Unabhängig davon, ob Sie an bestimmten Erkrankungen wie dem chronischen Müdigkeitssyndrom, Fibromyalgie oder einfach nur dehydriert sind, müssen Sie möglicherweise Ihr Blutvolumen erhöhen. Das Blutvolumen ist wichtig, da das richtige Volumen für die Aufrechterhaltung und Regulierung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und die Versorgung anderer wichtiger Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen unerlässlich ist. Für Menschen mit bestimmten Erkrankungen kann es jedoch schwierig sein, das Blutvolumen nachhaltig zu erhöhen. Indem Sie Ihren Arzt konsultieren, nach natürlichen Optionen suchen und Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, können Sie möglicherweise Ihr Blutvolumen erhöhen.
Schritte
Teil 1 von 2: Ihren Arzt konsultieren
Schritt 1. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie ein niedriges Blutvolumen haben
Ein niedriges Blutvolumen (Hypovolämie) kann das Ergebnis einer ernsthaften Erkrankung sein, die eine Behandlung erfordert, daher ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie versuchen, etwas anderes zu tun. Symptome, die auf eine Hypovolämie hinweisen können, sind trockene Schleimhäute, Elastizitätsverlust der Haut, verminderte Urinausscheidung und eine erhöhte Herzfrequenz.
Wenn ein niedriges Blutvolumen in seinen frühen Stadien nicht behandelt wird, kann es zu einem hypovolämischen Schock führen, der einen medizinischen Notfall darstellt
Schritt 2. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die zugrunde liegenden Erkrankungen zu diagnostizieren und zu behandeln. Bevor Sie Maßnahmen zur Erhöhung Ihres Blutvolumens ergreifen, sollten Sie Ihren Arzt über alle Erkrankungen konsultieren, die dies erforderlich machen. Ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, verstehen Sie möglicherweise nicht die Feinheiten Ihrer Erkrankung oder wissen nicht über potenzielle Gefahren, die mit der Behandlung verbunden sind. Ihr Arzt wird in Erwägung ziehen:
- wenn Sie an einer Stoffwechselstörung oder Krankheit wie Diabetes leiden. Wenn Sie dies tun, können Sie sich möglicherweise nicht auf bestimmte Behandlungen verlassen, z. B. auf Nahrungsergänzungsmittel oder Lösungen, die Glukose enthalten.
- Wenn Sie ein niedriges Blutvolumen haben, wird Ihr Arzt Schritte unternehmen, um Erkrankungen wie das chronische Müdigkeitssyndrom, Fibromyalgie, Anämie, Herzinsuffizienz oder innere Blutungen zu diagnostizieren.
Schritt 3. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes
Wenn Sie versuchen, Ihr Blutvolumen zu erhöhen, müssen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau befolgen. Wenn Sie selbst ohne die Anleitung eines Fachmanns handeln, können Sie Ihre Gesundheit gefährden.
- Versuchen Sie nicht, Ihr Blutvolumen selbst zu erhöhen, wenn Sie an einer Stoffwechsel- oder Bluterkrankung leiden.
- Wenn es medizinisch notwendig ist, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, Ihr Blutvolumen zu erhöhen.
- Informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Maßnahmen zur Erhöhung Ihres Blutvolumens ergreifen.
Schritt 4. Überwachen Sie regelmäßig Ihr Blutvolumen
Wenn Sie versuchen, Ihr Blutvolumen zu erhöhen, müssen Sie Ihren Blutdruck und andere wichtige Statistiken überwachen. Obwohl diese Statistiken Ihr Blutvolumen nicht genau widerspiegeln, können sie Ihnen einen Hinweis darauf geben, ob Ihre Bemühungen erfolgreich sind. Beobachten Sie Ihre:
- Pulsschlag
- Impuls
- Blutdruck
- Blutzucker, wenn Sie Diabetiker sind
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Ausdauertrainingsprogramm
Neuere Studien haben Ausdauertraining mit einer Zunahme des Blutvolumens im Laufe der Zeit in Verbindung gebracht. Daher ist das Festlegen eines Ausdauertrainings eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Blutvolumen auf natürliche Weise zu erhöhen. Die durch Bewegung erzeugte Erhöhung des Blutvolumens verbessert die Trainingsleistung und die kardiovaskuläre Fitness. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt.
- Ziehe in Erwägung, regelmäßig ein Cardio-Training zu absolvieren. Laufen, gehen, schwimmen oder radeln Sie zum Beispiel 3 bis 5 Mal pro Woche für 30 Minuten bis 1 Stunde – oder noch länger.
- Ihr Cardio-Programm sollte eher Monate als Wochen dauern, und es muss auch aufrechterhalten werden, um das erhöhte Blutvolumen aufrechtzuerhalten. Studien haben gezeigt, dass das Volumen der roten Blutkörperchen nach etwa 2 bis 4 Wochen zunimmt. Daher werden Sie wahrscheinlich nach 1 bis 2 Monaten Cardio die besten Ergebnisse sehen.
Teil 2 von 2: Erhöhung des Blutvolumens durch medizinische Behandlungen
Schritt 1. Machen Sie eine Bluttransfusion
Ihr Arzt kann eine Bluttransfusion anordnen, um Blut zu ersetzen, das durch eine Operation, eine schwere Verletzung oder eine Erkrankung verloren gegangen ist. Dadurch wird Ihr Blutvolumen erhöht, indem mehr Blut direkt in Ihren Körper geleitet wird.
Schritt 2. Holen Sie sich eine IV-Flüssigkeitstherapie
Eine IV-Flüssigkeitstherapie kann von einem qualifizierten Arzt durchgeführt werden, wenn Ihr Arzt dies für notwendig hält. Die IV-Flüssigkeitstherapie ist auch als Volumenexpander bekannt, der Kochsalzlösung enthält und zur Behandlung von Flüssigkeitsverlust im Zusammenhang mit Blutverlust verwendet wird.
- Kochsalzlösung wird Ihnen unter Anweisung eines Arztes verabreicht, wenn Sie dehydriert sind oder andere Erkrankungen haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kochsalzlösung, wenn Sie der Meinung sind, dass diese bei der Erhöhung Ihres Blutvolumens bei Ihnen wirken könnte.
Schritt 3. Besprechen Sie Eisenpräparate mit Ihrem Arzt
Eine Eisenergänzung steigert die Produktion roter Blutkörperchen, was Ihrem Körper hilft, Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren. Beginnen Sie jedoch nicht mit der Einnahme von Eisenpräparaten, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Wachstumsfaktoren, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen
Wachstumsfaktoren bewirken, dass das Knochenmark mehr Blutzellen bildet. Ein Beispiel für diese Art von Arzneimittel ist Erythropoietin (EPO).
