Der Umgang mit jedem Teenager kann ausreichen, um dir die Haare ausreißen zu wollen. Wenn Ihr Teenager jedoch an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet, werden Sie als Eltern möglicherweise vor noch mehr Herausforderungen gestellt. Deinen ADHS-Teenager dazu zu bringen, sich zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden, kann sich manchmal wie eine olympische Sportart anfühlen, aber es gibt Strategien, die du anwenden kannst, um ihm (und dir selbst) zu helfen, mit seinen Symptomen umzugehen. In Kombination mit einem effektiven Behandlungsplan können Sie Ihrem Teenager helfen, in der Schule und im Leben erfolgreich zu sein.
Schritte
Methode 1 von 4: Medizinische Behandlungen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager seine Medikamente einnimmt
Medikamente sind ein wichtiger Teil der Behandlung von ADHS Ihres Teenagers und helfen ihm, sich zu konzentrieren und seine Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu lenken. Aber das Medikament wirkt nur, wenn sie es einnehmen! Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager seine Medikamente so einnimmt, wie es von seinem Arzt verschrieben wurde, um ihm zu helfen, seine Symptome zu behandeln.
- Es ist üblich, dass Teenager eine negative Einstellung zur Einnahme von Medikamenten haben.
- Wenn Ihr Teenager darauf besteht, seine Medikamente nicht zu nehmen, versuchen Sie, eine Vereinbarung mit ihm zu treffen. Wenn zum Beispiel ihre Noten nachlassen oder sie Probleme in der Schule bekommen, müssen sie sie wieder aufnehmen.
Schritt 2. Verwenden Sie Verhaltenstherapie, um Ihrem Teenager zu helfen, mit seiner ADHS umzugehen
Verhaltenstherapie ist eine zusätzliche Behandlungsform, bei der Ihr Teenager mit einem Therapeuten zusammenarbeitet, um seine Symptome zu behandeln und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Suchen Sie nach einem lizenzierten Verhaltenstherapeuten, der mit Jugendlichen in Ihrer Nähe arbeitet, oder bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung.
- Verhaltenstherapie hilft Ihrem Teenager auch, seine Beziehungen zu seiner Familie und Gleichaltrigen zu verbessern.
- Das Ziel der Verhaltenstherapie besteht darin, positive Verhaltensweisen zu stärken und problematische Verhaltensweisen zu beseitigen.
- Wenn Ihr Teenager zögerlich oder therapieresistent ist, versuchen Sie, seine ADHS in einen Kontext zu setzen. Sagen Sie ihnen, dass sie nicht herauswachsen werden und wenn sie lernen, damit umzugehen, können sie erfolgreich sein und tun, was sie wollen. Aber sie müssen sich die Zeit nehmen, um zu lernen, und eine Therapie kann helfen.
Schritt 3. Gehen Sie mit Ihrem Teenager zur Verhaltenstherapie, um die Behandlung zu verbessern
Der Verhaltenstherapeut Ihres Teenagers wird Sie wahrscheinlich bitten, an einigen seiner Sitzungen teilzunehmen, damit Sie lernen können, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, mit seiner ADHS umzugehen. Nehmen Sie an den Sitzungen teil, um die Fähigkeiten und Strategien zu erlernen, die Ihrem Teenager helfen, in der Schule, zu Hause und in Beziehungen erfolgreich zu sein.
- Suchen Sie nach einem Therapeuten, der sich auch auf die Ausbildung der Eltern konzentriert, wenn Sie sich für einen entscheiden.
- Die Sitzungen können auch die Arbeit mit Elterngruppen beinhalten, die zusätzliche Unterstützung und Beratung bieten können.
Schritt 4. Versuchen Sie Neurofeedback-Training, um Ihrem Teenager zu helfen, seine Gedanken zu kontrollieren
Neurofeedback-Training verwendet Gehirnübungen, um Menschen mit ADHS beizubringen, ihre Gedanken zu ändern, damit sie konzentrierter und aufmerksamer sein können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausprobieren von Neurofeedback-Trainingseinheiten für Ihren Teenager und vereinbaren Sie einen Termin.
