Studien zeigen, dass übermäßige Mengen an Albumin oder einem von der Leber produzierten kugelförmigen Protein in Ihrem Urin ein Hinweis auf eine Nierenschädigung sein können. Dies kann Ihr Risiko für Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen oder Nierenerkrankungen erhöhen. Wenn Sie zu viel Albumin im Blut haben, spricht man von Mikroalbuminurie. Ein Mikroalbumin-Ergebnis von 30-300 mg/dl weist darauf hin, dass Ihre Nieren Proteine nicht richtig filtern können. Experten weisen jedoch darauf hin, dass Sie mit einer Änderung des Lebensstils und einer angemessenen medizinischen Behandlung Ihren Mikroalbuminspiegel senken können.
Schritte
Teil 1 von 2: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Konzentrieren Sie Ihre Ernährung auf langsam kohlenhydratarme, proteinarme und zuckerarme Lebensmittel
Geschädigte Nieren können Proteine nicht normal verarbeiten. Geben Sie Ihren Nieren daher Zeit, sich auszuruhen, indem Sie Ihre Proteinzufuhr reduzieren. Sie sollten Lebensmittel zu sich nehmen, die aus langsamen Kohlenhydraten (bei denen Ihr Glukosespiegel nicht ansteigt), geringen Mengen an Protein, Fett, Natrium und Zucker bestehen. Hier sind einige gesunde Optionen:
- Lebensmittel mit langsamen Kohlenhydraten: Haferbrei, Bohnen, brauner Reis, Nudeln, Linsen, Karotten, Süßkartoffeln und Spargel.
- Proteinarme Lebensmittel: Brot und Getreide, Nudeln, Salat, Sellerie, Sprossen, Gurken, Petersilie, Tofu, Fisch und mageres Fleisch.
- Fettarme und natriumarme Lebensmittel: Essen Sie nichts Gebratenes (verwenden Sie gegebenenfalls Olivenöl) und lassen Sie das Salz weg. Vermeiden Sie Konserven wie Suppen, Gemüse und Nudelsaucen.
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Zuckerarme Lebensmittel: Eier, Kidneybohnen, Tofu, Walnüsse, Hüttenkäse, Oliven, Spinat, Rüben, Spargel, Gerste,
Vermeiden Sie auch Essattacken, anstatt häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Diese helfen Ihrer Niere, sich nicht zu überanstrengen und sich selbst zu belasten, um alle Abfallprodukte zu filtern
Schritt 2. Vermeiden Sie Alkohol
Abnormale Mikroalbuminspiegel bei Ihren Testergebnissen sind ein Hinweis auf eine schlechte Nierenfunktion. Die betroffene Niere kann Ethanol nicht mehr effizient aus dem Alkohol filtern, was das Risiko eines anhaltend hohen Mikroalbuminspiegels erhöht. Um dies zu bekämpfen, schneide den Alkohol weg und ersetze ihn durch Wasser, Tees und ungesüßte Säfte.
Ab und zu ein Glas Rotwein ist die beste Wahl, wenn Sie sich bei Ihrer nächsten Soiree einmischen müssen. Alles andere sollte vermieden werden
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Anstatt sofort mit dem Rauchen aufzuhören, wird empfohlen, das Rauchen schrittweise aufzugeben. Sie können die gleichen Entzugssymptome haben, als ob Sie Alkohol vermeiden würden, wenn Sie einen kalten Truthahn bekommen. Unabhängig vom Kampf ist es jedoch am besten, wenn Sie sich selbst beherrschen können, um diese beiden Laster zu vermeiden.
Chronische Raucher haben ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln (Rauchen schränkt Ihre Blutgefäße ein, zwingt Ihr Herz dazu, stärker zu pumpen, was Ihre Nieren belastet). Nikotin aus Zigaretten kann Ihren Blutdruck auf 10 mmHg erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag rauchen, bleibt Ihr Blutdruck konstant hoch
Schritt 4. Senken Sie Ihren Blutdruck
Unkontrollierter Bluthochdruck kann ein Faktor dafür sein, warum Ihr Albuminspiegel hoch ist. Der normale Blutdruck reicht von unter 120/80 (mmHg) bis 130/80. Ein Blutdruck von 140 (mmhg) oder mehr gilt als hoch. Um Ihren Blutdruck zu senken, sollten Sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Cholesterin- und Natriumgehalt einschränken oder vermeiden.
- Wenn Sie ständig hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die ihn kontrollieren können.
- Auch regelmäßiges Training (3 bis 4 Mal pro Woche) für jeweils etwa 30 Minuten kann Ihren Bluthochdruck stark senken. Es ist wichtig, Ihr Idealgewicht zu halten und Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden. Es ist auch gut, zu Ihrem Hausarzt zu kommen, um Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Schritt 5. Trinken Sie viel Wasser
Wenn Sie täglich die empfohlenen 8-12 Gläser Wasser trinken, können Sie einen Teil des Albumins in Ihrem Urin ausschließen. Sie sollten mehr hinzufügen, wenn Sie viel schwitzen und regelmäßig Sport treiben. Dies wird eine Dehydration verhindern; Je mehr Sie dehydriert sind, desto mehr steigt Ihr Albuminspiegel.
