Das Leben mit einer bipolaren Störung kann die Beziehungen einer Person zu ihren Freunden und ihrer Familie extrem auf die Probe stellen. Mit schwierigen Emotionen oder manischen Episoden zu kämpfen ist hart, aber ohne die Unterstützung eines guten Freundes ist es noch schwieriger. Ihrem Freund mit bipolarer Störung zu helfen, erfordert Geduld und Verständnis, aber denken Sie daran, sich selbst mit der gleichen Sorgfalt und dem gleichen Respekt zu behandeln, die Sie Ihrem Freund entgegenbringen. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Freund eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellen könnte, holen Sie sich sofort Hilfe.
Schritte
Teil 1 von 3: Effektiv kommunizieren
Schritt 1. Sprechen Sie offen miteinander
Um Ihrem Freund mit einer bipolaren Störung zu helfen, müssen Sie beide ehrlich und offen kommunizieren. Der Umgang mit emotionalen Störungen kann für Freundschaften genauso anstrengend sein wie für jeden Einzelnen.
- Lassen Sie Ihren Freund wissen, wenn Sie sich Sorgen um ihn machen, indem Sie ihm dies sagen.
- Sprechen Sie privat mit Ihrem Freund und sagen Sie etwas wie: „Mir ist aufgefallen, dass Sie sich in letzter Zeit anders verhalten, ist da etwas los?“Vielleicht möchten Sie auch Verhaltensweisen identifizieren, die Sie als störend empfinden, wie zum Beispiel: „Wenn Sie meine Anrufe ein paar Tage lang nicht annehmen, mache ich mir Sorgen, ist alles in Ordnung?“
- Es ist in Ordnung, sich gegenseitig auf die Nerven zu gehen, aber mache deinem Freund klar, dass er dir wichtig ist.
- Drücken Sie Ihre Gefühle und Sorgen auf eine fürsorgliche Weise aus.
Schritt 2. Respektiere das Bedürfnis deines Freundes nach Zeit allein
Eine bipolare Störung kann schwierig zu handhaben sein, und manchmal können die emotionalen Schwierigkeiten der Erkrankung Ihren Freund dazu bringen, etwas Zeit für sich allein zu suchen. Respektiere das Bedürfnis deines Freundes, manchmal allein zu sein, damit er sich entspannen kann.
- Jeder braucht ab und zu etwas Zeit für sich. Dein Freund hat es vielleicht satt, mit seinen Gefühlen in der Nähe von Menschen umzugehen, und muss sich einfach entspannen.
- Wenn Sie befürchten, dass Ihr Freund sich verletzen könnte, lassen Sie ihn nicht allein.
Schritt 3. Hören Sie zu, ohne ein Urteil zu fällen oder zu versuchen, Probleme zu lösen
Manchmal braucht dein Freund vielleicht nur ein offenes Ohr. Hören Sie zu, was Ihr Freund zu sagen hat, ohne ihn oder die Situation zu beurteilen. Bieten Sie auch nicht einfach Lösungen für jedes auftretende Problem an.
- Manchmal braucht dein Freund vielleicht nur jemanden, an den er sich auslassen kann, ohne mögliche Lösungen für das, was ihn stört, erarbeiten zu müssen.
- Einfach zuzuhören kann helfen, die Gefühle deines Freundes zu bestätigen und ihm helfen, sich besser unter Kontrolle und verstanden zu fühlen.
Schritt 4. Finden Sie heraus, wann Ihr Freund Hilfe braucht
Wenn die bipolare Störung Ihres Freundes unbehandelt bleibt, sollten Sie nach Warnzeichen Ausschau halten, dass der Zustand Ihres Freundes ihn zu einer Gefahr für sich selbst oder andere machen könnte. Auch wenn sich Ihr Freund in Behandlung befindet, sollten Sie sich der Anzeichen dafür bewusst sein, dass sich der Zustand Ihres Freundes verschlechtert.
- Wenn Ihr Freund Probleme mit Schlaf, erhöhter Aktivität und Reizbarkeit hat, kann es sein, dass er einen Rückfall bekommt oder sich sein Zustand verschlechtert.
- Wenn Ihr Freund beginnt, viel mehr zu schlafen oder lethargisch ist, hat er möglicherweise eine Depression anstelle einer manischen Episode und muss möglicherweise trotzdem Hilfe suchen.
