Ein Besuch beim Zahnarzt muss keine große Sache sein. Wenn Sie jedoch jemand mit einem starken Würgereflex sind oder der Gang zum Zahnarzt Sie besonders nervös macht und würgen möchte, kann dies eine echte Belastung sein! Zum Glück gibt es Dinge, die Sie tun können, um beim Zahnarzt nicht zu würgen. Wir haben diese Liste mit Tipps und Tricks zusammengestellt, um Ihren nächsten Zahnarztbesuch angenehmer zu gestalten.
Schritte
Methode 1 von 10: Atmen Sie durch die Nase
0 1 BALD KOMMEN
Schritt 1. Auf diese Weise spüren Sie nicht, wie die Luft in Ihren Mund kommt
Auch wenn Sie normalerweise durch den Mund atmen, konzentrieren Sie sich darauf, in der Zahnarztpraxis langsam in den Mund ein- und auszuatmen. Wenn Sie sich vor Ihrem Termin stickig fühlen, nehmen Sie ein abschwellendes Nasenspray.
- Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, können Sie auch ein Nasenspray oder einen Nasenstreifen versuchen, um Sie vor Ihrem Termin zu klären.
- Dies kann zum Beispiel bei Zahnröntgen sehr hilfreich sein, da Sie den Röntgenhalter im Mund nicht so stark bemerken. Oder es kann helfen, wenn Ihr Mund voller anderer zahnärztlicher Instrumente ist, die das Atmen durch den Mund unangenehm machen.
Methode 2 von 10: Verwenden Sie ein betäubendes Halsspray
0 6 BALD KOMMEN
Schritt 1. Dies kann Ihren Würgereflex vorübergehend lindern
Öffnen Sie weit und sprühen Sie Ihren Rachen 2-3 mal kurz vor Ihrem Zahnarzttermin mit einem betäubenden Rachenspray ein. Die betäubende Wirkung hält in der Regel bis zu 1 Stunde an.
- Eine andere Art von Spray, die Sie ausprobieren können, ist ein Spray zur Linderung von Schnarchen.
- Es gibt auch betäubende Mundspülungen, die Ihren Würgereflex lindern können.
- So können Sie sich beispielsweise bei einer Routinereinigung viel wohler fühlen, wenn Sie immer den Drang zum Würgen verspüren, sobald der Zahnarzt mit der Zahnreinigung beginnt.
Methode 3 von 10: Reiben Sie Kochsalz auf Ihre Zunge
0 8 BALD KOMMEN
Schritt 1. Dies ist ein Hausmittel zur Reduzierung Ihres Würgereflexes
Reiben Sie Ihre Zungenspitze mit etwas gewöhnlichem Kochsalz ein, bevor Sie sich für eine Zahnbehandlung hinsetzen. Versuchen Sie auch, Salz an den Seiten Ihrer Zunge zu reiben.
- Dies funktioniert, weil Salz Ihre Geschmackssensoren stimuliert, was Ihren Würgereflex weniger extrem machen kann.
- Diese Technik ist vor jeder Art von zahnärztlicher Behandlung, die normalerweise zum Würgen führt, geeignet.
- Du kannst auch versuchen, Salzwasser in deinem Mund herumzuspülen. Spuck es einfach aus, wenn du fertig bist!
Methode 4 von 10: Legen Sie einen Graham-Cracker unter Ihre Zunge
0 9 BALD KOMMEN
Schritt 1. Dies sorgt für eine Ablenkung vom Würgen
Hebe deine Zunge an und stecke einen kleinen Graham-Cracker darunter. Senken Sie Ihre Zunge und drücken Sie den Cracker gegen Ihren Unterkiefer oder den unteren Teil Ihres Kiefers.
- Versuchen Sie dies, wenn Sie beispielsweise röntgen müssen. Die Ablenkung kann dazu beitragen, dass Sie nicht würgen, wenn der Zahnarzt den Röntgenhalter in den Mund nimmt.
- Denken Sie daran, dass der Zahnarzt wahrscheinlich nicht möchte, dass Sie Essen im Mund haben, wenn er Ihre Zähne putzt oder einen Zahn zieht oder ähnliches. Versuchen Sie für diese Verfahren eine andere Technik.
