Artischockenblattextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel und Komplementärmedizin, von dem angenommen wird, dass es den Cholesterinspiegel senkt, Magenprobleme reduziert und die Gallenproduktion erhöht. Sie können Artischockenblattextrakt bis zu dreimal täglich einnehmen. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Ihre aktuellen Medikamente oder Erkrankungen nicht beeinträchtigt werden. Um Artischockenblattextrakt zu finden, müssen Sie möglicherweise ein wenig recherchieren, um sicherzustellen, dass das von Ihnen gekaufte Nahrungsergänzungsmittel sicher verzehrt werden kann.
Schritte
Methode 1 von 3: Einnahme des Extrakts
Schritt 1. Schlucken Sie bis zu dreimal täglich eine Pille
Die typische Dosis für eine standardisierte Pille beträgt 300 – 640 mg. Es wird empfohlen, diese Dosis dreimal täglich einzunehmen. Möglicherweise müssen Sie es bis zu sechs Wochen lang einnehmen, um die Wirkung zu sehen.
- Die typische Tagesdosis von Artischockenextrakt liegt bei den meisten Menschen zwischen 1.240 und 1.800 mg. Fragen Sie Ihren Arzt, was die beste Dosierung für Sie sein könnte.
- Nehmen Sie die Pille mit Wasser ein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Tabletten trocken zu schlucken.
- Damit Sie sich daran erinnern, es dreimal täglich einzunehmen, sollten Sie es zum Frühstück, Mittag- und Abendessen einnehmen. Artischockenblattextrakt muss nicht mit Nahrung eingenommen werden, kann aber auf Wunsch erfolgen.
Schritt 2. Verzehren Sie getrocknete Blätter als Ersatz
Es kann schwierig sein, eine standardisierte Pille mit Artischockenblattextrakt zu finden. Wenn Sie keine Pille einnehmen können, können Sie zwischen 1 und 4 Gramm getrocknete Artischockenblätter wiegen. Sie können die Blätter mit einem Mörser und Stößel pulverisieren. Nehmen Sie jede Dosis bis zu dreimal täglich ein.
- Wenn Ihnen das Essen der Blätter nicht zusagt, können Sie sie als Tee aufbrühen. Die Blätter in ein Teesieb geben und mit heißem Wasser übergießen. Lassen Sie sie einige Minuten ziehen.
- Du kannst getrocknete Blätter online oder in einem Kräuterladen kaufen. Sie können Ihre eigenen auch trocknen, indem Sie sie zwischen einer und vier Stunden in einem Ofen oder Dörrgerät trocknen. Stellen Sie die Temperatur zwischen 95 °F (35 °C) und 115 °F (46 °C) ein.
Schritt 3. Fahren Sie mit Ihren anderen Medikamenten fort
Artischockenblattextrakt ist eine Komplementärmedizin. Dies bedeutet, dass es allein einen bescheidenen gesundheitlichen Nutzen hat, aber kein guter Ersatz für Medikamente ist. Wenn Sie eine Erkrankung haben, von der Sie glauben, dass sie mit Artischockenblattextrakt behandelt werden kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass es Ihre normalen Medikamente nicht beeinträchtigt. Nehmen Sie Ihre Medikamente weiterhin wie verordnet ein.
Methode 2 von 3: Bestimmen, ob Artischockenblattextrakt das Richtige für Sie ist
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Komplementärmedizin beginnen, sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt. Erklären Sie ihnen, warum Sie Artischockenblattextrakt einnehmen möchten, und fragen Sie sie, ob sie der Meinung sind, dass es Ihre aktuellen Medikamente beeinträchtigt.
Obwohl nur wenige Nebenwirkungen von Artischockenblattextrakt bekannt sind, kann es Gallengangsprobleme verschlimmern, Blutungen verstärken oder einen Hautausschlag verursachen
Schritt 2. Untersuchen Sie Ihren Zustand
Artischockenblattextrakt kann helfen, die Symptome bestimmter Erkrankungen und Krankheiten zu lindern. Wenn Sie an einer bestimmten Erkrankung leiden, können Sie feststellen, dass Artischockenblattextrakt bei Einnahme mit Ihren normalen Medikamenten Linderung verschafft. Zu diesen Bedingungen gehören:
- Reizdarmsyndrom
- Hoher Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie)
- Hyperlipidämie
- Hyperlipoproteinämie
- Chronische Magen-Darm-Beschwerden
Schritt 3. Holen Sie sich einen Cholesterintest
Artischockenblattextrakt wird am häufigsten verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben oder an einer cholesterinbedingten Erkrankung wie Hyperlipoproteinämie leiden, kann ein Artischockenblattextrakt Ihnen helfen, damit umzugehen. Wenn Sie sich bezüglich Ihres Cholesterinspiegels nicht sicher sind, bitten Sie Ihren Arzt, einen Cholesterintest durchzuführen.
- Möglicherweise können Sie vor dem Test zwölf Stunden lang nichts essen. Dies ist eine Art von Bluttest, was bedeutet, dass Ihr Blut entnommen wird.
- Wenn Ihr durchschnittlicher Cholesterinspiegel 5,17 mmol/l (200 mg/dl) beträgt, können Sie an Hypercholesterinämie leiden. Artischockenblattextrakt kann als Komplementärmedizin helfen, Ihren Spiegel leicht zu kontrollieren, aber Sie sollten trotzdem die Medikamente einnehmen, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat.
