Wer mag nicht ein schönes Bad in der Badewanne? Sie sind entspannend, therapeutisch und eine gute Gelegenheit, Ihre Gedanken zu ordnen. Nach einem langen und stressigen Tag kann ein Bad der perfekte Trick sein, um sich frisch, sauber und wohl zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 4: Das Badezimmer vorbereiten
Schritt 1. Reinigen Sie Ihre Badewanne
Um sauberes Badewasser zu haben, müssen Sie Ihre Wanne schrubben. Alles, was Sie tun müssen, ist 3 Tassen heißes Wasser mit 1 Tasse Waschmittel in einer Sprühflasche zu mischen. Sprühen Sie die Lösung über Ihre Wanne und schrubben Sie sie mit einem langstieligen Badewannenreinigungswerkzeug, das Sie fast überall kaufen können, wo Reinigungsmittel verkauft werden. Hier sind einige andere Gegenstände, die Ihnen beim Reinigen helfen könnten.
- Schutzhandschuhe
- mildes abrasives Reinigungsprodukt
- Schrubber, Bürste oder Schwamm
Schritt 2. Sammeln Sie alle Dinge, die Sie für Ihr Bad brauchen oder wollen
Egal, ob Sie einfach nur in der Badewanne liegen oder eine andere entspannende Aktivität wie Lesen hinzufügen möchten, Sie sollten diese Gegenstände bereit haben, bevor Sie in die Wanne steigen.
- Badeblasen sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Badeerlebnis zu beleben und sauber zu werden.
- Badesalze sind großartige Feuchtigkeitsspender für die Haut und gibt es auch in verschiedenen Düften wie Lavendel, die Ihnen beim Entspannen helfen können.
- Ein Badekopfkissen unterstützt Ihren Nacken und Kopf, während Sie in der Wanne liegen. Sie sind wasserdicht, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass es nass wird.
- Ein gutes Buch zu lesen ist eine perfekte Badeaktivität.
- Eine Tasse zum Ausspülen.
- Ein Badvorleger ist wichtig, denn er verhindert, dass Sie aus der Wanne ausrutschen.
Schritt 3. Holen Sie sich ein sauberes Handtuch
Vielleicht möchten Sie mehrere saubere Handtücher zur Hand haben. Sie benötigen ein größeres Handtuch, das Sie zum Abtrocknen und Wickeln um Ihren Körper verwenden, eines für Ihre Haare und ein weiteres kleineres Handtuch, das Sie neben der Badewanne aufbewahren können, falls Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht während des Bades abtrocknen müssen.
Schritt 4. Schaffen Sie eine entspannende Stimmung
Bäder sollten eine Zeit sein, in der Sie die Sorgen loslassen und den Stress des Tages abbauen können. Versuchen Sie, Kerzen anzuzünden, das Licht zu dimmen oder leise Musik zu spielen, um sich zu entspannen.
- Entspannungsmusik gibt es in einer Vielzahl von Variationen, aus denen Sie wählen können.
- Achten Sie beim Abspielen von Musik darauf, dass alle elektronischen Geräte und Kabel aus Sicherheitsgründen mehrere Meter von der Badewanne entfernt sind.
- Bringen Sie den Raum auf eine warme Temperatur.
