Die Zervixdilatation tritt auf, wenn eine schwangere Frau ihrer Wehen und Entbindung näher kommt. Der Gebärmutterhals erweitert sich, um Ihrem Baby den Weg von Ihrer Gebärmutter zum Geburtskanal und schließlich zu Ihren Armen freizugeben. Der Gebärmutterhals muss sich von einem auf 10 Zentimeter (3,9 Zoll) erweitern, dann können Sie Ihr Baby zur Welt bringen. In den meisten Fällen werden lizenzierte Fachleute wie Ärzte, Krankenschwestern und Hebammen überprüfen, wie weit Ihr Gebärmutterhals erweitert ist, aber Sie möchten vielleicht auch ein Gefühl für sich selbst bekommen. Wir haben für Sie recherchiert und viele Ratschläge von seriösen Quellen wie der American Pregnancy Association und dem UK National Health Service aufgenommen.
Schritte
Teil 1 von 3: Vorbereiten der manuellen Überprüfung Ihres Gebärmutterhalses
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Eine sichere Schwangerschaft ist wichtig für eine gesunde Geburt und ein gesundes Baby. Die Sicherstellung einer angemessenen geburtshilflichen Versorgung durch einen Arzt, eine Krankenschwester oder eine Hebamme kann nicht nur dazu beitragen, dass Ihre Schwangerschaft normal verläuft, sondern auch, dass Sie Ihren Gebärmutterhals sicher auf Erweiterung überprüfen können.
- Beachten Sie, dass Ihr Arzt ab dem neunten Monat der Schwangerschaft nach Anzeichen dafür sucht, dass Ihre Wehen näher kommen. Dazu gehört das Herzklopfen Ihres Bauches und die Durchführung einer internen Untersuchung, um Ihren Gebärmutterhals zu überprüfen. Er oder sie wird sehen, ob das Baby „heruntergefallen“ist, was bedeutet, dass sich der Gebärmutterhals erweitert und weicher wird.
- Stellen Sie Ihrem Arzt alle Fragen, die Sie möglicherweise haben, auch wenn das Baby gefallen ist. Sie sollten auch fragen, ob es sicher ist, die Dilatation selbst zu überprüfen. Wenn Ihre Schwangerschaft sicher ist, können Sie fortfahren.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände
Schmutzige Hände können Bakterien und Keime verbreiten, die Infektionen verursachen. Um Ihren Gebärmutterhals zu überprüfen, müssen Sie eine Hand oder Finger in Ihre Vagina einführen. Es ist für Ihre Gesundheit und die Ihres ungeborenen Babys unerlässlich, sich die Hände zu waschen, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals auf Erweiterung überprüfen.
- Verwenden Sie Seife und etwas warmes Wasser, um Ihre Hände zu reinigen. Befeuchten Sie Ihre Hände mit fließendem Wasser und tragen Sie Ihre Seife auf, die gut aufschäumt. Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang kräftig und achten Sie darauf, jede Oberfläche Ihrer Hände zu schrubben. Spülen Sie die Seife ab und trocknen Sie Ihre Hände anschließend gründlich ab.
- Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol, wenn Sie keine Seife haben. Tragen Sie ausreichend Desinfektionsmittel für beide Hände auf eine Handfläche auf. Wie bei Seife reiben Sie Ihre Hände aneinander und stellen Sie sicher, dass Sie jede Oberfläche einschließlich der Nägel abdecken. Reiben Sie weiter, bis Ihre Hände trocken sind.
Schritt 3. Holen Sie sich Hilfe
Wenn Sie sich Sorgen machen oder Angst haben, die Prüfung alleine zu machen, bitten Sie Ihren Partner oder eine andere geliebte Person um Hilfe. Erlauben Sie der Person, so viel zu helfen, wie Sie sich wohl fühlen und möchten. Unterstützung kann durch das Halten eines Spiegels oder der Hand oder sogar durch beruhigende Worte erfolgen.
