Husten kann entweder ein unproduktiver Husten sein, der trocken ist, oder ein produktiver Husten, der nass ist. Wenn Sie einen feuchten Husten mit Schleim haben, bedeutet dies im Allgemeinen, dass in Ihrem System eine Infektion oder Entzündung vorliegt. Um bei Ihrem Husten zu helfen, müssen Sie Ihren Schleim aushusten. Obwohl viele Hausmittel keine harten wissenschaftlichen Beweise dafür haben, können Sie dennoch feststellen, dass sie helfen, Ihre Symptome zu lindern.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Hausmitteln
Schritt 1. Befolgen Sie die Behandlungen des Arztes
Wenn Sie Husten haben, können Sie auch Schmerzmittel, Antimykotika, Antibiotika oder andere vom Arzt empfohlene Behandlungen gegen Infektionen einnehmen. Befolgen Sie immer zuerst alle Anweisungen Ihres Arztes.
Befolgen Sie diese natürlichen Heilmittel für ein bis zwei Wochen. Wenn es Ihnen nicht besser geht oder sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf
Schritt 2. Atmen Sie feuchte Luft ein
Verwenden Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter, um Ihren Husten zu lindern. Sie können auch heiße, dampfende Duschen nehmen. Dies kann helfen, den Schleim zu lösen, sodass das Husten leichter ist.
Schritt 3. Trinken Sie warme Flüssigkeiten
Warme Flüssigkeiten sind großartig, wenn Sie viel Schleim haben. Sie können helfen, Stauungen zu lösen, damit Sie sie aushusten können. Sie können warmes Wasser, heißen Tee, Saft, klare Hühner- oder Gemüsebrühen oder Hühnersuppe trinken.
Sie können auch Honig und Zitrone in das Wasser und den Tee geben, um zusätzliche Vorteile zu erzielen. Honig- und Zitronenkabinen stärken das Immunsystem. Honig hat antiseptische Eigenschaften, während Zitrone antibakterielle Eigenschaften hat. Honig kann auch helfen, Schleim loszuwerden
Schritt 4. Verwenden Sie Menthol-Einreibungen
Einreibungen wie Vick's VapoRub, Mentholatum, Pfefferminz-Einreibungen und andere topische Salben, die Kampfer und Menthol enthalten, können bei Husten hilfreich sein. Menthol ist ein schleimlösendes Mittel, das auf natürliche Weise Schleim abbaut und Ihnen hilft, Schleim abzuhusten.
Reiben Sie einfach eine kleine Menge auf Ihre Brust und um Ihre Nase. Der Geruch löst den Schleim
Schritt 5. Bitten Sie um sofortige Hilfe
Es gibt Situationen, in denen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen müssen, insbesondere wenn Sie andere Erkrankungen haben oder den Husten eines Kindes behandeln. Suchen Sie sofort Hilfe von Ihrem Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind:
- Husten dicken Schleim, der grün, gelb oder rot zeltig ist, was auf eine Infektion hinweisen kann
- Keuchen oder Pfeifen beim Husten oder Atmen, was bedeuten kann, dass Ihre Lunge betroffen ist
- Hat irgendein Anzeichen für einen seltsam klingenden Husten
- Hat Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit nach Husten
- Hat Keuchhusten
- Entwickelt Fieber über 38°C (100,4°F)
Schritt 6. Verwenden Sie eine Hustenbehandlung
Eine Möglichkeit, Schleim abzuhusten, ist eine kontrollierte Hustenbehandlung. Setzen Sie sich an einen bequemen Ort. Verschränken Sie die Arme über dem Oberkörper und stellen Sie beide Füße auf den Boden. Atme langsam durch die Nase ein. Lehne dich nach vorne, während du deinen Bauch drückst. Husten Sie ein paar kurze, scharfe Husten. Nach ein paar Husten sollte sich der Schleim lösen, damit Sie ihn aushusten können.