- Wenn Ihr Arzt kein Neurofeedback-Training durchführen kann, kann er möglicherweise einen Therapeuten empfehlen, der dies kann.
- Die Sitzungen dauern in der Regel etwa 30 Minuten und sind schmerzfrei. In Kombination mit Medikamenten und Therapie kann es Ihrem Teenager helfen, mit seinen Symptomen umzugehen.
- Neurofeedback-Training kann teuer sein, wobei eine durchschnittliche Behandlung zwischen 2.000 und 5.000 US-Dollar kostet.
Methode 2 von 4: Erziehungstipps
Schritt 1. Regeln und Erwartungen klar kommunizieren
Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager alle Regeln kennt, die Sie für ihn haben, indem Sie sie klar und deutlich angeben. Wenn Sie von Ihrem Teenager erwarten, dass er sich auf eine bestimmte Weise verhält oder etwas tut, teilen Sie Ihre Erwartungen mit, damit keine Verwirrung entsteht und er weiß, was zu tun ist.
- Wenn Sie beispielsweise möchten, dass Ihr Teenager die Küche putzt und die Spülmaschine ausräumt, stellen Sie sicher, dass er Sie direkt ansieht und versteht, was Sie von ihm verlangen.
- Teenager mit ADHS können leicht den Fokus verlieren, wenn Sie ihnen Anweisungen geben. Versuchen Sie, sie zu bitten, sie Ihnen zu wiederholen, um sicherzustellen, dass sie es verstanden haben.
Schritt 2. Legen Sie konsistente Belohnungen und Konsequenzen fest
Jedes Mal, wenn Ihr Teenager etwas gut macht, sollten Sie ihn belohnen, um das positive Verhalten zu verstärken. Wenn sie sich schlecht benehmen oder etwas falsch machen, lassen Sie sie wissen, wie und warum es falsch ist. Wenn Sie Strafen oder Konsequenzen für schlechtes Verhalten festgelegt haben, bleiben Sie bei Ihren Waffen und setzen Sie sie durch, damit Ihr Teenager klare Grenzen hat.
- Wenn Ihr Teenager beispielsweise weiß, dass er für das Wochenende Hausarrest erhält, wenn er seine Hausaufgaben nicht macht, stellen Sie sicher, dass Sie dies durchziehen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Teenager auch belohnen, wenn er etwas gut macht. Wenn sie eine Prüfung bestehen, nehmen Sie sie mit auf eine Belohnung oder lassen Sie sie lange aufbleiben, um Videospiele zu spielen. Verstärken Sie positives Verhalten so oft wie möglich.
Schritt 3. Warten Sie, bis Sie sich beruhigt haben, um mit Ihrem Teenager über einen Konflikt zu sprechen
Wenn Sie und Ihr Teenager sich streiten oder wütend werden, versuchen Sie nicht, das Problem zu diskutieren, während Sie beide noch verärgert sind. Nehmen Sie sich einen späteren Zeitpunkt oder warten Sie, bis sich alle beruhigt haben, um darüber zu sprechen, was den Streit oder die Meinungsverschiedenheit verursacht hat.
- Ein Problem zu diskutieren, während Sie wütend sind, kann kontraproduktiv sein und das Problem verschlimmern.
- Wenn es viele familiäre Konflikte mit Ihrem Teenager gibt, versuchen Sie, mit seinem Therapeuten darüber zu sprechen oder suchen Sie Hilfe bei einem qualifizierten Psychiater.
Schritt 4. Respektieren Sie das Bedürfnis Ihres Teenagers nach Privatsphäre
Dein Teenager ist kein Kind mehr! Wenn sie mehr Privatsphäre wünschen, versuchen Sie, ihnen diese zu geben. Klopfe an ihre Schlafzimmertür, wenn sie geschlossen ist, bevor du den Raum betrittst. Vermeiden Sie es, ihre Sachen zu durchsuchen. Wenn Sie bei etwas misstrauisch sind, versuchen Sie, mit Ihrem Teenager darüber zu sprechen, anstatt zu schnüffeln.