Schritt 4. Nehmen Sie eine bequeme Position ein
Bevor Sie Ihren Gebärmutterhals effektiv auf Erweiterung überprüfen können, müssen Sie sich in einer bequemen Position befinden. Vielleicht möchten Sie auf Ihrer Toilette sitzen oder mit gespreizten Beinen auf Ihrem Bett liegen, tun Sie einfach, was für Sie am bequemsten ist.
- Ziehen Sie Ihre Kleidung auf der unteren Hälfte aus, bevor Sie beginnen. Auf diese Weise müssen Sie sie nicht umständlich entfernen, wenn Sie es sich bequem machen.
- Setzen oder hocken Sie auf der Toilette mit einem Fuß auf dem Boden und dem anderen auf dem Toilettensitz. Sie können auch auf dem Boden hocken oder auf Ihrem Bett liegen, wenn dies bequemer ist
- Denken Sie daran, dass Sie sich für nichts schämen müssen. Du tust etwas ganz Normales und Natürliches.
Teil 2 von 3: Überprüfen Sie Ihren Gebärmutterhals zu Hause
Schritt 1. Führen Sie zwei Finger in Ihre Vagina ein
Sie müssen Ihre Prüfung beginnen, indem Sie ein erstes Gefühl dafür bekommen, wie weit Sie möglicherweise erweitert sind. Anstatt Ihre gesamte Hand in Ihre Vagina zu stecken, was zu Beschwerden führen kann, verwenden Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger, um Ihren Gebärmutterhals zu überprüfen.
- Denken Sie daran, Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife zu waschen, bevor Sie Ihre Finger in Ihre Vagina einführen.
- Suchen Sie mit den Fingerspitzen den Eingang Ihrer Vagina. Der Handrücken sollte zur Wirbelsäule zeigen und die Handfläche sollte nach oben zeigen. Winkeln Sie Ihre Finger zurück in Richtung Ihres Anus, um Ihren Gebärmutterhals am effektivsten zu spüren. Wenn Sie Schmerzen oder extreme Beschwerden verspüren, entfernen Sie Ihre Finger.
Schritt 2. Drücken Sie Ihre Finger zu Ihrem Gebärmutterhals
Der Gebärmutterhals einer Frau fühlt sich während der Schwangerschaft wie ein Paar gefalteter Lippen an. Nachdem Sie Ihre Finger in und in Ihren Vaginalkanal eingeführt haben, drücken Sie sie weiter, bis Sie etwas erreichen, das sich wie die gefalteten Lippen anfühlt.
- Beachten Sie, dass einige Frauen einen hohen und andere einen niedrigen Gebärmutterhals haben. Möglicherweise müssen Sie Ihre Finger weiter in Ihren Vaginalkanal einführen oder erreichen ihn relativ schnell. Der Gebärmutterhals ist im Grunde das „Ende“Ihres Vaginalkanals, unabhängig von seiner Position in Ihrem Körper.
- Verwenden Sie eine sanfte Berührung, um nach Ihrem Gebärmutterhals zu tasten. Das Drücken oder Anstoßen mit den Fingern kann zu Blutungen führen.
- Beachten Sie, dass ein Finger leicht in die Mitte Ihres Gebärmutterhalses rutschen kann, wenn er sich erweitert. Was Sie in der Mitte der Öffnung spüren können, ist Ihr Wasserbeutel, der den Kopf des Babys bedeckt. Sie können feststellen, dass dies das Gefühl eines mit Wasser gefüllten Latexballons hat.
Schritt 3. Verwenden Sie weiterhin Ihre Finger, um zu fühlen, wie weit Sie geweitet sind
Sobald eine Frau 10 Zentimeter geweitet ist, ist sie im Allgemeinen bereit, ihr Baby zur Welt zu bringen. Wenn einer Ihrer Finger leicht in die Mitte des Gebärmutterhalses eingedrungen ist, können Sie mit weiteren Fingern herausfinden, wie weit Ihre Dilatation fortgeschritten ist.
