Angenehme Menschen neigen dazu, glücklicher zu sein, ganz zu schweigen davon, dass es angenehmer ist, in ihrer Nähe zu sein. In der Tat ist Glück, das durch einen angenehmen Umgang miteinander ermöglicht wird, einer der größten Faktoren, die dazu beitragen, dass die Menschen ihr eigenes Wohlbefinden einschätzen, ganz zu schweigen von ihrer allgemeinen Zufriedenheit mit ihrem Leben. Beginnen Sie, Schritte zu unternehmen, um Verhaltensweisen zu entwickeln, die die Qualität Ihrer sozialen Interaktionen verbessern, und Sie werden bald zu einer Quelle des Angenehmens in Ihrem eigenen Leben und dem anderer.
Schritte
Methode 1 von 3: Einfache Änderungen vornehmen, um Positivität zu vermitteln
Schritt 1. Entscheiden Sie sich dafür, positive Emotionen zu hegen
Treffen Sie die aktive Entscheidung, eine positive Einstellung zu fördern. Dies ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihre Stimmung und Ihre Einstellung zu beeinflussen, die beide ständig beeinflussen, wie sich andere Menschen um Sie herum fühlen. Darüber hinaus trägt die Aufrechterhaltung positiver Emotionen zu Ihrer eigenen Zufriedenheit und der Menge an Glück bei, die Sie erleben. Diese Gefühle werden sich auch positiv auf die Art und Weise auswirken, wie Sie mit anderen interagieren.
- Entscheiden Sie sich dafür, positive Gedanken festzuhalten, wenn sie auftauchen, und wiederholen Sie sie in Ihrem Kopf. Treffen Sie auf ähnliche Weise die Entscheidung, negative Gedanken beiseite zu legen und alle wiederkehrenden Quellen der Negativität anzugehen.
- Stellen Sie sich das Beherbergen positiver Emotionen als Grundlage einer „Aufwärtsspirale“vor, die zu Ihrer eigenen emotionalen Gesundheit und der Freude, die andere in Ihrem Unternehmen haben, beiträgt.
- Je mehr Optimismus Sie nach außen vermitteln, desto mehr positive Erfahrungen werden Sie teilen. Dies wiederum führt zu mehr persönlichem und sozialem Komfort, Erfolg und Glück.
Schritt 2. Führen Sie nach Möglichkeit einfache Gesten der Freundlichkeit durch
Freundliche Handlungen senden sofort eine angenehme, positive Nachricht an alle Zeugen oder profitieren von ihnen. Darüber hinaus tragen freundliche Handlungen zu Ihrem eigenen Glücksgefühl bei. Zum Beispiel hat das einfache Lächeln beim Halten der Tür das legitime Potenzial, den Tag eines Menschen zu verbessern. Verpassen Sie nicht Ihre nächste Chance dazu!
Schritt 3. Weisen Sie auf die kleinen Dinge hin, die Ihnen Spaß machen
Achte auf die kleinen Dinge, die dich glücklich machen, und erwähne sie anderen um dich herum. Einfach ein Gefühl der allgemeinen Zufriedenheit in den Räumen zu verbreiten, die Sie mit anderen teilen, wird dazu führen, dass sie Ihre Anwesenheit schätzen und schätzen.
Erwähnen Sie zum Beispiel einfach, wie erfrischend die Luft an einem bestimmten Tag ist, oder weisen Sie auf den Blauhäher am Baum vor dem Bürofenster hin
Schritt 4. Beißen Sie öfter auf die Zunge
Reduzieren Sie die Häufigkeit, mit der Sie kritisieren oder strittige Aussagen machen. Wenn Sie mit jemandem nicht einverstanden sind, denken Sie über die spezifischen Gründe nach, warum Sie eine andere Perspektive haben, bevor Sie Ihre Meinungsverschiedenheit äußern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein kritischer Kommentar erwähnenswert ist, versuchen Sie, das Szenario aus der Perspektive der anderen Person zu sehen. Dies führt wahrscheinlich dazu, dass Sie Ihre Perspektive angenehmer gestalten.
Schritt 5. Erlaube dir zu lächeln
Lächeln ist eine der angenehmsten Verhaltensweisen, mit denen Sie sofort häufiger beginnen können. Nicht nur Ihre eigene Stimmung hebt sich und führt dazu, dass Sie sich angenehmer verhalten, das Lächeln allein wird die Stimmung derer, die es sehen, positiv beeinflussen – ob sie es bemerken oder nicht!
