Es kann schwer zu bestimmen sein, ob Ihr ACL teilweise gerissen ist oder nicht, insbesondere weil ein Teilriss verhindert, dass Ihr ACL normale Anzeichen eines Risses zeigt, wie z. Glücklicherweise gibt es immer noch Möglichkeiten, ein teilweise gerissenes ACL selbst zu diagnostizieren, bevor Sie in die Arztpraxis gehen. Um dies zu tun, müssen Sie wissen, nach welchen Symptomen Sie suchen müssen, verstehen, wie das ACL funktioniert, und dann eine Arztpraxis für eine professionelle Diagnose aufsuchen.
Schritte
Methode 1 von 3: Symptome und Risikofaktoren erkennen
Schritt 1. Achten Sie darauf, ob Sie bei der Verletzung ein „knallendes“Geräusch hören
Die meisten Leute geben an, dass sie ein Knallgeräusch hören, wenn das ACL verletzt ist. Wenn Sie bei Ihrer Verletzung ein „knallendes“oder „knackendes“Geräusch gehört haben, ist Ihr VKB wahrscheinlich zumindest teilweise gerissen. Sie sollten zum Arzt gehen, um diese Diagnose bestätigen zu lassen.
Obwohl Sie höchstwahrscheinlich Schmerzen haben werden, versuchen Sie sich an das genaue Geräusch zu erinnern, das Ihr Knie gemacht hat. Die Beschreibung des Geräusches, das Ihr Knie verursacht hat, kann Ihrem Arzt tatsächlich helfen, Ihre Verletzung zu diagnostizieren
Schritt 2. Überwachen Sie alle Schmerzen, die Sie verspüren
Eine Verletzung des Knies, egal ob es sich um einen Teilriss oder nur eine kleine Verstauchung handelt, kann wirklich weh tun. Insbesondere werden Sie bei körperlichen Aktivitäten höchstwahrscheinlich einen ausstrahlenden oder nagenden Schmerz verspüren.
Wenn Sie einen Teilriss Ihres VKB erleiden, werden die Schmerzrezeptoren in Ihrem Knie aktiviert. Dies kann zu mäßigen bis starken Schmerzen führen
Schritt 3. Verfolgen Sie jede auftretende Schwellung
Schwellungen sind die Art und Weise Ihres Körpers, innere Strukturen zu reparieren, wenn er eine Verletzung erlitten hat. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Knie nach Ihrem Unfall angeschwollen ist, haben Sie höchstwahrscheinlich zumindest einen Teilriss erlitten.
Sie sollten auch beachten, wenn Ihr Knie nach jeder körperlichen Aktivität anschwillt. Auch wenn Sie die Schwellung direkt nach Ihrem Unfall vielleicht nicht bemerkt haben, ist eine Schwellung nach körperlicher Aktivität ein eindeutiges Zeichen dafür, dass Ihr Knie verletzt wurde und teilweise gerissen sein könnte
Schritt 4. Überprüfen Sie, ob Ihr Knie wärmer als normal ist und eine rote Farbe hat
Zusammen mit der Schwellung wird Ihr Knie warm und rötlich. Ihr Körper erhöht die Temperatur an der Stelle, an der die Verletzung aufgetreten ist, um eine Infektion zu verhindern, da Bakterien in einer warmen Umgebung im Allgemeinen nicht gedeihen können.
Schritt 5. Sehen Sie, ob Sie Ihr Knie bewegen können
Wenn Sie einen teilweisen Kreuzbandriss erlitten haben, werden Sie höchstwahrscheinlich Schwierigkeiten haben, Ihr Knie von einer Seite zur anderen und hin und her zu bewegen. Dies liegt daran, dass das Band verletzt wurde, sodass Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten beim Gehen haben werden.
