Introversion ist ein wesentliches soziales Temperament, das Soloreflexion und Einsamkeit für Geselligkeit begünstigt. Einfacher ausgedrückt: Introvertierte sind nach innen gerichtet, während Extrovertierte nach außen gerichtet sind. Wenn Sie lernen möchten, ob Sie introvertiert sind oder nicht und wie Sie sich eine angenehme, besinnliche Atmosphäre aufbauen können, können Sie lernen, mehr Zeit allein zu verbringen und mit Ihren eigenen Fähigkeiten produktiv zu sein.
Schritte
Teil 1 von 3: Introversion verstehen
Schritt 1. Unterscheiden Sie zwischen Introversion und asozialem Verhalten
Es gibt viele Missverständnisse darüber, was introvertiert zu sein bedeutet, und es ist kein "asoziales" Verhalten. Introvertierte werden regeneriert und energetisiert, indem sie Zeit alleine verbringen und ziehen oft die Einsamkeit Gruppenaktivitäten vor, die viele Introvertierte emotional belastend finden.
- Die antisoziale Persönlichkeitsstörung ist eher mit Psychopathie oder Soziopathie verwandt und bezieht sich auf die Unfähigkeit, sich in andere einzufühlen oder sich emotional mit ihnen zu verbinden. Wirklich asoziale Menschen sind oft egoistisch und oberflächlich charmant in einer Weise, die eher einer traditionellen Ansicht von Extrovertiertheit entspricht.
- An Introversion ist nichts auszusetzen, und obwohl viele Selbsthilfebücher und Leitfäden zum Reichwerden darauf hinweisen, dass Extroversion der Schlüssel zu Glück und Wohlstand ist, gibt es keine Beweise dafür, dass ein Persönlichkeitsmerkmal produktiver oder erfolgreicher ist als das andere. Beide Persönlichkeitstypen können im richtigen Arbeitsumfeld kreativ und produktiv sein.
Schritt 2. Unterscheiden Sie zwischen Introvertiertheit und „Schüchternheit“
„Obwohl viele Introvertierte in der Öffentlichkeit als „schüchtern“gelten, ist dies nicht unbedingt der Fall, und es ist wichtig, den Unterschied zu erkennen.
- Schüchternheit bezieht sich auf die Angst, sich in Gruppensituationen zu äußern und nicht mit anderen zu kommunizieren, und eine auf dieser Angst basierende Vorliebe für die Einsamkeit.
- Introvertierte bevorzugen die Einsamkeit, weil allein die Arbeit anregender ist als die Arbeit mit anderen, und soziale Interaktionen können für den Introvertierten mehr anstrengend als aufregend sein. Introvertierte haben nicht unbedingt "Angst", mit anderen zu interagieren, sie sind einfach nicht begeistert.
Schritt 3. Achten Sie darauf, was Sie begeistert
Begeistert Sie der Gedanke, Zeit allein zu verbringen? Möchten Sie lieber alleine an einem Projekt arbeiten oder mit anderen zusammenarbeiten? Würde es Sie in einer Gruppensituation verrückt machen, Ihre Gedanken nicht einzubringen, oder würden Sie Ihre Meinung lieber für ein Nebengespräch aufheben?
- Im Allgemeinen „wird“Sie nicht introvertiert, indem Sie Ihr Verhalten ändern, denn es macht wenig Sinn, mehr Zeit allein zu verbringen, wenn es Ihnen keinen Spaß macht oder Sie nicht kreativ stimuliert.
- Achte auf deine eigenen Neigungen und fördere sie. Wenn Sie denken, dass Sie extrovertiert sind, gibt es keinen Grund, sich zu ändern. Geben Sie sich stattdessen ein sozialeres Arbeitsumfeld, um produktiv zu sein.