Methode 2 von 4: Das Bad zeichnen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm, aber nicht heiß ist
Heißes Wasser birgt mehrere Risiken, darunter Blutdruckabfall, Schwindel und Gleichgewichtsstörungen, Übelkeit und Erbrechen, und es trocknet Ihre Haut aus, was zu Dehydration führt. Warmes Wasser wird Sie dennoch entspannen und vor möglichen Gefahren schützen.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob das Wasser zu heiß ist, können Sie eine Quietscheente kaufen, die speziell für die Temperaturregelung des Badewassers entwickelt wurde. Sie haben einen Indikator, der die Farbe ändert, wenn das Wasser zu heiß ist. Sie finden sie an den meisten Verkaufsstellen für Babyartikel
Schritt 2. Fügen Sie Badelösungen hinzu
Wenn Sie sich entscheiden, Ihrem Bad Produkte hinzuzufügen, geben Sie diese hinzu, während Sie die Wanne mit Wasser füllen. Dies hilft ihnen, sich aufzulösen und im gesamten Badewasser zu verteilen.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, lesen Sie die Anweisungen auf Ihren Badeprodukten, um zu sehen, welche Risiken bestehen. Vielleicht möchten Sie eine kleine Menge an Ihrer Hand testen, bevor Sie es am ganzen Körper anwenden
Schritt 3. Füllen Sie Ihre Wanne mit der richtigen Menge Wasser
Sie möchten nicht, dass Ihre Wanne überläuft und Wasser auf Ihrem Badezimmerboden landet. Denken Sie daran, dass das Wasser beim Betreten der Wanne aufsteigt, sodass das Auffüllen zur Hälfte gerade ausreichen sollte. Wenn Sie Blasen verwenden, wird die Wanne noch voller, wenn die Blasen aufplatzen.
Sie können jederzeit mehr Wasser hinzufügen, wenn Sie möchten, sobald Sie in die Wanne steigen
Methode 3 von 4: Sauber werden
Schritt 1. Wählen Sie ein gutes Shampoo und Seife
Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie genau wie die zuvor erwähnte Badelösung etwas mit einem Etikett für empfindliche Haut. Du kannst ein Stück Seife verwenden oder ein flüssiges Duschgel ausprobieren. Einige Seifen sind milder als andere, daher solltest du die Art, die du kaufst, untersuchen, um sicherzustellen, dass das Produkt gut zu deiner Haut ist.
Schritt 2. Beginnen Sie von oben
Wenn Sie in der Badewanne sauber werden, sollten Sie mit dem Waschen Ihrer Haare beginnen. Tauche deinen Kopf unter Wasser, um deine Haare komplett nass zu machen. Geben Sie dann, je nachdem, wie viele Haare Sie haben, etwa eine Viertelgröße Shampoo in Ihre Handfläche. Schäume das Shampoo ein und massiere deine Kopfhaut.
Sie möchten Ihre Kopfhaut nicht mit Ihren Nägeln kratzen, sondern versuchen Sie es stattdessen mit Ihren Fingerspitzen
Schritt 3. Lassen Sie den Conditioner einwirken
Bäder sind eine großartige Zeit, um von einer tiefen Conditioner-Behandlung zu profitieren, die zwischen 5 und 15 Minuten Einwirken erfordern kann. Nachdem Sie die Haarspülung aufgetragen haben, können Sie den Rest Ihres Körpers waschen oder sich einfach hinlegen und entspannen, während Ihr Haar behandelt wird.
Am besten spülst du deine Haare aus, indem du eine Tasse nimmst und sie mit sauberem Wasser aus dem Wasserhahn befüllst. Gießen Sie es mit nach hinten geneigtem Kopf über Ihr Haar, damit das Shampoo und die Spülung nicht in Ihre Augen gelangen
Schritt 4. Verbringen Sie genügend Zeit im Bad
Für eine optimale Entspannung sollten Sie mindestens 20 Minuten im Bad verbringen. Weichen Sie mindestens zehn Minuten in der Badewanne ein, um den Schmutz loszuwerden und Bakterien zu eliminieren. Dies öffnet Ihre Poren und macht Ihre Haut weich, damit Sie sich besser reinigen können.
- Weichen Sie danach einige Minuten ein, um sicherzustellen, dass alles gereinigt ist.
- Während Wissenschaftler sagen, dass es sicher ist, über eine Stunde zu baden, solange das Bad nicht zu heiß ist, stellen Sie sicher, dass Sie aussteigen, bevor Sie zu müde werden. Das Einschlafen in der Wanne kann gefährlich sein und zum Ertrinken führen.
