Es ist normal, jeden Monat Angst vor deiner Periode zu haben, aber Tampons können deine Periode viel einfacher machen! Mit Tampons können Sie schwimmen, Sport treiben und Ihrem normalen Alltag nachgehen. Da sie in Ihre Vagina gelangen, können Tampons schwierig erscheinen. Das Entfernen Ihres Tampons wird jedoch mit Übung einfacher.
Schritte
Teil 1 von 3: Wissen, wann Sie Ihren Tampon wechseln müssen
Schritt 1. Entfernen Sie Ihren Tampon alle 3-5 Stunden, um eine Sättigung zu vermeiden
Obwohl Tampons bis zu 8 Stunden sicher getragen werden können, müssen sie in der Regel häufiger gewechselt werden. Je nachdem, wie schwer Ihr Zyklus ist, müssen Sie Ihren Tampon alle 3-5 Stunden wechseln, um ein Auslaufen zu vermeiden.
- Wenn Sie einen Tampon länger als 8 Stunden verlassen, besteht ein höheres Infektionsrisiko für das Toxische Schocksyndrom (TSS), eine seltene, aber potenziell tödliche Infektion.
- Wenn Sie versuchen, Ihren Tampon zu wechseln, und er hat immer noch viel Saugfähigkeit oder nur wenig Blut darauf, versuchen Sie, zu einem Tampon mit geringerer Saugfähigkeit zu wechseln. Tragen Sie den Tampon immer mit der geringstmöglichen Saugfähigkeit für Ihren Flow.
Schritt 2. Wechseln Sie Ihren Tampon, wenn Sie Feuchtigkeit verspüren
Das bedeutet, dass Ihr Tampon das Blut nicht mehr aufnimmt und ausläuft.
Trage eine dünne Slipeinlage, wenn du dir Sorgen machst, dass dein Tampon ausläuft
Schritt 3. Überprüfen Sie Ihren Tampon, wenn er sich unangenehm anfühlt
Wenn Ihr Tampon richtig eingeführt ist, sollten Sie ihn nicht erkennen können. Wenn Sie etwas fühlen, bedeutet dies, dass der Tampon zu niedrig ist. Schieben Sie den Tampon mit sauberen Händen mit einem Finger weiter nach oben in Ihre Vagina.
Wenn sich der Tampon nicht bewegt oder das Drücken schmerzhaft ist, ist Ihre Vagina zu trocken und Sie sollten den Tampon entfernen und von vorne beginnen. Vielleicht möchten Sie einen Tampon mit einer geringeren Saugfähigkeit ausprobieren
Schritt 4. Wechseln Sie Ihren Tampon, wenn Sie an der Schnur ziehen und sie leicht herausrutscht
Sie sollten der Schnur jedes Mal, wenn Sie auf die Toilette gehen, ein wenig experimentelles Ziehen geben. Wenn der Tampon sofort herauskommt, ist es Zeit zum Wechseln.
Schritt 5. Wechseln Sie Ihren Tampon, wenn sich Blut an der Schnur befindet
Selbst wenn der Tampon selbst nicht vollständig gesättigt ist oder nicht leicht herausrutscht, bedeutet dies, dass der Tampon blutig ist, wenn er blutig ist.
Schritt 6. Suchen Sie nach Symptomen von TSS (Toxic Shock Syndrome)
Entfernen Sie Ihren Tampon und suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie: plötzliches hohes Fieber (normalerweise 102°F oder mehr) haben; ein roter Hautausschlag, der überall auf Ihrem Körper wie ein Sonnenbrand aussieht; sich beim Aufstehen schwindelig oder ohnmächtig fühlen; oder wenn Sie Erbrechen oder Durchfall haben. Dies sind Symptome von TSS. Obwohl es selten vorkommt, kann TSS tödlich sein und diese Symptome sollten ernst genommen werden.
Teil 2 von 3: Entfernen Ihres Tampons
Schritt 1. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen auf die Toilette
Das Sitzen über der Toilette reduziert mögliche Unordnung.
Schritt 2. Entspannen Sie sich
Das Entfernen eines Tampons sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn Sie nervös sind, atmen Sie tief durch und lenken Sie sich ab, indem Sie eine Zeitschrift lesen. Verkrampfe deine Vaginalmuskulatur nicht.