Selbst wenn Sie gehen können, wird sich Ihr Knie höchstwahrscheinlich schwach anfühlen
Schritt 6. Kennen Sie die häufigsten Ursachen von VKB-Verletzungen
Eine VKB-Verletzung tritt fast immer auf, wenn Bewegung beteiligt ist. Vielleicht haben Sie bei einem Basketballspiel plötzlich die Richtung geändert oder sind beim Absprung auf der Skipiste ungeschickt gelandet. Wenn Sie vermuten, dass Ihr ACL teilweise gerissen ist, ist es wichtig zu wissen, in welchen Fällen ACLs im Allgemeinen verletzt werden. Zu diesen Fällen gehören:
- Plötzlich Richtungswechsel.
- Plötzliches Anhalten, während Sie in Bewegung waren.
- Eine starke Kraft oder Druck auf Ihr Knie ausüben, z. B. wenn Sie beim Fußball mit jemandem kollidieren.
- Springen und landen falsch oder umständlich.
- Beim Laufen wird es plötzlich langsamer.
Schritt 7. Seien Sie sich der Risikofaktoren bewusst, die zu VKB-Verletzungen führen können
Obwohl jeder eine VKB-Verletzung erleiden kann, können einige Faktoren oder Aktivitäten Sie für eine Verletzung prädisponieren. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie eine VKB-Verletzung erleiden, wenn:
- Sie betreiben sportliche Sportarten, bei denen Ihre Beine aktiv eingesetzt werden. Sportarten mit Körperkontakt können auch das Risiko einer VKB-Verletzung erhöhen.
- Sie erleben Muskelermüdung. Muskelermüdung kann auch eine Person anfällig für VKB-Verletzungen machen. Da der Muskel mit Knochen, Bändern und Sehnen zusammenarbeitet, kann eine Belastung und Ermüdung der Muskulatur zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führen. Zum Beispiel ist ein müder Fußballspieler anfälliger für Kreuzbandverletzungen als ein energischer Spieler, der gerade erst angefangen hat zu spielen.
- Sie haben eine Erkrankung, die zu schwachen Muskeln oder Knochen führt. Zum Beispiel können schwache und brüchige Knochen, eine ineffektive Entwicklung Ihres Knorpels oder Fettleibigkeit Ihre Chancen auf einen Kreuzbandriss erhöhen.
Methode 2 von 3: Eine körperliche Untersuchung durchführen lassen
Schritt 1. Gehen Sie zu einem Arzt, wenn Sie eines der in diesem Artikel aufgeführten Symptome bemerken
Obwohl Sie diesen Artikel möglicherweise als Leitfaden verwenden können, um herauszufinden, ob Sie verletzt sind, müssen Sie dennoch zum Arzt gehen, um eine professionelle Diagnose zu erhalten. Es wäre schlecht zu denken, dass es Ihnen gut geht, nur um Druck auf Ihr Knie auszuüben und es weiter zu verletzen.
Vereinbaren Sie so schnell wie möglich nach der Verletzung einen Termin. Wenn Sie können, können Sie auch sofort ins Krankenhaus gehen, um die Verletzung zu behandeln
Schritt 2. Beachten Sie, dass es drei Grade von VKB-Verletzungen gibt
Wenn Ihr VKB verletzt wird, wird dies eher als Verstauchung als als Knochenbruch bezeichnet, da es sich um ein Band handelt (obwohl es sich so schmerzhaft anfühlen kann wie ein Knochenbruch). Der Begriff „Verstauchung“bezieht sich nicht nur auf die Dehnung des Bandes, es ist eigentlich die Klassifizierung, die verwendet wird, um sich auf Bandverletzungen zu beziehen. Es gibt drei Stufen der VKB-Verletzung.
- Eine VKB-Verstauchung Grad 1 beinhaltet eine leichte Verletzung des Bandes. Es ist leicht gedehnt, aber nicht gerissen. Es kann das Kniegelenk noch stützen und hilft dem Bein, stabil zu bleiben.
