In den allermeisten Fällen wird Kratzen verwendet, um den Juckreiz am Körper zu stillen. Während dies oft zu einem angenehmen Gefühl der Erleichterung führt, kann es bei Überdosierung zu Hautausschlägen und sogar zu Narbenbildung führen. Zu wissen, wann und wie man kratzt, kann dabei helfen, viele unnötige Irritationen zu vermeiden. Während Kratzen bei den meisten Dingen mit Nägeln, Krallen oder Krallen ganz natürlich ist, gibt es einige Dinge, die Sie beim nächsten Juckreiz unbedingt beachten sollten.
Schritte
Methode 1 von 3: Deine Nägel pflegen
Schritt 1. Halten Sie Ihre Fingernägel sauber
Bevor Sie überhaupt daran denken, irgendwo zu kratzen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Nägel selbst sauber sind. Das Kratzen mit schmutzigen Fingernägeln dient nur dazu, schlechten Schmutz und Bakterien zu verbreiten.
Schritt 2. Weichen Sie Ihre Hände in Wasser ein
Wenn du deine Hände regelmäßig für ein paar Minuten in heißem Wasser einweichst, werden die Poren geöffnet und überschüssiger Schmutz von deiner Haut gelöst. Je weniger Bakterien Sie verfolgen, desto besser.
Schritt 3. Entfernen Sie Schmutz unter Ihren Fingernägeln
Besonders beim Kratzen ist es sehr wichtig, den Schmutz, der sich unter den Fingernägeln festsetzt, mit der Linse zu fixieren. Meistens ist dieser Dreck schwer zu erkennen, daher ist es wichtig, dass Sie ihn gut aussehen und richtig schrubben.
Dies gilt insbesondere, wenn Sie Ihre Nägel gerne modisch lang halten möchten. Machen Sie es sich jeden Tag wichtig, den angesammelten Dreck unter Ihren Fingernägeln zu entfernen. Es wird viel Ärger für die Zukunft erspart
Schritt 4. Feilen Sie Ihre Nägel
Auch wenn Sie Ihre Nägel gerne lang halten möchten, ist es am besten, sie gefeilt zu halten. Unebene Nägel können sich rau auf deiner Haut anfühlen und können bei Druck sogar brechen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie alle paar Tage einmal zu archivieren; Sie fühlen sich nicht nur glatter an, sondern sehen auch ein bisschen schöner aus.
- Auch das Kürzen der Nägel wird empfohlen. Während einige Leute längere Nägel als Teil ihres Stils bevorzugen, kann dies beim Kratzen zu unnötigen Komplikationen führen. Längere Nägel tragen mehr Bakterien und können bei zu viel Druck sogar auseinanderbrechen.
- Nicht an den Nägeln kauen. Obwohl es im Vergleich zum Trimmen mit einer Schere wie eine schöne Alternative erscheinen mag, werden Ihre Nägel schöner aussehen, wenn Sie die Extrameile gehen.
Methode 2 von 3: Sich selbst kratzen
Schritt 1. Identifizieren Sie die juckende Stelle
In den meisten Fällen ist es sehr einfach herauszufinden, wo Sie kratzen müssen. In anderen Fällen kann es tatsächlich einige Zeit dauern, bis Sie eine genaue Positionsbestimmung durchführen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wo der Juckreiz an Ihrem Körper ist, nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um sich zu entspannen und mit Ihrem Körper in Kontakt zu treten. Leichtes Kratzen in großen Kreisen sollte Ihnen helfen, die Stelle schnell genug zu finden.
Schritt 2. Versuchen Sie eine Feuchtigkeitscreme oder eine Alternative zum Kratzen
Obwohl gelegentliches leichtes Kratzen normalerweise kein Problem ist, ist es dennoch vorzuziehen, zuerst andere Dinge auszuprobieren. Ein Juckreiz ist meistens das Symptom eines zugrunde liegenden Problems, meistens trockener Haut. Befeuchten Sie Ihre Haut mit einem Emollient, um das Kratzen von Anfang an überflüssig zu machen. Gib der juckenden Stelle etwas Feuchtigkeit und schau, ob der Juckreiz aufhört. Es kann gut sein, dass Ihre Haut die ganze Zeit nur versucht hat, Ihnen etwas zu sagen!
- Verwenden Sie eine nasse Kompresse, wenn Sie einen gereizten Bereich haben. Legen Sie ein sauberes Handtuch in eine Schüssel mit warmem Wasser und einigen Tropfen ätherischen Ölen. Auswringen und auf die betroffene Stelle auftragen. Sie sollten innerhalb weniger Sekunden eine angenehme Erleichterung verspüren.
