Mach dir keine Sorge! Sogar Erwachsene können Akne bekommen und Sie können diesen lästigen Ausbruch ohne allzu große Probleme beseitigen.
Schritte
Frage 1 von 6: Hintergrund
Schritt 1. Akne wird durch blockierte Haarfollikel verursacht
Akne ist eine sehr häufige Hauterkrankung, die auftritt, wenn Ihre Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft sind. Wie der Name schon sagt, sind Ihre Haarfollikel die Poren Ihrer Haut, in denen Haare wachsen. Sie enthalten jedoch auch Drüsen, die natürliche Öle produzieren, die Ihre Haut gesund halten sollen. Manchmal können übermäßige Mengen an Öl Ihren Follikel verstopfen, was zu Akne führen kann.
Schritt 2. Akne tritt häufiger bei Teenagern auf, kann aber jeden treffen
Sie können sich Akne als etwas vorstellen, das nur Teenager betrifft, die die Pubertät durchlaufen. Und während der Ansturm von Hormonen und Stress (der einen großen Teil der Pubertät ausmacht) Akne verursachen kann, ist er nicht nur auf Teenager beschränkt. Akne kann Menschen jeden Alters betreffen.
Schritt 3. Akne bei Erwachsenen wird im Allgemeinen durch die gleichen Faktoren verursacht wie Akne bei Teenagern
Die Hauptfaktoren, die direkt zu Akne beitragen können, sind eine übermäßige Ölproduktion und verstopfte Haarfollikel, die durch abgestorbene Hautzellen verursacht werden. Aber auch Bakterien und Entzündungen im Haarfollikel können zu Akne führen. Diese Faktoren sind die gleichen möglichen Ursachen für Akne, egal ob Sie ein Teenager oder in Ihren 40ern sind. Aber das sind gute Nachrichten! Dies bedeutet, dass Sie die Akne möglicherweise leicht behandeln können.
Schritt 4. Es gibt einige indirekte Faktoren, die möglicherweise auch zu Akne führen können
Hormone, Stress und der Menstruationszyklus können alle die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers beeinflussen, die Akne verursachen kann, wenn Ihre Haarfollikel verstopft sind. Haarprodukte, Hautpflegeprodukte und Make-up können möglicherweise auch deine Poren verstopfen. Darüber hinaus kann Ihre Ernährung möglicherweise Entzündungen in Ihrem Körper verstärken, die zu Akne führen können.
Frage 2 von 6: Ursachen
Schritt 1. Es gibt 4 Hauptfaktoren, die zu Akne führen können
Übermäßige Ölproduktion und abgestorbene Hautzellen können die Öffnung deines Haarfollikels verstopfen, was zur Entwicklung von Mitessern, Mitessern oder Pickeln führen kann. Bakterien im Follikel und Entzündungen können ebenfalls zur Aknebildung beitragen.
Schritt 2. Schwankende Hormone können bei erwachsenen Frauen Akne verursachen
Ein hormonelles Ungleichgewicht in Ihrem Körper kann zu Akneausbrüchen führen. Aus diesem Grund können Frauen manchmal während ihrer Periode sowie während der Schwangerschaft oder den Wechseljahren Akne bei Erwachsenen entwickeln. Darüber hinaus können Frauen, die die Empfängnisverhütung absetzen oder beginnen, Akne entwickeln, wenn sich ihr Hormonspiegel anpasst.
Schritt 3. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Stress und Akneschübe
Untersuchungen zeigen, dass unser Körper bei Stress mehr Hormone produziert, die Androgene genannt werden, die die Talgdrüsen in den Haarfollikeln unserer Haut stimulieren. Wenn sich zu viel Öl im Follikel befindet, kann es ihn verstopfen und Akne verursachen. Ständig gestresst zu sein kann also definitiv zu einem Ausbruch führen.
Schritt 4. Akne kann auch eine genetische Komponente haben
Studien deuten darauf hin, dass manche Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit an Akne erkranken, wenn sie ein Familienmitglied wie einen Elternteil, einen Bruder oder eine Schwester haben, die ebenfalls Akne haben. Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie es definitiv bekommen werden, wenn Sie einen Elternteil haben, der Akne bei Erwachsenen hatte, aber es könnte ein Faktor sein.
