Die Serum-Glutamatpyruvat-Transaminase (SGPT), jetzt Alanin-Aminotransferase (ALT) genannt, ist ein Leberenzym, das für die Energieproduktion von entscheidender Bedeutung ist. Es ist hauptsächlich in Leber und Nieren konzentriert, während Spuren im Herzen und anderen Muskeln gefunden werden können. Wenn die Leber geschädigt ist, tritt SGPT aus den Zellen in Ihr Blut aus. Der normale SGPT-Spiegel liegt zwischen 7 und 56 Einheiten pro Liter Blut. Hohe SGPT (oder ALT)-Spiegel im Blut können auf Leberprobleme und -schäden hinweisen, sie können aber auch durch anstrengende Aktivität erhöht sein. Sie können einem hohen SGPT-Risiko ausgesetzt sein, wenn Sie Alkohol missbrauchen, bestimmte Medikamente einnehmen oder eine Lebererkrankung wie Virushepatitis oder Leberkrebs haben. Wenn Sie alle schwerwiegenden Ursachen ausgeschlossen haben und sich Sorgen über konstant hohe SGPT-Werte machen, können die richtige Ernährung und Änderung des Lebensstils – und, falls gewünscht – medizinische Behandlung Ihre Zahlen auf den Normalwert senken. Beginnen Sie mit Schritt 1 unten, um Ihren SGPT zu senken.
Schritte
Teil 1 von 3: Ernährungsumstellungen vornehmen
Schritt 1. Holen Sie sich mehr Vitamin D
Eine geschädigte Leber lässt SGPT ins Blut sickern. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie verhindert Vitamin D Leberschäden, was zur Senkung des SGPT-Spiegels beiträgt – Menschen mit einem hohen Vitamin-D-Spiegel sind weniger anfällig für Lebererkrankungen als solche mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Daher ist es eine gute Idee, at Mindestens 1 Obst und Gemüse in jeder Hauptmahlzeit, um eine tägliche Dosis Vitamin D zu erhalten, um Lebererkrankungen abzuwehren.
Gute Quellen für Vitamin D sind grünes Blattgemüse, Lebertran, Fisch, angereichertes Getreide, Austern, Kaviar, Tofu, Sojamilch, Milchprodukte, Eier, Pilze, Äpfel und Orangen
Schritt 2. Essen Sie eine nährstoffreiche, pflanzliche Ernährung
Der Verzehr von Bio-Lebensmitteln hilft, die Leber zu regulieren, sodass sie sich von Giftstoffen reinigen und neue Zellen bilden kann, um das Austreten von SGPT in das Blut zu stoppen. Diese Lebensmittel sind oft reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen sowie fettarm – mit anderen Worten, sie sind gut für den gesamten Körper. Konzentrieren Sie Ihre Ernährung auf frische, vollwertige Lebensmittel, die Sie selbst zubereitet haben. Halte dich von Produkten fern, die unnötig verarbeitet wurden und sie von ihren Nährstoffen befreien.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung viele Farben hat. Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Karotten, Kürbis und eine Vielzahl von frischen Früchten sollten neben Nüssen, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und magerem Fleisch zu den Grundnahrungsmitteln Ihrer Ernährung gehören
Schritt 3. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel
Fetthaltige Lebensmittel machen es der Leber im Allgemeinen schwer, Nährstoffe zu verarbeiten. Etwas Fett in der Leber ist normal, aber wenn Ihre Leber mehr als 10 % Fett enthält, haben Sie eine so genannte „Fettleber“-Krankheit. Das Vorhandensein dieser Fettzellen kann dann zu einer Entzündung in der Leber und einer Schädigung des umliegenden Lebergewebes führen. Wenn die Leber geschädigt ist, geben die geschädigten Leberzellen SGPT in den Blutkreislauf ab und erhöhen so Ihre Werte.
