Das erstmalige Einführen eines Tampons kann eine beängstigende und einschüchternde Erfahrung sein. Es ist jedoch einfacher als Sie denken, solange Sie wissen, wie man es richtig einfügt. Dieses wikiHow zeigt dir wie.
Schritte
Teil 1 von 3: Einführen eines Tampons
Schritt 1. Kaufen Sie Tampons
Es kann ein wenig schwierig sein, sich in der Welt des Tamponkaufs zurechtzufinden, aber sobald Sie ein bisschen mehr darüber wissen, was Sie kaufen sollen, werden Sie sich nicht so eingeschüchtert fühlen. Einige gängige Marken für Tampons sind Kotex und Playtex, und die meisten Unternehmen, die Binden herstellen, stellen auch Tampons her. Sie können sich also an die Firma wenden, die Ihre Binden herstellt, um sich wohl zu fühlen. Grundsätzlich sind drei Dinge zu beachten: Papier oder Plastik, Saugfähigkeit und ob der Tampon einen Applikator hat oder nicht. Folgendes müssen Sie wissen:
- Papier oder Plastik. Einige Tampons haben einen Applikator aus Pappe (Papier), während andere einen Applikator aus Kunststoff haben. Der Papierapplikator hat den Vorteil, dass er größtenteils spülbar ist, aber Sie möchten möglicherweise kein Risiko eingehen, wenn Sie ein unzuverlässiges Sanitärsystem haben. Manche Leute sagen, dass Plastik auch ein bisschen einfacher zu verwenden ist. Sie können beides ausprobieren und entscheiden, was Ihnen am besten gefällt.
- Applikator oder kein Applikator. Die meisten Tampons werden mit Applikatoren verkauft, andere nicht. Zu Beginn ist es viel einfacher, Tampons mit Applikatoren zu verwenden, sodass Sie mehr Kontrolle über den Vorgang haben. Bei Tampons ohne Applikatoren musst du den Tampon mit den Fingern in deine Vagina schieben, was eine etwas größere Herausforderung sein kann. Der Vorteil dieser Tampons ist, dass sie super klein sind, sodass Sie sie bei Bedarf sogar in der Tasche haben können.
- Saugfähigkeit. Die gängigsten Arten von Tampons sind entweder „normal“oder „super saugfähig“. Es wird im Allgemeinen empfohlen, dass Sie mit normalen Tampons beginnen, um den Dreh raus zu bekommen, bevor Sie zu den Super-Tampons übergehen. Sie sind etwas größer, aber nicht unbedingt schwieriger zu bedienen. Sie können auch zuerst normale Tampons verwenden, wenn Ihr Flow nicht so stark ist, und dann je nach Flow zu saugfähigeren Tampons wechseln oder umgekehrt. Viele Tamponpackungen werden mit einigen normalen und einigen superabsorbierenden Tampons geliefert, sodass Sie sie kombinieren und kombinieren können.
Schritt 2. Führen Sie den Tampon ein, wenn Ihr Fluss mäßig bis stark ist
Obwohl dies nicht zwingend erforderlich ist, wird das Einführen des Tampons, wenn Sie gerade mit Ihrer Periode begonnen haben und Ihr Fluss noch leicht ist, es etwas schwieriger machen, leicht in Ihre Vagina zu gleiten. Wenn Ihr Fluss stärker ist, sind die Wände Ihrer Vagina feuchter und der Tampon kann leichter eingleiten.
- Manche Leute möchten wissen, ob sie Tampons üben können, wenn sie ihre Periode nicht haben. Während nichts Schreckliches passiert, wenn Sie dies tun, wird es schwieriger, den Tampon in die Vagina einzuführen, und Sie können warten, bis Ihre eigentliche Periode beginnt.
- Auch wenn es vielleicht das Letzte auf der Welt ist, deine Mutter oder deine Tante um Hilfe zu bitten, solltest du es nicht alleine versuchen und es wirklich schwer haben oder wenn du nur Angst davor hast, es zu versuchen Angst, eine vertrauenswürdige Frau um Hilfe zu bitten.
Schritt 3. Waschen Sie Ihre Hände
Es ist wichtig, sich vor dem Einführen eines Tampons die Hände zu waschen, damit der Tampon und der Applikator steril bleiben, bevor Sie ihn in Ihren Körper einführen. Sie möchten keine Bakterien in Ihre Vagina bekommen und eine Infektion verursachen.
