Einige vermeintliche Katerkuren sind so unangenehm, dass sie wahrscheinlich erfunden wurden, um deinen Freunden einen Streich zu spielen. Vielleicht waren deine entfernten Vorfahren so verzweifelt, aber diese Trottel hatten nicht einmal Apotheken. Es gibt viele sanfte Mittel, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und sich von einem Morgen mit Übelkeit und Verdauungsstörungen zu erholen.
Hier sind 10 wirksame Mittel, um Magenschmerzen nach dem Trinken loszuwerden.
Schritte
Methode 1 von 10: Trinken Sie beruhigende Getränke
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Schritt 1. Wasser, Brühe, Sportgetränke oder Ingwertee können helfen
Übelkeit und leichte Magenschmerzen nach einer durchzechten Nacht werden in der Regel durch eine gereizte Magenschleimhaut und zu viel Säure im Magen verursacht. Diese beruhigenden Getränke helfen, Ihren Magen wieder zu normalisieren:
- Einfaches Wasser erledigt die Arbeit oft von selbst. Schluck so langsam wie nötig.
- Dünne Gemüsebrühe oder ein isotonisches Sportgetränk behandeln mehrere Probleme gleichzeitig, indem sie Ihrem System etwas Salz wiederherstellen, während Sie hydratisieren.
- Ingwertee ist ein gängiges Volksheilmittel gegen Übelkeit mit einigen anständigen Beweisen, obwohl einige Unglückliche anders reagieren.
Methode 2 von 10: Knabbern Sie an milden Kohlenhydraten
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Schritt 1. Normaler Toast oder Cracker helfen Ihnen, sich zu erholen
Diese Lebensmittel beruhigen Ihren Magen und helfen auch dabei, das Zittern und die niedrige Energie zu beheben, die von niedrigem Blutzucker herrühren. Essen Sie so langsam wie nötig, um Übelkeit oder Erbrechen zu vermeiden.
Methode 3 von 10: Nehmen Sie kohlensäurehaltige oder zuckerhaltige Getränke nur bei Übelkeit und saurem Reflux ein
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Schritt 1. Diese Getränke verschlimmern die Schmerzen, können aber bei Übelkeit helfen
Sprudelwasser oder andere kohlensäurehaltige Getränke sind ein gängiges Hausmittel gegen Übelkeit und Sodbrennen, können jedoch Verdauungsstörungen und andere Magenschmerzen verschlimmern. Ebenso kann der Zucker in Fruchtsäften oder Limonade eine Magenverstimmung lindern und bei anderen Katersymptomen helfen, aber es ist am besten, sie zu vermeiden, während Sie Schmerzen haben.
- Kohlensäurehaltige Getränke und insbesondere Limonaden können ziemlich sauer sein. Dies hat jedoch für die meisten Menschen überraschend wenig Auswirkungen auf den Säurereflux und die allgemeine Magensäure. Manche Leute reagieren schlecht, also fang mit kleinen Schlucken an und schau, wie es läuft.
- Vermeiden Sie Koffein und Milchprodukte. Diese Getränke können Magenschmerzen und Übelkeit nach einer durchzechten Nacht verschlimmern.
Methode 4 von 10: Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente gegen Sodbrennen oder Verdauungsstörungen
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Schritt 1. Antazida oder Säureblocker behandeln diese häufigen Probleme
Diese Medikamente können schnelle Linderung verschaffen und sind auch sicher bei Symptomen, die einige Tage anhalten. Wie bei jedem Medikament, nehmen Sie nicht mehr als eines auf einmal ein, bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Hier ist eine Kurzanleitung:
- Antazida sind weit verbreitet und funktionieren gut. Die Optionen, die Natriumbicarbonat (wie Alka-Seltzer) enthalten, sind weniger wirksam, haben aber weniger Nebenwirkungen.
- H2-Histaminblocker (auch Säureblocker genannt) sind eine gute Wahl. Fragen Sie einen Apotheker oder suchen Sie nach den generischen Arzneimittelnamen Cimetidin, Ranitidin, Nizatidin oder Famotidin.
- Protonenpumpenhemmer (PPIs) wie Omeprazol eignen sich hervorragend für mehrtägige Symptome, aber nicht so sehr für eine sofortige Linderung.
- Wenn diese Medikamente keine Wirkung auf Ihre Bauchschmerzen haben oder die Symptome nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, suchen Sie einen Arzt auf.
Methode 5 von 10: Versuchen Sie es mit Backpulver, wenn Sie keinen Zugang zu Medikamenten haben
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Schritt 1. Backpulver ist ein mittelmäßiges, aber leicht zu findendes Antazida
Wenn Sie es nicht in die Apotheke schaffen, sitzt dieses Antazida möglicherweise in Ihrer Küche. Dies ist nicht so wirksam wie die meisten anderen Antazida, aber es hilft ein wenig bei Sodbrennen oder Verdauungsstörungen durch zu viel Magensäure. Probiere einen halben Teelöffel (3 ml) Backpulver, vermischt mit einer halben Tasse (125 ml) Wasser.