- Beachten Sie Folgendes: Wenn Sie einen Finger in die Mitte Ihres Gebärmutterhalses schieben können, sind Sie etwa einen Zentimeter erweitert. Ebenso, wenn Sie fünf Finger breit in Ihren Gebärmutterhals einführen können, sind Sie etwa 5 Zentimeter geweitet. Wenn Ihre Wehen fortschreiten, wird sich Ihr Gebärmutterhals von einem engen Gefühl zu einem Gummiband entwickeln. Mit 5 Zentimetern kann es sich anfühlen und die Dicke eines gummiartigen kreisförmigen Glasrings haben, der beim Einmachen verwendet wird.
- Führen Sie die Finger weiterhin sanft in Ihre Vagina ein, bis Sie Ihre gesamte Hand benutzen oder es Unbehagen verursacht. Nehmen Sie Ihre Hand heraus, um zu sehen, wie viele Fingerbreiten Sie verwendet haben. Dies kann Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon geben, wie weit Ihr Gebärmutterhals erweitert ist.
Schritt 4. Gehen Sie zu Ihrem Lieferzentrum
Wenn Ihr Gebärmutterhals um mehr als 3 Zentimeter erweitert ist, bedeutet dies im Allgemeinen, dass Sie sich in der aktiven Phase der Wehen befinden. Sie sollten zu dem von Ihnen gewählten Entbindungszentrum gehen oder Ihr Zuhause vorbereiten, wenn Sie eine Hausgeburt haben.
Beachten Sie, dass Ihre Wehen auch dazu beitragen können, dass Sie zum Lieferzentrum gehen sollten. Sie werden regelmäßiger und stärker. Sie sollten etwa fünf Minuten voneinander entfernt sein und 45-60 Sekunden dauern
Teil 3 von 3: Auf der Suche nach zusätzlichen Anzeichen einer zervikalen Dilatation
Schritt 1. Hören Sie auf die Dilatationsgeräusche
Es gibt viele Anzeichen für eine Dilatation, bei denen Sie Ihre Finger nicht in Ihre Vagina einführen müssen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie starke Schmerzen oder Beschwerden haben. Die meisten Frauen werden während der Wehen irgendwelche Geräusche von sich geben. Zu hören, welche Art von Geräuschen Sie machen, kann Sie darauf hinweisen, wie weit sich Ihr Gebärmutterhals erweitert hat. Die folgenden Geräusche können die verschiedenen Stadien der Wehen und der Zervixdilatation begleiten:
- Bei einer Dilatation von 0-4 Zentimetern machen Sie möglicherweise nicht viel Lärm und können mit geringer Anstrengung durch eine Wehe sprechen.
- Bei 4-5 Zentimetern kann es schwierig bis fast unmöglich sein, zu sprechen. Ihre Geräusche können noch leise sein.
- Zwischen 5-7 Zentimetern können Sie lautere und stakkatoartige Geräusche machen. Es sollte fast oder vollständig unmöglich sein, durch Wehen zu sprechen.
- Zwischen 7–10 Zentimeter (2,8–3,9 Zoll) können Sie sehr laute Geräusche machen und sollten nicht in der Lage sein, während einer Wehe zu sprechen.
- Wenn Sie ein stiller Arbeiter sind, können Sie auch Ihre Dilatation überprüfen. Sagen Sie jemandem, dass er Ihnen zu Beginn einer Wehe eine Frage stellen soll. Je weniger Sie einen Satz sagen können, desto weiter ist Ihre Dilatation.
Schritt 2. Achten Sie auf Ihre Emotionen
Die Geburt ist für die gebärende Frau eine von Natur aus emotionale Erfahrung. Zu beobachten, welche Emotionen du erlebst, kann dir einen Hinweis darauf geben, wie weit dein Gebärmutterhals erweitert ist. Während der Wehen können Sie die folgenden Emotionen haben:
- Glück und Lachen zwischen 1-4 Zentimeter
- Smiley und Lachen über Kleinigkeiten zwischen den Wehen zwischen 4-6 Zentimetern
- Gereiztheit bei Witzen und Smalltalk um 7 Zentimeter bis zur Geburt.