Schritt 4. Öffnen Sie die Tamponhülle mit trockenen Händen
Warten Sie, bis Ihre Hände trocken sind, und reißen Sie dann die Tamponhülle oben vorsichtig auf und werfen Sie sie weg. Es ist in Ordnung, ein wenig nervös zu sein, obwohl es keinen Grund dazu gibt. Wenn Sie den Tampon versehentlich auf den Boden fallen lassen, sollten Sie ihn wegwerfen und mit einem neuen beginnen. Sie möchten keine Infektion riskieren, nur weil Sie keinen Tampon verschwenden wollten.
Schritt 5. Setzen oder stehen Sie in einer bequemen Position
Wenn Sie mit der Verwendung eines Tampons vertrauter werden, werden Sie ein besseres Gefühl dafür bekommen, welche Methode für Sie geeignet ist. Manche Frauen sitzen gerne auf der Toilette, wenn sie einen Tampon einführen. Andere mögen es, ein wenig zu stehen und zu hocken. Sie können auch ein Bein auf die Toilette oder eine Seite der Wanne legen, um Ihre Vaginalöffnung zugänglicher zu machen.
Obwohl es natürlich ist, nervös zu sein, solltest du versuchen, dich so gut wie möglich zu entspannen. Je entspannter Sie sind, desto einfacher wird das Einführen des Tampons
Schritt 6. Halten Sie den Tampon mit den Fingern fest, mit denen Sie schreiben
Halten Sie es in der Mitte, genau an der Stelle, an der das kleinere Innenrohr in das größere Außenrohr mündet. Die Schnur sollte gut sichtbar sein und nach unten zeigen, vom Körper weg, mit dem dicken Teil des Tampons nach oben. Sie können auch Ihren Zeigefinger auf die Unterseite des Tampons und Ihren Mittelfinger und Daumen auf die vorgesehenen Griffe legen.
Schritt 7. Finden Sie Ihre Vagina
Die Vagina befindet sich zwischen der Harnröhre und dem Anus. Es gibt drei Öffnungen, die Harnröhre, aus der der Urin kommt, die Vagina in der Mitte und der Anus hinten. Wenn Sie Ihre Harnröhre leicht finden können, dann fühlen Sie ein oder zwei Zoll dahinter, um die Öffnung der Vagina zu finden. Haben Sie keine Angst davor, ein bisschen Blut an Ihre Hände zu bekommen – das ist völlig normal.
Einige Leute empfehlen, dass Sie Ihre Schamlippen, die Hautfalten um die Scheidenöffnung herum, mit der anderen Hand öffnen. Dies kann Ihnen helfen, den Tampon in der Öffnung zu positionieren. Manche Menschen können jedoch ohne diese zusätzliche Hilfe einen Tampon einführen
Schritt 8. Setzen Sie die Oberseite des Tampons vorsichtig in Ihre Vagina ein
Jetzt, wo Sie Ihre Vagina gefunden haben, müssen Sie den Tampon nur noch ein paar Zentimeter in die Oberseite Ihrer Vagina einführen. Sie sollten den Tampon langsam nach oben drücken, bis Ihre Finger den Applikator und Ihren Körper berühren und sich die äußere Tube des Tampons in Ihrer Vagina befindet.
Schritt 9. Drücken Sie den dünneren Teil des Applikators mit dem Zeigefinger nach oben
Hören Sie auf, wenn sich die dünnen und dicken Portionen treffen und Ihre Finger Ihre Haut berühren. Der Applikator hilft Ihnen, den Tampon weiter in die Vagina einzuführen. Sie können sich das so vorstellen, als würden Sie das Innenrohr des Tampons durch das Außenrohr schieben.
Schritt 10. Verwenden Sie Ihren Daumen und Mittelfinger, um den Applikator zu entfernen
Nachdem Sie den Tampon in Ihre Vagina eingeführt haben, müssen Sie nur noch den Applikator entfernen. Dazu ziehen Sie den Applikator einfach mit Daumen und Mittelfinger sanft von Ihrer Vagina weg. Die Schnur sollte an deiner Vaginalöffnung hängen.
Schritt 11. Entsorgen Sie den Applikator
Sie sollten den Applikator entsorgen, wenn er aus Kunststoff besteht. Wenn es aus Pappe besteht, überprüfen Sie die Anweisungen auf der Schachtel sorgfältig, um sicherzustellen, dass Sie es spülen können. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen und es wegzuwerfen.