Schritt 5. Vermeiden Sie klischeehafte Plattitüden
Eine bipolare Störung zu haben, ist oft eine Last, die Menschen ihr ganzes Leben lang tragen. Während dieser Zeit sind sie oft klischeehaften Vorschlägen oder Ratschlägen ausgesetzt. Vermeiden Sie es, in dieselbe Falle zu tappen.
- Allgemeine und allgemeine Empfehlungen zu geben, wie „Halte einfach nach dem Silberstreifen am Horizont Ausschau“oder „Mach dich auf“ist ineffektiv und kann das Gegenteil davon bewirken, dass sich dein Freund besser fühlt.
- Die Verwendung von „vorgefertigten“Antworten auf die wahren Probleme Ihres Freundes kann dazu führen, dass er sich zunehmend isoliert und allein fühlt, weil er niemanden hat, der versteht, was er durchmacht.
- Anstatt vorgefertigte Antworten zu verwenden, versuchen Sie, etwas zu sagen wie: „Ich weiß, das ist schwer für Sie, aber es geht Ihnen wirklich gut“oder „Ich habe so etwas noch nie erlebt, können Sie mir sagen, wie Sie sich dabei fühlen? ?"
Teil 2 von 3: Vorbereitung auf verschiedene Situationen, die auftreten können
Schritt 1. Machen Sie einen Plan für die schlechten Zeiten
Denken Sie daran, dass jemand mit einer bipolaren Störung, der eine manische Episode erlebt, Dinge glauben kann, die nicht wahr sind, Dinge sagen, die er nicht meint, oder immer aggressiver werden.
- Vielleicht möchten Sie Ihrem Freund helfen, einen Behandlungsvertrag auszuhandeln, während es ihm oder ihr gut geht.
- Ein Behandlungsvertrag gibt Ihnen die Möglichkeit, Schritte zu unternehmen, um Ihren Freund zu schützen, wenn er dies benötigt, z.
- Erstellen Sie im Voraus einen Plan für das, was Sie tun werden, wenn Ihr Freund eine manische Episode durchmacht, die Ihr Eingreifen erfordert.
Schritt 2. Achten Sie in guten Zeiten auf potenzielle Probleme
Bipolare Störung erfordert nicht nur eine Behandlung, wenn emotionale Tiefs erlebt werden. Der Beginn manischer Episoden kann oft beinhalten, dass man extrem kontaktfreudig, fröhlich und enthusiastisch ist. Halte Ausschau nach destruktivem Verhalten, das von Positivität angetrieben zu sein scheint.
- Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der eine manische Episode erlebt, erhebliche Geldsummen ausgibt, einschließlich Geld, das er nicht hat.
- Trinken und Drogen können die Situation von Menschen mit einer bipolaren Störung verschlechtern, auch wenn sie scheinbar nur versuchen, „eine gute Zeit zu haben“.
Schritt 3. Informieren Sie sich über die Warnzeichen von Suizidgedanken
Selbstmord kann für Menschen mit einer bipolaren Störung ein erhebliches Risiko darstellen. Nehmen Sie daher immer Warnsignale ernst, die darauf hindeuten, dass Ihr Freund Selbstmord erwägt. Deine Handlungen könnten das Leben deines Freundes retten.
- Lerne, die Warnzeichen zu erkennen, die darauf hindeuten, dass dein Freund Selbstmord erwägt.
- Einige häufige Warnzeichen sind zunehmender Alkohol- oder Drogenkonsum, Rückzug oder das Sprechen über ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Wenn dein Freund das Interesse an Dingen verliert, die ihn früher interessiert haben, kann dies auch darauf hindeuten, dass er über Selbstmord nachdenkt.
- Wenn du denkst, dass dein Freund über Selbstmord nachdenkt, suche ihm Hilfe und lass deinen Freund nicht allein.
Schritt 4. Machen Sie einen Plan für Kinder oder Ihre Lieben
Wenn Ihr Freund Kinder hat oder für die Pflege einer anderen Person verantwortlich ist, sollten Sie einen Plan aufstellen, um sie zu schützen und zu versorgen, falls Ihr Freund eine manische Episode erleidet.
- Planen Sie, dass die Kinder bei jemand anderem bleiben, während Ihr Freund die schwierigsten Phasen einer manischen Episode durchmacht.
- Stellen Sie sicher, dass die Kinder die Natur der Situation verstehen und dass Ihr Freund sie liebt.