Lächle die Leute an, mit denen du interagierst, bevor du Hallo sagst. Die Leute werden fast immer zurücklächeln und Ihre Interaktionen beginnen angenehm, noch bevor einer von Ihnen ein Wort sagt
Methode 2 von 3: Angenehm kommunizieren
Schritt 1. Artikulieren Sie Ihre Dankbarkeit
Das Gefühl der Dankbarkeit trägt tatsächlich zu Ihrem eigenen Glück und dem anderer bei. Darüber hinaus sind diejenigen, die anderen ihre Dankbarkeit zeigen, tatsächlich dankbarer für die Beiträge, die andere zu ihrem Leben leisten, und genießen stärkere, angenehmere Beziehungen zu ihren Mitmenschen. Alles in allem neigen Dankbarkeit, Glück und positive Beziehungen dazu, sich gegenseitig zu verstärken.
Bauen Sie freundliches Verhalten in Ihren Alltag ein, indem Sie häufiger „Bitte“und „Danke“sagen. Dies zeigt nicht nur Ihre grundsätzliche Dankbarkeit, sondern vermittelt sich auch angenehm und respektvoll
Schritt 2. Entschuldigen Sie sich aufrichtig
Immer wenn du einen Fehler machst, insbesondere wenn du etwas tust, das einer anderen Person wehtut, musst du dich dafür entschuldigen. Dies gilt unabhängig davon, ob Ihr Fehler beabsichtigt oder unbeabsichtigt war. Konzentriere dich darauf, die Tatsache zu vermitteln, dass es dir wirklich leid tut. Sag etwas wie: "Ich wollte dir sagen, dass es mir leid tut wegen _."
Versuchen Sie nicht, die Schuld von sich selbst zu erklären oder abzuwälzen. Das wird deine Entschuldigung unaufrichtig klingen lassen. Sofern eine Erklärung erforderlich ist, kann diese später in einem gesonderten Gespräch erfolgen
Schritt 3. Hören Sie zuerst zu
Der Instinkt rechtfertigt es normalerweise, zuerst zu sprechen und dann auf die Perspektive eines anderen zu hören. Sie werden jedoch wahrscheinlich angenehmer wahrgenommen, wenn Sie zuerst zuhören und erst dann sprechen, wenn Sie die Perspektive eines anderen vollständig verstehen. Durch aktives Zuhören lernen Sie nicht nur mehr über Situationen und Menschen, sondern verbessern auch die Effizienz und Klarheit Ihrer Gespräche.
- Sie sind sofort sympathischer, wenn Sie vermitteln können, dass Sie sich wirklich für eine andere Person interessieren. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, ruhig zuzuhören, während Sie Blickkontakt aufnehmen und durch regelmäßiges Nicken signalisieren, dass Sie verstanden haben.
- Nachdem Sie zugehört haben, werden Sie auch in der Lage sein, Ihre eigene Perspektive gemäß der Umgangssprache anderer zu formulieren, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie hören, was Sie sagen, und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Gespräch positiv und produktiv ist.
Methode 3 von 3: Eine aktive Rolle in sozialen Interaktionen übernehmen
Schritt 1. Lachen Sie bereitwillig und oft
Auf Augenhöhe mit der visuellen Positivität eines Lächelns ist Lachen eine akustische Botschaft, dass Sie glücklich sind. Darüber hinaus vermittelt es, dass Sie mit jemandem auf der gleichen Seite sind, wodurch Sie sich in der Gegenwart des anderen wohler fühlen. Und natürlich bewirkt Lachen tatsächlich eine Ausschüttung von Endorphinen, die zu Glück und Entspannung beitragen.
- Ersticken Sie niemals ein Lachen! Lachen ist einfach ansteckend: Wenn jemand einmal anfängt, werden wahrscheinlich andere folgen, und alle werden von seinen positiven Auswirkungen profitieren.
- Stelle sofort Augenkontakt mit jemandem her, nachdem du mit ihm gelacht hast. Es gibt vielleicht keinen besseren Weg für Menschen, positive Gefühle zu bewahren, als sich gegenseitig zum Lachen zu bringen.
Schritt 2. Machen Sie bereitwillig Komplimente
Zuzugeben, dass Sie etwas an jemandem bemerkt haben, das Sie bewundert oder von dem Sie anderweitig beeindruckt waren, ist eine weitere todsichere Möglichkeit, eine angenehme Beziehung zwischen Ihnen aufzubauen. Aufrichtigkeit ist natürlich das A und O, also mach nicht Komplimente ohne wirkliche Inspiration dazu. Verbalisieren Sie stattdessen einfach die ergänzenden Gedanken, die Ihnen natürlich in den Sinn kommen.
- Wenn Sie zum Beispiel von dem Verhalten oder der Leistung einer Person beeindruckt sind, lassen Sie es sie wissen.
- Seien Sie spezifisch, da dies das Kompliment aufrichtig klingen lässt. Sagen Sie etwas wie: „Ich habe wirklich bewundert, wie Sie sich heute da drinnen verhalten haben. Ich fand Ihre Antwort auf _ aufschlussreich und produktiv.“
- Machen Sie ein Kompliment auch persönlich, indem Sie etwas hinzufügen wie: "Ich bin froh, dass wir daran zusammenarbeiten werden."