Schritt 5. Verwenden Sie ein weiches Peeling oder einen Waschlappen, um Ihre Haut zu peelen
Das Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und hinterlässt eine strahlende und glatte Haut. Sie können mit kreisenden Bewegungen an den Schultern beginnen und sich dann zu Ihren Füßen vorarbeiten. Sie sollten Ihre Haut nicht zu stark schrubben, da dies zu Hautreizungen führen kann. Für eine gute Reinigung brauchen Sie nur sanften Druck. Wählen Sie Peeling-Reiniger, die Meersalz, Zucker, gemahlene Mandeln, Walnüsse, Samen oder andere körnige Bestandteile enthalten.
- Es gibt viele Arten von Werkzeugen, die Sie zum Peeling verwenden können, darunter ein Peeling-Reiniger, Luffa, Bimsstein, Körperbürste oder Peeling-Handschuhe.
- Seien Sie beim Peeling von Gesicht und Hals besonders sanft, da die Haut in diesen Bereichen besonders empfindlich ist.
- Verwenden Sie kein Duschgel im Gesicht. Verwenden Sie nur Gesichtswaschmittel, die speziell für Gesichter entwickelt wurden.
Methode 4 von 4: Aus der Wanne steigen
Schritt 1. Steigen Sie langsam aus der Wanne
Der Boden kann ebenso nass sein wie deine Füße, also musst du besonders vorsichtig sein, um dich vor dem Fallen zu schützen. Außerdem kann Ihr Blutdruck verlangsamt werden und Sie könnten beim Aufstehen einen Kopfrausch bekommen. Ziehen Sie den Stecker und gießen Sie kaltes Wasser hinein, um Ihre Kerntemperatur allmählich zu senken, und stellen Sie dann langsam auf.
Wenn du kannst, halte dich beim Aufstehen an etwas Stabilem fest
Schritt 2. Spülen Sie sich mit klarem Wasser ab
Wenn du trockene Haut hast, solltest du vielleicht mit sauberem Wasser aus dem Wasserhahn abspülen, um Seifenreste aus deinem Bad zu entfernen. Sie können dies tun, indem Sie eine Tasse auffüllen und wiederholt Wasser über Ihren Körper gießen. Sie können auch die Dusche einschalten, um eine schnelle Spülung zu erhalten.
Wenn Sie sich für die Dusche entscheiden, warten Sie, bis mindestens die Hälfte des Badewassers abläuft, damit kein Wasser auf den Boden spritzt und die Wanne nicht überläuft
Schritt 3. Wickeln Sie Ihr Haar und Ihren Körper
Legen Sie ein Handtuch um sich, um das Wasser auf Ihrer Haut aufzusaugen. Um deinen Kopf warm zu halten und deine Haare zu trocknen, nimm ein weiteres Handtuch und wickle es um deinen Kopf. Dadurch wird verhindert, dass zusätzliches Wasser auf den Boden tropft, auf dem Sie ausrutschen könnten.
Tupfen Sie sich trocken und tragen Sie eine Lotion oder Creme auf Ihren Körper und Ihr Gesicht auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen (optional)
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Sie das Badezimmer danach reinigen
Ziehen Sie einfach den Stecker der Badewanne heraus, stellen Sie alles zurück und wischen Sie verschüttetes Wasser oder Fußabdrücke ab. Du kannst auch einen Reiniger nach dem Duschen aufsprühen, der kein Abwischen erfordert und dazu beiträgt, deine Wanne sauber zu halten.
Natürliche Reinigungsprodukte, die keine Chemikalien verwenden, sind sicher in der Anwendung und besser für die Umwelt
Tipps
- Verwenden Sie Produkte für empfindliche Haut, wenn Sie wissen, dass Sie empfindliche Haut haben.
- Während Sie Ihr Haar konditionieren, können Sie eine Duschhaube aufsetzen, um sicherzustellen, dass die Spülung nicht austritt.
Warnungen
- Halten Sie alle Kabel und Elektronik mehrere Meter von Wasser entfernt.
- Achten Sie darauf, dass Sie sich beim Befüllen der Badewanne nicht verbrennen.