- Eine VKB-Verstauchung Grad 2 liegt vor, wenn das Band über seine Kapazität hinaus gedehnt wird, bis es sich lockert. Hier wird der Fachbegriff „Teilriss des Kreuzbandes“verwendet. Dies kann bedeuten, dass ein Teil der ACL gerissen ist, aber der Großteil davon intakt ist; oder dass eines der Bündel zerrissen ist, das andere jedoch intakt ist. Im ersteren Fall ist eine Operation möglicherweise nicht erforderlich, im letzteren jedoch wahrscheinlich erforderlich.
- Eine VKB-Verstauchung Grad 3 macht das Kniegelenk instabil und das Band wird komplett zerrissen.
Schritt 3. Lassen Sie den Lachman-Test von einem Arzt durchführen
Sie müssen diesen Test von einem Arzt durchführen lassen - versuchen Sie es nicht selbst. Dies ist der bevorzugte Test, um herauszufinden, ob Sie einen teilweisen Kreuzbandriss haben, da er zeigen kann, dass Sie einen teilweisen Riss haben, selbst wenn der Rest der Bänder und Sehnen in Ihrem Knie unverletzt ist. Ein Arzt wird:
Legen Sie sich auf einen Tisch. Ihr Arzt wird zuerst Ihr unverletztes Knie untersuchen, um zu sehen, wie weit sich Ihr Schienbein nach vorne bewegt, wenn Ihr Knie gebeugt ist. Ihre ACL verhindert, dass sich Ihr Schienbein sehr weit nach vorne bewegt. Ihr Arzt wird sich dann Ihr verletztes Knie ansehen und sehen, wie weit sich Ihr Schienbein nach vorne bewegt, wenn das Knie gebeugt ist. Wenn es sich weiter als normal nach vorne bewegt, Ihr Arzt aber immer noch einen Widerstand spürt, bedeutet dies, dass Sie einen Teilriss haben. Wenn kein Widerstand vorhanden ist, ist Ihr ACL vollständig gerissen
Schritt 4. Bereiten Sie sich auf den Pivot Shift-Test vor
Dieser Test soll ermitteln, wie viel Druck auf Ihr verletztes Knie ausgeübt werden kann, bevor es instabil wird. Ihr Arzt wird Ihr verletztes Bein ein wenig von Ihrem Körper wegbewegen (dies wird als Hüftabduktion bezeichnet). Sie wird dann:
- Strecke dein Bein, drücke gleichzeitig nach innen gegen die äußere Kniepartie und drehe dein Bein nach außen. Dies zeigt, wie gut Ihre ACL funktioniert, da es sich um eine Bewegung handelt, die nur die ACL betrifft.
- Ihr Bein wird langsam gebeugt, während kontinuierlicher Druck darauf ausgeübt wird. Wenn Ihr Knie in einem Winkel von 20 bis 40 ° gebeugt ist, wird Ihr Arzt Ihr Schienbein betrachten. Wenn der Knochen etwas nach vorne rutscht, bedeutet dies, dass Ihr ACL teilweise gerissen ist.
- Wenn Sie einen teilweisen Riss haben, bei dem der Großteil der ACL für beide Bündel noch intakt ist, ist diese Pivot-Verschiebung negativ.
Schritt 5. Lassen Sie Ihr Knie röntgen
Während das VKB durch ein Röntgenbild nicht zu sehen ist, kann Ihr Arzt nach anderen Hinweisen suchen, dass Ihr VKB teilweise gerissen ist. Eine Röntgenaufnahme beider Knie ist erforderlich, um Anzeichen einer Verletzung wie Fraktur, falsche Ausrichtung der knöchernen Strukturen und Verengung der Gelenkzwischenräume zu erkennen.
Alle drei dieser Verletzungen sind mit einem partiellen Kreuzbandriss verbunden
Schritt 6. Wissen Sie, dass möglicherweise eine MRT durchgeführt werden muss
Im Gegensatz zu einer Röntgenaufnahme hilft eine MRT Ihrem Arzt, Ihre Weichteilstrukturen in Ihrem Knie, einschließlich Ihres VKB, zu untersuchen. Ihr Arzt wird auch Ihren Meniskus und andere Kniebänder untersuchen, um sicherzustellen, dass sie nicht verletzt sind.