Teenager mit ADHS haben immer Leute, die ihnen sagen, was sie tun müssen. Versuchen Sie stattdessen, ihnen zuzuhören, damit sie sich gehört fühlen
Schritt 5. Halten Sie Ihre Ziele realistisch und lassen Sie Fehler zu
Helfen Sie Ihrem Teenager, mit seiner ADHS umzugehen, aber verstehen Sie, dass er möglicherweise immer noch Probleme hat. Versuchen Sie, geduldig mit Ihrem Teenager zu sein und sie nicht mit extrem hohen Erwartungen zu überfordern, während sie lernen, mit ihren Symptomen umzugehen. Wenn Ihr Teenager ausrutscht und einen Fehler macht, z. B. vergisst, eine Aufgabe zu erledigen oder die Küche zu putzen, versuchen Sie, ihn ein wenig locker zu machen.
Versuchen Sie, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Fragen Sie sich, ob es sich lohnt, sich wirklich aufzuregen oder mit Ihrem Teenager zu streiten. Wenn nicht, lass es vielleicht einfach. Wählen Sie Ihre Schlachten
Schritt 6. Verbringen Sie zusätzliche Zeit damit, Ihrem Teenager zu helfen, das Autofahren zu lernen
Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager an einer vollständigen, formellen Fahrerausbildung teilnimmt, bevor er sich ans Steuer setzt. Wenn sie ihre Erlaubnis haben, verbringen Sie viel Zeit mit ihnen im Auto. Sprechen Sie über die Fähigkeiten und Verhaltensweisen, die sie auf der Straße sicher halten. Warten Sie, bis Sie sich sicher fühlen, dass sie die erforderlichen Fähigkeiten erworben haben, bevor Sie sie eine Fahrprüfung ablegen und ihren Führerschein machen lassen.
- Bei jugendlichen Fahrern ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie zu schnell fahren. Sprechen Sie also mit Ihrem Teenager darüber, ob Sie die Geschwindigkeitsbegrenzungen kennen und einhalten.
- Sprechen Sie darüber, Ablenkungen zu vermeiden, insbesondere, wenn Sie von der Straße wegschauen, um Ihr Telefon zu überprüfen oder aus einem Seitenfenster zu schauen. Jugendliche mit ADHS können leichter abgelenkt werden, also stellen Sie sicher, dass sie verstehen, wie wichtig es ist, sich auf die Straße zu konzentrieren.
Methode 3 von 4: Schule und Bildung
Schritt 1. Erstellen Sie mit Ihrem Teenager und seiner Schule ein IEP, um ihm zum Erfolg zu verhelfen
Ein individueller Bildungsplan (IEP) ist ein individueller Spielplan, den Sie und die Schule Ihres Teenagers speziell erstellen, um Ihrem Teenager beim Lernen und Erfolg zu helfen. Wenden Sie sich an die Schule Ihres Teenagers und arbeiten Sie mit ihm zusammen, um ein IEP einzurichten, das ihm zum Erfolg verhilft.
- Zum Beispiel kann Ihre Schule Ihrem Teenager zusätzliche Zeit geben, um einen Test zu absolvieren, damit er nicht in Eile ist oder ihm Tests laut vorliest, um ihm zu helfen, die Anweisungen zu verstehen.
- Ein IEP kann Ihrem Teenager auch ermöglichen, einen zusätzlichen Satz Bücher zu Hause zu behalten, um ihm beim Lernen zu helfen oder ihm Unterrichtsnotizen zu geben.
- Die meisten IEPs werden am Ende des Jahres überprüft, um herauszufinden, was funktioniert und was nicht, damit Sie Anpassungen vornehmen können.
Schritt 2. Verwenden Sie ein verhaltensorientiertes Klassenzimmermanagement, um Ihrem Teenager beim Lernen zu helfen
Der Ansatz des verhaltensorientierten Klassenzimmermanagements verwendet Belohnungssysteme oder ein tägliches Zeugnis, um das positive Verhalten Ihres Teenagers zu fördern und negatives zu entmutigen. Sprechen Sie mit dem Lehrer oder der Schule Ihres Teenagers über die Umsetzung der Strategie, um positives Verhalten zu beeinflussen und Ihren Teenager stärker in den Unterricht einzubeziehen.