Es ist am besten, fetthaltige Lebensmittel wie fettige frittierte Lebensmittel, Fleischfette, Schweine- und Hühnerhaut, Kokosöl, Butter, Käse, verarbeitete Lebensmittel, Würste, Speck, Junk-Food und kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden
Schritt 4. Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit hohem Salz- oder Natriumgehalt
Übermäßige Salzmengen im Körper, insbesondere in der Leber, führen zu Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen. Dies erschwert es der Leber, Abfallstoffe zu filtern. Dies kann im Laufe der Zeit zu Leberschäden führen, wodurch SGPT aus der Leber in Ihren Blutkreislauf sickern und Ihre Werte ansteigen lassen.
- Zu vermeidende Lebensmittel sind Salz, Brühwürfel, Backpulver, Sojasauce, Salatdressings, Speck, Salami, eingelegte Lebensmittel und andere verarbeitete Lebensmittel. Vermeiden Sie, wenn möglich, Salz zu Ihrem Geschirr hinzuzufügen.
- Da Salz überall verbreitet ist, versuchen Sie, mehr zu Hause zu kochen, um Ihre Aufnahme zu kontrollieren. Der durchschnittliche Erwachsene braucht nur 2300 mg (1 Teelöffel) pro Tag.
Teil 2 von 3: Änderungen am Lebensstil vornehmen
Schritt 1. Hören Sie auf, alkoholische Getränke zu trinken
Alkohol ist sehr schädlich für die Leber und kann bei längerem Trinken die Leber vollständig zum Erliegen bringen. Wenn Alkohol eingenommen wird, gelangt er direkt in den Blutkreislauf. Das gesamte Blut wird dann aufgenommen und in der Niere gefiltert. Es ist jetzt die Aufgabe der Leber, alle giftigen Abfallstoffe im Körper zu filtern, einschließlich der Giftstoffe aus dem Alkohol. Dies kann im Laufe der Zeit zu schweren Leberschäden führen. Je stärker Ihre Leber geschädigt ist, desto mehr SGPT kann aus ihren Zellen in Ihr Blut austreten.
Alkoholkonsum trägt wesentlich zu Lebererkrankungen wie Fettleber, Leberzirrhose und Hepatitis bei. Üben Sie Selbstdisziplin aus, um sich verschlimmernde Krankheiten zu vermeiden, die durch zu viel Alkoholkonsum verursacht werden. Dies wird dazu beitragen, das Austreten von SGPT in Ihren Blutkreislauf zu verringern
Schritt 2. Holen Sie sich täglich Bewegung
Einfache Übungen wie zügiges Gehen, Joggen und Schwimmen können Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihrer Leber helfen, gesund zu bleiben. Wenn Sie aktiv bleiben, werden Giftstoffe im Körper durch Schwitzen ausgeschieden. Es hilft auch, Fette zu verbrennen und hält Sie fit. Sport produziert mehr magere Muskeln, gesunde Organe – einschließlich Ihrer Leber – und hält Ihren Körper in Topform. Je weniger Giftstoffe Ihre Leber reinigen muss, desto mehr Energie kann sie der Stärkung ihrer Zellen widmen.
Mindestens 30 Minuten täglicher Bewegung können die Gesundheit Ihrer Leber verbessern. Wenn Toxine ausgeschieden werden, reduziert dies die Arbeit der Leber und verhindert so erhöhte SGPT-Spiegel
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Rauch von Zigaretten enthält Giftstoffe wie Nikotin und Ammoniak. Wenn Sie diesen Giftstoffen ausgesetzt sind, haften sie an Ihrer Haut und werden absorbiert, was der Leber eine weitere Arbeitsbelastung zum Filtern gibt und alle Giftstoffe in Ihrem Körper loswird. Es ist am besten, auch Passivrauchen zu vermeiden, da dies ähnliche Auswirkungen hat.
