt 6. Sehen Sie sich alberne YouTube-Videos an
Wer sagt, dass Sie keine Zeit haben, auf YouTube eine Katze beim Herumspielen mit einer Banane zu beobachten oder Jenna Marbles' neueste Erkenntnisse über das Leben zu sehen? Jeder hat fünf Minuten Zeit, also stöbere auf YouTube, bis du etwas findest, das dich wirklich zum Lachen bringt. Vielleicht finden Sie sogar ein Video, das Sie jedes Mal zum Lachen bringt, selbst wenn es ein zehn Sekunden langes Video ist, in dem ein Torwart von einem Fußball umgeworfen wird. Legen Sie dieses Video in Ihre Favoriten und spielen Sie es in stressigen Zeiten selbst ab, und Sie werden sich entspannter und verspielter fühlen.
Wenn Sie sich wirklich verspielt fühlen, können Sie selbst ein YouTube-Video erstellen
Schritt 7. Lachen Sie selbst
Lachen kann man sowohl allein als auch in guter Gesellschaft genießen. Tu, was immer du brauchst, um dich zum Lachen zu bringen – schau dir YouTube an, lies die Comics, schau dir Saturday Night Live an, wenn du zu Hause bist, lies Tina Feys Memoiren oder schau dir The New Girl oder sogar eine Stand-up-Comedy-Show an, bis du es bist Bauch lachen. In der Lage zu sein, alleine loszulegen, macht dich zu einer verspielteren, lebenslustigeren Person und es wird dir leichter fallen, mit anderen zu lachen.
Wenn du selbst etwas findest, das dich wirklich zum Lachen bringt, kannst du es auch mit anderen teilen. Vielleicht haben Sie einen dynamiten YouTube-Clip gefunden, der auf Partys ein großer Hit wird
Schritt 8. Machen Sie Yoga
Yoga ist eine äußerst spielerische Praxis, bei der es darum geht, herauszufinden, was Ihr Körper kann und was nicht. Es gibt keinen einzigen Weg, eine Yoga-Praxis zu vervollständigen, und die meisten Kurse lassen Raum für Flexibilität und Verspieltheit, egal ob Sie versuchen, einen Stativkopfstand zu meistern, einen einbeinigen Chaturanga auszuprobieren oder einfach nur die glückliche Babypose tiefer zu erkunden.
Yoga lässt Raum für Erkundungen, was genau das ist, was Sie brauchen, um spielerischer zu sein. Habe keine Angst, etwas außerhalb deiner Komfortzone auszuprobieren – genau darum geht es beim Yoga
Teil 3 von 3: Die Extrameile gehen
Schritt 1. Seien Sie energischer
Wenn Sie mehr Energie haben, werden Sie eine viel verspieltere Person. Einer der Gründe, warum die Leute aufhören, verspielt zu sein, ist, dass sie einfach zu müde sind, um Spiele zu spielen oder die Welt weniger ernst zu nehmen. Versuchen Sie also, drei ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sich ausreichend auszuruhen, Zeit mit Geselligkeit zu verbringen und alles zu vermeiden, was dazu führt, dass Sie im Allgemeinen zu erschöpft sind, um überhaupt zu lächeln.
Es gibt eine Million Möglichkeiten, um energiegeladener zu sein, vom Sockenwechsel mitten am Tag bis hin zum Tragen hellerer Farben, um mehr Energie zu projizieren
Schritt 2. Sagen Sie mehr Ja
Dies ist ein weiterer wichtiger Weg, um verspielter zu sein. Als Kind müssen Sie zu den meisten neuen Dingen, die vor Ihnen liegen, ja gesagt haben; Mit zunehmendem Alter gewöhnten Sie sich mehr an Ihre Gewohnheiten und Routinen und interessierten sich weniger für neue Aktivitäten. Wenn Sie also verspielter sein möchten, sagen Sie ja zu mehr Einladungen und sagen Sie ja, wenn das nächste Mal jemand mit Ihnen in den Zoo gehen, Ihnen das Jonglieren beibringen oder einen Keramikkurs besuchen möchte. Es wird nur Gutes dabei herauskommen.
- Setzen Sie sich zum Ziel, in Ihrem Alltag mindestens 30% mehr Ja zu sagen.