Dies ist ein von Lehrern geleiteter Ansatz, der Kindern mit ADHS nachweislich hilft
Schritt 3. Fragen Sie Ihre Schule, ob sie spezielle Dienstleistungen für Ihren Teenager anbietet
Der Individuals with Disabilities Education Act (IDEA) und Abschnitt 504 des Rehabilitation Act von 1973 verlangen, dass Schulen Jugendliche mit Lernbehinderungen, einschließlich ADHS, aufnehmen. Wenden Sie sich an die Schule Ihres Teenagers und fragen Sie, welche Dienste sie anbieten, mit denen Sie Ihren Teenager unterstützen und ein gesundes Lernumfeld fördern können.
- Zum Beispiel kann ein 504-Plan Dienste und Änderungen an der Lernumgebung Ihres Teenagers bereitstellen, die sicherstellen, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.
- Einige Schulen verfügen möglicherweise über Tools wie Technologie oder ermöglichen Ihrem Teenager Bewegungspausen, die ihm helfen können, sich zu konzentrieren.
Schritt 4. Richten Sie ein Organisationstraining ein, um das Lernen Ihres Teenagers zu optimieren
Organisationstraining vermittelt Zeitmanagement- und Planungsfähigkeiten sowie Möglichkeiten, Ihre Schulmaterialien zu organisieren, um Ihren Schülern beim Lernen zu helfen. Sprechen Sie mit der Schule Ihres Teenagers, um zu sehen, ob sie organisatorische Schulungen anbietet, von denen sie profitieren könnten.
Es ist wichtig, dass die Schulumgebung Ihres Teenagers mit seinem ADHS-Behandlungsplan an Bord ist, damit er lernen und erfolgreich sein kann
Schritt 5. Versuchen Sie, eine gute Beziehung zur Schule Ihres Teenagers aufrechtzuerhalten
Es ist üblich, dass Teenager mit ADHS einige Herausforderungen in der Schule haben, daher ist es wichtig, dass Sie eine offene Kommunikation und eine positive Beziehung pflegen. Sprechen Sie mit den Lehrern Ihres Teenagers sowie mit der Schulleitung, um sicherzustellen, dass Sie auf derselben Seite sind und beide daran arbeiten, Ihrem Teenager zum Erfolg zu verhelfen.
- Gehen Sie zu Eltern-Lehrer-Konferenzen, um über die Fortschritte Ihres Teenagers zu sprechen.
- Vereinbaren Sie ein Treffen mit dem Lehrer Ihres Teenagers, um über Probleme oder Probleme zu sprechen, die Sie haben.
Methode 4 von 4: Soziales Leben
Schritt 1. Ermutigen Sie Ihren Teenager, seinen natürlichen Talenten nachzugehen, um ihm eine Möglichkeit zu geben
Erlaube deinem Teenager, seinen Interessen nachzugehen, um ihn motiviert und fokussiert zu halten. Wenn sie über eine Fähigkeit oder ein Talent verfügen, in denen sie sich auszeichnen, wie z. B. Sport oder Kunst, finden Sie eine geeignete Möglichkeit, um zu lernen und ihre Fähigkeiten zu entwickeln.
- Das strukturierte Schulumfeld kann für Jugendliche mit ADHS ein Kampf sein, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht begabt oder nicht in der Lage sind zu lernen.
- Wenn Ihr Teenager beispielsweise gerne Musik spielt, lassen Sie ihn Unterricht nehmen, mit Freunden spielen oder einer Band beitreten, damit er es weiter verfolgen kann.
Schritt 2. Bringen Sie Ihren Teenager zum Sport
Versuchen Sie, Ihren Teenager in Sport zu bringen, um etwas von seiner Energie zu bekommen und mit einigen seiner Altersgenossen zu interagieren. Melden Sie sie für Sportarten an, an denen sie interessiert sind, damit sie Spaß haben und Freunde finden können.