Schritt 12. Erwäge, zusammen mit deinem Tampon eine Slipeinlage zu tragen
Obwohl dies nicht notwendig ist, tragen viele Mädchen gerne Slipeinlagen zusammen mit ihren Tampons, nur für den Fall, dass ihre Tampons ein wenig auslaufen, nachdem sie so viel Menstruationsflüssigkeit wie möglich aufgenommen haben. Wenn Sie jedoch regelmäßig die Toilette benutzen und Ihren Tampon so oft wie nötig wechseln, wird dies wahrscheinlich nicht passieren, aber das Tragen einer Slipeinlage kann Ihnen ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit geben. Außerdem werden Sie die dünnsten Slipeinlagen kaum spüren können.
Teil 2 von 3: Entfernen des Tampons
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen
Wenn Sie sich mit dem Tampon nicht wohl fühlen, haben Sie ihn wahrscheinlich nicht richtig eingeführt. Sie sollten den Tampon überhaupt nicht fühlen können, wenn Sie ihn richtig eingeführt haben. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder möchten, dass es nicht ganz drin ist, sollten Sie es entfernen. Sie können sogar feststellen, ob Sie ihn nicht richtig eingeführt haben, da die Unterseite des Tampons außerhalb Ihrer Vagina sichtbar sein kann. Wenn dies der Fall ist, ist es an der Zeit, es erneut zu versuchen.
Wenn Sie den Tampon tragen, sollten Sie in der Lage sein, zu laufen, zu wandern, Rad zu fahren, zu schwimmen oder an jeder körperlichen Aktivität teilzunehmen, die Sie ausführen möchten
Schritt 2. Entfernen Sie den Tampon, wenn Sie bereit sind
Obwohl Sie einen Tampon längstens alle 6 bis 8 Stunden entfernen sollten, können Sie feststellen, dass Sie Ihren Tampon früher entfernen müssen, wenn Sie einen starken Fluss haben. Es ist wichtig, es alle ein oder zwei Stunden zu überprüfen, besonders wenn Sie zum ersten Mal Tampons verwenden. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich abwischen und viel Blut sehen oder Blut in der Toilette sehen, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Tampon kein Blut mehr aufnehmen kann und dass es Zeit ist, es herauszunehmen. (Dies kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie es nicht vollständig eingeführt haben, was auch ein Grund ist, es herauszunehmen.)
Schritt 3. Entsorgen Sie den Tampon
Obwohl die Anweisungen auf Ihrer Tamponschachtel möglicherweise besagen, dass Sie den Tampon spülen können, wenn Sie auf der sicheren Seite sein und nicht den Klempner anrufen möchten, weil Ihr Tampon Ihre altmodische Toilette verstopft hat, möchten Sie vielleicht? Wickeln Sie es in etwas Toilettenpapier und werfen Sie es weg. Wenn du in einer öffentlichen Toilette bist, solltest du entweder auf dem Boden der Toilettenkabine oder an der Seitentür einen Mülleimer sehen, den du zum Entsorgen deines gebrauchten Tampons verwenden solltest.
Schritt 4. Wechseln Sie Ihren Tampon alle 8 Stunden oder früher nach Bedarf
Sobald Sie Ihren Tampon entfernt haben, können Sie fortfahren und einen anderen einführen. Die meisten Menschen schlafen nicht in Tampons und du solltest stattdessen eine Binde über Nacht verwenden, es sei denn, du planst weniger als 8 Stunden zu schlafen.
- Wenn Ihre Tamponschnur mit Menstruationsflüssigkeit nass ist, ist es an der Zeit, Ihren Tampon zu wechseln.
- Wenn sich der Tampon immer noch schwer zu entfernen anfühlt und ein bisschen "klemmt", dann liegt das daran, dass er noch nicht genug Menstruationsflüssigkeit aufgenommen hat. Wenn weniger als acht Stunden vergangen sind, sollten Sie es später erneut versuchen. Versuche es beim nächsten Mal mit einem Tampon mit einer leichteren Saugfähigkeit, falls vorhanden.
- Wenn Sie Ihren Tampon länger als 8 Stunden drin lassen, können Sie das Toxische Schocksyndrom (TSS) bekommen, eine sehr seltene, aber möglicherweise tödliche Folge, wenn Sie Ihren Tampon zu lange belassen. Wenn Sie einen Tampon länger als empfohlen drin gelassen haben und Fieber, Hautausschlag oder Erbrechen haben, holen Sie sofort Hilfe.
