Keratin ist eine Klasse von faserigen Proteinen, und Ihre äußere Hautschicht besteht hauptsächlich aus diesem Protein. Manchmal versagt Ihr Körper bei der Produktion dieses Proteins, und es baut sich unter einem Haarfollikel in der Nähe der obersten Hautschicht auf; es erzeugt dann einen Pfropfen, der an die Oberfläche steigt. Diese Pfropfen manifestieren sich als kleine, raue Punkte, oft weiß oder rot, und der Zustand wird Keratosis pilaris genannt. Dieser Zustand ist medizinisch harmlos, aber wenn Sie ihn haben, möchten Sie vielleicht Wege finden, sein Erscheinungsbild zu reduzieren. Obwohl Sie Keratin nicht unbedingt reduzieren können, können Sie daran arbeiten, das Auftreten von Keratosis pilaris zu verringern, indem Sie einen Arzt aufsuchen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Schritte
Teil 1 von 3: Ihren Arzt aufsuchen
Schritt 1. Besuchen Sie Ihren Arzt, um ein Rezept zu erhalten
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Keratosis pilaris ein Problem darstellt, können Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung sprechen. Sie können Ihre Optionen besprechen, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.
- Ihr Arzt kann eine Säurelotion verschreiben, entweder Milchsäurelotion (wie AmLactin oder Lac-Hydrin), Salicylsäurelotion (wie Salex-Lotion), Retinsäureprodukte (wie Retin-A oder Differin), Harnstoffcreme (wie z Carmol 10, 20 oder 40) oder Alpha-Hydroxysäure-Lotion (wie Glytone). Diese Säuren helfen, die harte, schuppige äußere Schicht Ihrer Haut aufzulösen und reduzieren das Auftreten von Keratosis pilaris.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Steroidcreme (wie Triamcinolon 0,1 %) verschreiben, die Rötungen reduzieren kann.
Schritt 2. Wechseln Sie zu erweichenden Steroidcremes
Wenn andere Behandlungen nicht funktionieren, kann Ihr Arzt Steroidcremes auf Weichmacherbasis ausprobieren. Einige Cremes in dieser Klasse sind Cloderm und Locoid Lipocream. Sie können diese Cremes nur etwa eine Woche lang verwenden.
Schritt 3. Fragen Sie nach der photodynamischen Therapie (PDT)
Grundsätzlich verwendet diese Behandlung Licht und Photosensibilisatoren, die Sie auf Ihre Haut auftragen, um an der Erkrankung zu arbeiten. Die Anwendung bei Keratosis Pilaris ist jedoch eine Off-Label-Anwendung und wird daher möglicherweise nicht von Ihrer Versicherung abgedeckt.
Denken Sie daran, dass Sie diesen Zustand nicht wirklich heilen können – Sie können ihn nur verbessern
Schritt 4. Sprechen Sie über eine Vitamin-A-Ergänzung
Obwohl ein Mangel an Vitamin A nicht unbedingt eine Keratosis pilaris verursacht, kann er dazu führen, dass Sie ähnliche Symptome zeigen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Bluttest und fragen Sie, ob eine Vitamin-A-Ergänzung helfen kann.
Teil 2 von 3: Trockenheit reduzieren
Schritt 1. Baden und duschen Sie in lauwarmem Wasser
Verwenden Sie beim Baden oder Duschen kein heißes Wasser, da heißes Wasser die Haut austrocknet und diesen speziellen Hautzustand verschlimmert. Begrenzen Sie außerdem, wie lange Sie unter der Dusche sind, da das Duschen Ihrem Körper seine natürlichen Öle entzieht, aber lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, sie zu nehmen. Es ist wichtig, eine gute Hygiene aufrechtzuerhalten.
Schritt 2. Wählen Sie die richtige Seife aus
Die besten Seifen sind milde, die Öle hinzugefügt haben. Suchen Sie auf der Packung nach "zugesetzten Feuchtigkeitscremes" oder "feuchtigkeitsspendend". Überspringen Sie diejenigen, die antibakterielle Eigenschaften haben oder denen Düfte oder Alkohol hinzugefügt wurden.
Tatsächlich kann es am besten sein, auf Seife ganz zu verzichten und stattdessen Reinigungsmittel zu verwenden
Schritt 3. Versuchen Sie ein sanftes Peeling
Sie möchten Ihre Haut nicht roh schrubben. Die Verwendung eines leichten Peelings kann jedoch helfen. Ein Peeling löst nur die oberste Schicht der abgestorbenen Haut. Sie können einen Luffa oder Waschlappen mit Ihrer Seife versuchen; Reservieren Sie Bimssteine für wirklich raue Stellen wie Ihre Füße.