Schritt 3. Initiieren Sie Gespräche mit zufälligen Bekannten
Wenn Sie häufig jemanden treffen oder einen Freund eines Freundes schon einmal getroffen haben, ihn aber noch nicht wirklich kennen, zögern Sie nicht, Hallo zu sagen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie es kurz halten können, wenn es sich unangenehm anfühlt oder wenn Sie eher schüchtern sind.
Schon ein einfaches Hallo zu sagen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass andere Ihnen positiv gegenüberstehen. Stellen Sie sich vor, fragen Sie nach dem Namen der Person und sagen Sie etwas wie „Nun, schön, Sie zu sehen! Hoffentlich treffen wir uns bald wieder.“
Schritt 4. Beteiligen Sie sich an Smalltalk
In besonders uninteressanten Gesprächen mag es unerträglich sein, aber Smalltalk weist auf etwas unglaublich Wichtiges hin; dass Sie das Gefühl haben, dass die Person, mit der Sie sprechen, Ihre Zeit und Aufmerksamkeit wert ist. Vor allem, wenn jemand versucht, mit Ihnen zu plaudern, engagieren Sie ihn zumindest für einen höflichen Austausch über das Wetter, die aktuellen Sportmannschaften oder die neuesten Politiker-Gaffen.
- Wann immer Sie jemandem begegnen, den Sie kennen, sagen Sie Hallo! Ob Freunde oder Kollegen, zeigen Sie, dass Sie die Menschen um Sie herum schätzen, indem Sie sich mit ihnen beschäftigen, wenn auch nur für einen Moment.
- Lassen Sie sich nicht von einer positiven Begegnung durch Bedenken über ein potenziell uninteressantes Gespräch abbringen. Im schlimmsten Fall können Sie sich immer höflich entschuldigen, nachdem Sie ein paar Nettigkeiten ausgetauscht haben.
Schritt 5. Nutzen Sie die Gelegenheit, andere in Ihr Leben einzubeziehen
Einfach gesagt, laden Sie andere ein, sich Ihnen anzuschließen, insbesondere bei sozialen Aktivitäten. Wenn Sie beispielsweise einen alten Freund treffen, sollten Sie eine Einladung zum nächsten offenen gesellschaftlichen Treffen einreichen, auf das Sie sich freuen. Auch wenn andere an einer bestimmten Veranstaltung nicht teilnehmen können, wirkt Ihre Einladung freundlich und angenehm.
Schritt 6. Begrüßen Sie neue Leute in gemeinsamen sozialen Gruppen
Vor allem, wenn jemand in eine neue Gruppe aufgenommen wurde, aber möglicherweise keine individuellen Beziehungen entwickelt hat, stellen Sie sich zur Verfügung. Wenn jemand ein wenig Anleitung braucht, um sich an eine neue Umgebung zu gewöhnen, bieten Sie ihm an, ihn durch eine Aktivität oder ein Szenario zu führen, dem er vielleicht noch nie begegnet ist.
- Sprechen Sie mit der Person bei einem gesellschaftlichen oder geschäftlichen Treffen, das Sie nicht kennen, und stellen Sie sicher, dass sie über zukünftige Aktivitäten auf dem Laufenden ist, die sie möglicherweise auch interessieren könnten.
- Wenn auch nur zum Abschied, sagen Sie etwas in der Art: „Hey, heute in zwei Wochen ist _. Hoffe Sie dort zu sehen!"
Schritt 7. Setzen Sie sich anderen Menschen aus
Die Technologie bietet zunehmend die Möglichkeit, zu unterhalten und uns sogar fast vollständig unabhängig zu erhalten. Dies bedeutet nicht, dass Sie allein glücklicher machen, wenn Sie alles alleine tun. Tatsächlich ist es umso wichtiger, auch auszugehen, je mehr Zeit Sie alleine verbringen. Eine schnelle Möglichkeit, Ihre sozialen Interaktionen zu verbessern, besteht darin, Mittagspläne zu erstellen. Während Ihr Job die Besonderheiten vorgibt, versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten, insbesondere Mittag- und Abendessen, mit anderen zu essen.
- Geben Sie im Allgemeinen an, dass Sie sich beteiligen möchten, indem Sie Ihr Interesse kundtun und an Gruppenaktivitäten teilnehmen, wann immer Sie dazu in der Lage sind.
- Bleiben Sie eine Weile länger bei gesellschaftlichen Veranstaltungen. Oftmals finden persönlichere Interaktionen statt, wenn sich die Menge verringert hat, und je mehr Sie sich mit jemandem identifizieren können, desto wahrscheinlicher werden Sie beide einen angenehmen Abend zusammen verbringen.