Es ist nicht nur schlecht für Ihre SGPT-Werte, sondern auch für Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihre Nieren, Ihre Haut, Ihre Haare und Ihre Nägel. Es verursacht auch Ihren Mitmenschen ein unangemessenes Unbehagen. Wenn Ihre SGPT-Werte nicht ausreichen, tun Sie es stattdessen aus diesen Gründen
Schritt 4. Vermeiden Sie auch die Exposition gegenüber anderen schädlichen Chemikalien
Rauch aus der Luftverschmutzung enthält neben anderen schädlichen Chemikalien, die in die Luft abgegeben wurden, Dämpfe, Benzin und Ammoniak. Wenn Sie in einer Umgebung leben oder arbeiten, in der Sie diesen Toxinen ständig ausgesetzt sind, reduzieren Sie Ihre Exposition so weit wie möglich. Diese Toxine können durch Ihre Haut austreten, Leberschäden verursachen und Ihre SGPT-Werte erhöhen.
Wenn Sie in der Nähe von giftigen Dämpfen sein müssen, tragen Sie immer lange Ärmel, Hosen, eine Maske und Handschuhe. Je mehr Vorkehrungen Sie treffen, desto gesünder werden Sie – vor allem auf lange Sicht
Schritt 5. Arbeiten Sie daran, Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind
Wenn Sie mit Gewichtsproblemen zu kämpfen haben, besteht möglicherweise das Risiko, eine Fettleber zu entwickeln, die zu erhöhten SGPT-Werten führen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere und wirksame Möglichkeiten, Ihr Gewicht zu kontrollieren, oder bitten Sie ihn, Sie an einen registrierten Ernährungsberater zu überweisen.
Für die meisten Menschen ist der sicherste und effektivste Weg, Gewicht zu verlieren, Sport zu treiben und vernünftige Portionen gesunder, unverarbeiteter Lebensmittel zu essen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Arten von Ernährung und Bewegung für Sie gesund und angemessen sind
Teil 3 von 3: Medizinische Behandlung bekommen
Schritt 1. Lassen Sie sich eine Blutprobe abnehmen
Ihr SGPT-Wert ist durch eine Blutprobe messbar. Im Falle einer akuten Leberschädigung steigt der SGPT-Spiegel dramatisch an, da es nun durch die Zellwände in Ihr Blut gelangen kann. Ein Anstieg der SGPT-Werte muss jedoch sorgfältig überprüft werden, da er aufgrund von kürzlich durchgeführten anstrengenden Aktivitäten oder Übungen erhöht sein kann.
- Eine Erhöhung des SGPT-Spiegels ist keine Bestätigung der Diagnose einer Leberschädigung. Es muss zusammen mit den anderen Arten von Lebertests verwendet werden, um zu überprüfen, ob ein Patient wirklich an einer Leberschädigung leidet.
- Verschiedene zugrunde liegende Ursachen können zu unterschiedlichen SGPT-Erhöhungen führen. Beispielsweise ist eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung die Hauptursache für einen leichten SGPT-Anstieg in den USA. Fettleber ist eine Erkrankung, die mit Fettleibigkeit und Insulinresistenz einhergeht. Eine leichte SGPT-Erhöhung kann auch mit anstrengendem Training oder einer Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht werden.
Schritt 2. Hören Sie auf, rezeptfreie Medikamente einzunehmen
Wenn Ihre Leber bereits geschädigt ist und Sie weiterhin Medikamente einnehmen, die Ihr Arzt nicht verschrieben hat, trägt die Leber die Last, diese Medikamente zu verstoffwechseln und schädliche Substanzen zu filtern, die weiter zu Leberschäden beitragen können. Nehmen Sie am besten nur die Medikamente ein, die Ihnen Ihr Arzt verordnet hat.
- Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihren Arzt. Es gibt Medikamente, die hepatotoxisch (toxisch für die Leber) sind. Ihr Arzt kann Sie auf nicht hepatotoxische Medikamente umstellen. Ihr Apotheker kann Sie auch darüber beraten, welche rezeptfreien Medikamente für Ihre Leber schädlich sein könnten.
- Medikamente wie Antibiotika und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können erhöhte SGPT- und SGOT-Spiegel verursachen. Es ist ratsam, mit Ihrem Hausarzt über verschiedene Arten von Medikamenten zu sprechen, um möglichen Leberschäden vorzubeugen.