- Machen Sie klar, dass die Situation nicht die Schuld der Kinder ist, um sicherzustellen, dass sie nicht das Gefühl haben, eine ungünstige Situation verursacht zu haben.
Teil 3 von 3: Für deinen Freund da sein
Schritt 1. Seien Sie geduldig
An einer bipolaren Störung zu leiden, kann extrem frustrierend sein, und die Art der Krankheit kann es manchmal schwierig machen, mit diesen Gefühlen umzugehen. Der erste Schritt, um einem Freund mit einer bipolaren Störung zu helfen, besteht darin, Geduld mit ihm zu haben.
- Wenn sich Ihr Freund in Behandlung befindet, kann es einige Zeit dauern, bis sich etwas ändert. Geduld zu haben kann deinem Freund helfen, seine eigene Geduld zu bewahren, damit der Prozess funktioniert.
- Wenn Ihr Freund keine Behandlung sucht, haben Sie Geduld mit ihm, während Sie ihn dazu ermutigen. Wenn Sie Ihre Geduld verlieren, wird die Situation nur schlimmer, anstatt besser.
Schritt 2. Ermutigen Sie Ihren Freund, sich behandeln zu lassen
Bipolare Störung ist eine echte Erkrankung, die einer Behandlung bedarf, um effektiv behandelt zu werden. Wenn Ihr Freund wegen seiner Erkrankung keine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen möchte, ermutigen Sie ihn, es sich noch einmal zu überlegen.
- Zu erkennen, dass die bipolare Störung nicht die Schuld von irgendjemandem ist und tatsächlich eine Krankheit ist, ist ein guter Schritt in Richtung einer medizinischen Behandlung.
- Bipolare Störungen können sich verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie es im Gespräch ansprechen sollen, nehmen Sie Ihren Freund zur Seite und sagen Sie etwas wie: „Ich weiß, dass Sie eine schwere Zeit hatten. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob ein Arzt helfen könnte?“
Schritt 3. Akzeptiere die Grenzen deines Freundes
Eine bipolare Störung führt zu Einschränkungen, mit denen Ihr Freund leben muss, und um ihm effektiv zu helfen, ist es wichtig, dass Sie ihn auch verstehen und respektieren. Eine Person, die an einer bipolaren Störung leidet, kann nicht einfach „aus ihr herausschnappen“, wenn sie ein niedriges Stadium oder eine manische Episode erlebt.
- Eine Person mit einer bipolaren Störung kann ihre Emotionen oder die Art und Weise, wie diese Emotionen sie zum Handeln veranlassen, nicht immer kontrollieren.
- Der Vorschlag, dass eine Person aufhört, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu fühlen, oder dass sie „auf die positive Seite schauen“sollte, wird jemandem mit einer bipolaren Störung nicht helfen.
Schritt 4. Erkenne deine eigenen Grenzen an
Sie müssen sich selbst mit dem gleichen Maß an Respekt und Verständnis behandeln, das Sie Ihrem Freund entgegenbringen. Das bedeutet, deine eigenen Grenzen sowie die deines Freundes zu verstehen und zu respektieren.
- Es ist in Ordnung, manchmal frustriert zu sein, aber versuche, diese Frustrationen nicht an deinem Freund auszulassen. Nehmen Sie sich stattdessen eine Auszeit und trennen Sie sich von der Situation.
- Erwarte nicht zu viel von dir. Du bist da, um deinem Freund zu helfen, aber letztendlich muss dein Freund die schweren Entscheidungen für sich selbst treffen.
Schritt 5. Informieren Sie sich über bipolare Störungen
Es kann helfen, wenn Sie ein besseres Verständnis der bipolaren Störung entwickeln und was sie mit sich bringt. Dies kann dir helfen, mit auftretenden Situationen umzugehen und dir eine Möglichkeit zu geben, dich in deinen Freund einzufühlen.
- Recherchieren Sie online, um mehr über bipolare Störungen auf Websites wie BBRFoundation.org zu erfahren.
- Wenn bei Ihrem Freund keine Diagnose gestellt wurde, erfahren Sie, wie Sie die Symptome einer bipolaren Störung erkennen.
- Denken Sie daran, dass jede Person auf unterschiedliche Weise an einer bipolaren Störung leidet. Wenn Ihr Freund also nicht genau die Symptome zeigt, die Sie recherchiert haben, kann dies nur ein Teil seiner Situation sein.
