Herpes ist ein Ausbruch von schmerzhaften, juckenden Blasen, die durch eine Virusinfektion verursacht werden. Obwohl es keine Heilung für Herpes gibt, können antivirale Medikamente die Symptome lindern und die Dauer eines Ausbruchs verkürzen. Es gibt auch Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um Ihre Beschwerden zu lindern. Um das Risiko späterer Ausbrüche zu verringern, halten Sie eine gesunde Ernährung ein, schlafen Sie jede Nacht 7 bis 9 Stunden und versuchen Sie, Ihr Stressniveau in Schach zu halten.
Schritte
Teil 1 von 3: Verwendung antiviraler Medikamente
Schritt 1. Holen Sie sich eine genaue Diagnose von Ihrem Arzt
Herpesbläschen sind klein, rot und mit einer gelblichen Flüssigkeit gefüllt. Kleine Blasen können sich zusammenballen und zu einer größeren Blase wachsen. Um andere Ursachen auszuschließen, lassen Sie die Blasen von Ihrem Arzt untersuchen und nehmen Sie gegebenenfalls eine Viruskultur.
- Herpesvirus Typ 1 verursacht normalerweise Blasen um den Mund und Herpesvirus Typ 2 verursacht normalerweise Ausbrüche im Genitalbereich. Blasen sind oft schmerzhaft, brennen oder jucken. Es können auch mäßig vergrößerte Lymphknoten auftreten. Sie können kurz vor einem Ausbruch ein Kribbeln oder Schmerzen im betroffenen Bereich verspüren.
- Fieber, geschwollene Drüsen, grippeähnliche Symptome und verminderter Appetit treten häufig auf, insbesondere während des ersten Ausbruchs.
- Es ist wichtig, dass Ihr Arzt eine gründliche Untersuchung durchführt, da es andere Bedingungen gibt, die ähnliche Beulen um Ihre Genitalien, Ihren Anus oder Ihren Perianalbereich verursachen können. Dazu gehören Syphilis, Schanker, Karzinom, Trauma oder Psoriasis.
Schritt 2. Verwalten Sie Ihren ersten Ausbruch mit einem verschreibungspflichtigen antiviralen Mittel
Der erste Ausbruch ist in der Regel schwerer und dauert länger als nachfolgende Ausbrüche. Aus diesem Grund verschreiben Ärzte normalerweise ein orales antivirales Medikament, um eine Erstinfektion zu behandeln. Das Medikament kann entweder episodisch oder kontinuierlich mit einer unterdrückenden Therapie verabreicht werden, je nachdem, was Ihr Arzt verschreibt.
- Medikamente gegen oralen und genitalen Herpes umfassen Aciclovir (besser bekannt unter dem Markennamen Zovirax), Valaciclovir (besser bekannt als Valtrex) und Famciclovir (besser bekannt als Famvir).
- Diese heilen Herpes nicht, aber sie helfen, die Symptome zu lindern und die Dauer des Ausbruchs zu verkürzen. Die Behandlung ist am effektivsten, wenn sie innerhalb von 1 Tag nach Ausbruch des Ausbruchs begonnen wird.
- Wenn der Arzt eine episodische Behandlung verordnet, sollte dem Patienten das Medikament oder ein gültiges Rezept dafür gegeben werden, damit er es beim ersten Anzeichen eines neuen Ausbruchs verabreichen kann.
- Innerhalb von 12 Monaten nach ihrem ersten Ausbruch berichten etwa 90 % der Patienten von mindestens einem Rezidiv.
Schritt 3. Nehmen Sie Ihre Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein
Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein und beenden Sie die Einnahme nicht vorzeitig, auch wenn sich Ihre Symptome bessern. Je nachdem, welches Medikament Ihnen verschrieben wird, nehmen Sie 7 bis 10 Tage lang 1 bis 5 Tabletten pro Tag mit einem Glas Wasser ein.
