Wussten Sie, dass der Gebärmutterhals seine Position und Textur ändert, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Eisprung befinden? Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen, können Sie feststellen, ob Sie einen Eisprung haben oder nicht, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Fortpflanzungssystem besser zu verstehen. Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich, um Ihren Gebärmutterhals zu fühlen. Siehe Schritt eins für eine Anleitung.
Schritte
Teil 1 von 2: Finden Sie Ihren Gebärmutterhals
Schritt 1. Wissen Sie, wo sich Ihr Gebärmutterhals befindet
Der Gebärmutterhals ist der unterste Teil der Gebärmutter, wo er mit der Scheidenwand verbunden ist. Es befindet sich 7,6 bis 15,2 cm (3 bis 6 Zoll) in der Vagina am Ende des Vaginaltunnels. Es hat die Form eines kleinen Donuts mit einem winzigen Loch in der Mitte. Die Position und Beschaffenheit des Gebärmutterhalses ändert sich während des Eisprungzyklus.
Der innere Kanal des Gebärmutterhalses enthält Drüsen, die Vaginalschleim absondern. Auch Farbe und Textur des Schleims verändern sich im Laufe des Zyklus
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser
Da du deinen Gebärmutterhals mit den Fingern abtasten wirst, ist es wichtig, deine Hände gründlich zu waschen, um zu verhindern, dass Bakterien auf dein Fortpflanzungssystem übertragen werden. Vermeiden Sie die Verwendung von Lotion oder Handcreme, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen, da die Inhaltsstoffe dieser Produkte zu vaginalen Reizungen oder Infektionen führen können.
Wenn Sie lange Nägel haben, sollten Sie sie beschneiden, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen. Ein langer, scharfer Nagel könnte Ihre Vagina zerkratzen
Schritt 3. Nehmen Sie eine bequeme Position ein
Die meisten Frauen finden, dass eine sitzende Position (anstatt zu stehen oder zu liegen) einen einfachen Zugang zum Gebärmutterhals mit einem Minimum an Beschwerden ermöglicht. Setzen Sie sich mit gespreizten Knien auf die Kante Ihres Bettes oder Ihrer Badewanne.
Schritt 4. Führen Sie Ihren längsten Finger in Ihre Vagina ein
Bewegen Sie Ihren Finger sanft in Ihre Vaginalöffnung und lassen Sie ihn in Ihre Vagina gleiten. Je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Eisprungzyklus befinden, kann Ihr Finger mehrere Zentimeter in Ihre Vagina reichen, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen.
Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Finger mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis schmieren, damit er leichter eingleiten kann. Verwenden Sie keine Vaseline, Lotion oder andere Produkte, die nicht speziell für die Anwendung in der Vagina gekennzeichnet sind
Schritt 5. Fühlen Sie nach dem Gebärmutterhals
Ihre Fingerspitze berührt die donutförmige Öffnung am Ende Ihrer Vagina. Sie werden wissen, dass es Ihr Gebärmutterhals ist, wenn Ihr Finger nicht weiter reichen kann. Der Gebärmutterhals kann weich sein, wie geschürzte Lippen, oder fest, wie die Nasenspitze, je nachdem, ob Sie einen Eisprung haben oder nicht.
Teil 2 von 2: Die Zeichen des Eisprungs kennen
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob Ihr Gebärmutterhals niedrig oder hoch ist
Wenn Ihr Gebärmutterhals "niedrig" ist, was bedeutet, dass Sie nur wenige Zentimeter von Ihrer Vaginalöffnung entfernt sind, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich keinen Eisprung haben. Wenn es "hoch" ist und sich tief in der Vagina befindet, haben Sie möglicherweise einen Eisprung.
Die ersten paar Male, die Sie Ihren Gebärmutterhals fühlen, wird es schwierig sein zu bestimmen, ob er hoch oder niedrig ist. Fühlen Sie jeden Tag ein oder zwei Monate lang und beachten Sie die Unterschiede in der Position Ihres Gebärmutterhalses von Woche zu Woche. Schließlich werden Sie in der Lage sein zu erkennen, ob Ihr Gebärmutterhals niedrig oder hoch ist
Schritt 2. Stellen Sie fest, ob Ihr Gebärmutterhals fest oder weich ist
Wenn Ihr Gebärmutterhals fest und fest ist, haben Sie wahrscheinlich keinen Eisprung. Wenn es weich ist und etwas nachgibt, haben Sie möglicherweise einen Eisprung.
Die Textur des Gebärmutterhalses während des Eisprungs wurde als ein Lippenpaar beschrieben. In anderen Perioden, vor und nach dem Eisprung, ist es eher wie die Nasenspitze - etwas hart mit weniger Nachgeben
Schritt 3. Stellen Sie fest, ob Ihr Gebärmutterhals nass ist
Während des Eisprungs fühlt sich der Gebärmutterhals mit Flüssigkeit sehr nass an, und Sie haben wahrscheinlich eine erhöhte Menge an vaginalem Ausfluss. Nach dem Eisprung fühlt sich der Gebärmutterhals trockener an, bis die Menstruation eintritt.
Schritt 4. Verwenden Sie andere Methoden, um zu überprüfen, ob Sie einen Eisprung haben
Zusätzlich zum Fühlen Ihres Gebärmutterhalses kann Ihnen die Überwachung Ihrer Zervixflüssigkeiten und das Aufzeichnen Ihrer Basaltemperatur helfen, herauszufinden, wann Sie einen Eisprung haben. Diese Kombination von Tracking-Methoden wird als Fruchtbarkeitsbewusstsein bezeichnet und ist eine effektive Methode, um festzustellen, wann Sie fruchtbar sind. Das heißt, es ist nicht sehr effektiv, wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten.
- Kurz vor und während des Eisprungs wird Ihre Scheidenflüssigkeit schwer und rutschig.
- Wenn der Eisprung stattfindet, steigt Ihre Basaltemperatur leicht an. Es ist notwendig, jeden Morgen Ihre Temperatur mit einem Basalthermometer zu messen, damit Sie den Temperaturanstieg erfassen können.
- Verwenden Sie immer einen Schutz, wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten.