- Seien Sie besonders vorsichtig bei der Verwendung von Medikamenten, die Paracetamol enthalten. Acetaminophen ist ein häufiger Bestandteil vieler OTC-Medikamente, einschließlich Schmerzmitteln und Erkältungs- und Grippemitteln.
Schritt 3. Ziehen Sie die Einnahme von Kortikosteroiden in Betracht
Dieses Medikament wirkt, indem es die Aktivität des körpereigenen Immunsystems reduziert. Es verringert auch Entzündungen, indem es die Produktion von entzündlichen Chemikalien reduziert, um Gewebeschäden zu verringern. Diese können oral eingenommen oder über eine Vene injiziert werden. Die gebräuchlichsten Kortikosteroide sind Hydrocortison, Prednison und Fludrocortison.
- Sobald die Entzündung abgeklungen ist, beginnen sich die Leberzellen zu regenerieren, wodurch die Freisetzung von SGPT in den Blutkreislauf verringert wird.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Kortikosteroiden. Ohne ärztliche Genehmigung sollte keine Medikation begonnen werden.
Schritt 4. Nehmen Sie antivirale Medikamente ein
Die Leber kann eine Infektion haben, die durch ein Virus verursacht wird, wie z. B. bei Hepatitis. Bei der Durchführung eines Bluttests wird Ihr Arzt wissen, welches Virus die zugrunde liegende Ursache der Infektion ist und wird antivirale Medikamente wie Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir und andere verschreiben.
Dies funktioniert auf die gleiche Weise wie Kortikosteroide. Sobald die Infektion ausgerottet ist, beginnen sich die Leberzellen zu regenerieren, wodurch die Freisetzung von SGPT in den Blutkreislauf verringert wird
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Interferonen
Dies sind Proteine, die von den Wirtszellen des Körpers als Reaktion auf das Vorhandensein von Fremdkörpern wie Viren, Bakterien, Tumorzellen oder Parasiten freigesetzt werden. Die Einnahme dieses Medikaments löst die Schutzabwehr des körpereigenen Immunsystems aus, um diese Fremdkörper abzutöten.
- SGPT beginnt zu sinken, sobald die Infektion ausgerottet ist. Die Leberzellen beginnen sich zu regenerieren und regulieren Ihre Werte. Bei neuen Zellen kann SGPT nicht in Ihren Blutkreislauf gelangen.
- Interferone können eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachen, wie Schwindel, Haarausfall, Appetitlosigkeit, Erschöpfung, Atembeschwerden und grippeähnliche Symptome. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über mögliche Risiken und Nebenwirkungen, bevor Sie eine neue medizinische Behandlung beginnen.
Schritt 6. Ziehen Sie die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht
Lifestyle-Medikamente in Kombination mit pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln können helfen, den SGPT-Spiegel zu senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob eine dieser Maßnahmen für Sie sicher und geeignet ist. Mögliche Ergänzungen, die in Betracht gezogen werden sollten, sind:
- Mariendistel. Verhindert und repariert Leberschäden durch giftige Chemikalien und schädliche Medikamente. Es ist in 100 mg bis 1000 mg Formen erhältlich. Die Standarddosierung von Mariendistel beträgt 200 mg 2 bis 3 mal täglich.
- Inositol. Hilft der Leber beim Abbau von Fetten. Dies kann jedoch zu Bauchschmerzen und Durchfall führen. Es ist in den Formen 500 mg und 1000 mg erhältlich. Sie können dreimal täglich 500 mg einnehmen.
- Klettenwurzel. Hilft bei der Reinigung der Leber und beugt weiteren Leberschäden vor. Es ist in 500 mg bis 1000 mg Formen erhältlich. Sie können dreimal täglich 500 mg einnehmen.
Schritt 7. Wissen Sie, was Ihr SGPT-Ziellevel ist
Referenzbereiche unterscheiden sich von Labor zu Labor und hängen von der verwendeten Methode ab. Normalwerte sind jedoch im Allgemeinen innerhalb bestimmter Bereiche zu finden. Der normale Bereich für SGPT-Werte beträgt 10 bis 40 internationale Einheiten pro Liter.
