4 Wege, weniger wertend zu sein

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Es ist leicht, zu urteilen, ohne es zu wissen. Du denkst zum Beispiel vielleicht, du wüsstest, wie jeder aussehen, denken und handeln sollte. Oftmals kann Ihnen der Gedanke, alles geklärt zu haben, ein Gefühl von Trost geben; Vorurteile können Sie jedoch davon abhalten, neue Freunde zu finden und neue Dinge auszuprobieren. Glücklicherweise können Sie lernen, weniger wertend zu sein, indem Sie Ihre Perspektive ändern, Ihren Horizont erweitern und aufgeschlossen bleiben.

Schritte

Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihre Perspektive

Schritt 1. Nehmen Sie positives Denken an

Eine negative Denkweise kann zu verurteilendem Denken führen. Versuchen Sie, in jeder Situation die positiven Aspekte zu sehen, anstatt die negativen. Wenn du negative Gedanken erwischst, fordere sie heraus. Dann fordere dich selbst heraus, etwas Positives herauszusuchen.

Sie können immer noch realistisch sein und gleichzeitig positiv sein. Sie müssen negative Aspekte nicht ignorieren, konzentrieren Sie sich nur nicht ausschließlich auf sie.
Es ist in Ordnung, schlechte Tage zu haben. Vergib dir selbst an Tagen, an denen du dich niedergeschlagen und negativ fühlst.
Eine positive Einstellung kann Ihr Leben in vielerlei Hinsicht verbessern!

Schritt 2. Trennen Sie die individuellen Handlungen der Menschen von ihrer Persönlichkeit

Manchmal tun Leute Dinge, die du abscheulich findest, wie zum Beispiel jemandem das Essensgeld zu stehlen oder eine Schlange zu schneiden. Auch wenn ihre Handlungen falsch sein können, ist es wichtig, sie nicht nur nach einer einzigen Handlung zu beurteilen. Sie haben wahrscheinlich positive Eigenschaften, die Sie noch nicht gesehen haben.

Bedenken Sie, dass ihre Handlungen in diesem einen Moment von einem Umstand getrieben werden können, den Sie nicht verstehen. Zum Beispiel könnten sie das Geld für das Mittagessen gestohlen haben, weil sie 2 Tage lang nichts gegessen haben

Schritt 3. Beachten Sie, wann Sie urteilen

Ersticke Urteile im Keim, indem du herausfindest, wie und wann du an andere Menschen denkst. Wenn Sie kritische Gedanken über jemanden haben, fragen Sie sich, wie Sie oder sie von diesen Gedanken profitieren. Machen Sie dann stattdessen ein Kompliment.

Du könntest zum Beispiel dabei erwischen, wie du denkst: „Dieses Mädchen muss etwas abnehmen.“Stellen Sie diesen Gedanken in Frage und fragen Sie sich, warum es Ihr Geschäft ist. Sagen Sie dann etwas Nettes, das Ihnen aufgefallen ist, wie zum Beispiel: „Du hast ein schönes Lächeln!“

Schritt 4. Versetzen Sie sich in die Lage eines anderen

Jeder Mensch ist ein einzigartiges Individuum mit unterschiedlichen Talenten, Fähigkeiten, Persönlichkeiten und Lebenserfahrungen. Darüber hinaus werden die Menschen durch ihre Erziehung geprägt, wo sie aufgewachsen sind, wie sie behandelt wurden und ihre Lebensbedingungen. Versuchen Sie, sich beim Kennenlernen einer ähnlichen Position vorzustellen. Auch wenn Sie vielleicht nicht die gleichen Entscheidungen getroffen haben, akzeptieren Sie, dass sie das Recht haben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

Zum Beispiel kann eine Person, die Sie für zu bedürftig halten, ohne unterstützende Eltern aufgewachsen sein. In ähnlicher Weise hat eine Person, von der Sie glauben, dass sie sich nicht ausreichend akademisch engagiert hat, dem Geldverdienen Priorität eingeräumt, um ihre Familie zu unterstützen

Schritt 5. Finden Sie Gemeinsamkeiten

Wann immer Sie versucht sind, jemanden zu beurteilen, der anders ist als Sie, suchen Sie eher nach Gemeinsamkeiten als nach Unterschieden. Wir alle haben etwas gemeinsam, denn wir sind alle Menschen! Dies wird Ihnen helfen, sie in einem positiven Licht zu sehen, anstatt in einem durch Urteile getrübten.