Schritt 4. Schauen Sie über die Dichotomie hinaus
Eine Person muss nicht eindeutig in dem einen oder anderen "Lager" sein. Ambiversion ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die sich bequem zwischen den beiden Enden des Persönlichkeitsspektrums bewegen, und sehr viele Menschen erzielen bei Persönlichkeitstests tatsächlich irgendwo im Bereich 50/50.
Machen Sie einen Myers-Briggs-Persönlichkeitstest, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie in der Persönlichkeitsabteilung abschneiden und was Ihnen dies darüber sagen könnte, wie Sie Ihre Eigenschaften fördern und sich angesichts Ihrer einzigartigen Qualitäten und Wünsche die besten Erfolgschancen bieten können
Teil 2 von 3: Mehr Zeit allein verbringen
Schritt 1. Gehe einsamen Hobbys nach
Wenn Sie ein Gefühl dafür bekommen möchten, wie das Leben des Introvertierten ist, erkunden Sie Hobbys, bei denen Sie allein sein müssen, um ihnen nachzugehen, oder die durch die einsame Erfahrung erheblich verbessert werden. Introvertierte Hobbys können Dinge umfassen wie:
- Gartenarbeit
- Kreativ lesen und schreiben
- Gemälde
- Golf oder Minigolf
- Ein Instrument spielen
- Wandern
Schritt 2. Versuchen Sie, am Freitagabend zu bleiben
Wenn Sie einen kleinen Schritt in Richtung eines introvertierten Raums für sich selbst machen möchten, versuchen Sie, am nächsten Freitagabend zu bleiben, anstatt auszugehen. Introvertierte sind oft von sozialen Interaktionen erschöpft und verbringen viel lieber einen entspannten Abend mit einem guten Buch, als in die Stadt zu gehen oder auf eine Party zu gehen. Wenn Sie sehen möchten, ob dies mit Ihnen übereinstimmt, probieren Sie es aus.
Haben Sie jemals insgeheim gehofft, dass Ihre Freunde Pläne stornieren, damit Sie zu Hause bleiben und Netflix nachholen können? Bedauern Sie es manchmal, zu Partyeinladungen ja gesagt zu haben? Dies sind gute Anzeichen für Introversion
Schritt 3. Sprechen Sie weniger
Introvertierte sind nicht die gesprächigsten Leute im Raum. Um sich introvertierter zu verhalten, versuchen Sie, bei Ihrer nächsten Gruppeninteraktion weitgehend still zu bleiben und andere mehr reden zu lassen als Sie. Stelle Fragen, um andere zum Reden zu bringen, aber versuche, die Dinge auf andere und weniger auf dich selbst zu konzentrieren.
- Weniger zu sprechen bedeutet nicht, sich komplett zu lösen. Üben Sie, mehr zuzuhören als zu sprechen, und denken Sie nach, bevor Sie auf die Aussagen anderer reagieren, um sich mit den Dingen zu beschäftigen, ohne ständig zu sprechen.
- Ist es Ihnen manchmal peinlich, wenn die Aufmerksamkeit einer Gruppe auf Sie gelenkt wird? Dies ist ein gutes Zeichen für Introversion. Wenn Sie insgeheim das Rampenlicht lieben, ist das eher eine extrovertierte Eigenschaft.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf Eins-zu-Eins-Beziehungen
Introvertierte sind keine isolierten Einzelgänger, die nicht in der Lage sind, mit Menschen zu kommunizieren, sie sind einfach erschöpft von der Arbeit der Geselligkeit und ziehen es vor, allein zu reflektieren. Für Introvertierte ist es viel üblicher, tiefe, bedeutungsvolle Gespräche mit Freunden eins zu eins zu führen, anstatt mit einer großen Gruppe auszugehen.
- Wenn du kein großer Fan von Partys bist, ist es dennoch gut zu versuchen, deine Freundschaften durch regelmäßige persönliche Treffen aufrechtzuerhalten, um nicht distanziert oder kalt zu wirken. Lassen Sie Ihre guten Freunde wissen, dass Sie Solo-Treffen bevorzugen.
