Wenn Sie erhabene rosa Flecken auf Ihrer Zunge bemerkt haben, die brennen oder jucken, dann haben Sie möglicherweise eine geografische Zunge. Dieser Zustand könnte mit einer Allergieattacke, Vitaminmangel, Psoriasis, Autoimmunerkrankungen, Entzündungen oder anderen unbekannten Ursachen zusammenhängen. Auch wenn es besorgniserregend aussehen mag, ist die geografische Sprache eigentlich völlig harmlos, nicht ansteckend und klärt sich fast immer innerhalb einer Woche von selbst auf. Es kann jedoch immer noch einige Beschwerden verursachen, solange die Symptome andauern. Glücklicherweise können Sie die Symptome mit einigen einfachen Strategien kontrollieren, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Schritte
Methode 1 von 2: Den Schmerz mit Medikamenten behandeln
Schritt 1. Versuchen Sie eine Salzwasserspülung, um Ihre Schmerzen zu lindern
Salzwasser kann helfen, Mundschmerzen zu betäuben und deinen Mund weniger empfindlich zu machen. 1 Teelöffel (6 g) Meersalz darin auflösen 1⁄2 Tasse (120 ml) warmes Wasser. Schwenken Sie die Lösung 30–60 Sekunden lang in Ihrem Mund, damit sie Ihre Zunge vollständig bedeckt. Spucke die Spülung aus, wenn du sie benutzt hast.
Schritt 2. Tragen Sie ein topisches Analgetikum auf, um Ihre Zunge zu betäuben
Wenn Sie sich nach der Einnahme von Schmerzmitteln immer noch unwohl fühlen oder Ihre Zunge lieber direkt betäuben möchten, hilft Ihnen auch ein topisches Analgetikum, Ihre Symptome zu behandeln. Drücken Sie ein wenig Gel auf ein Wattestäbchen und reiben Sie es auf die gereizten Teile Ihres Mundes. Wiederholen Sie die Behandlung so oft, wie es die Produktanleitung sagt.
- Tragen Sie Gele nicht mit dem Finger auf Ihren Mund auf. Dies kann Keime verbreiten und den Bereich infizieren.
- Schauen Sie in der Mundgesundheitsabteilung Ihrer Apotheke nach Analgetika-Gel. Oral-B und Orajel sind 2 Marken, die es herstellen.
- Stellen Sie sicher, dass jedes Produkt, das Sie verwenden, für Ihren Mund entwickelt wurde. Es gibt schmerzstillende Gele, die nur auf der Haut verwendet werden sollen.
Schritt 3. Verwenden Sie ein Antihistaminikum-Mundwasser, wenn Ihre Zunge juckt
In einigen Fällen wird die geografische Zunge durch eine allergische Reaktion verursacht und verursacht Juckreiz. Wenn deine Zunge juckt, versuche es mit einer mit Antihistaminika angereicherten Mundspülung. Diese beruhigen den Bereich und helfen, den Juckreiz zu reduzieren. Wiederholen Sie die Spülung so oft, wie es das Produktetikett verlangt.
- Viele der großen Mundwasserhersteller produzieren auch Antihistaminika. Sehen Sie nach, ob die Marke, die Sie normalerweise verwenden, eine davon hat.
- Mundwasser nicht schlucken. Spuck es immer aus, wenn du fertig bist.
Schritt 4. Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel ein, um Ihre Beschwerden zu lindern
Die geografische Zunge ist harmlos, kann aber dennoch Schmerzen und Beschwerden verursachen. Sie können diese Symptome mit rezeptfreien Schmerzmitteln behandeln. Verwenden Sie entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen oder Ibuprofen, um die Entzündung auf Ihrer Zunge zu reduzieren. Sie können dieses Medikament weiterhin täglich einnehmen, solange Ihre Symptome andauern.
- Befolgen Sie alle Dosierungsanweisungen für jedes Produkt, das Sie verwenden. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, prüfen Sie, ob es Wechselwirkungen mit den von Ihnen verwendeten Schmerzmitteln gibt.
- Andere Schmerzmittel, die nicht entzündungshemmend sind, wie Paracetamol oder Aspirin, wirken ebenfalls, um die Schmerzen zu lindern. Sie werden die Entzündung einfach nicht reduzieren.
Schritt 5. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-B-Zufuhr, wenn Sie einen Mangel haben
In einigen Fällen kann ein Vitamin-B-Mangel eine geografische Zunge verursachen. Wenn Sie in der Vergangenheit einen Vitamin-B-Mangel hatten, versuchen Sie, Ihre Aufnahme durch Ihre Ernährung zu steigern oder Vitaminpräparate einzunehmen.
- Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-B-Gehalt sind Früchte, Erbsen, Eier, Vollkornprodukte, Milch und Fisch.
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin-B-Präparate einnehmen, um sicherzustellen, dass sie nicht mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.
- Denken Sie daran, dass dies nur funktioniert, wenn Sie bereits einen Vitamin-B-Mangel haben. Wenn Sie dies nicht tun, wird dies Ihre Symptome wahrscheinlich nicht lindern.
Schritt 6. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt, wenn sich der Zustand innerhalb von 10 Tagen nicht verbessert
In fast allen Fällen ist die geografische Sprache gering und klärt sich innerhalb einer Woche von selbst. Einige Fälle sind jedoch schwerwiegender und klären sich nicht. Vereinbaren Sie in diesem Fall einen Termin bei Ihrem Zahnarzt und lassen Sie Ihre Zunge untersuchen. Der Zahnarzt kann dann Vorschläge für die effektivsten nächsten Schritte zur Behandlung der Erkrankung machen.
Ihr Zahnarzt kann ein stärkeres schmerzstillendes oder antibakterielles Gel verschreiben, um die Heilung zu unterstützen und Ihre Schmerzen zu lindern
Methode 2 von 2: Schmerzauslöser vermeiden
Schritt 1. Vermeiden Sie scharfe oder scharfe Speisen, während Sie Symptome zeigen
Beide Lebensmittel können deine Zunge reizen, die Schmerzen verschlimmern und Entzündungen verstärken, während du Symptome zeigst. Versuchen Sie, die Menge an Gewürzen, die Sie in Ihrem Essen verwenden, zu reduzieren, bis die Symptome abgeklungen sind. Lassen Sie auch Ihr Essen und Ihren Kaffee ausreichend abkühlen, bevor Sie sie essen, damit Sie Ihre Symptome nicht verschlimmern.
- Versuchen Sie, Ihre Speisen und heißen Getränke einige Minuten im Kühlschrank zu lassen, um sie abzukühlen. Auf diese Weise werden sie nicht heiß genug, um deine Zunge zu reizen.
- Bei manchen Menschen kann sehr scharfes Essen ein geographisches Aufflammen der Zunge auslösen. Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel regelmäßig Symptome bemerken, streichen Sie sie aus Ihrer Ernährung, um zukünftige Ausbrüche zu verhindern.
Schritt 2. Warten Sie, bis Ihre Symptome abgeklungen sind, um Alkohol zu trinken oder Tabak zu kauen
Genau wie bei scharfen Speisen können Alkohol und Tabak Ihre Symptome reizen, wenn Sie eine geografische Sprache haben. Wenn Sie Kautabak trinken oder verwenden, warten Sie, bis Ihre Symptome abgeklungen sind, um sie zu verwenden.
Das Kauen von Tabak ist mit mehreren anderen Gesundheitsrisiken verbunden, einschließlich Wunden im Mund oder Mundkrebs. Wenn Sie regelmäßig Tabak kauen, ist es am besten, damit aufzuhören. Versuchen Sie stattdessen, Kaugummi zu kauen, um sich von der Gewohnheit zu entwöhnen
Schritt 3. Wechseln Sie zu einer empfindlichen Zahnpasta, um Reizungen der Zunge zu vermeiden
Ihre normale Zahnpasta kann Ihre Zunge reizen, während Sie Symptome zeigen. Zahnpasta für empfindliche Zähne ist weniger reizend und kann ein Verbrennen der Zunge vermeiden. Versuchen Sie, auf eines dieser Produkte umzusteigen, solange Ihre Symptome andauern.
Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Empfehlung für empfindliche Zahnpastasorten. Sensodyne ist eine bekannte Marke. Andere große Hersteller wie Colgate stellen auch sensible Typen her
Tipps
- Da die geografische Zunge mit chronischen Entzündungen verbunden ist, können Sie durch den Verzehr von mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukten Linderung verschaffen. täglich 20 Minuten trainieren; und mit dem Rauchen aufzuhören.
- Die geografische Sprache ist nicht ansteckend, Sie müssen sich also keine Sorgen machen, sie an andere weiterzugeben.
- Die geografische Sprache ist bei Menschen mit Psoriasis häufiger anzutreffen, daher kann ein Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen bestehen. Versuchen Sie, Maßnahmen zur Behandlung Ihrer Psoriasis zu ergreifen, um geografische Zungenausbrüche zu verhindern.