Nebenwirkungen treten normalerweise nicht auf, können jedoch Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen umfassen. Die Einnahme einer Tablette zusammen mit einer Mahlzeit kann Magenverstimmungen vorbeugen
Schritt 4. Tragen Sie eine antivirale Creme auf, wenn Ihr Arzt eine verschreibt
Ihr Arzt kann anstelle oder zusätzlich zu oralen Medikamenten eine antivirale Salbe verschreiben. Tragen Sie eine verschreibungspflichtige Salbe nach Anweisung auf. Um eine Ausbreitung des Ausbruchs zu verhindern, tragen Sie die Salbe mit einem Wattestäbchen auf und waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie sich um die betroffene Stelle gekümmert haben.
- Lassen Sie den Tupfer nichts berühren, nachdem er mit Ihrer Haut in Kontakt gekommen ist. Wenn Sie mehr Salbe auftragen müssen, nehmen Sie einen neuen Tupfer, anstatt dem verwendeten Tupfer mehr Arzneimittel hinzuzufügen. Werfen Sie den Tupfer sofort nach dem Auftragen der Salbe weg.
- Salben werden in der Regel nur bei oralem Herpes empfohlen. Wenn Sie an oralem und genitalem Herpes leiden, wenden Sie keine Medikamente für oralen Herpes auf Ihre Genitalien an.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Medikamente für wiederkehrende Ausbrüche empfiehlt
Die meisten Menschen erleben mehrere Herpesausbrüche, die Wochen oder Monate nach dem ersten Ausbruch auftreten können. Nachfolgende Ausbrüche verlaufen in der Regel mild und viele Menschen suchen keine medizinische Behandlung auf. Sie sollten jedoch Ihren Arzt nach der Einnahme antiviraler Medikamente fragen, wenn schmerzhafte, juckende Blasen größere Hautpartien betreffen oder wenn Sie Fieber oder grippeähnliche Symptome haben.
Wenn Ihr Arzt ein antivirales Medikament verschreibt, nehmen Sie es wie verordnet ein
Schritt 6. Nehmen Sie ein tägliches Medikament ein, wenn Sie häufige Ausbrüche haben
Personen, bei denen 6 oder mehr Ausbrüche pro Jahr auftreten, sollten täglich Aciclovir, Valaciclovir oder Famciclovir einnehmen. Je nach Art der verordneten Medikamente nehmen Sie täglich 1 bis 2 Tabletten mit einem Glas Wasser ein.
- Eine tägliche Suppressionstherapie kann die Zahl der Ausbrüche um 70 bis 80 % reduzieren.
- Wenn Sie einen Partner haben, der keinen Herpes hat, kann die Einnahme eines täglichen Medikaments auch das Risiko einer Übertragung auf ihn verringern.
Schritt 7. Versuchen Sie eine episodische Therapie, wenn Sie nicht täglich Medikamente einnehmen möchten
Die episodische Therapie beinhaltet die Einnahme eines antiviralen Medikaments, sobald Sie ein Kribbeln und Brennen verspüren, was die ersten Anzeichen eines Ausbruchs sind. Für beste Ergebnisse müssen Sie die erste Dosis innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der Warnzeichen eines Ausbruchs einnehmen. Anschließend nehmen Sie 5 bis 7 Tage lang Medikamente ein.
Die episodische Therapie ist möglicherweise die beste Option, wenn Sie keine Pillen einnehmen möchten oder wenn die Einnahme eines täglichen unterdrückenden Medikaments nicht erschwinglich ist
Teil 2 von 3: Linderung Ihrer Symptome
Schritt 1. Lindern Sie Juckreiz und Schmerzen mit einer rezeptfreien Salbe
Suchen Sie in Ihrer Apotheke nach einer medizinischen Salbe, die Lidocain, Benzocain oder L-Lysin enthält. Diese Produkte können Schmerzen, Juckreiz und Brennen lindern und die Dauer eines Ausbruchs verkürzen. Lesen Sie die Anweisungen Ihres Produkts sorgfältig durch und verwenden Sie es wie angegeben.
- Zur Linderung der Symptome am/im Mund: Wasserstoffperoxid gurgeln (nicht schlucken) (Achtung, es kann Kleidung verfärben), vergewissern Sie sich, dass es sich etwa 30 Sekunden lang auch auf den Unebenheiten auf den Lippen verteilen lässt. Mit Wasser abspülen, abtrocknen und Neosporin auf die Lippen geben (wie Lippenstift).