- Zucken Sie bei der Vorstellung von Smalltalk auf Dinnerpartys zusammen? Guter Hinweis auf Introversion.
Schritt 5. Gestalten Sie Ihren Wohnraum komfortabel
Wenn Sie mehr Zeit alleine verbringen möchten, ist es eine gute Idee, Ihren Wohnraum zu einem Zufluchtsort zu machen. Machen Sie es zu dem Ort, an dem Sie lieber Zeit verbringen würden. Egal, ob Sie Kerzen, Räucherstäbchen und Ihre Lieblingsbücher in der Nähe haben oder einen Minikühlschrank und einen Plattenspieler in Reichweite Ihres Lieblingssessels haben möchten, organisieren Sie Ihren Raum nach Ihrem Komfort.
In diesem Artikel finden Sie Tipps zur Organisation Ihres Zimmers
Teil 3 von 3: Produktiv introvertiert sein
Schritt 1. Verfolge eine Karriere und Interessen, die weniger Interaktionen erfordern
Je weniger Zeit du mit anderen verbringen musst, desto introvertierter wird deine Existenz zwangsläufig. Wenn Sie denken, dass Sie von einem introvertierteren Lebensstil profitieren, versuchen Sie, Interessen, Jobs und Hobbys zu verfolgen, die es Ihnen ermöglichen, so zu leben und so produktiv zu arbeiten. Die folgenden Jobs sind alle gut für Introvertierte:
- Computerprogrammierung
- Schreiben und Bearbeiten
- Forschende Wissenschaftler
- Gerichtsschreiber
- Archivarbeit oder Bibliothekswissenschaft
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen
Extrovertierte sind Multi-Taker, während Introvertierte es vorziehen, in eine Aufgabe einzutauchen und sie bis zum Abschluss zu begleiten. Versuchen Sie, Ihre Zeit zu priorisieren, um sich auf jede Sache zu konzentrieren, die Sie tun müssen, bevor Sie mit der nächsten fortfahren.
Schritt 3. Graben Sie tiefer
Introvertierte mögen Smalltalk im Allgemeinen nicht, ziehen es vor, tiefer zu graben und ernsthaftere, intellektuelle oder knallharte Gespräche zu führen. Dies gilt auch für die Art der Arbeit und kreativen Projekte, die Introvertierte gerne übernehmen.
Wenn Sie das nächste Mal an einem Projekt für die Arbeit oder die Schule arbeiten, geben Sie sich nicht damit zufrieden, nur "genug" zu tun oder das zu tun, was von Ihnen erwartet wird. Gehen Sie darüber hinaus. Geben Sie dem Projekt Ihre eigene kreative Note und investieren Sie zusätzliche Mühe
Schritt 4. Übernehmen Sie alleinige Verantwortung und arbeiten Sie alleine
Introvertierte arbeiten lieber alleine als mit anderen an Gruppenprojekten. Wenn Sie oft die Hilfe anderer schätzen, versuchen Sie beim nächsten Mal, ein Projekt ganz allein zu übernehmen und sehen Sie, ob Sie es ohne zusätzliche Hilfe nicht schaffen. Dies kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen ermöglichen, sich in Zukunft mehr auf sich selbst zu verlassen, auch wenn es in einigen Fällen notwendig ist, mit anderen zusammenzuarbeiten.
- Holen Sie sich aus Kooperationen, was Sie können. Oft müssen Sie mit anderen zusammenarbeiten, und Introvertierte sollten die Talente und Fähigkeiten anderer nicht ablehnen, nur weil sie es vorziehen, allein zu arbeiten. Lernen Sie, Gruppenprojekte zu verhandeln, ohne sie zu kontrollieren, die angebotene Hilfe in Anspruch zu nehmen und separate Aufgaben zu delegieren, damit Sie auch etwas Zeit für sich haben.
- Seien Sie autark. Je weniger Sie um Hilfe bitten müssen, desto weniger sind Sie auf die Hilfe anderer angewiesen.