Versuchen Sie es mit einer Husten-Behandlung. Beginnen Sie im Sitzen. Heben Sie Ihr Kinn an und atmen Sie langsam mit Ihrem Zwerchfell. Einatmen, einige Sekunden halten und dann scharf durch den Mund ausatmen. Wiederholen Sie dies einige Male und atmen Sie dann normal. Wenn Sie Schleim im Rachen spüren, husten Sie ihn aus. Sie müssen dies wahrscheinlich ein paar Mal tun, um den Schleim loszuwerden
Schritt 7. Versuchen Sie, die Brust zu schröpfen
Eine andere Hustenbehandlung beginnt, wenn Sie sich hinlegen. Achte darauf, dass deine Brust etwa 45 Grad geneigt ist. Fassen Sie Ihre Hand und klopfen Sie dann sanft auf die linke Seite Ihrer Brust, zwischen Brustwarze und Schlüsselbein. Klopfen Sie mit sanftem, festem Druck etwa zwei Minuten lang weiter. Machen Sie dann auf der rechten Seite dasselbe. Setzen Sie sich auf, lehnen Sie sich nach vorne und klopfen Sie auf die gleiche Weise auf das linke und rechte Schulterblatt am Rücken. Dies erfordert möglicherweise einen Partner, der Ihnen hilft.
Legen Sie sich wieder auf den Rücken und tippen Sie auf die linke und rechte Vorderseite. Legen Sie sich dann mit dem Arm über den Kopf auf eine Seite und klopfen Sie auf die Seite. Auf der anderen Seite wiederholen. Legen Sie sich auf den Bauch und lassen Sie einen Partner rechts und links über den Rippen auf den Rücken klopfen
Methode 2 von 3: Pflanzliche Heilmittel verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie schleimlösende Kräuter
Schleimlösende Kräuter verdünnen den Schleim, was hilft, Stauungen zu lösen. Leicht verfügbare Kräuter, die als schleimlösend wirken, umfassen:
- Eukalyptus
- Alant (Inula)
- Schlüpfrige Ulme
- Fenchelsamen
- Kampfer
- Knoblauch
- Ysop
- Lobelie
- Königskerze
- Thymian
- Grüne Minze
- Ingwer
- Cayennepfeffer und schwarzer Pfeffer
- Senfkörner
- Nehmen Sie Eukalyptus- oder Pfefferminzöl nicht oral ein.
- Einige dieser Kräuter, wie Lobelia, können giftig sein, wenn Sie zu viel einnehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Lobelia anwenden.
- Wenn Sie schwanger sind, wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie eines dieser Kräuter verwenden. Einige können Nebenwirkungen verursachen.
- Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kindern Kräuter geben. Sie sollten auch einen Arzt konsultieren, bevor Sie Kräuter einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
- Einige dieser Kräuter können allergische Reaktionen hervorrufen. Testen Sie das Kraut, indem Sie eine kleine Dosis einnehmen, bevor Sie es einnehmen.
Schritt 2. Tee machen
Kräutertees sind hilfreich, um Schleim zu lösen. Sie enthalten auch kein Koffein, das die Schleimproduktion erhöhen kann. Tee hilft nicht nur, Stauungen zu lösen, da es sich um eine warme Flüssigkeit handelt, sondern Sie können auch schleimlösende Kräuter hinzufügen, um die Schleimlösung in der Brust zu verstärken. Kamille- und Zitronentees sind gut gegen Schleim, und Pfefferminze, Krauseminze und Ingwerkräuter eignen sich hervorragend für Tees.
- Nehmen Sie einen Teelöffel getrocknetes Kraut oder drei Teelöffel frisches Kraut und ziehen Sie es in eine Tasse gekochtes Wasser. Lassen Sie es fünf bis 10 Minuten ziehen. Trinken Sie mehrere Tassen pro Tag.
- Sie können nach Geschmack etwas Honig und Zitrone hinzufügen. Cayennepfeffer, Knoblauch, Senfkörner, schwarzer Pfeffer und Zwiebeln sind in der Regel am stärksten und können etwas irritierend sein, also trinke diese Tees langsam.
- Wenn Sie diese Tees einem Kind geben, reduzieren Sie die Kräutermenge um die Hälfte oder erhöhen Sie sie auf zwei Tassen Wasser.
Schritt 3. Atmen Sie die Kräuter ein
Ätherische Öle und schleimlösende Kräuter können gegen Husten inhaliert werden. Das Einatmen hilft, den Schleim zu lösen. Du kannst die Kräuter in einem Topf zerkleinern und kochen, damit du sie inhalieren kannst, oder sie in einen Diffusor geben. Am einfachsten kann es sein, die Kräuter in Form von ätherischen Ölen zu bekommen. Sie können die ätherischen Öle in einen Brenner geben, in warmes Wasser legen oder in einen Diffusor geben.