Wenn Sie sich nicht entspannen können, versuchen Sie, ein wenig zu pinkeln. Dies kann die Muskeln so weit entspannen, dass Sie den Tampon leicht entfernen können
Schritt 3. Ziehen Sie an der Schnur am Ende des Tampons
Der Tampon sollte leicht und ohne oder mit geringem Widerstand herausgleiten.
- Wenn der Tampon nicht leicht herauskommt oder das Entfernen schmerzhaft ist, muss er möglicherweise nicht gewechselt werden. Es sei denn, es sind 8 Stunden vergangen (in diesem Fall sollten Sie den Pinkel-Trick ausprobieren, um das Entfernen zu erleichtern), lassen Sie den Tampon in ein oder zwei Stunden stehen und überprüfen Sie ihn dann.
- Wenn Sie den Tampon nach 4-8 Stunden entfernen und sehr wenig Blut vorhanden ist, möchten Sie möglicherweise zu einem Tampon mit geringerer Saugfähigkeit wechseln oder stattdessen Slipeinlagen verwenden.
Schritt 4. Wickeln Sie den Tampon nach dem Entfernen in Toilettenpapier und legen Sie ihn in den Müll
Einige Unternehmen behaupten, dass ihre Tampons sicher zu spülen sind, aber das ist im Allgemeinen keine gute Idee. Tampons werden irgendwann kaputt gehen, aber nicht schnell genug, um sich nicht auszudehnen und Ihre Rohre zu verstopfen, Ihre Klärgrube zu zerstören und viele (teure!) Probleme mit der Rohrleitung zu verursachen.
Teil 3 von 3: Entfernen eines Tampons ohne Schnur
Schritt 1. Keine Panik
Es ist unmöglich, dass ein Tampon in Ihrem Körper "verloren" geht, wenn die Schnur reißt oder Sie ihn nicht finden können.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser
Befeuchte deine Hände und trage dann Seife auf. Schrubbe deine Hände mit der Seife und spüle deine Hände dann sauber ab. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch.
- Ihre Hände können Keime beherbergen, die in Ihre Vagina gelangen können.
- Achte darauf, dass deine Nägel nicht gezackt oder scharf sind, da du dich sonst kratzen könntest.
Schritt 3. Gehen Sie in die Position, in der Sie normalerweise einen Tampon einführen würden
Sie können zum Beispiel über der Toilette sitzen, in die Hocke gehen oder mit einem Bein auf dem Toilettensitz stehen. Wählen Sie die Position, die für Sie am bequemsten ist. Atme tief ein und versuche dich zu entspannen.
Schritt 4. Führen Sie Ihren Zeigefinger in Ihre Vagina ein und fühlen Sie nach dem Tampon
Machen Sie kreisende und hin und her Bewegungen, bis Sie den Tampon spüren. Es kann zur Seite gedreht oder bis zur Spitze des Vaginalkanals, in der Nähe des Gebärmutterhalses und hinter die Blase geschoben werden.
Schritt 5. Führen Sie zwei Finger ein, klemmen Sie den Tampon zwischen ihnen ein und ziehen Sie ihn heraus
Wenn Sie den Tampon nicht spüren oder Schwierigkeiten haben, ihn zu entfernen, versuchen Sie, auf der Toilette zu sitzen und zu drücken, als ob Sie versuchen würden, ein Baby herauszudrücken oder zu kacken
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Tipps
- Spülen Sie es nicht die Toilette hinunter. Es kann verstopfen.
- Wenn der Tampon trocken ist, nehmen Sie ihn nach acht Stunden heraus. Wenn es "nass" ist, sollte es leicht herauskommen.
- Versuchen Sie, den Tampon so herauszunehmen, wie Sie ihn eingeführt haben, um die Schmerzen zu lindern.
- Brauchen Sie Hilfe? Scheuen Sie sich nicht, Eltern oder Freunde zu fragen.
Warnungen
- TSS – toxisches Schocksyndrom. Dies ist äußerst selten, aber sehr ernst. Es ist eine Krankheit, die auftritt, wenn ein Tampon über einen längeren Zeitraum verwendet wird. Stellen Sie sicher, dass Sie es alle 8 Stunden ändern!
- Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Tamponsaugfähigkeit entsprechend Ihrem Fluss verwenden. Wenn Sie einen leichten Blutfluss haben und einen Super-Duty-Tampon verwenden, wird dieser nicht voll und kann zu einem Scheidenriss führen, der zum toxischen Schocksyndrom führt.