Schritt 5. Auch Haar- und Hautpflegeprodukte können Akne verursachen
Einige Haarprodukte, Hautpflegeprodukte und Make-up können deine Haarfollikel verstopfen. Wenn Ihre Haarfollikel verstopft sind, kann dies zu Akne werden.
Schritt 6. Einige Medikamente können auch Akne verursachen
Medikamente wie Kortikosteroide, anabole Steroide und Lithium können Ihren Hormonspiegel beeinflussen und möglicherweise zu Akne führen. Wenn Sie Medikamente einnehmen und mehr Ausbrüche haben, überprüfen Sie online oder fragen Sie Ihren Arzt, ob Akne eine Nebenwirkung ist.
Frage 3 von 6: Symptome
Schritt 1. Pickel sind ein häufiges Zeichen von Akne
Ach ja, der gefürchtete Pickel. Technisch werden die kleinen, roten und zarten Beulen auf Ihrer Haut als „Papeln“bezeichnet. Immer wenn eine Papeln mit Eiter gefüllt ist, handelt es sich um eine sogenannte Pustel-a.k.a. ein Pickel.
Schritt 2. Whiteheads und Mitesser sind Anzeichen für verstopfte Poren
Immer wenn Ihr Haarfollikel verstopft ist und eine dunkle, schwärzliche Farbe annimmt, wird dies als Mitesser bezeichnet. Wenn es weiß ist, bedeutet dies, dass der Follikel verstopft ist und Eiter vorhanden ist. Diese lästigen Versionen von Akne werden Whiteheads genannt. Obwohl sie unterschiedlich aussehen können, bedeuten sie im Grunde dasselbe – Ihr Haarfollikel ist verstopft.
Schritt 3. Klumpen unter Ihrer Haut können Knötchen oder zystische Läsionen sein
Zu den schmerzhafteren und schwereren Formen der Akne gehören Knötchen und zystische Läsionen. Sie können als große, schmerzhafte Klumpen erscheinen, die sich unter der Haut entwickeln und länger brauchen, um zu heilen und zu verschwinden als andere Formen von Akne.
Frage 4 von 6: Behandlung
Schritt 1. Probieren Sie OTC-Akneprodukte mindestens 4 Wochen lang aus
Es gibt eine Vielzahl von Akne-Gesichtswaschmitteln und -cremes, die Sie ohne Rezept in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Kaufhaus kaufen können. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um die Behandlung richtig anzuwenden, und geben Sie ihr mindestens 4 Wochen Zeit, damit Ihre Akne beseitigt wird.
Schritt 2. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn OTC-Akneprodukte nicht wirken
Normalerweise verschreiben sie eine Creme oder ein Gesichtswasser, das stärker ist als das, was Sie rezeptfrei bekommen können. Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig, um die besten Ergebnisse zu erzielen. In schwereren Fällen kann Ihr Arzt auch ein orales Medikament wie ein Antibiotikum oder ein Antiandrogen verschreiben, um zu versuchen, Hormonungleichgewichte zu beheben.
Schritt 3. Versuchen Sie es mit Teebaumöl oder Bierhefe als natürliche Alternative
Suchen Sie nach einem Gel, das mindestens 5 % Teebaumöl enthält, und tragen Sie es auf Ihre Akne auf. Es kann langsamer wirken, aber es kann genauso wirksam sein wie OTC-Akne-Produkte. Es kann jedoch Ihre Haut reizen, also verwenden Sie es nicht, wenn Sie Rosazea haben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Bierhefe-Stamm namens Hansen CBS zu essen, der helfen kann, Akne zu reduzieren. Essen Sie es direkt oder streuen Sie es über Ihr Essen.