Erwähnen Sie beiläufig ein paar Themen, bis Sie etwas gefunden haben, über das Sie sprechen und das Sie interessieren können. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass die Menschen nicht so anders sind als Sie

Schritt 6. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben

Schätze die guten Dinge in deinem Leben, besonders die, die dir geholfen haben, dorthin zu gelangen, wo du im Leben stehst. Feiern Sie Ihre Freunde, Familie, Gesundheit, Chancen, Beziehungen und wie Sie aufgewachsen sind. Erkenne, dass nicht jeder die gleichen Vorteile wie du hattest, daher ist es unfair, sie wegen ihres unterschiedlichen Lebens zu beurteilen.

Wenn du versucht bist, etwas Negatives über jemanden zu sagen, atme tief durch. Wünschen Sie ihnen stattdessen alles Glück, das Sie im Leben hatten

Schritt 7. Zeigen Sie Mitgefühl

Mitfühlend zu sein ist das Gegenteil von wertend. Anstatt Menschen zu verurteilen und schlechte Gedanken über sie zu machen, versuchen Sie, sich in eine Person einzufühlen und sich wirklich vorzustellen, was diese Person denkt oder fühlt. Es wird nicht einfach sein, schlechte Dinge über Menschen zu denken und das Beste für sie zu wollen, aber dieser Übergang ist möglich. Konzentrieren Sie sich darauf, den Menschen zu geben, was sie brauchen, und ihnen zu helfen, anstatt das Schlimmste für sie zu wollen.

Mitgefühl ist auch ein Schlüssel zum Glück. Wenn Sie ein mitfühlenderer Mensch sein wollen, müssen Sie positive Gefühle gegenüber Menschen und der Welt haben

Methode 2 von 3: Erweitern Sie Ihren Horizont

Schritt 1. Seien Sie neugierig

Neugier ist ein großartiges Werkzeug, um eine verurteilende Haltung zu überwinden. Wenn Sie normalerweise wertende Gedanken denken würden, erkunden Sie stattdessen Ihre Neugier auf etwas, das Sie nicht verstehen. Lassen Sie sich Möglichkeiten statt etwas Falsches oder Anderes sehen.

Zum Beispiel können Sie sehen, wie jemand die Schlange an der Mittagstheke durchtrennt. Anstatt sie als unhöflich zu beurteilen, sollten Sie überlegen, ob sie einen dringenden Termin haben oder ein gesundheitliches Problem haben

Schritt 2. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Suchen Sie aktiv nach neuen Erfahrungen, die sich von den Dingen unterscheiden, die Sie normalerweise tun. Das mag anfangs gruselig sein, aber es kann auch viel Spaß machen! Laden Sie ein paar Freunde ein, sich Ihnen anzuschließen, während Sie neue Dinge ausprobieren. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Komfortzone zu verlassen:

Verwenden Sie ein anderes Verkehrsmittel, um zur Arbeit zu gelangen.
Probieren Sie eine Küche, die Sie noch nie probiert haben.
Sehen Sie sich einen Film mit Untertiteln an.
Gehe zu einem Gottesdienst außerhalb deines Glaubenssystems.
Tue etwas, das dir Angst macht. Stellen Sie sich auf ein hohes Gebäude, gehen Sie bergsteigen oder essen Sie rohen Fisch.

Schritt 3. Triff dich mit einer heterogenen Gruppe von Leuten

Sich zu bemühen, mit Menschen abzuhängen, die sich in vielerlei Hinsicht von Ihnen unterscheiden, kann helfen, Ihren Geist zu öffnen. Egal, ob deine Freunde aufgrund ihrer Rasse, Kultur, Religion, Interessen, Klasse, Ideen, Hobbys, Karrieren oder was auch immer anders sind, der Umgang mit Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und unterschiedlichen Perspektiven kann dir helfen, ein besseres Leben zu führen Sinn für alle Ideen, die in der Welt sind.

Sie müssen keine Freunde mit unterschiedlichem Hintergrund anwerben, aber Sie sollten sich bemühen, mehr Leute kennenzulernen, die nicht genau wie Sie sind. Sie werden nur an der Erfahrung wachsen.
Sich mit jemandem anzufreunden, von dem du immer dachtest, dass du nichts gemeinsam hast, kann dir helfen, verständnisvoller und aufgeschlossener zu sein.
Lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie daran interessiert sind, mit ihnen an Veranstaltungen teilzunehmen, wenn sie Sie einladen möchten. Sagen Sie: „Es ist so cool, dass Ihre Familie aus Japan hierher gezogen ist. Ich interessiere mich wirklich für die japanische Kultur, daher würde ich mich freuen, wenn Sie mich wissen lassen, wenn öffentliche Veranstaltungen stattfinden.“

Schritt 4. Nehmen Sie an einer Veranstaltung teil, die Sie normalerweise nicht ansprechen würde

Wähle eine Aktivität, die du normalerweise für langweilig, dumm oder lahm halten würdest. Fordern Sie sich selbst heraus zu gehen und mitzumachen. Versuchen Sie, etwas Neues zu lernen! Wenn Sie dies einmal tun, können Sie mehr unterschiedliche Menschen treffen, verschiedene Perspektiven verstehen und auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, etwas zu tun, das Ihren Geist in Zukunft öffnet.

