Dunkle Haut an den Knöcheln kann frustrierend sein. Auch wenn allgemein bekannt ist, dass häufigeres Händewaschen oder die Verwendung von Bleichmitteln helfen könnten, können diese die Haut tatsächlich reizen und das Problem verschlimmern. Um dunkle Knöchel auf natürliche Weise zu reinigen, versuche es mit Peeling, Feuchtigkeitsspenden und Schützen der Knöchel vor der Sonne. Füge für einen zusätzlichen Schub Vitamin C, Kojisäure, Niacinamid oder Ellagsäure hinzu. Wenn nach ein paar Monaten keine dieser Lösungen funktioniert, sprechen Sie mit einem Arzt über verschreibungspflichtige Behandlungen.
Schritte
Methode 1 von 2: Verwenden von Hausmitteln oder rezeptfreien Heilmitteln
Schritt 1. Peelen Sie Ihre Haut täglich
Um ein hausgemachtes Peeling zu kreieren, mischen Sie Zucker und Olivenöl zu gleichen Teilen. Reiben Sie die Mischung etwa 5 Minuten lang kreisförmig über Ihre Knöchel. Spülen Sie die Mischung mit Wasser und Seife ab. Sobald sich Ihre Haut aufgehellt hat, sollten Sie einmal pro Woche ein Peeling durchführen.
Sie können auch ein Peeling verwenden, das in Apotheken und Lebensmittelgeschäften erhältlich ist
Schritt 2. Tragen Sie täglich Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmittel auf
Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmittel können deine Haut zwar nicht aufhellen, aber sie können dazu beitragen, einen gleichmäßigen Hautton zu erhalten und Schäden zu vermeiden. In Kombination mit anderen Behandlungen können Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz dazu beitragen, dass Ihre Knöchel leicht und glatt bleiben.
- Sonnencreme kann auch helfen, eine zusätzliche Verdunkelung zu verhindern.
- Versuchen Sie, sich von der Sonne fernzuhalten oder sich so gut wie möglich abzudecken, um zu verhindern, dass sich Ihre Knöchel noch mehr verdunkeln.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu häufig zu waschen oder Bleichmittel zu verwenden
Sie haben vielleicht gehört, dass dunkle Knöchel durch Schmutz verursacht werden und durch häufiges Schrubben der Hände oder mit einer bleichmittelhaltigen Creme gereinigt werden können. Das hat meistens sogar den gegenteiligen Effekt, denn zu viel Händewaschen oder scheuernde Produkte können die Haut schädigen und die Knöchel dunkler erscheinen lassen.
Schritt 4. Machen Sie eine Paste aus Backpulver und Zitronensaft für eine vitaminreiche, hausgemachte Lösung
Mischen Sie gleiche Teile Zitronensaft und Backpulver zu einer dicken Paste. Verteile die Paste auf deinen Fingerknöcheln und lasse sie etwa 20 Minuten einwirken. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Tag einen Monat lang.
- Wenn die Paste zu dick ist, um sie zu verteilen, fügen Sie mehr Zitronensaft hinzu. Wenn es zu wässrig ist, fügen Sie mehr Backpulver hinzu.
- Befeuchten Sie immer nach der Verwendung von Zitronensaft auf der Haut.
Schritt 5. Verwenden Sie eine Creme mit Kojisäure oder Soja, um die Haut aufzuhellen
Kojisäure ist ein natürlich vorkommender Bestandteil von Soja. Im Laufe der Zeit kann Kojisäure Melasma, Sommersprossen und braune Flecken aufhellen. Tragen Sie 1-2 mal täglich Creme mit Kojisäure in einer dicken Schicht auf Ihre Knöchel auf.
Kojisäure ist in ihrem natürlichen Zustand instabil und verliert an Wirksamkeit, wenn sie Licht und Luft ausgesetzt wird. Viele Cremes verwenden stattdessen Kojic-Dipalmitat, was ebenfalls eine wirksame Behandlung ist
Schritt 6. Finden Sie ein Produkt, das Niacinamid für eine sanfte Behandlung enthält
Niacinamid ist ein Inhaltsstoff, der dunkle Flecken, feine Linien und entzündliche Hauterkrankungen reduziert. Es ist auch im Allgemeinen nicht sehr reizend. Wenn Sie Reizungen verspüren, kombinieren Sie Niacinamid mit einer Feuchtigkeitscreme. Die Reizung sollte verschwinden, wenn Sie weiterhin Niacinamid verwenden. Verwenden Sie einmal täglich Niacinamid-Creme in einer dünnen Schicht auf Ihren Knöcheln.