Schritt 3. Riechen Sie nach Dilatation
Viele Menschen werden bestimmte Düfte wahrnehmen, wenn eine Frau zwischen 6 und 8 Zentimeter geweitet wird. Der Geruch der Arbeit ist tief, schwer und dunkel – nicht moschusartig. Wenn Sie eine deutliche Veränderung dieser Düfte im Geruch des Raumes bemerken, in dem Sie arbeiten, kann Ihr Gebärmutterhals zwischen 6 und 8 Zentimeter erweitert sein.
Schritt 4. Suchen Sie nach Blut und Schleim
Einige Frauen können in der 39. Woche einen zähen Schleimausfluss sehen, der mit Blut rosa oder braun gefärbt ist. Diese blutige Show kann sich in den frühen Stadien der Wehen fortsetzen. Bei einer Dilatation von 6-8 Zentimetern kann jedoch viel Blut und Schleim vorhanden sein. Die Suche nach diesen Substanzen kann darauf hindeuten, dass Sie sich zwischen 6 und 8 Zentimeter erweitert haben.
Schritt 5. Untersuchen Sie die violette Linie
Die violette Linie befindet sich in Ihrer Geburtsspalte oder was manche Leute als Po-Riss bezeichnen. Diese Linie kann ein Maß dafür sein, wie weit Sie erweitert sind, da sie bei voller Dilatation die Spitze Ihrer Spalte erreicht. Möglicherweise benötigen Sie jemanden, der Ihnen hilft, Ihre violette Linie zu untersuchen.
Erkenne, dass die violette Linie in den frühen Stadien der Wehen näher am Anus liegt. Wenn Ihre Wehen fortschreiten, wird es zwischen Ihrem Gesäß nach oben kriechen. Bei voller Dilatation erstreckt sich die violette Linie bis zur Spitze Ihrer Geburtsspalte
Schritt 6. Scannen Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt
Viele Frauen haben körperliche Anzeichen einer Dilatation, die ohne eine vaginale Untersuchung sichtbar sind. Im Allgemeinen werden viele das Gefühl haben, eine Grippe zu haben, wenn sie sich 10 cm nähern und / oder der Schubphase näher kommen. Wenn Sie Ihren Körper auf diese Anzeichen und Symptome untersuchen, können Sie feststellen, wie weit sich Ihr Gebärmutterhals erweitert hat. In den meisten Fällen kann eine Kombination dieser Anzeichen darauf hinweisen, dass Ihr Gebärmutterhals erweitert ist.
- Das Gefühl, sich übergeben zu müssen, ein gerötetes Gesicht zu haben und sich warm anfühlt, kann bedeuten, dass Sie sich um etwa 5 Zentimeter erweitert haben. Sie können auch unkontrolliert zittern. Erbrechen allein kann das Ergebnis von Emotionen, Hormonen oder Müdigkeit sein.
- Zu sehen, ob dein Gesicht ohne andere Anzeichen gerötet ist, kann ein guter Indikator dafür sein, dass du 6-7 Zentimeter erweitert bist.
- Beachten Sie, dass unkontrolliertes Zittern ohne andere Anzeichen auf Müdigkeit oder Fieber hinweisen kann.
- Sehen Sie, ob Sie Ihre Zehen krümmen oder auf Ihren Zehen stehen, was ein Zeichen dafür ist, dass Sie zwischen 6 und 8 Zentimeter geweitet sind.
- Überprüfen Sie Ihr Gesäß und Ihre Oberschenkel auf Gänsehaut, was ein gutes Zeichen dafür ist, dass Sie 9-10 Zentimeter groß sind.
- Erkenne, dass unfreiwilliger Stuhlgang auch ein Zeichen für eine vollständige Erweiterung ist. Sie können den Kopf auch an Ihrem Damm sehen oder fühlen.
Schritt 7. Spüren Sie den Druck in Ihrem Rücken
Wenn Ihr Baby in den Geburtskanal eintaucht, spüren Sie an verschiedenen Stellen Ihres Rückens Druck. Je weiter Sie sich ausdehnen, desto weiter nach unten wird der Druck geringer. Es bewegt sich im Allgemeinen vom Beckenrand bis zum Steißbein.
Tipps
- Sei sanft und sei langsam. Keine plötzlichen Bewegungen!
- Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie Ihren Gebärmutterhals überprüft haben.