Besuchen Sie zum Beispiel eine Dichterlesung, einen Salsa-Tanzkurs oder eine politische Kundgebung.
Sprich mit den anderen Leuten dort und versuche sie kennenzulernen. Wenn Sie versucht sind, sie zu beurteilen, denken Sie daran, wie Sie sich fühlen würden, wenn sie Sie verurteilen würden, zumal Sie normalerweise nicht Teil ihrer Szene sind.

Schritt 5. Reisen Sie so viel wie möglich

Reisen kann deinen Horizont erweitern und dir zeigen, wie andere Menschen auf der ganzen Welt leben. Wenn Sie kein großes Budget haben, können Sie in die nächste Stadt reisen oder einen Wochenendtrip in den nächsten Bundesstaat unternehmen. Wichtig ist, dass Sie sehen, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, Ihr Leben zu leben, und dass keine Person Recht hat, was sie sagen oder tun soll.

Sie können auf Reisen Geld sparen, indem Sie in Hostels übernachten.
Machen Sie sich zum Ziel, mindestens einmal im Jahr zu reisen. Dies wird dich aus deiner Komfortzone herausholen und dich einer Vielzahl von Menschen aussetzen.
Sie können auch Sesselreisen ausprobieren. Schnappen Sie sich ein Reisebuch über einen weit entfernten Ort und tauchen Sie ein. Gehen Sie weiter, indem Sie sich einen Film an diesem Ort ansehen.

Schritt 6. Verbringen Sie einen Tag mit der Familie eines Freundes

Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass andere Familien auf ganz andere Weise arbeiten als Ihre. Selbst wenn Sie viele Dinge gleich machen, gibt es wahrscheinlich einige Unterschiede. Das ist in Ordnung!

Bitten Sie Ihren Freund, Sie in eine besondere Veranstaltung einzubeziehen, z. B. eine kulturelle Aktivität oder einen Gottesdienst. Drängen Sie sie jedoch nicht dazu, Sie einzubeziehen, wenn sie sich dabei nicht wohl fühlen

Schritt 7. Lerne etwas von jeder Person, die du triffst

Jede Person, die Sie treffen, bietet einen Mehrwert für Ihr Leben, weil sie alle Lektionen mitbringen, die Sie lernen können. Fragen Sie sich, was jede Person Ihnen beibringen muss, sei es Wissen, eine Fähigkeit oder eine Lektion über sich selbst.

Beispielsweise kann eine Person aus einer anderen Kultur ihr Wissen über ihre Praktiken mit Ihnen teilen. Ebenso kann eine Person, die ein Talent für Kunst hat, Ihnen eine neue Fähigkeit zeigen.
Zahlen Sie es weiter und teilen Sie auch etwas von sich selbst. Seien Sie der Erste, der sich öffnet und teilt.

Schritt 8. Stellen Sie viele Fragen

Dies wird Ihnen helfen, Menschen besser zu verstehen und woher sie kommen. Es wird Ihnen auch helfen, Ihr Verständnis für verschiedene Hintergründe, Kulturen und Praktiken zu erweitern.

Wenn Sie eine Person wirklich kennenlernen möchten, müssen Sie mehr darüber erfahren, woher sie kommt. Sie könnten Fragen wie diese stellen: Haben Sie Geschwister? Woher kommst du? Was studierst du? Wie verdient man seinen Lebensunterhalt? Was machst du am Wochenende gerne?
Drängen Sie die Person nicht, Ihre Fragen zu beantworten. Wenn Sie jedoch Interesse an ihnen zeigen, möchten sie sich möglicherweise öffnen.

Methode 3 von 3: Offen bleiben

Schritt 1. Stoppen Sie Ihre Sucht, Recht zu haben

Jeder Mensch hat seine eigenen Vorstellungen davon, wie die Welt funktionieren sollte, und oft stehen diese Vorstellungen im Widerspruch. Unabhängig davon, ob Sie auf einer fundierten Wissensbasis handeln oder nicht, Ihre Werte werden Ihre Sichtweise prägen. Andere befinden sich in einer ähnlichen Situation, also akzeptieren Sie, dass sie Ihnen möglicherweise nicht zustimmen.

Denken Sie bei der nächsten Debatte daran, dass die andere Person möglicherweise auch eine gültige Meinung hat.
Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Perspektive zu teilen, ohne zu versuchen, die Meinung der Leute zu ändern.
Denken Sie daran, dass die meisten Situationen kompliziert sind und nicht danach beurteilt werden können, was "richtig" und "falsch" ist - es gibt viele Graustufen.