Schritt 4. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich und gehen Sie niemals mit Make-up ins Bett
Wenn Sie zu Akneausbrüchen neigen, ist Ihre Haut wahrscheinlich etwas empfindlicher als die anderer Menschen. Das Waschen Ihrer Haut ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass Ihre Poren verstopfen, aber wenn Sie sich mehr als zweimal täglich waschen, kann dies Ihre Haut reizen und das Problem verschlimmern. Außerdem solltest du niemals mit Make-up ins Bett gehen! Es kann leicht deine Poren verstopfen, während du schläfst und möglicherweise Akne verursachen.
Schritt 5. Wählen Sie Produkte, die Ihre Poren nicht verstopfen
Suchen Sie nach Hautpflegeprodukten, die als „verstopfen die Poren nicht“, „nicht komedogen“, „nicht aknegen“oder „ölfrei“gekennzeichnet sind. Verwenden Sie diese als Teil Ihrer Hautpflege anstelle anderer Produkte, die möglicherweise Ihre Poren verstopfen und Akne verursachen könnten.
Schritt 6. Verwenden Sie Entspannungstechniken, um Ihr Stressniveau zu bewältigen
Stress kann Akne verursachen, daher kann die Bewältigung des Stresses in Ihrem Leben ein wirksames Mittel sein, um zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Es ist leichter gesagt als getan, oder? Es gibt jedoch Atemtechniken und Bewältigungsstrategien, die Sie ausprobieren können, um Ihren Stress zu minimieren. Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, sollten Sie einen Therapeuten oder Berater aufsuchen, der mit Ihnen zusammenarbeiten kann, um Ihren Stress besser zu bewältigen.
Schritt 7. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Akne nicht verschwindet
Bei schwerer Akne bei Erwachsenen, die auch nach dem Ausprobieren anderer Behandlungen und Medikamente nicht abklingt, möchte Ihr Arzt möglicherweise Therapien wie Lichttherapie, chemische Peelings oder Steroidinjektionen ausprobieren. Sie möchten möglicherweise auch Ihre Akne ablassen und entfernen, wenn sie schwerwiegend ist. Darüber hinaus kann Akne ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Wenn Ihre Beschwerden nicht behoben werden, suchen Sie Ihren Arzt auf, damit er Sie untersuchen und Tests durchführen kann, um festzustellen, ob eine zugrunde liegende Ursache vorliegt.
Frage 5 von 6: Prognose
Schritt 1. Fast alle Fälle von Akne können erfolgreich behandelt werden
Gute Nachrichten! Wenn Sie sich zu einem effektiven Behandlungsplan für Ihre Akne verpflichten, wird Ihre Akne höchstwahrscheinlich nach einigen Wochen verschwinden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Akne selbst zu kontrollieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Sie können Behandlungen empfehlen und Medikamente verschreiben, die helfen können. Darüber hinaus können sie herausfinden, ob etwas anderes Ihre Akne verursacht, wenn es nicht zu verschwinden scheint.
Frage 6 von 6: Zusätzliche Informationen
Schritt 1. Fettige Sonnenschutzmittel können möglicherweise Akne verursachen
Einige Sonnenschutzmittel verwenden Öle, die möglicherweise deine Poren verstopfen und Akne verursachen können. Suchen Sie nach Produkten, die als „wasserbasiert“gekennzeichnet sind, und verwenden Sie diese, um einen Ausbruch zu vermeiden.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, Ihre Akne zu berühren oder zu pflücken
Es kann verlockend sein, deine Pickel platzen zu lassen oder an juckenden Aknebereichen zu kratzen. Aber Sie könnten tatsächlich mehr Akne auslösen oder möglicherweise eine Infektion verursachen.
Tipps
- Öl und Schweiß können zu Ausbrüchen führen, also geh nach dem Training duschen oder schwitze richtig stark.
- Versuchen Sie, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, um einen stressbedingten Ausbruch zu vermeiden.
- Wenn Sie glutenempfindlich sind oder an Zöliakie leiden, kann der Verzicht auf Gluten Ihrer Akne helfen.
- Reinigen Sie Ihr Handy ein paar Mal pro Woche mit Desinfektionstüchern, um Akne verursachende Bakterien loszuwerden.