- Sie können auch ein mit dem Kraut getränktes Tuch einatmen. Sie können es entweder in den ätherischen Ölen einweichen oder in dem Wasser, in dem Sie das Kraut gekocht haben.
- Verwenden Sie dies in Maßen, da das Einatmen zu viel von einer Substanz die Lunge stark reizen kann.
Methode 3 von 3: Verwenden einer Dampfbehandlung
Schritt 1. Verwenden Sie die richtigen Kräuter
Um Ihnen beim Abhusten von Schleim zu helfen, müssen Sie Ihre Lunge behandeln. Für Dampfbehandlungen müssen Sie die richtigen Kräuter auswählen, die Sie als Öl, getrocknetes Kraut oder frisches Kraut hinzufügen. Bei Dampfbehandlungen gelangen die Kräuter und der Dampf direkt in Ihre Lunge, wodurch sie schnell und effektiv wirken kann. Es hilft auch, Ihre Nebenhöhlen und Nasengänge zu erweitern, die mit dünnem Schleim verbunden sind. Einige Kräuter haben neben schleimlösenden Eigenschaften auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Das bedeutet, dass diese helfen, Bakterien und andere Mikroorganismen abzutöten. Zu den verschiedenen Kräutern, die Sie verwenden können, gehören:
- Eukalyptus
- Grüne Minze oder Pfefferminze, die Menthol enthalten
- Ingwer
- Kampfer
- Thymian
- Ysop
- Fenchelsamen
- Königskerze
- Lobelie
- Andere Kräuter, einschließlich Huflattich, Eibisch oder Ulme
Schritt 2. Fügen Sie die Kräuter hinzu
Füllen Sie einen Topf mit Wasser. Bringen Sie es zum Kochen. Sobald es brodelt, füge ein bis zwei Tropfen eines der oben aufgeführten ätherischen Öle hinzu. Sie können auch ein bis zwei Teelöffel davon als getrocknete Kräuter verwenden. Die Kräuter in das Wasser einrühren.
Schritt 3. Atmen Sie den Dampf ein
Sobald Sie das Öl oder die Kräuter hinzugefügt haben, lassen Sie das Wasser noch eine Minute kochen. Schalten Sie den Herd aus und nehmen Sie den Topf vom Herd. Stellen Sie es in einer für Sie bequemen Höhe auf eine Theke. Sobald es ein oder zwei Minuten abgekühlt ist, bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch oder Tuch, schließe deine Augen und lehne deinen Kopf über den Topf.
- Atme den Dampf fünf Sekunden lang durch die Nase ein. Als nächstes atmen Sie fünf Sekunden lang durch die Nase aus. Atmen Sie zweimal durch den Mund ein und aus.
- Setzen Sie dies 10 Minuten lang fort.
- Bleiben Sie während dieses Schrittes 12 Zoll von der Wasseroberfläche entfernt. Der Dampf steigt auf und zu nahe am Dampf kann Ihr Gesicht verbrennen.
Schritt 4. Wiederholen Sie die Behandlung
Wenn Sie mit der Behandlung fertig sind, müssen Sie sie wiederholen. Sie verwenden diese Behandlung alle zwei Stunden, während Sie an starkem Husten leiden. Sie sollten auch versuchen, sich zwischen diesen Behandlungen so oft wie möglich die Nase zu putzen und zu husten.
Wenn Sie nicht ganz die Hilfe bekommen, die Sie brauchen, versuchen Sie es mit einer kleinen Prise Schwarz- oder Cayennepfeffer. Fügen Sie nicht zu viel hinzu, da dies zu Reizungen führen kann
Schritt 5. Bringen Sie sich zum Husten
Wenn Sie sich der Dampfbehandlung unterzogen haben, versuchen Sie, sich zum Husten zu bringen, falls Sie es noch nicht getan haben. Dies wird dazu beitragen, den Schleim in Ihrem System herauszubringen. Sobald Sie husten, sollten Sie versuchen, den Schleim nicht noch einmal zu schlucken. Spucke es stattdessen in eine Serviette oder ein Taschentuch aus.
