Sich zu entschuldigen kann schwer sein, besonders wenn du etwas getan hast, das du wirklich bereust. Nichtsdestotrotz, wenn du in einer Beziehung mit einem Mann bist, kannst du einige Dinge tun, um ihm zu helfen, dir zu vergeben. Eines der wichtigsten Dinge ist natürlich, ihm eine aufrichtige Entschuldigung anzubieten.
Schritte
Teil 1 von 3: Sich dem stellen, was du getan hast
Schritt 1. Geben Sie es sich selbst zu
Wenn man etwas falsch macht, muss man es sich erst eingestehen. Es liegt in der Natur des Menschen, es in seinem Kopf besser machen zu wollen, indem man Ausreden findet und wegerklärt, was man getan hat. Wenn Sie jedoch jemanden um Verzeihung bitten, müssen Sie sich zuerst eingestehen, dass das, was Sie getan haben, falsch war und nicht versuchen, es wegzuerklären.
Schritt 2. Gehen Sie weg von Ihren Emotionen
Das heißt, geh weg von allen Emotionen, die dich dazu bringen, Ausreden anzubieten. Wenn Sie wütend waren, als Sie taten, was Sie getan haben, möchten Sie dies wahrscheinlich als Entschuldigung anbieten. Sie können sich jedoch nicht wirklich entschuldigen, bis Sie die alleinige Verantwortung für das übernehmen, was Sie getan haben. Es ist seine Aufgabe, jede Verantwortung zu übernehmen, die er in der Szene gespielt hat.
Schritt 3. Schreiben Sie im Voraus auf, was Sie sagen möchten
Du solltest deinem Typen deine Entschuldigung nicht vorlesen. Wenn du jedoch aufschreibst, was du sagen möchtest, kann es einfacher sein, dich davon abzuhalten, deine Handlungen zu erklären oder dich zu entschuldigen. Konzentrieren Sie sich darauf, Verantwortung zu übernehmen und Wiedergutmachung zu leisten. Punktzahl
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Teil 1 Quiz
Warum ist es eine gute Idee, deine Entschuldigung aufzuschreiben, bevor du dich tatsächlich bei deinem Mann entschuldigst?
So vermeiden Sie Ausreden.
Rechts! Sie möchten sich darauf konzentrieren, Verantwortung zu übernehmen und Wiedergutmachung zu leisten. Wenn du deine Entschuldigung aufschreibst, wird es dir leichter fallen, der Versuchung zu widerstehen, Ausreden für dich selbst zu finden. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
So können Sie ihm Ihre schriftliche Entschuldigung vorlesen.
Nicht genau! Du solltest nicht versuchen, deinem Mann deine Entschuldigung wörtlich vorzulesen. Ihre Entschuldigung wird weniger aufrichtig erscheinen, wenn Sie sich auf Ihre Notizen beziehen müssen. Versuchen Sie es nochmal…
Sie können ihm also einen Brief oder eine E-Mail senden, anstatt sich persönlich zu entschuldigen.
Nö! Es ist schwer, aber der beste Weg, sich bei deinem Mann zu entschuldigen, ist von Angesicht zu Angesicht. Auf diese Weise kann er die Reue in deinem Tonfall und deiner Körpersprache spüren. Es gibt eine bessere Option da draußen!
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Teil 2 von 3: Mit deinem Mann reden
Schritt 1. Schieben Sie es nicht auf
Es liegt in der Natur der meisten Menschen, Dinge aufzuschieben, die sie nicht tun wollen. Sie sollten sich jedoch eher früher als später entschuldigen. Wenn du wartest, wird dein Typ nur noch wütender oder verletzter.
Schritt 2. Wählen Sie eine gute Zeit
Versuche nicht, dich zu entschuldigen, wenn dein Mann sich zu einem Fußballspiel hinsetzt oder ein gutes Buch liest. Wählen Sie eine Zeit, in der er nicht von etwas anderem abgelenkt wird, und fragen Sie, ob Sie sprechen können. Wenn er bereits weiß, was Sie getan haben, kann er wahrscheinlich erraten, worum es in dem Gespräch gehen wird. Wenn Sie gestehen müssen, ist es für ihn möglicherweise nicht so leicht zu erraten.