Methode 5 von 10: Hören Sie während einer zahnärztlichen Behandlung Musik
0 2 BALD KOMMEN
Schritt 1. Musik kann dich ablenken, sodass du nicht so viel würgen musst
Setzen Sie einen Kopfhörer auf und drücken Sie Play auf Ihrer Lieblings-Playlist, wenn Sie sich auf den Zahnarztstuhl setzen. Konzentrieren Sie sich auf die Musik und singen Sie in Ihrem Kopf mit, um sich abzulenken.
- Dies kann bei jeder Art von zahnärztlichem Eingriff funktionieren, da Kopfhörer die Arbeit des Zahnarztes überhaupt nicht beeinträchtigen.
- Du könntest den Zahnarzt auch bitten, dir etwas im Fernsehen ansehen zu dürfen, falls er eines hat. Viele Zahnarztpraxen haben Fernseher, um ihre Patienten abzulenken.
Methode 6 von 10: Summen, wenn der Zahnarzt ein Werkzeug in den Mund nimmt
0 8 BALD KOMMEN
Schritt 1. Du kannst nicht gleichzeitig summen und würgen
Sobald der Zahnarzt Ihnen etwas in den Mund steckt, das Sie zum Würgen bringt, fangen Sie an zu summen. Die Anstrengung und das vibrierende Gefühl in Ihrem Nasengang verhindert das Würgen.
- Dies ist eine weitere Technik, die Sie bei jeder Art von zahnärztlichem Eingriff anwenden können, wie z. B. einer Reinigung oder Röntgenstrahlen.
- Wenn Sie Musik hören, summen Sie die Melodie des Liedes mit.
Methode 7 von 10: Heben Sie Ihren Knöchel und Ihre Wade vom Behandlungsstuhl
0 6 BALD KOMMEN
Schritt 1. Das Anspannen der Muskeln hilft, dich vom Würgen abzulenken
Wann immer Sie den Drang verspüren, zu würgen, heben Sie Ihren Knöchel und Ihre Wade an und halten Sie sie in der Luft. Die zusätzlichen Signale, die dies an Ihr Gehirn sendet, können das Würgen auf die lange Bank schieben.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt, bevor Sie diese Technik ausprobieren, um sicherzustellen, dass das Bewegen Ihres Beins seine Arbeit nicht beeinträchtigt.
- Versuchen Sie, dies mit anderen Ablenkungen wie Summen oder Musikhören zu kombinieren, um sich wirklich abzulenken.
Methode 8 von 10: Planen Sie Termine später am Tag
0 10 BALD KOMMEN
Schritt 1. Würgereflexe können morgens schlimmer sein
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, planen Sie Ihre Besuche in der Zahnarztpraxis für den Nachmittag ein. Auf diese Weise werden Sie nicht so oft würgen müssen, wenn Sie auf ihrem Stuhl sitzen!
Oder, wenn Ihr Würgereflex später am Tag schlimmer wird, planen Sie Ihre Termine morgens
Methode 9 von 10: Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Sie zu beruhigen
0 9 BALD KOMMEN
Schritt 1. Die Sedierung stellt sicher, dass Sie während eines zahnärztlichen Eingriffs überhaupt nicht würgen
Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob er Lachgas, orale Sedierung oder IV-Sedierung verabreichen kann, bevor er seine Arbeit verrichtet. Bevor Sie es wissen, ist der Vorgang abgeschlossen!
- Dies hat den Nachteil, dass Sie nach Ihrem Termin nicht mehr Auto fahren können, sodass Sie jemanden bitten müssen, Sie nach Hause zu bringen.
- Wenn Sie extreme Zahnarztangst haben, ist dies möglicherweise die beste Option für Sie.
Methode 10 von 10: Üben Sie, beim Zähneputzen nicht zu würgen
0 1 BALD KOMMEN
Schritt 1. Dies kann Ihren Würgereflex weniger empfindlich machen
Versuchen Sie, Ihre Zunge zu putzen und Ihre Zahnbürste so weit nach hinten zu stellen, dass Sie am liebsten würgen möchten. Widerstehe dem Drang, so viel wie möglich zu würgen. Üben Sie dies weiter, um zu versuchen, Ihre Sensibilität zu überwinden.