Schritt 5. Verwenden Sie einen Tampon mit der richtigen Saugfähigkeit für Ihren Flow
Verwenden Sie am besten Tampons mit einer geringeren Saugfähigkeit als Sie benötigen. Beginnen Sie mit einem normalen Tampon. Wenn Sie feststellen, dass Sie ihn öfter als alle vier Stunden wechseln müssen, dann sollten Sie auf einen Tampon mit höherer Saugfähigkeit umsteigen. Wenn Ihre Periode nachlässt, sollten Sie Tampons mit der leichtesten Saugfähigkeit verwenden. Sobald Ihre Periode fast vorbei ist, wird es Ihnen möglicherweise schwerer fallen, den Tampon einzuführen. Wenn Ihre Periode vorbei ist, sollten Sie aufhören, Tampons zu verwenden.
Verwenden Sie für einen zusätzlichen Tag eine Slipeinlage, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Periode noch nicht vollständig vorüber ist
Teil 3 von 3: Die Fakten klarstellen
Schritt 1. Wisse, dass du niemals einen Tampon in deinem Körper verlieren kannst
Durch den Tampon verläuft eine extrem starke, haltbare Schnur, die nie abfällt. Die Schnur verläuft durch den gesamten Tampon, anstatt nur am Ende befestigt zu werden, so dass es buchstäblich keine Möglichkeit gibt, sie einfach zu lösen. Sie können sogar versuchen, einen neuen Tampon zu nehmen und eine Weile so fest wie möglich an der Schnur zu ziehen - Sie werden sehen, dass es unmöglich ist, ihn einfach abzunehmen und daher nicht möglich ist, dass der Tampon in Ihnen stecken bleibt. Dies ist eine verbreitete Angst, die Menschen haben, aber sie ist völlig unbegründet.
Schritt 2. Wisse, dass du immer noch pinkeln kannst, wenn du einen Tampon trägst
Manche Leute, die Tampons tragen, brauchen Jahre, bevor sie merken, dass sie tatsächlich pinkeln können, wenn sie sie benutzen. Der Tampon wird in Ihre Vaginalöffnung eingeführt und Sie pinkeln aus Ihrer Harnröhrenöffnung. Die beiden sind eng beieinander, aber es sind unterschiedliche Löcher, und daher wird das Einführen eines Tampons Ihre Blase nicht füllen oder es Ihnen erschweren, zu pinkeln. Manche Leute denken, dass der Tampon sofort herauskommt, wenn sie pinkeln, aber das wird absolut nicht passieren.
Schritt 3. Wisse, dass ein Mädchen jeden Alters beginnen kann, einen Tampon zu tragen, sobald ihre Periode beginnt
Sie müssen nicht über 16 oder über 18 Jahre alt sein, um einen Tampon zu tragen. Für jüngere Mädchen ist das Tragen von Tampons völlig ungefährlich, solange sie wissen, wie man sie richtig einführt.
Schritt 4. Wisse, dass das Einführen eines Tampons nicht dazu führt, dass du deine Jungfräulichkeit verlierst
Manche Leute denken, dass sie Tampons erst nach dem Sex tragen können und dass sie davor ihre Jungfräulichkeit verlieren. Nun, das ist einfach völlig falsch. Während die Verwendung eines Tampons gelegentlich dazu führen kann, dass ein Mädchen ihr Jungfernhäutchen reißt oder dehnt, wird dich nichts dazu bringen, deine Jungfräulichkeit zu verlieren, außer tatsächlichem Sex. Tampons wirken bei Jungfrauen genauso effektiv wie bei Nicht-Jungfrauen.
Schritt 5. Wisse, dass das Tragen eines Tampons keine gesundheitlichen Probleme verursacht
Das Tragen eines Tampons führt nicht zu einer Hefepilzinfektion, im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben. Es gibt absolut keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass dies möglich ist. Manche Leute glauben, dass dies der Fall ist, weil Frauen während ihrer Periode zu Hefeinfektionen neigen, was auch der Fall ist, wenn sie Tampons verwenden.
Tipps
- Es kann einige Versuche dauern, um dies richtig zu machen. Je mehr Sie sich entspannen, desto einfacher wird es, den Tampon einzuführen.
- Verwenden Sie die Toilette, bevor Sie einen Tampon einführen, damit Sie entspannter sein können.
- Scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf Hilfe von einem vertrauenswürdigen Erwachsenen in Anspruch zu nehmen.
- Verwenden Sie einen Spiegel, bis Sie Ihre Vagina bequem mit der Hand fühlen können. Es erfordert Übung, und wenn Sie Probleme haben, versuchen Sie, Ihren Vaginalbereich mit der anderen Hand zu dehnen, um eine bessere Sicht zu erhalten.