Schritt 4. Verwenden Sie nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme
Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal, wenn Sie unter die Dusche springen, eine Feuchtigkeitscreme verwenden, wenn Sie aussteigen. Das gleiche gilt für das Händewaschen. Wenn Ihr Körper nass wird, müssen Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Das Waschen der Haut kann natürliche Öle entfernen, und das sofortige Auftragen einer Feuchtigkeitscreme kann helfen, das Wasser in der Nähe Ihrer Haut einzuschließen und Feuchtigkeit zu spenden.
- Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme direkt nach dem Duschen auf, während die Haut noch feucht ist.
- Wenn du Probleme mit trockener Haut hast, wähle eine Feuchtigkeitscreme, die ein Öl oder Fett enthält, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 5. Verwenden Sie mindestens dreimal täglich Feuchtigkeitscremes
Zusätzlich zum Auftragen der Feuchtigkeitscreme nach dem Duschen sollten Sie sie auch den ganzen Tag über auftragen. Versuchen Sie, es sowohl beim Aufstehen als auch beim Zubettgehen anzuwenden.
Schritt 6. Wählen Sie natürliche Stoffe
Natürliche Stoffe sind besser für Ihre Haut, weil sie Luft einlassen. Die Ausnahme von der Regel ist Wolle, die jucken kann. Bleiben Sie bei Baumwolle oder Seide.
Schritt 7. Probieren Sie natürliche Reinigungsmittel aus
Achte bei der Auswahl deines Waschmittels auf eines, das frei von Farbstoffen ist. Farbstoffe können deine Haut reizen. Ebenso ist es aus dem gleichen Grund gut, eine zu wählen, die frei von Duftstoffen ist.
Teil 3 von 3: Verwenden eines Luftbefeuchters zur Befeuchtung der Haut
Schritt 1. Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter kann helfen, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besonders wenn du in einem trockenen Klima lebst. Die ideale Luftfeuchtigkeit für Ihr Zuhause liegt zwischen 30 und 50 Prozent. Wenn Ihr Zuhause unter diesen Bereich fällt, sollten Sie einen Luftbefeuchter verwenden, um Ihrer trockenen Haut zu helfen.
Wenn Sie die Luftfeuchtigkeit testen müssen, finden Sie Hygrometer in Ihrem örtlichen Baumarkt. Sie sehen aus und funktionieren im Grunde wie ein Thermometer. Einige Luftbefeuchter werden mit einem angeschlossenen Hygrometer geliefert
Schritt 2. Halten Sie Ihren Luftbefeuchter sauber
Es ist wichtig, Ihren Luftbefeuchter sauber zu halten, da er sonst Bakterien und Pilze vermehren kann, die Sie krank machen. Ein Schritt, den Sie unternehmen können, um ihn sauber zu halten, ist die Verwendung von destilliertem Wasser, da es keine Mineralien enthält, die das Wachstum von Bakterien fördern können.
- Wechseln Sie das Wasser nach Möglichkeit täglich aus. Um das Wasser zu wechseln, trennen Sie das Gerät vom Netz. Gießen Sie das Wasser aus. Trocknen Sie es aus und füllen Sie es dann mit sauberem Wasser auf.
- Reinigen Sie es alle drei Tage vollständig. Trennen Sie das Gerät. Stellen Sie sicher, dass das Gerät keine Mineralablagerungen aufweist, indem Sie Wasserstoffperoxid verwenden (3 Prozent). Spülen Sie es anschließend aus.
Schritt 3. Behalten Sie einen Luftbefeuchter nicht für immer
Luftbefeuchter können mit der Zeit Bakterien bilden. Wenn Sie einen alten im Haus haben, sollten Sie ihn ersetzen.
Schritt 4. Stellen Sie den Luftbefeuchter in dem Raum auf, in dem Sie die meiste Zeit verbringen
Der Punkt ist, Ihrer Haut zu helfen, und das kann sie nicht, wenn sie sich in einem Raum befindet, in dem Sie nicht viel sind. Eine gute Wahl ist Ihr Wohn- oder Schlafzimmer. Wenn Sie können, sollten Sie in jedem Zimmer einen haben.