- Hör auf mit den Ausreden. Wenn Sie das nächste Mal Nein zu etwas sagen, fragen Sie sich, was Sie wirklich davon abhält. Ist es Müdigkeit? Faulheit? Die Angst, etwas Neues auszuprobieren?
Schritt 3. Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, werden Sie ein wirklich verspielter Mensch. Tun Sie etwas, das Ihnen Angst macht, sei es Schwimmunterricht nehmen, äthiopisches Essen probieren oder mit einer Gruppe von Leuten abhängen, die scheinbar nichts mit Ihnen gemein haben. Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, lernen Sie, dass Sie mehr zu lernen und zu tun haben, als Sie dachten, und dass genau die Dinge, die Ihnen unangenehm sind, die lohnendsten von allen sein können.
- Sie werden nie wirklich verspielt sein, wenn Sie jede Woche die gleichen fünf alten Dinge tun. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche etwas zu tun, das Ihnen unangenehm ist.
- Triff dich mit Leuten, die dich herausfordern, neue Dinge auszuprobieren.
Schritt 4. Nehmen Sie sich Zeit für Verspieltheit
Viele Leute sind nicht verspielt genug, einfach weil sie nicht die Zeit dazu haben. Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Zeitplan mindestens drei Stunden pro Woche für "Spielzeit" beiseite legen - Sie können es sogar in Ihrem Planer so nennen, damit Sie wissen, dass diese Zeit nicht zu ernst genommen werden sollte. Du denkst vielleicht, dass die Planung von Zeit, um Spaß zu haben und unbeschwert zu sein, ihren Zweck verfehlt, aber in Wirklichkeit ist es die halbe Miete, die Zeit spielerisch zu gestalten.
Richten Sie einen Zeitplan ein, an dem auch andere teilnehmen können. Veranstalten Sie beispielsweise einen wöchentlichen Spieleabend oder planen Sie einen wöchentlichen Abend mit Ihren Freunden. Dann probieren Sie etwas Lustiges und Neues wie einen Escape Room oder einen Kochkurs
Schritt 5. Lassen Sie sich nicht von anderen unterkriegen
Wenn du einen Witz machst oder mit jemandem flirtest und er knurrt oder mit den Augen rollt oder dich ansieht, als hättest du zehn Köpfe, bleib positiv! Denken Sie darüber nach, was ein Kind tun würde – mit den Schultern zucken und davonhüpfen, um sich einen anderen Spielkameraden zu suchen.
Schritt 6. Lebe im Moment
Im Moment zu leben bedeutet zu leben, als gäbe es kein Morgen. Es braucht Übung, aber am Ende werden Sie ein erfüllteres Leben führen. Um dies zu tun, müssen Sie die Schönheit in jedem Moment und in alltäglichen Aktivitäten erkennen. Die verspieltesten Menschen sind diejenigen, die am meisten auf die Gegenwart eingestellt sind. Sie sind im Moment so fasziniert von der Welt, dass sie immer wieder Wege finden, sich damit zu beschäftigen!
Schritt 7. Lächle mehr
Einfach die Anstrengung zu machen, mehr zu lächeln, egal ob du alleine bist, an Fremden vorbeigehst, im Unterricht sitzt oder mit alten Freunden abhängst, macht dich zu einem viel verspielteren Menschen, der für all die positive Energie der Welt empfänglich ist. Sie werden nicht sehr verspielt sein, wenn Sie ein großes Stirnrunzeln im Gesicht haben, und mehr Lächeln wird Sie offener für alle Spiele machen, die die Welt zu bieten hat.
Sie können sogar lächeln, wenn niemand in der Nähe ist. Allein zu lächeln wird dich auch in eine positivere und spielerischere Denkweise versetzen
Tipps
- Wenn dir jemand sagt, du sollst aufhören, d.h. wenn er schlechte Laune hat oder einfach keine spielerischen Einstellungen mag, hör auf. Das bedeutet nicht, dass sie dich nicht mögen, es bedeutet einfach, dass sie keine Lust zum Spielen haben.
- Während Verspieltheit viel damit zu tun hat, mit Ihrem inneren Kind in Kontakt zu treten, denken Sie daran, dass es einen Unterschied zwischen „kindlich“und „kindisch“gibt.