Dies ist nur als kurzfristiges Hausmittel zu empfehlen. Es ist für Menschen mit einer medizinisch notwendigen natriumarmen Diät nicht sicher und kann die Aufnahme anderer verschreibungspflichtiger Medikamente erschweren
Methode 6 von 10: Nehmen Sie eine Vitamin-B6-Tablette ein
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Schritt 1. Vitamin B6 kann helfen, wird aber am besten am Vorabend eingenommen
In einer Studie vermieden Menschen, die während einer durchzechten Nacht Vitamin B6 einnahmen, die Hälfte ihrer Katersymptome. Es wird keine Wunder bewirken, wenn Sie den bedauerlichen Morgen bereits erreicht haben, aber es kann immer noch ein wenig helfen. Wenn nichts anderes, stellen Sie einen Nährstoff wieder her, der oft durch Alkohol aufgebraucht ist.
Eine Dosis von 10 mg ist für die meisten Menschen ausreichend. Hohe Dosen können Übelkeit, Sodbrennen oder ernstere Symptome verursachen, aber dies ist selten, es sei denn, Sie nehmen über 200 mg oder monatelang hohe Tagesdosen ein
Methode 7 von 10: Wählen Sie Acetaminophen gegenüber NSAIDs
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Schritt 1. Aspirin und Ibuprofen können Ihren Magen reizen
Viele Menschen wenden sich an diese Schmerzmittel, um bei einem heftigen Katerkopfschmerz zu helfen. Wenn Ihr Magen jedoch Schmerzen hat, vermeiden Sie Medikamente, die ihn weiter reizen, wie Aspirin, Ibuprofen, Naproxen und andere NSAIDs. Kleine Dosen von Paracetamol (auch bekannt als Paracetamol oder Tylenol) sind eine bessere Wahl, wenn Ihr Magen wehtut.
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Warnung:
Paracetamol kann Ihre Leber schädigen, ebenso wie Alkohol. Wenn Sie ein starker Trinker sind oder häufig Kater haben, ist dies keine gute Lösung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungen, die Ihren Magen schützen und NSAIDs zu einer sichereren Option machen können.
Methode 8 von 10: Vermeiden Sie auslösende Nahrungsmittel, wenn die Schmerzen länger als einen Tag andauern
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Schritt 1. Eine "Gastritis-Diät" kann anhaltende Schmerzen oder Blähungen behandeln
Alkoholkonsum kann eine akute Gastritis auslösen, eine schmerzhafte Entzündung der Magenschleimhaut. Nagende oder brennende Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Völlegefühl und Symptome, die sich nach dem Essen besser oder schlechter anfühlen, können alle auf eine Gastritis hinweisen. Eine Ernährungsumstellung kann helfen:
- Bleiben Sie einige Tage bei leicht verdaulichen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Reis, Kartoffeln und gedünstetem Gemüse.
- Nahrungsmittel, die Schmerzen oder Verdauungsstörungen auslösen, variieren von Mensch zu Mensch, aber es ist eine gute Idee, scharfe, fettige und säurehaltige Nahrungsmittel sowie Koffein und Alkohol zu vermeiden.
- Versuchen Sie, große Mahlzeiten zu vermeiden, und legen Sie sich nach dem Essen ein paar Stunden lang nicht hin.
Methode 9 von 10: Gehen Sie bei starken oder lang anhaltenden Schmerzen zum Arzt
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Schritt 1. Schmerzen, die eine Woche oder länger andauern, sollten professionell behandelt werden
Manchmal kann Alkoholkonsum (zusammen mit Stress und anderen Faktoren) Ihre Magenschleimhaut so schädigen, dass ein Geschwür entsteht oder sie anfällig für eine bakterielle Infektion durch H. pylori wird. Ein Arzt kann dies diagnostizieren und Ihnen bei Bedarf Antibiotika oder andere Medikamente verschreiben.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Blut erbrechen, Blut im Stuhl haben (insbesondere schwarzes Blut) oder wenn die Schmerzen stark sind
Methode 10 von 10: Bei Symptomen einer schweren Pankreatitis Nothilfe suchen
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Schritt 1. Starke, zentrale Bauchschmerzen und Fieber sind Gefahrenzeichen
Große Trinkmengen werden mit einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse in Verbindung gebracht, und die Auswirkungen reichen von einigen Tagen mit leichten Schmerzen bis hin zu einem lebensbedrohlichen Problem. Rufen Sie den Notdienst, wenn Sie starke Schmerzen haben, die diesen Beschreibungen entsprechen:
- Schmerzen (und manchmal Druckempfindlichkeit oder Schwellung) in der Mitte Ihres Magens, die sich verschlimmern und Ihren Rücken hinauf wandern können
- Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich flach hinlegen oder fettiges Essen essen (beugen, auf der Seite liegen oder sich zusammenrollen kann dabei helfen)
- Schmerzen zusammen mit Fieber, vergilbten Augen (oder anderen Anzeichen von Gelbsucht) und/oder einem schnellen Herzschlag