- Wenn dein Teenager einfach keinen Sport mag, zwinge ihn nicht!
- Wenn Ihr Teenager zögert, einer Sportart oder einem Team beizutreten, versuchen Sie, einen Deal mit ihm zu machen. Lassen Sie sie es ausprobieren und wenn es ihnen nicht gefällt, müssen sie es nicht tun. Man weiß nie. Sie können es lieben.
Schritt 3. Suchen Sie nach einem Club, der Ihren Teenager interessiert
In der Schule Ihres Teenagers finden Sie eine Liste mit Schülerclubs und -organisationen. Suchen Sie sich einen aus, von dem Sie glauben, dass er Ihrem Teenager gefallen könnte, und fragen Sie ihn, ob er daran teilnehmen möchte. Ermutigen Sie sie, es auszuprobieren, damit sie andere Jugendliche mit ähnlichen Interessen treffen können.
Wenn Ihr Teenager zum Beispiel ein Fan von Videospielen ist, suchen Sie nach einem Spieleclub in seiner Schule und ermutigen Sie ihn, sich anzuschließen
Schritt 4. Lassen Sie Ihren Teenager seine Freunde auswählen, es sei denn, er ist in Gefahr
Versuchen Sie, Ihren Teenager nicht dazu zu zwingen, mit bestimmten Leuten Zeit zu verbringen, oder verbieten Sie ihm, Zeit mit Teenagern zu verbringen, mit denen Sie möglicherweise nicht zurechtkommen. Erlaube ihnen, ihre Freunde auszuwählen, auch wenn du nicht mit allen ihren Entscheidungen einverstanden bist. Wenn jedoch jemand Ihren Teenager gefährdet, indem er ihn dazu bringt, an illegalen Aktivitäten teilzunehmen oder Drogen zu nehmen, erlauben Sie Ihrem Teenager nicht, Zeit mit ihm zu verbringen.
- ADHS-Teenager können impulsiver sein und eher in die „falsche Masse“fallen.
- Selbst wenn Ihr Teenager ein oder zwei Freunde hat, die Sie nicht unbedingt lieben, ist soziale Interaktion eine gute Sache. Solange es niemandem wehtut, versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu stressen.
Schritt 5. Laden Sie die Freunde Ihres Teenagers zu Veranstaltungen ein
Holen Sie sich Tickets für ein Baseballspiel oder ein Konzert. Bieten Sie an, Ihren Teenager und seine Freunde zu der Veranstaltung zu fahren. Dein Teenager mag die Vorstellung, dass seine Mutter oder sein Vater mit ihnen kommen, vielleicht nicht, aber er lädt wahrscheinlich eher ein paar Freunde ein, mit ihnen zu gehen.
Wenn dein Teenager zögert, mit Leuten abzuhängen, kann es ihm einen Schub geben, ihn dazu zu verleiten, seine Freunde zu einer lustigen Veranstaltung einzuladen
Schritt 6. Stellen Sie die Idee vor, einen Teilzeitjob zu bekommen
Schauen Sie sich nach verfügbaren Teilzeitjobs in Ihrer Nähe um. Fragen Sie Ihren Teenager, ob er daran interessiert ist, etwas zusätzliches Geld zu verdienen, und zeigen Sie ihm die verfügbaren Jobs. Sie können das Angebot einfach annehmen.
Teilzeitjobs können Ihrem Teenager helfen, einige soziale Fähigkeiten zu üben und sein Selbstvertrauen zu stärken
Tipps
Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen der Aufsicht Ihres Teenagers und der Möglichkeit zu finden, ihn sein eigenes Ding machen zu lassen. Möglicherweise müssen Sie die Überwachung, die Sie in jungen Jahren durchführen mussten, vereinfachen
Warnungen
- Wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit Ihres Teenagers machen, sprechen Sie mit seinem Therapeuten darüber.
- Stimulanzien werden häufig zur Behandlung von ADHS verschrieben, können jedoch potenziell gefährliche Nebenwirkungen haben. Wenn Ihr Teenager nicht isst oder schläft oder Schwierigkeiten hat, klar zu denken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