- Tragen Sie keine Salbe auf Genitalherpeswunden auf, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Herpes-Ausbrüche können empfindliche Schleimhäute in und um die Genitalien betreffen. Das Auftragen von medizinischen Salben auf diese Bereiche ohne die Zustimmung Ihres Arztes kann schädlich sein.
Schritt 2. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel
Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden zu lindern, die durch einen Herpes-Ausbruch verursacht werden. Nehmen Sie alle rezeptfreien Medikamente gemäß den Anweisungen auf dem Etikett ein.
Vermeiden Sie Alkoholkonsum während der Einnahme von Paracetamol. In Kombination können Alkohol und Paracetamol Leberschäden verursachen
Schritt 3. Tragen Sie eine kalte oder warme Kompresse auf, um die Schmerzen zu lindern
Versuchen Sie, warme und kalte Kompressen auf die betroffene Stelle aufzutragen und sehen Sie, welche Ihre Symptome besser lindern können. Wickeln Sie Eis oder einen Eisbeutel in ein Tuch und halten Sie es 20 Minuten lang an der Stelle. Um 20 Minuten lang Wärme anzuwenden, stellen Sie ein feuchtes Tuch 30 Sekunden lang in die Mikrowelle oder kaufen Sie eine warme Kompresse in Ihrer örtlichen Apotheke.
- Verwenden Sie alle 3 Stunden eine heiße oder kalte Kompresse, um Schmerzen, Juckreiz und Schwellungen zu lindern. Wenn du Brennen verspürst, nimm Eis statt Hitze.
- Waschen Sie das Tuch, das Sie verwendet haben, umgehend in der Maschine mit heißem Wasser, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.
Schritt 4. Tragen Sie bei Genitalherpes-Ausbrüchen lockere Baumwollkleidung
Vermeiden Sie enge Unterwäsche, Strumpfhosen und enge Hosen. Tragen Sie stattdessen locker sitzende Kleidungsstücke, um den betroffenen Bereich der Luft auszusetzen und Reizungen zu reduzieren.
- Luft kann die Heilung beschleunigen. Aus diesem Grund sollten Sie auch vermeiden, den Bereich zu bandagieren.
- Baumwolle ist atmungsaktiver als synthetische Fasern wie Nylon oder Polyester.
Schritt 5. Nehmen Sie ein Bittersalzbad oder tauchen Sie den Bereich in eine Salzlösung ein
Weichen Sie die betroffene Stelle 10 bis 20 Minuten lang in einer Mischung aus 2 Teelöffel Bittersalz und 2 Tassen (470 ml) warmem Wasser ein. Wenn Sie lieber baden möchten, geben Sie 1 Tasse (240 ml) Bittersalz in die Wanne.
Bittersalzbäder können den Bereich reinigen und Schmerzen und Juckreiz lindern
Teil 3 von 3: Verhindern zukünftiger Ausbrüche
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie sich um den betroffenen Bereich gekümmert haben
Tragen Sie verschreibungspflichtige und rezeptfreie Salben mit Wattestäbchen auf und vermeiden Sie es, den Bereich zu berühren, es sei denn, Sie reinigen oder pflegen ihn. Nachdem Sie sich darum gekümmert haben, waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit antiseptischer Seife und heißem Wasser.
- Niemals an Wunden herumhacken oder versuchen, diese zu platzen. Sie werden Juckreiz und Schmerzen verschlimmern und riskieren, die Infektion zu verbreiten.
- Eine gesunde Händehygiene ist unbedingt erforderlich. Es ist leicht, während eines Ausbruchs Herpes auf andere Personen oder andere Körperteile zu übertragen.
Schritt 2. Achten Sie auf eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung
Essen Sie Ihre täglich empfohlenen Portionen Gemüse, Obst, Getreide, Proteine und Milchprodukte. Um deine Nährstoffaufnahme zu maximieren, solltest du eine Vielzahl von Gemüse in deine Ernährung aufnehmen, wie Blattgemüse, Wurzelgemüse und Hülsenfrüchte. Auch Obst und magere Proteinquellen wie Geflügel und Fisch sind für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung.
- Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem stark zu halten und das Risiko zukünftiger Ausbrüche zu verringern.
- Erfahren Sie mehr über Ihre spezifischen empfohlenen Tageswerte unter
Schritt 3. Holen Sie sich jede Nacht 7 bis 9 Stunden Schlaf
Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Gehen Sie früh genug ins Bett, damit Sie genug Schlaf bekommen, und vermeiden Sie es, innerhalb von 4 bis 6 Stunden vor dem Zubettgehen Koffein zu trinken oder schwere Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Die richtige Erholung hilft, Ihr Immunsystem stark zu halten
Schritt 4. Versuchen Sie, Ihren Stresslevel im Zaum zu halten
Stress kann das Immunsystem schwächen und Ausbrüche auslösen, also arbeite daran, deinen Stresslevel zu kontrollieren. Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich zu entspannen, wenn sich die Verantwortlichkeiten häufen oder Sie sich überfordert fühlen.
- Atmen Sie langsam ein und aus, wenn Sie gestresst sind, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie sich an einem entspannten, bequemen Ort befinden. Kontrollieren Sie Ihre Atmung und visualisieren Sie eine beruhigende Landschaft für 1 bis 2 Minuten oder bis Sie sich entspannter fühlen.
- Wenn Sie sich überfordert fühlen, teilen Sie große Probleme in kleinere, umsetzbare Schritte auf. Haben Sie keine Angst, zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen, wenn Sie viel von Ihrem Teller haben.
- Sprechen Sie mit Freunden, Verwandten oder Kollegen, wenn Sie Hilfe bei der Erledigung von Aufgaben benötigen. Bitten Sie beispielsweise jemanden, Ihnen bei einem Projekt bei der Arbeit zu helfen, oder sehen Sie, ob ein Freund Ihre Kinder beobachten kann, während Sie Besorgungen machen.
Schritt 5. Tragen Sie Sonnencreme auf, um oralen Herpesausbrüchen vorzubeugen
Sonnenbrände können orale Herpesausbrüche auslösen und verschlimmern. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam mit LSF 30 und Sonnenschutz um Ihren Mund (oder wo immer Sie normalerweise Ausbrüche erleben).
Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie auch Reizungen minimieren und das Risiko zukünftiger Ausbrüche verringern
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Tipps
- Vermeiden Sie jede Form von Sex während eines Genitalherpes-Ausbruchs und vermeiden Sie Oralsex, Küssen und das Teilen von Speisen und Getränken während eines oralen Herpes-Ausbruchs.
- Das Tragen von Kondomen kann helfen, die Ausbreitung von Herpes zu verhindern, aber bedenken Sie, dass ein Kondom nicht 100% wirksam ist. Ein Kondom schützt nur die Haut, die es bedeckt, sodass andere Hautbereiche anfällig für Infektionen oder die Verbreitung des Virus sind.
- Es ist am einfachsten, die Infektion während eines Ausbruchs zu verbreiten, aber Herpes ist zwischen den Ausbrüchen immer noch ansteckend.
- Informieren Sie Ihre aktuellen und kürzlichen Sexualpartner umgehend, nachdem Sie erfahren haben, dass Sie Herpes haben. Sagen Sie es Ihren Partnern auch in Zukunft. Es kann ein schwieriges Gespräch sein, aber versuchen Sie, mutig zu sein. Konzentrieren Sie sich auf die Fakten und erinnern Sie sich daran, dass es das Richtige ist.
- Denken Sie daran, dass jemand infiziert sein kann, auch wenn er keine Symptome hat. Daher ist es wichtig, dass alle Ihre früheren und aktuellen Sexualpartner von Ihrer Infektion wissen. Sie sollten typspezifische serologische Tests durchführen lassen, um festzustellen, ob sie gefährdet sind.
Warnungen
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Herpes muss aggressiv behandelt werden, um eine Übertragung der Infektion auf ein Neugeborenes zu verhindern.
- Herpesausbrüche im oder um das Auge sind schwerwiegend, suchen Sie also sofort einen Arzt auf, wenn Sie ungewöhnliche Blasen in der Nähe Ihrer Augen haben.