Schritt 3. Zeigen Sie Bedauern
Das bedeutet, dass Sie mit Ihrem Ton und Ihrer Einstellung zum Ausdruck bringen, dass Ihnen das, was Sie getan haben, aufrichtig leid tut. Versuchen Sie nicht, es wegzulachen oder mit einem Witz auszuspielen. Schauen Sie ihm in die Augen und sagen Sie mit ernstem Ton, dass es Ihnen leid tut.
Du könntest zum Beispiel sagen: "Es tut mir wirklich, wirklich leid, was ich getan habe."
Schritt 4. Übernehmen Sie Verantwortung
Außerdem musst du akzeptieren, dass das, was du getan hast, in Gegenwart deines Mannes falsch war. Das bedeutet, dass Sie benennen, was Sie falsch gemacht haben, um zu bestätigen, dass Sie wissen, was Sie getan haben.
Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich weiß, dass ich Ihre Gefühle verletzt habe, wenn ich auf Ihre Kosten einen Witz gemacht habe. Ich hätte nachdenken sollen, bevor ich sprach
Schritt 5. Sprechen Sie darüber, wie Sie es besser machen könnten
Schließlich müssen Sie anerkennen, wie Sie es in Zukunft besser machen können. In diesem Teil beginnen Sie, die Situation zu verbessern. Sie können das, was Sie getan haben, nicht zurücknehmen, aber Sie können darüber sprechen, wie Sie Ihr Verhalten in Zukunft ändern möchten.
Am Ende der Entschuldigung könntest du sagen: „Das nächste Mal versuche ich, mir auf die Zunge zu beißen, bevor ich spreche. Du verdienst etwas Besseres von mir. Ich liebe und respektiere dich und das möchte ich dir mit meinen Taten zeigen."
Schritt 6. Lassen Sie ihn antworten
Wenn dieses Gespräch das erste ist, das er davon hört, wird er wahrscheinlich wütend sein. Lassen Sie ihn seiner Wut Ausdruck verleihen, aber versuchen Sie nicht, sich zu verteidigen. Er braucht die Gelegenheit, darüber zu sprechen. Auch wenn er wusste, wofür du dich entschuldigst, braucht er immer noch die Gelegenheit, darüber zu sprechen, was er fühlt und warum. Geben Sie ihm die Gelegenheit, darüber zu sprechen, warum das, was Sie ihm getan haben, verletzt wurde.
Du kannst ihm Raum zum Reden geben, indem du sagst: "Wie denkst du über das, was ich gesagt habe?"
Schritt 7. Erkenne seine Gefühle an
Zeigen Sie schließlich, dass Sie verstehen, was er fühlt. Zeigen Sie, dass Sie zuhören und verstehen, warum er verärgert ist.
Eine Möglichkeit, zu zeigen, dass du zuhörst, besteht darin, das Gesagte zu wiederholen. Das heißt, Sie können sagen: "Was ich Sie sagen höre, ist, dass Sie sich durch solche Witze herabgesetzt und nicht respektiert fühlen
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Teil 2 Quiz
Was ist ein guter Weg, um deinem Mann zu zeigen, dass du seine Gefühle verstehst?
Erkenne an, dass das, was du getan hast, falsch war.
Nicht ganz! Es ist unglaublich wichtig, dass du deine Fehler anerkennst, um einen Mann dazu zu bringen, dir zu vergeben. Zu verstehen, was du falsch gemacht hast, unterscheidet sich jedoch davon, seine Gefühle zu verstehen. Wählen Sie eine andere Antwort!
Ermutigen Sie ihn, Ihnen zu sagen, was er von Ihrer Entschuldigung hält.
Nah dran! Sie sollten ihm auf jeden Fall Raum geben, seine Gefühle auszudrücken, ohne sich zu wehren. Aber Sie müssen etwas anderes tun, um zu zeigen, dass Sie die Gefühle, die er ausgedrückt hat, verstehen. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Wiederholen Sie, was er über seine Gefühle sagt.