Schritt 4. Vermeiden Sie Artischockenblattextrakt, wenn Sie eine Allergie oder eine Gallengangserkrankung haben
Während die meisten Menschen keine Nebenwirkungen auf Artischockenblattextrakt haben, sollten Sie es vermeiden, wenn Sie eine Allergie gegen Artischocken oder andere mit der Artischocke verwandte Pflanzen (wie Gänseblümchen) haben. Darüber hinaus können Personen mit Gallengangsobstruktionen wie Gallensteinen feststellen, dass sich ihr Zustand verschlechtert.
- Allergien gegen Artischocken äußern sich oft als Hautausschlag (Dermatitis).
- Die Sicherheit für die Anwendung während der Schwangerschaft wurde nie getestet. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Artischockenblattextrakt für alle Fälle vermeiden.
Methode 3 von 3: Einen seriösen Extrakt finden
Schritt 1. Vertrauen Sie verifizierten Marken
Es gibt viele Marken im Internet, die Artischockenblattextrakt anbieten, aber Sie sollten bei Bestellungen im Internet vorsichtig sein. Suchen Sie nach Marken, die Sie erkennen und denen Sie vertrauen. Bestellen Sie von ihrer offiziellen Website. Diese Marken können in registrierten Einrichtungen hergestellt werden, beispielsweise in einer von der FDA registrierten Einrichtung. Einige gute Marken sind:
- GNC Herbal Plus Artischockenextrakt
- Good n Natural Artischockenextrakt Kapseln
- Superior Labs Artischockenblattextrakt
Schritt 2. Suchen Sie nach Verifizierungssiegeln
Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht denselben FDA-Vorschriften wie Medikamente, d. h. sie werden nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet. Dies bedeutet, dass Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die beworbene Dosis oder sogar die beworbenen Inhaltsstoffe enthalten. Einige Unternehmen entscheiden sich dafür, ihre Produkte von unabhängigen Organisationen verifizieren zu lassen, die auf gefährliche Verunreinigungen testen und sicherstellen, dass das Produkt die angegebenen Mengen enthält. Suchen Sie nach Siegeln der folgenden Organisationen:
- US-Pharmakopöe ("USP verifiziert")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Schritt 3. Lesen Sie die Zutaten
Die FDA verlangt, dass alle Inhaltsstoffe eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels auf dem Etikett aufgeführt sind (beachten Sie jedoch, dass sich gezeigt hat, dass nicht alle Unternehmen dies einhalten). Wenn Sie Artischockenblattextrakt einnehmen, möchten Sie möglicherweise nicht, dass andere Inhaltsstoffe die Dosierung beeinträchtigen. Einige Extraktfirmen können versuchen, die Extrakte mit anderen Inhaltsstoffen zu verdünnen. Lesen Sie vor dem Kauf immer das Etikett.
- Die Artischocke kann unter einem ihrer wissenschaftlichen Namen aufgeführt werden. Dazu gehören Cynara scolymus L. und C. cardunculus L.
- Wenn Sie online einkaufen und der Laden keine Zutatenliste anbietet, kaufen Sie den Extrakt nicht.
Schritt 4. Vermeiden Sie Fremdprodukte
Produkte, die aus dem Ausland hergestellt und importiert werden, unterliegen nicht den FDA-Bestimmungen, und daher ist es unmöglich zu sagen, ob Sie tatsächlich Artischockenblattextrakt oder einen billigeren Ersatz erhalten. Einige ausländische Nahrungsergänzungsmittel können auch giftige Substanzen enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind. Kaufen Sie immer einheimische Produkte, um sicherzustellen, dass Sie die hochwertigste Ergänzung erhalten, die Sie können.
Schritt 5. Finden Sie die richtige Dosierung
Ihr Arzt kann Sie bezüglich der richtigen Menge, die Sie täglich benötigen, beraten. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, wie viel Sie benötigen, suchen Sie nach Pillen, die zwischen 300 und 640 mg in jeder Dosis enthalten. Dies ist die empfohlene Menge für die meisten gesunden Erwachsenen.
Tipps
- Nehmen Sie jeweils nur ein pflanzliches Präparat ein, damit Sie feststellen können, ob es wirksam ist oder nicht.
- Nur weil ein Nahrungsergänzungsmittel als „natürlich“gekennzeichnet ist, heißt das nicht, dass es es tatsächlich ist. Der Begriff „natürlich“kann auf jedes Produkt angewendet werden.
- Informieren Sie sich vor der Einnahme immer über die Marke des Extrakts.
Warnungen
- Die bisher abgeschlossenen Studien zur Wirksamkeit von Artischockenblattextrakt waren begrenzt und von geringem Umfang. Dies bedeutet, dass die Wirkungen, Vorteile und Folgen von Artischockenblattextrakt kaum bekannt sind. Nehmen Sie es auf eigene Gefahr.
- Nehmen Sie kein Artischockenblattextrakt ein, wenn Sie Gallensteine haben.
- Nehmen Sie keine Extrakte vor der Operation, da sie die Blutgerinnung oder die Anästhesie beeinträchtigen können.