Schritt 2. Bilden Sie sich Ihre eigene Meinung

Legen Sie Klatsch und negative Informationen, die Sie über eine Person, Kultur usw. hören, beiseite. Hinterfragen Sie Annahmen, bevor Sie eine Entscheidung über eine bestimmte Person oder Gruppe treffen. Lassen Sie sich nicht von Unwahrheiten beeindrucken.

Denken Sie daran, dass Menschen ihre eigenen Motive haben, Klatsch oder negative Meinungen zu teilen. Zum Beispiel kann eine Person aus Eifersucht schlecht über jemanden sprechen oder aus Angst Bedenken über ein fremdes Konzept teilen.
Denken Sie an Zeiten, in denen Klatsch über Sie verbreitet wurde. Möchten Sie, dass die Leute Sie auf dieser Grundlage beurteilen?

Schritt 3. Beurteile Menschen nicht nach ihrem Aussehen

Es stimmt zwar, dass sich Menschen oft so kleiden, dass sie ausdrücken, wer sie sind, aber das bedeutet nicht, dass ihr Aussehen Ihnen alles sagen kann, was Sie über eine Person wissen müssen. Ebenso gibt es Menschen aller unterschiedlichen Typen in unterschiedlichen Lebensstilen.

Gehen Sie zum Beispiel nicht davon aus, dass jemand, der viele Tattoos und Piercings hat, nicht auch einen professionellen Job ausüben kann.
Wenn du das nächste Mal ausgehst, betrachte dich selbst im Spiegel. Was würden die Leute aufgrund deines Aussehens an diesem Tag von dir denken? Wie würden sie richtig oder falsch sein?

Schritt 4. Hören Sie auf, Leute zu benennen

Etiketten erzählen nicht die ganze Geschichte einer Person. Tatsächlich schränken sie Ihre Sichtweise auf sie ein. Versuchen Sie, jede Person als Individuum zu sehen. Lernen Sie, über das Aussehen einer Person oder die Menschen, mit denen sie abhängen, zu sehen, und konzentrieren Sie sich darauf, die individuelle Geschichte dieser Person zu erfahren, bevor Sie voreilige Schlussfolgerungen ziehen.

Bezeichne Menschen zum Beispiel nicht als Goths, Nerds, Jocks usw

Schritt 5. Halten Sie sich zurück, Urteile über Menschen zu fällen

Lassen Sie sich von den Leuten sagen, wer sie sind, anstatt davon auszugehen, dass Sie es bereits wissen. Sie sehen nur eine kleine Seite jeder Person, die Sie treffen, und wenn sie Sie als wertend wahrnehmen, ist das ein sehr kleiner Teil. Lassen Sie Ihre Wahrnehmung einer Person ändern, wenn Sie sie besser kennenlernen.

Akzeptiere Menschen zu ihren eigenen Bedingungen.
Wäre es fair, wenn die Person Sie aufgrund eines fünfminütigen Gesprächs mit Ihnen beurteilt? Wie viel konnte die Person in so kurzer Zeit wirklich über Sie erfahren?

Schritt 6. Geben Sie den Leuten noch eine Chance

Manchmal reiben dich die Leute in die falsche Richtung, aber nimm nicht das Schlimmste an. Die Chancen stehen gut, dass Sie auch Tage hatten, an denen Sie nicht Ihr Bestes gegeben haben. Geben Sie anderen Menschen den Vorteil des Zweifels und halten Sie negative Gedanken in Schach.

Zum Beispiel könnte die Person einen schlechten Tag gehabt haben, als Sie sich kennengelernt haben. Ebenso können schüchterne Menschen zunächst distanziert oder hochnäsig wirken

Schritt 7. Klatschen Sie nicht über andere

Tratsch verbreitet Böswilligkeit und lässt Menschen sich gegenseitig Urteile fällen, ohne die wahre Geschichte zu kennen. Außerdem, wenn Sie sich einen Ruf als Klatscher aufbauen, werden die Leute gerne zu Ihnen kommen, um saftige Leckerbissen über andere Leute zu bekommen, aber sie werden Ihnen nicht wirklich vertrauen können.

Wenn Sie das nächste Mal den Mund öffnen, um etwas Negatives über jemanden zu sagen, drehen Sie ihn um und sagen Sie etwas Positives. Anstatt zu sagen: "Hast du gehört, dass Annie letzte Nacht mit Jason zusammen war?" Sagen Sie: "Wussten Sie, dass Annie eine großartige Künstlerin ist? Sie sollten einmal eines ihrer Gemälde sehen!" Denken Sie darüber nach, wie viel besser Sie sich fühlen werden, wenn Sie guten Willen verbreiten

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