Schön! Wenn Sie ihm seine Punkte wiederholen, können Sie sicherstellen, dass Sie verstehen, was er fühlt. Er wird es zu schätzen wissen, dass Sie die Gültigkeit seiner Emotionen anerkennen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Bieten Sie Möglichkeiten an, die Sie in Zukunft verbessern können.
Nicht genau! Es ist gut, Wege aufzuzeigen, wie Sie es in Zukunft vermeiden können, ihn erneut zu verletzen. Das heißt jedoch nicht ganz dasselbe wie zu zeigen, dass du seine Gefühle verstehst. Es gibt eine bessere Option da draußen!
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Teil 3 von 3: Weitermachen
Schritt 1. Geben Sie Ihrem Mann Raum
Manchmal, wenn jemand wirklich verletzt oder wütend ist, braucht er einfach etwas Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten. Vielleicht möchte er sich ein paar Tage oder sogar eine Woche Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie getan haben, und das ist in Ordnung. Er braucht diese Zeit, um in den richtigen Kopfraum zu kommen.
Schritt 2. Argumentieren Sie nicht
Wenn Sie versuchen, jemanden dazu zu bringen, Ihnen zu verzeihen, können Sie sich nicht zu diesem Ziel durchringen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich entschuldigt haben, lassen Sie die Diskussion in Ruhe. Sie werden ihn nicht überzeugen, indem Sie argumentieren, dass Sie im Recht sind.
Schritt 3. Überraschen Sie ihn mit etwas, das er liebt
Wenn du das Gefühl hast, etwas tun zu müssen, um zu zeigen, dass es dir leid tut, überrasche ihn. Sie können Kekse backen oder ihm ein Geschenk machen, von dem Sie wissen, dass es ihm etwas bedeutet. Etwas Nachdenkliches zu tun kann zeigen, dass du dich immer noch sorgst.
Schritt 4. Erkenne, dass jeder Fehler macht
Du brauchst deinen Mann natürlich, um dir zu verzeihen, damit du in der Beziehung weitermachen kannst. Allerdings musst du dir auch selbst vergeben. Jeder tut manchmal schlechte Dinge, und im Großen und Ganzen war das, was Sie getan haben, wahrscheinlich nicht so schlimm. Selbst wenn es so wäre, solltest du dir trotzdem nicht ewig die Schuld geben. Erlaube dir, damit aufzuhören, dich deswegen schlecht zu fühlen.
Das heißt nicht, dass Sie es komplett vergessen sollten. Sie sollten auf jeden Fall das Gelernte anwenden, um es in Zukunft besser zu machen
Schritt 5. Verstehe, dass er dir nicht vergeben muss
So sehr Sie es auch wahr machen möchten, niemand ist verpflichtet, jemand anderem zu vergeben. Es kann sein, dass Sie einfach aus diesem Fehler lernen und mit jemand anderem weitermachen müssen. Punktzahl
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Teil 3 Quiz
Richtig oder falsch: Um weiterzukommen, ist es wichtig, sich selbst zu vergeben.
WAHR
Jawohl! Hoffentlich kann dein Mann dir vergeben, aber egal, es ist wichtig, dir selbst zu vergeben. Sie sollten versuchen, sich zu verbessern, ohne sich in Schuldgefühlen zu suhlen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
FALSCH
Nö! Selbstvergebung ist genauso wichtig, wie deinen Mann dazu zu bringen, dir zu vergeben. Es ist schwer, deine Probleme zu lösen, wenn du die ganze Zeit von Schuldgefühlen aufgefressen bist. Rate nochmal!
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Tipps
- Wenn Sie befürchten, dass Sie weinen, wenn Sie sich entschuldigen, tun Sie es nicht. Es zeigt nur, dass es dir wirklich leid tut.
- Gib ihm Raum, bevor du ihn um Verzeihung bittest. Wenn Sie dies nicht tun, hat er keine Zeit zum Nachdenken.