Ihr Arzt kann auch ein schräges koronales Bild anfordern, wenn er oder sie sich über das Ausmaß Ihrer Verletzung noch nicht sicher ist. Dieses Bild gibt dem Arzt zusätzlich zum MRT eine bessere Sicht auf Ihr Knie
Methode 3 von 3: Behandlung eines partiellen VKB-Risses
Schritt 1. Schützen Sie Ihr Knie mit einer Orthese oder einem Gipsverband
Wenn Sie einen teilweisen Kreuzbandriss haben, wird Ihr Arzt Ihnen höchstwahrscheinlich eine Orthese oder einen Gipsverband geben, die Sie tragen können, während sich Ihr Kreuzbandriss erholt. Glücklicherweise erfordern die meisten partiellen VKB-Risse keine Operation. Sie müssen jedoch Ihr Knie vor weiteren Verletzungen schützen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, eine Orthese oder einen Gipsverband zu tragen, der Ihr Knie während der Heilung stabilisiert.
Ihr Arzt gibt Ihnen möglicherweise Krücken, die Sie zusammen mit Ihrer Zahnspange verwenden können. Krücken werden verwendet, um Sie davon abzuhalten, Druck oder zu viel Gewicht auf Ihr Knie auszuüben, während es heilt
Schritt 2. Ruhen Sie Ihr Knie so weit wie möglich aus
Während Ihr Knie heilt, muss es so viel wie möglich ruhen. Versuchen Sie, das Gewicht zu jeder Zeit davon zu halten. Sie sollten mit erhöhtem Knie sitzen, damit es beginnen kann, sich selbst zu reparieren. Wenn Sie sich hinsetzen, stützen Sie Ihr Knie so ab, dass es über Ihre Hüfte gehoben wird.
Wenn Sie sich hinlegen, stützen Sie Knie und Bein so ab, dass es über Ihrem Herzen und Ihrer Brust ist
Schritt 3. Eis Ihr Knie
Um die Schwellung und die Schmerzen zu kontrollieren, die durch Ihr teilweise gerissenes VKB verursacht werden, müssen Sie Ihr Knie jeden Tag mit Eis kühlen. Schreibe einen Beutel mit Eis oder einen Eisbeutel in ein Handtuch, damit das Eis nicht direkt deine Haut berührt, da dies zu Verbrennungen führen könnte. Halten Sie das Eis 15 bis 20 Minuten lang auf Ihrem Knie, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Eine Zeitspanne von weniger als 15 Minuten wird nicht viel zur Kontrolle von Schwellungen oder Schmerzen beitragen. Wenn Sie das Eis länger als 20 Minuten auf Ihrem Knie lassen, kann das Eis Ihre Haut verbrennen
Schritt 4. Betrachten Sie eine Operation als letzten Ausweg
Wenn Ihr VKB vollständig gerissen ist oder wenn Ihr Riss zwischen einem Teil- und einem vollständigen Riss liegt, müssen Sie möglicherweise operiert werden, damit das Knie vollständig repariert wird. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie ein Transplantat machen lassen, um das gerissene Band zu ersetzen. Das am häufigsten verwendete Transplantat ist die Sehne der Kniescheibe oder der Kniesehne. Es ist jedoch auch eine Option, Sehnen aus Spenderknie zu erwerben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Option für Ihren speziellen Fall
Schritt 5. Gehen Sie zur Physiotherapie, um Ihr Knie zu stärken
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Physiotherapie. Nachdem Sie Ihr Knie heilen lassen, müssen Sie mit der Rehabilitation Ihres Knies beginnen, damit die Verletzung nicht erneut auftritt. Geh zu einem Physiotherapeuten, der dir dabei helfen kann, deinen Bewegungsumfang, Krafttraining und Stabilitätsübungen zu erhöhen.