- Anderer leichter Juckreiz kann innerhalb von Sekunden verschwinden, wenn er unbeaufsichtigt bleibt.
- Als allgemeine Regel gilt, dass das Trinken von viel Wasser über den Tag hinweg dazu beiträgt, den Rest Ihres Körpers mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 3. Kratzen Sie in langsamen, kreisenden Bewegungen
Wenn es darum geht, tatsächlich zu kratzen, ist es wichtig, das Kratzen auf kleine, langsame und gleichmäßige kreisende Bewegungen zu beschränken. Halte deine Berührung leicht und sanft. Kratzen Sie auf und um den juckenden Bereich herum. Innerhalb weniger Sekunden sollte der Juckreiz verschwinden.
- Wie bei den meisten Dingen ist es am besten, das Kratzen in Maßen zu halten. Alles, was mehr als ein leichter Kratzer ist, kann den Kratzer, den Sie lösen möchten, sogar noch verschlimmern!
- Beschränken Sie sich auf Scratching-Sessions von maximal 30 Sekunden.
Methode 3 von 3: Jemanden anderen kratzen
Schritt 1. Pflegen Sie eine offene Kommunikation
Wenn Sie versuchen, den Juckreiz eines anderen zu kratzen, ist der wichtigste Weg, um den Erfolg sicherzustellen, weiterhin mit ihm zu sprechen. Verstehen Sie genau, wo sie gekratzt werden möchten und wie. Die Hautverträglichkeit ist bei jedem etwas anders, daher ist es am besten, sanft zu beginnen und sich an die Art und Weise anzupassen, wie sie reagieren.
Schritt 2. Finden Sie die juckende Stelle
Wie beim Juckreiz ist dies normalerweise ein einfacher Schritt. Wenn Sie jedoch jemand anderen kratzen, erfordert es wieder etwas Kommunikation, um herauszufinden, wo Sie jucken sollten. Dies erfordert wahrscheinlich mehr Anstrengung von Ihrem Partner, der Ihre Bewegungen vorsichtig steuern muss.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Stelle zu finden, können Sie das Spiel „heiß/kalt“spielen. die Person wird "heißer" sagen, wenn Sie sich dem betroffenen Bereich nähern. Ebenso wird die Person „kälter“sagen, wenn Sie sich weiter davon entfernen
Schritt 3. Kratzen Sie in einer sehr sanften, kreisenden Bewegung
Wenn Sie die Kratzvorlieben Ihres Partners nicht bereits kennen, ist es am besten, zunächst so sanft wie möglich zu bleiben. So, als würden Sie sich selbst kratzen, sollten Sie bei einem langsamen und konzentrierten Kratzen bleiben. Während Sie die Person kratzen, sollten Sie ebenso wachsam in Bezug auf ihre Anzeichen bleiben. Genießen sie es? Haben sie Schmerzen? Es ist immer besser, zu sanft als zu grob zu sein, also seien Sie zunächst sicher und erhöhen Sie die Intensität nach Belieben des Partners.
Gleichzeitig haben Sie keine Angst davor, intensiver zu werden! Die Haut deines Partners könnte sehr wohl härter sein als deine, also solltest du dich nicht scheuen, etwas mehr einzugraben, als du es normalerweise tun würdest
Tipps
- Wenn Sie nach etwas Handlichem suchen, das ein geringeres Bakterienrisiko birgt, können Sie Rückenkratzer relativ günstig kaufen. Sie werden normalerweise in Form eines Stocks mit Zinken am Ende geliefert, sodass Sie schwer zugängliche Bereiche (wie Ihren mittleren Rücken) erreichen können, ohne sich anstrengen zu müssen.
- Seien Sie vor allem sanft beim Kratzen, egal wo oder an wem Sie kratzen. Die geringste übermäßige Kraft kann Ihre Haut reizen oder sogar brechen, und die meisten Juckreize erfordern nicht mehr als ein leichtes Kratzen, um sie zu lindern.
- Juckreiz kann in Zukunft vermieden werden, indem die möglichen Ursachen beachtet werden. Vor allem raue Stoffe können Juckreiz auslösen. Wenn Sie also empfindliche Haut haben, ist es am effektivsten, Kleidung zu wählen, die am besten zu Ihrer Haut passt.
Warnungen
- Kratzen Sie keine Blasen oder Hautbereiche mit einer Erkrankung wie Ekzemen. Dies riskiert möglicherweise eine schlechte Narbenbildung. Topische Cremes sind eine weitaus bessere Wahl.
- Es gibt viele Beweise, die darauf hindeuten, dass ein übermäßiges Kratzen eines Juckreizes den Juckreiz nur zurückbringt. Wenn Sie kratzen müssen, halten Sie Ihr Kratzen in Maßen.