Fettige und salzige Lebensmittel tragen nicht nur zu Bluthochdruck bei, sondern absorbieren auch das Wasser in Ihrem System. Es ist am besten, sie aus beiden Gründen zu vermeiden
Schritt 6. Behalten Sie auch Ihren Blutzuckerspiegel im Auge
Es ist wichtig, zuckerreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, Diabetes und Fettleibigkeit zu vermeiden und Ihr Mikroalbumin im Auge zu behalten. Ein normaler Nüchternglukosespiegel liegt zwischen 70 und 100 mg/dl. Wenn Ihr Nüchternwert 100 bis 125 mg/dl beträgt, haben Sie möglicherweise Prädiabetes.
- Wenn Sie derzeit an Diabetes leiden, ist der Albuminspiegel in Ihrem Körper erhöht, da ein nicht kontrollierter Blutzucker Ihre Nierenfunktion schädigt. 180 mg/dl ist die durchschnittliche Nierenschwelle für Diabetiker in den 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Aus diesem Grund können übermäßige Mengen an Albumin und Glukose in Ihrem System die Nierenfunktion beeinträchtigen und weitere Nierenschäden verursachen.
- So behalten Sie auch Ihr Gewicht im Blick. Eine gesunde Ernährung und Bewegung können Ihnen helfen, Ihren Blutdruck und Ihren Blutzucker zu senken, aber eine Senkung Ihres Blutdrucks und Ihres Blutzuckers wirkt sich auch auf Ihr Gewicht aus.
Teil 2 von 2: Medizinische Behandlung bekommen
Schritt 1. Lassen Sie Ihren Albuminspiegel überprüfen
Es ist wichtig, Ihren Mikroalbuminspiegel im Auge zu behalten und zu überwachen. Dies wird Sie wissen lassen, wenn Ihr Lebensstil schlecht für Ihre Nieren und Ihre Leber ist. Der Mikroalbumintest überprüft Ihre Albuminzahl in Ihrem Urin. Eine frühzeitige Erkennung des Problems kann zu erheblichen Veränderungen führen, die Nierenschäden verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für die weitere Behandlung.
Um Ihre Werte zu testen, wird er oder sie Ihnen entweder einen zufälligen Urintest oder einen Urintest mit Zeitangabe geben. Die erste ist, wo Sie in der Arztpraxis wie gewohnt in eine Tasse pinkeln. Die zweite ist, wo Sie Ihren gesamten Urin für den Tag sammeln, die Zeit aufzeichnen und die gesamte Charge als Probe verwenden
Schritt 2. Wissen Sie, was die Ergebnisse bedeuten
Nach ordnungsgemäßer Urinsammlung wird die Probe von einem Medizintechniker untersucht und interpretiert. Die Mikroalbumin-Testergebnisse werden in Milligramm (mg) Proteinverlust über 24 Stunden gemessen. Die Ergebnisse können wie folgt interpretiert werden:
- Das normale Ergebnis ist weniger als 30 mg
- 30 bis 300 mg weisen auf eine frühe Nierenerkrankung hin
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Mehr als 300 mg weisen auf eine fortgeschrittenere Nierenerkrankung hin
Eine angemessene Diskussion mit Ihrem Arzt über das Testergebnis ist erforderlich, um eine sofortige Behandlung und Behandlung zu ermöglichen. Wenn der Mikroalbuminspiegel höher als normal ist, kann Ihr Arzt zur Sicherheit eine Wiederholung des Tests empfehlen
Schritt 3. Ziehen Sie die Verwendung von Angiotensin Converting Enzymes (ACE)-Hemmern in Betracht
Diese Medikamente hemmen die Umwandlung von Angiotensin I in Angiotensin II. Dies führt zu einer Erweiterung Ihrer Blutgefäße, wodurch die Spannung der Blutgefäße und das Blutvolumen reduziert werden – mit anderen Worten, Ihr Blutdruck wird gesenkt. ACE-Hemmer reduzieren nachweislich das Austreten von Proteinen wie Mikroalbuminen im Urin und senken so den Mikroalbuminspiegel.
Die am häufigsten verschriebenen ACE-Hemmer sind Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril und Lisinopril. Ihr Arzt wird wissen, was für Sie am besten ist
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Statine
Diese Medikamente senken das Cholesterin im Körper, indem sie die Wirkung der HMG-CoA-Reduktase hemmen, einem Enzym, das für die Produktion von Cholesterin in der Leber notwendig ist. Ein niedriger Cholesterinspiegel bedeutet eine leichtere Arbeit für Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihre Nieren.
Die am häufigsten verschriebenen Statine sind Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin und Simvastatin
Schritt 5. Falls erforderlich, wissen Sie, dass die Einnahme von Insulin helfen kann
Insulin ist ein Hormon, das hilft, Blutzucker oder Glukose als Energiequelle in die Zellen zu transportieren. Ohne ausreichend Insulin kann der Blutzucker nicht innerhalb der Zellen transportiert werden und verbleibt im Blutkreislauf. Eine tägliche Insulininjektion nach ärztlicher Empfehlung ist wichtig, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