Für eine noch effektivere Lösung finden Sie ein Produkt mit Niacinamid und Vitamin C
Schritt 7. Fügen Sie Ihrer Hautpflege etwas Ellagsäure hinzu, um mehr Antioxidantien zu erhalten
Ellagsäure ist ein natürlicher Inhaltsstoff in roten Beeren wie Erdbeeren und Kirschen. Es stoppt ein Enzym, das Melanin produziert. Finden Sie eine Creme mit Ellagsäure, um dunkle Flecken aufzuhellen. Reiben Sie es einmal täglich nach dem Händewaschen in Ihre Knöchel ein.
Ellagsäure kann auch zum Schutz vor UV-Strahlen beitragen
Schritt 8. Verwenden Sie eine Creme mit Ligninperoxidase für einen subtilen Aufhellungseffekt
Ligninperoxidase ist ein ziemlich neues Produkt, das eine sanfte Möglichkeit zu sein scheint, dunkle Flecken zu reduzieren. Verwenden Sie die Creme 2 mal täglich nur auf den dunklen Flecken und vermeiden Sie Sonneneinstrahlung. Im Laufe mehrerer Monate können Sie eine deutliche Aufhellung dunkler Flecken bemerken.
Ab 2019 ist Ligninperoxidase nur in einem Produkt, NEOVA, erhältlich
Schritt 9. Nehmen Sie Vitamin-B12-Ergänzungen ein, wenn Sie nicht genug mit der Nahrung aufnehmen
Ein B12-Mangel kann dazu führen, dass sich die Gelenke, einschließlich der Knöchel, verdunkeln. Wenn Sie vor kurzem auf eine vegetarische oder vegane Ernährung umgestellt haben, haben Sie möglicherweise einen B12-Mangel. Versuchen Sie, täglich 1 Kapsel (ca. 500 µg) Vitamin B12 einzunehmen, um Ihre Knöchel aufzuhellen.
Rindfleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte enthalten alle von Natur aus hohe Mengen an B12
Methode 2 von 2: Zur Behandlung einen Dermatologen aufsuchen
Schritt 1. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Behandlungen zu Hause nicht helfen, Ihre Knöchel aufzuhellen
Die dunklen Flecken können ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, oder Sie benötigen möglicherweise einfach ein stärkeres Aufhellungsprodukt. Ihr Hautarzt kann Ihnen basierend auf Ihrem Fall eine Empfehlung aussprechen.
Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Produkte, die Sie verwendet haben, und über alle Medikamente, die Sie einnehmen
Schritt 2. Tragen Sie 1-2 mal täglich eine verschreibungspflichtige Aufhellungscreme auf, wie von Ihrem Arzt empfohlen
Kraftvolle aufhellende Cremes werden am besten mit einem Wattestäbchen aufgetragen, damit sie die Haut an den Fingerspitzen nicht beschädigen. Verteile die Creme mit einem Wattestäbchen dünn auf deinen Fingerknöcheln.
- Vermeiden Sie es, nach dem Auftragen der Creme einige Stunden lang die Haut Ihrer Knöchel zu berühren.
- Verwenden Sie zusätzlich zu verschreibungspflichtigen Aufhellungscremes Sonnencreme. Die Verwendung von Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmitteln hilft, Reizungen zu lindern.
- Diese Cremes können Inhaltsstoffe wie Hydrochinon, Kojisäure oder Azelainsäure enthalten.
Schritt 3. Fragen Sie, ob die Laserbehandlung zur Hautaufhellung das Richtige für Sie ist
Plastische Chirurgen können dunkle Hautflecken mit einer Laserbehandlung entfernen. Die Laserbehandlung dauert in der Regel 30-60 Minuten und die Haut braucht etwa 2 Wochen, um sich zu erholen. Ihr Arzt wird Ihnen während des Eingriffs ein Anästhetikum anbieten, aber Ihre Haut kann sich danach wund oder empfindlich anfühlen.
- Die Laserbehandlung zeigt schnelle Ergebnisse, kann aber teuer sein und funktioniert nicht immer. In den USA müssen Sie je nach Arzt und dem von ihm vorgeschlagenen spezifischen Laserverfahren mit 600-2000 USD für die Behandlung rechnen.
- Bei manchen Menschen hellt die Laserbehandlung die Haut vorübergehend auf und nimmt dann wieder eine dunkle Farbe an.
- Nach der Laserbehandlung ist ein leichtes Kribbeln ähnlich einem Sonnenbrand normal.
Tipps
Sei geduldig. Sie werden wahrscheinlich erst nach einigen Wochen oder sogar Monaten der Behandlung eine Veränderung Ihrer Haut bemerken. Es braucht Zeit, um dunkle Knöchel zu behandeln
Warnungen
- Dunkle Haut an den Knöcheln kann ein Zeichen für schwerwiegende Grunderkrankungen wie Diabetes oder Prädiabetes sein. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, kann die Behandlung der Krankheit auch dunkle Haut an den Knöcheln beseitigen.
- Hydrochinon wird häufig zur Hautaufhellung verwendet. Es ist jedoch umstritten und kann zu Reizungen oder sogar schwerwiegenderen Komplikationen führen.
